Len čo sa rozhodnete vyskúšať, každé oneskorenie sa môže zdať, akoby ste čakali na niečo, čo sa nikdy nestane. Každý výlet do obchodu môže pripomínať všetky ďalšie tehotenstvá, ktoré sa dejú okolo vás. Každý mesačný cyklus bez úspechu môže priniesť sklamanie alebo pocity zlyhania.
Možno začnete mať pocit, že niečo nie je v poriadku. Ako je nakoniec možné, že sa deti narodia každý deň, ale nie aby ste otehotneli?!?!? Môžete byť nervózny, depresívny alebo dokonca zúfalý.
Nerobte si starosti, ak sa cítite týmito spôsobmi, nie ste sami. Dovoľte nám, aby sme vám poskytli ďalšie informácie o realistickom načasovaní, najbežnejších problémoch s plodnosťou a o niektorých spôsoboch, ako zvýšiť vaše šance.
Poznatky sú silou a hoci určite nemôžeme zaručiť, že budete tehotná budúci mesiac, ďalšie vedomosti vám môžu pomôcť na ceste k vlastnému dieťaťu.
Ako dlho by to malo trvať?
Ak ste v prvých mesiacoch pokusov o dieťa, mohlo by vás prekvapiť, že otehotnenie neprebieha tak rýchlo, ako ste čakali (čo bolo pravdepodobne hneď, však?).
Väčšina zdravých párov otehotnie do jedného roka, ak sa o otehotnenie aktívne pokúšajú.
Ak máte menej ako 35 rokov a pokúšate sa otehotnieť rok, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o návšteve odborníka. Ak máte viac ako 35 rokov, po 6 mesiacoch aktívneho skúšania budete chcieť navštíviť špecialistu.
Prečo neotehotniem?
Medzi potenciálne príčiny neplodnosti patria:
Načasovanie
Aby ste otehotneli, spermie musia prísť do kontaktu s vajíčkom počas ovulácie. Nie každý deň v mesiaci je pre to férová hra!
Ak ste sa práve začali snažiť alebo ste sa ešte nezúžili na presné okno ovulácie, mohli by ste sa jednoducho pokúsiť otehotnieť v nesprávnom čase počas mesiaca. Sledovanie menštruačných cyklov môže pomôcť pri riešení tohto problému.
Je dôležité mať na pamäti, že aj keď ste sa rozhodli, že máte ovuláciu, nie je to záruka, že sex počas toho bude mať za následok tehotenstvo. Zdravá 30-ročná žena má každý mesiac asi 20-percentnú pravdepodobnosť tehotenstva.
Problémy s ovuláciou
Ak nemáte ovuláciu, je takmer nemožné otehotnieť. V takom prípade budete chcieť hovoriť s odborníkom na plodnosť o ďalších testoch a postupoch, ktoré vám môžu ponúknuť na reguláciu a identifikáciu toho, prečo k ovulácii nedochádza.
Problémy so spermou / spermiou
Aj keď je pravda, že tí, ktorí to robia, môžu produkovať spermie celý život, je tu tiež otázka kvality spermií. Počet, tvar a pohyblivosť (pohyb) spermií môžu mať vplyv na plodnosť. V prípade obáv môže váš poskytovateľ vykonať analýzu spermy.
Problémy súvisiace s vekom
Bez ohľadu na ich pohlavie môžu všetci ľudia ťažšie plodiť deti, keď starnú.
Všeobecne možno povedať, že osoba s maternicou na začiatku 20. a 30. rokov má šancu 1 zo 4 každý mesiac otehotnieť. Po 30 rokoch sa šanca na otehotnenie znižuje a do veku 40 rokov majú každý mesiac šancu na otehotnenie 1 z 10.
V čase, keď má osoba s maternicou 45 rokov, sú ich šance na otehotnenie veľmi nízke.
Plodnosť človeka, ktorý produkuje spermie, sa tiež bude s vekom znižovať, ale to nie je také predvídateľné ako pokles u človeka s maternicou.
Problémy s vajcovodom
Ak dôjde k zablokovaniu vajíčkovodov, vajcia sa nebudú môcť dostať na bezpečné miesto na oplodnenie a implantáciu.
Problémy s maternicou
Aby bolo možné otehotnieť, musí sa oplodnené vajíčko implantovať do maternice. Tvarovaná maternica alebo nahromadenie tkaniva v maternici sú dva príklady vecí, ktoré môžu zabrániť uskutočneniu tohto procesu podľa očakávania.
Antikoncepcia
Niektoré typy antikoncepcie môžu ovplyvniť alebo oddialiť budúcu plodnosť, aj keď sú obrátené alebo inak zastavené.
Metódy antikoncepcie, ako sú kondómy alebo tabletky, by nemali mať vplyv na budúcu plodnosť, ale niektoré, napríklad antikoncepčné očkovanie, môžu plodnosť oddialiť o niekoľko mesiacov (V jednej štúdii so 188 ženami, ktoré prerušili antikoncepčné očkovanie, bol stredný čas do počatia Depo-Provera. po zastavení výstrelov bol 10 mesiacov).
Iné metódy, ako je podviazanie vajíčkovodov alebo vazektómia, môžu mať dlhodobý vplyv na vašu plodnosť, čo nemusí byť nikdy úplne reverzibilné.
