Potiť sa dá viac ako „to sa stane.“ Existujú typy, zloženie, vône a dokonca aj genetické faktory, ktoré menia vaše potenie.
Je čas vyraziť deodorant na vážne spotené obdobie. Ak ste sa niekedy čudovali, prečo si do toho nielen obalíme celé svoje telo, máme odpovede!
Ako často to zažívame, je v skutočnosti veľa zaujímavých a niekedy čudných vecí, ktoré veľa ľudí nevie o pote aj o BO - napríklad o tom, z čoho sa pot skladá, ako ho ovplyvňuje genetika alebo vplyv potravín, ktoré konzumujeme . Takže predtým, ako odštartujeme sezónu potu v roku, je tu 17 vecí, ktoré by ste mali vedieť o pote a BO.
1. Pot je spôsob, ako vás telo ochladí
Keď vaše telo začne cítiť, že sa prehrieva, začne sa potiť, aby regulovalo svoju teplotu. „Pot tým, že podporuje stratu tepla odparovaním, pomáha regulovať našu telesnú teplotu,“ vysvetľuje chirurgická a kozmetická dermatologička MUDr. Adele Haimovic.
2. Váš pot sa väčšinou skladá z vody
Z čoho sa skladá váš pot závisí od toho, z ktorej žľazy pot vychádza. Na ľudskom tele existuje veľa rôznych typov žliaz, ale všeobecne sa rozlišujú iba dva hlavné:
- Ekrinné žľazy produkujú väčšinu vášho potu, najmä vodnatého druhu. Ale ekrinné potenie nechutí ako voda, pretože sa do neho primiešajú kúsky soli, bielkovín, močoviny a amoniaku. Tieto žľazy sú väčšinou sústredené na dlaniach, chodidlách, čele a podpazuší, pokrývajú však celé vaše telo.
- Apokrinné žľazy sú väčšie. Väčšinou sa nachádzajú v podpazuší, slabinách a oblasti pŕs. Sú to tí, ktorí sa najčastejšie spájajú s BO, a produkujú koncentrovanejšie sekréty po puberte. Pretože sú blízko vlasových folikulov, zvyčajne vonia najhoršie. To je dôvod, prečo ľudia často hovoria, že stresový pot voní horšie ako iné druhy potu.
3. Čistý pot je v skutočnosti bez zápachu
Prečo teda páchnete, keď sa potíte? Môžete si všimnúť, že vôňa väčšinou pochádza z našich jamiek (a preto sme tam dávali dezodorant). Je to preto, že apokrinné žľazy produkujú baktérie, ktoré rozkladajú náš pot na „voňavé“ mastné kyseliny.
"Apokrinný pot sám o sebe nemá zápach, ale keď sa baktérie, ktoré žijú na našej pokožke, zmiešajú s apokrinnými sekrétmi, môže spôsobiť nepríjemne zapáchajúci zápach," hovorí Haimovič.
4. Rôzne faktory spúšťajú reakciu oboch žliaz
Okrem iba ochladenia existuje veľa dôvodov, prečo naše telo začne produkovať pot. Nervový systém riadi pot spojený s cvičením a telesnou teplotou. Dochádza k poteniu ekrinných žliaz.
Emocionálny pot, ktorý pochádza z apokrinných žliaz, je trochu iný. „Neslúži na reguláciu teploty, ale skôr na boj proti blížiacej sa výzve,“ vysvetľuje Adam Friedman, MD, FAAD, docent dermatológie na Lekárskej a zdravotníckej fakulte Univerzity Georgea Washingtona.
Pomysli na boj alebo útek. Ak sa pri strese potíte, je to preto, lebo vaše telo vysiela signál do vašich potných žliaz, aby začali pracovať.
5. Korenené jedlá môžu stimulovať naše potné žľazy
"Korenené jedlá, ktoré obsahujú kapsaicín, privádzajú váš mozog k myšlienke, že sa zvyšuje vaša telesná teplota," hovorí Haimovic. To zase spustí produkciu potu. Pikantné jedlo nie je jediné, čo jete alebo pijete, pri čom sa tiež môžete zapotiť.
