Retinol je obľúbenou zložkou mnohých výrobkov starostlivosti o pokožku. Je obzvlášť dobre známy tým, že podporuje produkciu kolagénu, ktorá môže znižovať príznaky starnutia.
Recenzia výskumu z roku 2019 ukázala, že zatiaľ čo výhody retinolu sú dobre preukázané lekárskym výskumom, jeho pravidelné používanie môže spôsobiť bolestivý vedľajší účinok nazývaný popálenie retinolom.
Pozrime sa na príčiny a liečbu popálenia retinolom a tiež na spôsoby, ako tomu zabrániť.
Čo je to retinol?
S pribúdajúcim vekom sa rýchlosť, pri ktorej sa vaše kožné bunky obracajú, spomaľuje. Retinol je forma vitamínu A, ktorá urýchľuje premenu buniek vo vašej pokožke. Rovnaký výskumný prieskum vyššie ukázal, že retinol má mnoho výhod vrátane:
- posilnenie vašej kožnej bariéry
- utesnenie vo vode
- zlepšenie elasticity pokožky
Spálenie retinolu, známe tiež ako podráždenie retinolu, retinácia alebo „škaredé retinoly“, sa stane s niektorými ľuďmi pri prvom použití retinolu.
Vysoko koncentrované produkty retinolu (napríklad tretinoín) nesú vyššie riziko vzniku popálenia retinolom.
Medzi príznaky spálenia retinolom patria:
- suchá koža
- bolestivé podráždenie
- začervenanie alebo zmena farby
- odlupovanie
Čo spôsobuje popáleniny retinolom?
Pri prvom použití retinolu sa vaše kožné bunky zmenia tak, ako sa správajú. Táto zmena pokožky ovplyvňuje hornú vrstvu (dermis) a hlbšie vrstvy pokožky (epidermis).
Môžu sa objaviť pri prvom použití retinolu
Počas tejto počiatočnej fázy používania si vaša pokožka zvykne na účinky retinolu a môže sa u nej vyvinúť mierna podráždenie kontaktnej dermatitídy.
Teoreticky retinol zvyšuje obrat vašich kožných buniek rýchlejšie. Zvýšený obrat buniek dočasne odbúrava viac odumretých buniek pokožky.
Takto sa vytvorí oneskorenie, kým na povrch vašej pokožky prídu nové zdravé bunky. Vaša nová pokožka je odhalená skôr, ako je pripravená, a výsledkom bude začervenanie alebo zmena farby a podráždenie.
Môže sa objaviť po použití produktu s vysokou koncentráciou retinolu
K popáleniu retinolom dochádza potom, ako použijete výrobky na starostlivosť o pokožku, ktoré pokožku zavádzajú do veľkého množstva retinolu. K spáleniu retinolom zvyčajne dôjde do 24 hodín.
Aj pri domácich liekoch môže trvať asi týždeň, kým sa viditeľné príznaky spálenia retinolom rozptýlia.
Popálenie retinolom sa javí ako odlišná skúsenosť od alergie na retinol alebo typického poranenia popálením.
Keď sa zníži vaša citlivosť na retinol, vaša pokožka by sa mala upokojiť a vrátiť sa k svojej typickej textúre.
Aký je najlepší spôsob liečby spálenia retinolom?
Spálenie retinolu sa zvyčajne hojí, keď sa vaša pokožka prispôsobí zložkám retinolu. Spálenie retinolom môžete liečiť aj doma.
Predtým, ako podniknete akékoľvek kroky na liečbu popálenia retinolom, prestaňte používať produkty, ktoré obsahujú retinol. Retinol by ste si nemali stále nanášať na pokožku, kým vykazuje viditeľné príznaky poranenia.
- Ak pokožka sčervená alebo má zmenenú farbu a je zapálená v mieste, kde vás bolesti bolia, miesto rozdrvte alebo na ňu upokojte studeným obkladom.
- Udržujte svoju rutinu pokožky čo najzákladnejšiu a najšetrnejšiu, zatiaľ čo sa pokožka uzdravuje od popálenia retinolom, opláchnite ju studenou vodou jedenkrát denne a pokiaľ je to možné, vynechajte makeup.