Iné zdravotné problémy
Existuje veľa zdravotných problémov, ktoré môžu mať vplyv na vašu plodnosť. Niektoré bežné zahŕňajú syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) a endometriózu. Ak máte zdravotný stav, o ktorom je známe, že ovplyvňuje plodnosť, je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom skôr ako neskôr.
Mali by ste sa tiež obrátiť na odborníka na plodnosť, ak ste v minulosti prekonali viacnásobné potraty alebo ste si vedomí genetického alebo iného zdravotného stavu, ktorý by mohol mať vplyv na vašu plodnosť.
V niektorých prípadoch môže ísť o nevysvetliteľnú neplodnosť, trochu kontroverznú diagnózu vylúčenia. To znamená, že ani po testovaní nemusí byť zrejmý dôvod vysvetľovať, prečo neotehotniete.
Nestrácaj nádej. Spolupráca s poskytovateľom vám umožní preskúmať vaše možnosti a rozhodnúť sa pre cestu, ktorá vám vyhovuje.
Môžete zvýšiť svoje šance?
Ak ste frustrovaní z toho, že nie ste tehotná, ale ešte nie ste pripravení navštíviť špecialistu na plodnosť, môžete urobiť niekoľko vecí!
Presné načasovanie ovulácie
Máte najväčšiu šancu otehotnieť, ak máte sex v dňoch pred a počas ovulácie. Ak chcete dieťa, mali by ste vedieť, kedy nastáva ovulácia, takže môžete podľa toho plánovať. Ak chcete zistiť, kedy máte ovuláciu, môžete sledovať svoj menštruačný cyklus:
- Pred vstaním z postele si zmerajte bazálnu telesnú teplotu - každé ráno v rovnakom čase pomocou špeciálneho teplomeru, ktorý dokáže odčítať desatinu stupňa. Ovulácia sa typicky zistí miernym poklesom teploty a potom zvýšením teploty 3 dni po sebe.
- Hľadajte zmeny v hliene krčka maternice. Pred ovuláciou stúpne hladina estrogénu, čo môže spôsobiť zvýšenie hlienu krčka maternice, jeho riedkosť a klzkosť. Toto je znamenie, že je dobrým znamením mať sex, ak chcete otehotnieť. Keď dôjde k ovulácii, cervikálny hlien bude zvyčajne zakalený, hustý a lepkavý.
- Použite ovulačné pásiky. Tieto fungujú podobne ako tehotenské testy a je možné ich zakúpiť v miestnej lekárni. Sledovanie ovulácie pomocou bazálnej teploty tela a zmien hlienu krčka maternice vám môže pomôcť určiť, kedy máte testovacie prúžky začať používať.
Vyžiadajte si lekárske vyšetrenia
Ak nemôžete určiť ovuláciu pomocou vyššie uvedených metód, môžete sa porozprávať so svojím lekárom o návšteve odborníka. Klinika plodnosti dokáže zvládnuť viac zapojených testov, ako sú testy krvných hormónov a ultrazvuky vaječníkov, aby sa zistilo, či k ovulácii dochádza.
V priebehu vášho cyklu môžete byť testovaní na sledovanie hormónov. Môžu tiež vyhľadávať blokády vajíčkovodov alebo iné problémy s maternicou, ktoré môžu mať vplyv na počatie.
Použite mazivo vhodné pre spermie
Popremýšľajte, aké mazivá používate. Niektoré mazivá môžu mať negatívny vplyv na spermie. Budete sa chcieť vyhnúť napríklad:
- Astroglid
- K-Y želé
- sliny
- olivový olej
Ak potrebujete lubrikant, možnosti plodnosti, ktoré by ste mohli vyskúšať, zahŕňajú:
- Pre-seed
- minerálny olej
- repkový olej
Zamerajte sa na svoje celkové zdravie
Vykonajte zmeny v životnom štýle, aby ste boli čo najzdravší a pripravte sa na najlepšiu pozíciu na otehotnenie. Ak nemáte pravidelnú menštruáciu, diéta, cvičenie a zdravý životný štýl môžu pomôcť vášmu telu lepšie sa vyrovnať. (Aj keď máte pravidelnú menštruáciu, tieto praktiky súvisia s lepšími výsledkami pôrodu, takže to nemôže ublížiť!)
Môžete sa skutočne stretnúť so svojím OB-GYN predtým, ako sa pokúsite otehotnieť, aby ste hovorili o akýchkoľvek existujúcich zdravotných problémoch a boli vyšetrení na genetické problémy. Niektoré návrhy spôsobov, ako môžete zmeniť svoj životný štýl, sú:
- pracovať na udržaní alebo udržaní si zdravej hmotnosti
- vyhýbajte sa kofeínu, tabaku, alkoholu a drogám
- hľadanie spôsobov, ako zvládnuť alebo znížiť stres
- užívanie prenatálnych vitamínov
Zobrať
Ak sa čokoľvek pokúsite, zdá sa, že nemáte pozitívny tehotenský test, prvým krokom je identifikácia potenciálnych prekážok. Niekedy len krátke sledovanie vašich mesačných cyklov môže mať za následok tehotenstvo.
Ak mesiace stále plynú a nie sú po nich žiadne stopy po dieťati, špecialista na plodnosť môže s vami spolupracovať, aby maximalizoval vaše šance na otehotnenie a vyriešil všetky základné problémy.
Aj keď vaša cesta k dieťaťu nemusí byť rýchla, cesta, ktorá vedie k malému, môže zmeniť život. Nevzdávaj sa nádeje!
