Aj keď by vaše cvičebné oblečenie mohlo nesúhlasiť, čistý pot je v skutočnosti bez zápachu.
Ale baktérie na pokožke, hormóny, zlúčeniny v určitých potravinách a ďalšie faktory - väčšinou neškodné - môžu spôsobiť, že váš pot bude cítiť ako ocot alebo niečo iné, čo by sa vašim zmyslom mohlo zdať nepríjemné.
V niektorých prípadoch môže byť štipľavá vôňa octu vo vašom pote zapríčinená zdravotným stavom, ako je cukrovka alebo ochorenie obličiek.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o 10 možných príčinách potu, ktorý vonia po octe, a o tom, čo môžete urobiť na liečbu a prevenciu základných príčin.
Čo by som mal vedieť o pote?
Potenie alebo potenie je jedným z ochladzovacích mechanizmov vášho tela.
Pot vychádza z pokožky z potných žliaz. Máte dva typy potných žliaz:
- Apokrinný. Tento druh sa nachádza v oblastiach s vlasmi, ako sú podpazušie a slabiny, a uvoľňuje mliečnejší typ potu.
- Eccrine. Sú umiestnené vo zvyšku tela a uvoľňujú čistý pot.
Pot sa skladá takmer výlučne z vody, ale obsahuje aj:
- soli
- cukry
- močovina
- amoniak
Zmeny obsahu potu môžu spôsobiť zmenu zápachu potu.
Korenie a korenie
Nielen váš dych môže rozdávať to, čo ste v poslednej dobe jedli.
Spôsob, akým telo rozkladá ocot, cibuľu, cesnak, kari, kmín a ďalšie korenie a korenie, môže zanechať zlúčeniny, ktoré prenikajú cez váš pot, a dodať mu zreteľný zápach.
Mäso a mliečne výrobky
Vôňu vášho potu môžu zmeniť aj iné jedlá, napríklad červené mäso. To isté môžu robiť aj mliečne výrobky vrátane mlieka a syrov.
Všeobecne môžu potraviny, ktoré obsahujú veľa druhov prchavých zlúčenín, meniť zápach potu.
Stres
Keď ste v strese, apokrinné žľazy sa aktivujú a stresový pot s vôňou octu môže dať ostatným vedieť, že cítite tlak.
Hormonálne zmeny
Kolísanie hladín hormónov v dôsledku puberty a vyššieho veku, menštruácie, tehotenstva a menopauzy môže spôsobiť zmeny zápachu, ktoré prechádzajú potom.
Corynebaktérie
Bakteriálna infekcia kože spôsobená korynebaktériami môže spôsobiť, že pot cíti ako ocot alebo iné silné vône.
Tieto infekcie všeobecne ovplyvňujú:
- nohy
- slabín
- podpazušie
Trichomykóza
Bakteriálna infekcia vlasových folikulov v podpazuší, trichomykóza nie je nákazlivá ani životu nebezpečná.
Ale trichomykóza môže byť nepríjemná a môže mať vplyv na zápach vášho potu. Je to jeden z niekoľkých typov kožných infekcií, ktoré môžu mať vplyv na vôňu vášho potu.
Hyperhidróza
Ak sa vaše telo a najmä nohy nadmerne potia, najmä v podmienkach, ktoré by nemali vyvolávať veľké potenie, ako napríklad tichý relax v chladnom počasí, môžete mať hyperhidrózu.
Je to liečiteľná lekárska porucha, ktorá niekedy sprevádza menopauzu a ochorenie štítnej žľazy, ale môže existovať sama o sebe. Abnormálne množstvo produkovaného potu môže viesť k silnému octovému zápachu.
Cukrovka
Ak nie je cukrovka správne zvládnutá, zostáva viac glukózy skôr v krvi ako v bunkách, kde sa dá využiť na energiu.
Namiesto glukózy potom telo spaľuje tuky na energiu a uvoľňuje metabolity, napríklad acetón, do potu a do vášho dychu. Acetónový zápach je často vnímaný ako sladký alebo ovocný, ale môže niesť aj octu podobný zápach.
Ochorenie obličiek
Zmeny zápachu potu a moču môžu naznačovať prítomnosť biomarkerov pre ochorenie obličiek, ako aj ďalších stavov, ako je cystická fibróza a niektoré formy rakoviny.
Trimetylaminúria
Zriedkavá porucha, trimetylaminúria, je stav, pri ktorom telo nedokáže odbúrať chemický trimetylamín, ktorý sa produkuje v čreve, keď baktérie počas trávenia rozkladajú určité potraviny.
Výsledkom je, že sa trimetylamín hromadí v tele a uvoľňuje sa v pote, moči a vaginálnych tekutinách a dodáva mu výrazný ocot alebo rybiu vôňu.
Aké sú domáce lieky na pot, ktorý vonia po octe?
Aj keď niektoré vážne príčiny nadmerného alebo zápachového potu vyžadujú vyriešenie lekárskej pomoci, môžete tento problém zmierniť aj sami.
Pravidelne sa kúpajte
To sa môže javiť ako zrejmé, ale najjednoduchší spôsob, ako vyriešiť mimoriadne zapáchajúci pot, je umyť ho.
Denné kúpanie (alebo v prípade potreby aj častejšie) antibakteriálnym mydlom môže pomôcť znížiť hladinu baktérií na pokožke, ktoré reagujú na pot.
