Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Pokiaľ ide o naštartovanie dňa, rovnako ako mnoho ľudí, aj vy sa môžete spoľahnúť na pohár Joe. Zaujímalo vás niekedy, čo to robí s vašimi zubami? Milovníci kávy berú na vedomie: Váš ranný program môže mať vplyv na zdravie zubov.
Ak to môže zafarbiť vaše oblečenie, môže to zafarbiť vaše zuby. Toto pravidlo platí aj pre kávu. Káva obsahuje zložky nazývané taníny, ktoré sú typom polyfenolov, ktoré sa rozkladajú vo vode. Nachádzajú sa tiež v nápojoch ako víno alebo čaj.
Triesloviny spôsobujú priľnutie farebných zlúčenín k vašim zubom. Keď sa tieto zlúčeniny prilepia, môžu za sebou zanechať nežiaduci žltý odtieň. Na zafarbenie zubov stačí len jedna šálka kávy denne.
Ako sa môžete vyhnúť zafarbeniu zubov bez toho, aby ste sa vzdali svojho obľúbeného ranného nápoja?
Zbavenie sa škvŕn od kávy
Nerobte paniku, ak ste milovníkmi kávy. Niekedy sa môžu zubári počas polročného čistenia zbaviť škvŕn od kávy. Nezabudnite si preto naplánovať pravidelné schôdzky.
Profesionálne čistenie môžete doplniť aj domácimi prostriedkami. Napríklad ďalšie čistenie zubov sódou bikarbónou môže zuby ešte viac bieliť.
Škvrny od kávy môžete tiež znížiť pravidelným používaním bieliacich zubných pást a bieliacich pásikov. Medzi možnosti patrí Arm & Hammer AdvanceWhite alebo Crest 3D Whitening. Bieliace prostriedky používajte iba s pečaťou akceptácie American Dental Association (ADA).
Spolu s používaním bieliacej zubnej pasty sa poraďte so svojím zubným lekárom o zaobstaraní podnosu na bielenie domov.
Zvážte tiež prechod z manuálnej zubnej kefky na elektrickú zubnú kefku, ktorá poskytuje väčšiu čistiacu silu.
Uistite sa, že kefujete najmenej dvakrát denne po dobu dvoch minút.
Káva má ďalšie úskalia
Ako každý nápoj, ktorý nie je vodou, môže káva spôsobiť rast baktérií v ústach, čo môže viesť k erózii zubov a skloviny. To môže spôsobiť, že vaše zuby budú tenké a krehké.
Káva môže tiež spôsobiť nepríjemný zápach z úst alebo zápach z úst, pretože sa drží na jazyku. Ak sa chcete vyhnúť týmto problémom, pred konzumáciou kávy jedzte jedlo a po dopití používajte škrabku na jazyk a zubnú kefku.
Prevencia škvŕn od kávy
Ak sa svojho obľúbeného ranného nápoja vzdať nedá, zabráňte vzniku škvŕn rezaním a menším pitím. Možno sa ráno rozhodnete pre jednu šálku kávy a neskôr v priebehu dňa zelený čaj.
Vyhýbajte sa krémom a cukru, pretože tie iba urýchľujú rast zafarbujúcich baktérií. Kávu pite počas jedného dňa namiesto malých dúškov po celý deň, aby ste zabránili hromadeniu baktérií. Po dokončení kávy si navyše vypite pohár vody, aby ste si vypláchli ústa a zuby.
Ak máte radšej ľadovú kávu, pite ju cez slamku, aby ste znížili riziko škvŕn. Nakoniec si zuby umyte asi 30 minút po pití kávy a až potom si vypláchnite ústa vodou.
Pamätajte, že káva je kyslá. Čistenie zubov ihneď po jedle alebo pití čokoľvek kyslého oslabuje zubnú sklovinu a spôsobuje zafarbenie.
Škvrny môže napraviť aj konzumácia určitých potravín. Surové ovocie a zelenina - ako jahody a citróny - obsahujú prírodné vlákna, ktoré čistia zuby rozkladom baktérií.
Ostatné jedlá a nápoje, ktoré farbia zuby
Káva samozrejme nie je jediným vinníkom zafarbujúcim zuby. Ak si chcete zachovať biely úsmev, dajte si pozor na ďalšie jedlá a nápoje, ktoré môžu zanechať žltkastý odtieň. Tie obsahujú:
- červené víno
- bobule (čučoriedky, černice, čerešne)
- paradajka a paradajkové omáčky
- coly
- čierny čaj
- nanuky
- tvrdá sladkosť
- športové nápoje
Dobrá správa pre milovníkov kávy
Stále môžete piť kávu a udržiavať biely, zdravý úsmev.
Ako si pochutnávate na káve a vyhýbate sa škvrnám? Jednoducho povedané, pite s mierou. Zubní lekári navrhujú najviac dve šálky denne. Nezanedbajte navyše pravidelné čistenie zubov a návštevy miestnej zubnej ordinácie dvakrát ročne.
Pite so slamkou!David Pinsky, DDS, zo spoločnosti State of the Art Dental Group tvrdí, že je najlepšie piť kávu slamkou. To zabráni tomu, aby sa káva dotkla vašich zubov, a zabráni tak akejkoľvek šanci na nežiaduce škvrny.