- Na ošetrenie zápalu a začervenania alebo zmeny sfarbenia môžete použiť voľnopredajný (OTC) krém s obsahom hydrokortizónu, používajte však s mierou najmä okolo očí a nepoužívajte žiadny steroidný krém dlhšie ako 2 týždne, pretože môžu zúžiť vašu pokožku.
- Upokojujúce byliny ako aloe vera alebo hamamel môžu stimulovať hojenie a liečiť príznaky pálenia a trenia.
- Aplikácia jemného, hypoalergénneho zvlhčovača na vašu pokožku pomôže znova hydratovať pokožku. Taktiež utesní vlhkosť a akékoľvek ďalšie produkty na ošetrenie vašej pokožky, aby sa mohla uzdraviť, a poskytne úľavu od odlupovania a vysušenia.
Ak máte reakciu na popáleniny retinolom na produkt, ktorý predpísal váš dermatológ alebo lekár, opíšte svoje príznaky.
Pýtajte sa, aby ste sa uistili, že to, čo zažívate, je v sfére toho, čo je normálne, pokiaľ ide o vedľajšie účinky.
Akékoľvek spálenie retinolom, ktoré spôsobuje silnú bolesť, si vyžaduje zavolanie dermatológovi, aby si naplánoval návštevu.
Aký je najlepší spôsob prevencie popálenia retinolom?
Existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zabránenie popáleniu retinolom skôr, ako k tomu dôjde.
Začnite s nižšou koncentráciou retinolu
Predpísané sily retinoidy sú v komunite starostlivosti o pokožku neslávne známe, pretože spôsobujú popáleniny retinolom. Ak sa chcete vyhnúť popáleniu retinolom, nepokračujte priamo v produkcii retinoidov s vysokou dávkou.
Skontrolujte štítky na výrobkoch starostlivosti o pokožku a porozprávajte sa s dermatológom, aby ste sa vyhli nasledujúcim zložkám:
- tazarotén
- adapalén
- tretinoín
Pri prvom začatí novej rutiny starostlivosti o pleť používajte výrobky s koncentráciou retinolu 0,03% alebo menej.
Ak potrebujete silnejšiu dávku, môžete sa k nej pomaly dopracovať namiesto toho, aby ste svoju pokožku šokovali. To je v podstate to, čo vysokodávkovaný retinol robí s pokožkou, ktorá na ňu nie je zvyknutá.
Zvyčajne sa odporúča začať s aplikáciou produktov s retinolom iba dvakrát týždenne a pri tolerovaní pomaly zvyšovať frekvenciu.
Pufrujte retinol pomocou zvlhčovača
Technika známa ako „pufrovanie“ môže tiež chrániť vašu pokožku pred najhoršími príznakmi spálenia retinolom.
Aplikácia retinolu v rovnakom čase ako hydratačný krém retinol zriedi bez toho, aby bol úplne neúčinný. To môže pomôcť vašej pokožke vybudovať si toleranciu voči retinolu bez vysušenia.
Uistite sa, že používate krém na opaľovanie
Opaľovací krém je vždy dôležitý ako ochranné opatrenie pre vašu pokožku. Ak ale na tvár používate retinol alebo inú formu vitamínu A, stáva sa to ešte dôležitejším.
Použitím akejkoľvek formy retinolu je vaša pokožka náchylnejšia na spálenie. Poškodenie slnkom v kombinácii s popálením retinolom je receptom na začervenanie alebo zmenu farby, zápal a ďalšie. Používajte opaľovací krém:
- formulované pre vašu tvár
- obsahujúce SPF 30 alebo vyšší
- obsahujúce zvlhčovacie zložky
Najlepšie výsledky dosiahnete, keď si pred použitím make-upu a iných hydratačných krémov nanášate krém na opaľovanie počas dňa. Uložte si retinol na nočnú aplikáciu.
Zobrať
Spálenie retinolom zvyčajne zmizne samo, ale môžete mať niekoľko vzplanutí, kým si vaša pokožka zvykne na prísady retinolu.
Liečba doma a triky na prevenciu DIY vám môžu vo väčšine prípadov pomôcť zvládnuť príznaky.
Ak máte príznaky, ktoré sa podobajú alergickej reakcii (napríklad žihľavka), alebo ak sú vaše príznaky spálenia retinolom bolestivé a závažné, prestaňte ich používať a kontaktujte svojho dermatológa.