Príčinou potenia pri jedle sú často potravinové alergie a intolerancie. Niektorí ľudia tiež pociťujú „potenie z mäsa“. Keď jedia príliš veľa mäsa, ich metabolizmus trávi toľko energie jeho odbúravaním, že stúpa ich telesná teplota.
6. Pitie alkoholu môže vaše telo prinútiť, aby si myslelo, že cvičíte
Ďalšou vecou, ktorá môže zvýšiť potenie, je konzumácia veľkého množstva alkoholu. Haimovič vysvetľuje, že alkohol môže zrýchliť váš srdcový rytmus a rozšíriť krvné cievy, čo sa vyskytuje aj pri fyzickej aktivite. Táto reakcia zase prinúti vaše telo k tomu, aby si myslelo, že sa musí ochladiť potením.
7. Potraviny ako cesnak, cibuľa alebo kapusta môžu zhoršiť telesný pach
Okrem stimulujúceho potu môžu jedlá tiež ovplyvňovať to, ako cítite, keď sa potíte. "Pretože sa vylučujú vedľajšie produkty určitých potravín, interagujú s baktériami na našej pokožke a spôsobujú nepríjemne zapáchajúci zápach," hovorí Haimovic. Môže to spôsobiť vysoká hladina síry v potravinách, ako je cesnak a cibuľa.
Strava s vysokým obsahom krížovej zeleniny - ako je kapusta, brokolica a ružičkový kel - môže tiež zmeniť váš telesný pach vďaka síre, ktorú obsahujú.
8. Červené mäso môže spôsobiť, že tvoj zápach bude menej atraktívny
Vegetariáni môžu spôsobiť určitý zápach, ale štúdia z roku 2006 zistila, že vôňa tela vegetariána je atraktívnejšia ako vôňa mäsožravcov. Štúdia zahŕňala 30 žien, ktoré čuchali a hodnotili dvojtýždňové vložky do podpazušia, ktoré nosili muži. Vyhlásili, že muži bezmäsitej stravy majú atraktívnejšiu, príjemnejšiu a menej intenzívnu vôňu v porovnaní s tými, ktorí jedia červené mäso.
9. Muži sa v skutočnosti nepotia viac ako ženy
V minulosti vedci skoro vždy dospeli k záveru, že muži sa potia viac ako ženy. Vezmime si napríklad túto štúdiu z roku 2010. Dospel k záveru, že ženy sa musia zapotiť viac ako muži, aby sa zapotili. V novšej štúdii z roku 2017 však vedci zistili, že to nemá v skutočnosti nič spoločné so sexom, ale skôr s veľkosťou tela.
10. BO sa môže zhoršiť, keď sa priblížiš k 50
Je dosť všeobecne známe, že BO spôsobuje po puberte viac smradu. Ale ako hladiny hormónov kolíšu, môže sa to opäť meniť. Vedci skúmali telesný pach a starnutie a zistili nepríjemný trávnatý a mastný zápach, ktorý sa vyskytol iba u ľudí vo veku nad 40 rokov.
11. Antiperspiranty vám bránia v potení, dezodorant maskuje váš zápach
Ľudia často používajú dezodorant ako všeobecný termín, pokiaľ ide o tyčinky a spreje maskujúce BO. Medzi deodorantom a antiperspirantmi je však zásadný rozdiel. Deodoranty jednoducho maskujú pach telesného pachu, zatiaľ čo antiperspiranty skutočne blokujú potenie žliaz, zvyčajne na to používajú hliník.
Spôsobujú antiperspiranty rakovinu? Diskutovalo sa o tom, či hliník v antiperspirantoch spôsobuje rakovinu prsníka. Aj keď vedci predpokladali súvislosť, Americká rakovinová spoločnosť tvrdí, že na podporu tohto tvrdenia nie je dostatok vedeckých dôkazov.