Noste antiperspirant alebo dezodorant
O dezodorantoch a antiperspirantoch sa často diskutuje vzájomne zameniteľne, ale jedná sa o dva veľmi odlišné produkty:
- Deodoranty jednoducho maskujú telesný pach inou, dúfajme, že silnejšou vôňou.
- Antiperspiranty skutočne blokujú potné póry pred uvoľňovaním potu.
Možno budete musieť experimentovať s rôznymi výrobkami, aby ste našli tie, ktoré najlepšie fungujú s vašou chémiou tela.
Prezlečte sa
Pot a vôňa, ktorá s ním súvisí, môže zostať na oblečení dlho potom, čo sa prestaneš potiť.
Ak je to možné, majte po ruke oblečenie na prebaľovanie, najmä košele a topy, ktoré si podľa potreby môžete prezliecť.
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Silný telesný pach spojený s potomstvom, známy ako bromhidróza, môže mať vplyv na vašu sebaúctu a spoločenský život.
A aj keď niekedy možno znateľný zápach potu liečiť niektorými jednoduchými domácimi prostriedkami, existujú prípady, keď je nevyhnutný lekársky zásah.
Ak zmeny v rutine osobnej hygieny neznižujú vôňu a zostávajú také silné a konzistentné ako kedykoľvek predtým (alebo sú čoraz zreteľnejšie), poraďte sa so svojím lekárom.
Je obzvlášť dôležité, ak spozorujete tieto ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať vážny zdravotný stav:
- zmeny v zápachu moču, ktoré by mohli naznačovať cukrovku alebo problémy s obličkami
- hnis, pľuzgiere alebo iné zmeny na koži, ktoré by mohli naznačovať infekciu kože
- náhla strata alebo prírastok hmotnosti, ktoré by mohli naznačovať stavy od cukrovky po rakovinu
Aké sú liečebné postupy pre pot, ktorý vonia po octe?
Určité podmienky, ktoré spôsobujú ocot, sú liečiteľné.
Antibiotiká
Ak bakteriálna infekcia spôsobuje zmenu vášho potu, môžu stačiť antibiotiká na boj s infekciou a na obnovenie obvyklej chémie tela.
Predpísané antiperspiranty a krémy
Ak vám bola diagnostikovaná hyperhidróza, môže pomôcť lokálna liečba na predpis.
Botox
Injekcie botulotoxínu A (Botox) v podpazuší môžu blokovať nervové signály do vašich potných žliaz a obmedziť ich produkciu potu.
Mikrovlnná termolýza
Pre nadmerné potenie z podpazušia je k dispozícii relatívne nová liečba nazývaná mikrovlnná termolýza, ktorá skutočne ničí potné žľazy pod pažami nasmerovanými lúčmi energie.
Iba malá časť potných žliaz vášho tela sa nachádza v podpazuší, takže ich zničenie nebude mať vplyv na prirodzený chladiaci systém vášho tela.
Ako zabránim silnému zápachu potu?
Niekedy môžu zmeny vášho stravovania alebo životného štýlu zabrániť alebo aspoň znížiť prípady, keď váš pot vonia po octe.
Zvážte tieto odporúčania.
Zmeň svoje stravovacie návyky
Ak spozorujete, že niektoré potraviny vyvolávajú vo vašom pote pach octového typu, zvážte ich vylúčenie alebo konzumáciu v menších množstvách.
Pi viac vody
Čím viac vody vypijete, tým viac sa pot zriedi. To pomáha znižovať intenzitu všetkého, čo môže spôsobiť, že váš pot cíti vôňu octu alebo amoniaku.
Vyberte si správne oblečenie
Prírodné tkaniny, ako napríklad bavlna, umožňujú pokožke dýchať a môžu pomôcť udržať vaše telo chladnejšie.
Pri cvičebných odevoch môžu pomôcť aj látky, ktoré odvádzajú vlhkosť z pokožky.
Uvoľnite sa
Pretože stres je tak častým spúšťačom potu, osvojte si postupy, ako sú meditácie, jóga a hlboké dýchanie, ktoré vám pomôžu relaxovať.
Zvládať stres znamená mať väčšiu kontrolu nad potením.
Vonia pot každému rovnako?
Je dôležité mať na pamäti, že čuch je najindividuálnejší a naj subjektívnejší z piatich zmyslov.
Pravdepodobne si myslíte, že váš zápach potu je horší alebo zreteľnejší ako pre kohokoľvek iného. Ale octový zápach, ktorý zistíte vo svojom pote, sa nemusí zaregistrovať ani u ostatných. Možno to nebude cítiť ako ocot, ale ako niečo úplne iné - možno dokonca ako niečo príjemné.
Výskum naznačuje, že túto odchýlku možno vysvetliť miernymi genetickými odchýlkami od jednej osoby k druhej.
Jedlo so sebou
Aj keď nikto nechce pot, ktorý vonia po octe, stačí vedieť, že ak zachytíte túto vôňu z vlastného potu, je to pravdepodobne spôsobené výberom životného štýlu, ktorý je možné zmeniť, alebo podmienkami, ktoré je možné liečiť.
Majte na pamäti, že ak domáce lieky neovplyvňujú váš zápach potu, ďalším krokom je porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, aké testy je možné vykonať, aby ste zistili príčinu a mohli začať s liečbou.