12. Žlté škvrny na bielych košeliach sú spôsobené chemickou reakciou
Rovnako ako je bez zápachu, je aj samotný pot bezfarebný. Vďaka tomu si môžete všimnúť, že u niektorých ľudí sa objavujú žlté škvrny pod náručou bielych košieľ alebo na bielych listoch. Je to spôsobené chemickou reakciou medzi vašim potom a antiperspirantom alebo oblečením. "Hliník, aktívna zložka mnohých antiperspirantov, sa zmieša so soľou v pote a vedie k žltým škvrnám," hovorí Haimovič.
13. Ak neprodukujete zápach po podpazuší, určuje to vzácny gén
Tento gén je známy ako ABCC11. Štúdia z roku 2013 zistila, že ju nosia iba 2% opýtaných britských žien. Je dosť zábavné, že z ľudí, ktorí neprodukujú telesný pach, 78 percent uviedlo, že dezodorant stále používajú takmer každý deň.
ABCC11 prevláda u obyvateľov východnej Ázie, zatiaľ čo čierni a bieli ľudia tento gén nemajú.
14. Ak sa stravuješ nízko sodíkom, môže byť tvoj pot prekvapivejší
Niektorí ľudia sú slanejšie svetre ako iní. To, či ste slaný sveter, spoznáte podľa toho, že vás oči štípu, keď do nich kvapká pot, otvorený strih vám zhorí, keď sa potíte, cítite sa po spotenom tréningu drsné alebo ho len ochutnáte. Môže to súvisieť s vašou stravou a tým, že pijete veľa vody.
Po intenzívnom tréningu doplňte stratený sodík športovými nápojmi, paradajkovým džúsom alebo kyslou uhorkou.
15. Genetika môže mať vplyv na to, ako veľmi sa potíme
Množstvo, ktoré sa zapotíte, závisí od genetiky, a to v priemere aj v extrémoch. Napríklad hyperhidróza je zdravotný stav, ktorý spôsobuje, že sa niekto potí viac ako priemerný človek. „Ľudia s hyperhidrózou sa potia približne štyrikrát viac, ako je potrebné na ochladenie tela,“ vysvetľuje Friedman. Takmer 5 percent Američanov má túto chorobu, uvádza sa v recenzii z roku 2016. Niektoré prípady sú dôsledkom genetiky.
Na úplne opačnom konci spektra sú ľudia s hypohidróza pot príliš málo. Zatiaľ čo do toho vplýva genetika, za príčinu možno považovať aj lieky na liečbu poškodenia nervov a dehydratácie.
Poslednou z porúch genetického potenia je trimetylaminúria. To je, keď váš pot vonia ako ryby alebo hnijúce vajcia.
16. Pre ľavákov môže vaše dominantné podpazušie voňať „mužnejšie“
Heteronormatívna štúdia z roku 2009 skúmala, či je vôňa rovnaká alebo nie z obidvoch jamiek. Teória výskumníkov bola taká, že „zvýšené použitie jedného ramena“ zmení vzorky zápachu. Testovali to tak, že 49 žien čuchalo 24-hodinové bavlnené podložky. Prieskum hodnotil, že sa nijako nelíši u pravákov. Ale pre ľavákov bol pach po ľavej strane považovaný za mužnejší a intenzívnejší.
17. Vôňu šťastia môžete vydávať prostredníctvom potu
Podľa výskumu z roku 2015 môžete vyprodukovať určitý zápach, ktorý naznačuje šťastie. Túto vôňu potom ostatní spoznajú a stimulujú v nich tiež pocit šťastia.
„To naznačuje, že niekto, kto je šťastný, naplní ostatných v ich blízkosti šťastím,“ uviedol vedúci výskumník Gün Semin v tlačovej správe. "Pot, šťastie je svojím spôsobom niečo ako úsmev - je nákazlivý."
Emily Rekstis je spisovateľka krásy a životného štýlu v New Yorku, ktorá píše pre mnoho publikácií, napríklad Greatist, Racked a Self. Ak nepíše za počítačom, pravdepodobne ju nájdete pri sledovaní mafiánskeho filmu, jedení hamburgeru alebo čítaní knihy o histórii NYC. Prezrite si viac jej prác jej web, alebo ju sledujte ďalej Twitter.
