V auguste 2018 herca, spisovateľ a producent ocenený Zlatým glóbusom Taraji P. Henson založil neziskovú organizáciu pomenovanú po jej otcovi Nadáciu Borisa Lawrenca Hensona (BLHF).
Táto skupina pracuje na zvýšení podpory duševného zdravia v afroamerickej komunite, čo je Hensonovu srdcu blízke.
„Problémy duševného zdravia sú v spoločenstvách farieb obrovské,“ hovorí Henson pre Healthline.
"Traumu zažívame každý deň, v médiách, v našich štvrtiach, školách, vo väzenskom systéme alebo len tak jednoducho po ulici, pomenujete to."
BLHF sa zameriava na tri základné iniciatívy: poskytovanie podpory duševného zdravia mestským školám, zníženie miery recidívy vo väzeniach a zvýšenie počtu afroamerických terapeutov.
Hľadá sa podpora
Henson na vlastnej koži vie, aký dôležitý je prístup k podpore duševného zdravia.
Pamätá si, aké to bolo pre jej otca - vietnamského veterána - žiť niekoľko rokov s duševným zdravím bez toho, aby mu bola poskytnutá potrebná pomoc.
"Často by mal nočné mory z bômb, ktoré by odleteli roky po skončení vojny," hovorí.
"Keď som mal 17 rokov, pamätám si, ako sa prebudil uprostred noci v panike na zvuk našej mačky, ktorá vbehla do žalúzií."
Boli chvíle, keď ho boje jej otca zaviedli na tmavé miesta, vrátane pokusov o smrť samovraždou, keď bol Henson batoľa.
Povedala, že si na neho spomína, keď často hovorila, že chce zomrieť.
"Veľa pil, aby sa vysporiadal so svojou bolesťou, kým to už nechcel pre seba robiť," hovorí.
"Vždy som sa cítil bezmocný, pretože som nechcel vidieť svojho otca v toľkých bolestiach." Chcel som ho napraviť, ale nevedel som ako. Bol by tak šťastný, a potom, keď nastala tma, som nikdy nevedel, čo môžem čakať. “
Henson hovorí, že veci sa zlepšili, keď sa jej otec oženil s nevlastnou matkou a dostal pomoc.
"Vtedy mu bola diagnostikovaná manická depresia [bipolárna porucha]." Keď to vedel lepšie, dokázal získať potrebnú pomoc, aby získal úľavu a rovnováhu, “hovorí.
Po rokoch, keď došlo k tragédii, Henson a jej malý syn potrebovali podporu.
"Otec môjho syna bol zavraždený, keď mal 9 rokov, a môj otec zomrel o dva roky neskôr." Tieto úmrtia boli pre nás oboch traumatické. Potrebovali sme pomoc, ale [nebolo] kam sa obrátiť. “
Hensonová tvrdí, že jej rozsiahle hľadanie afroamerických terapeutov bolo krátke. Preto sa rozhodla zdieľať svoje obavy s najlepšou priateľkou Tracie Jade Jenkinsovou, ktorá je teraz výkonnou riaditeľkou BLHF.
„Vedeli sme, že počet Afroameričanov, ktorí boli v tieni, v dôsledku stigmy vysoko prevyšoval počet terapeutov dostupných na [poskytnutie] podpory. Vedeli sme tiež, že tak dlho bolo duševné zdravie a zmienka o ňom v našej komunite tabu. “
Henson to chcel pomôcť zmeniť pre ďalšie generácie.
"Pamätám si, že som bol veľmi frustrovaný." Vtedy som sa rozhodol založiť nadáciu BLH na počesť môjho otca. “
Prekonávanie prekážok
Podľa amerického úradu pre zdravie a ľudské služby pre zdravie menšín je u afroameričanov o 10 percent vyššia pravdepodobnosť hlásenia vážneho psychického utrpenia ako u nehispánskych bielych.
Ale iba jeden z 3 Afroameričanov, ktorí potrebujú starostlivosť o duševné zdravie, ju skutočne dostáva.
Medzi bežné problémy duševného zdravia v čiernej komunite patria:
- depresia
- porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
- úzkosť
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
K priepasti v starostlivosti prispieva niekoľko prekážok, medzi ktoré patrí nedostatok zdravotného poistenia, nedostatok kultúrneho zastúpenia medzi terapeutmi a strach zo stigmatizácie v komunite.
Henson hovorí, že vždy vedela, že v oblasti starostlivosti o duševné zdravie sú afroameričania priepasti, ale nevedela, ako uskutočniť zmeny vo veľkom rozsahu - až doteraz.
Súčasťou poslania BLHF je zamerať sa na ukončenie stigmy v afroamerickej komunite, a to tak pri rozhovoroch o problémoch duševného zdravia, ako aj pri získavaní pomoci.
„Povedal by som, že ticho je našou najväčšou prekážkou,“ vysvetľuje.
Ale so založením nadácie Henson uviedla, že začala vidieť viac ľudí, ktorí sa otvárajú.
"Cítim sa tak dobre, pretože od založenia mojej nadácie začínam vidieť, ako o tejto téme verejne hovorí viac farebných ľudí." Otvorený a čestný dialóg od farebných ľudí pomôže ostatným uľahčiť, aby sa necítili osamotení, čo podľa mňa začne prelomiť ticho. “
Uvedomuje si tiež dôležitosť starostlivosti o svoje duševné zdravie.
"Dávam si záležať na tom, aby som svojho terapeuta navštívil najmenej dvakrát mesačne." Keď mám pocit, že veci v mojom živote sú príliš ťažké, zavolám jej na okamžité stretnutie. Rozhovor s profesionálom je veľmi zdravý. “
Preklenutie medzery v starostlivosti
Je ťažké požiadať o pomoc, ak nedôverujete osobe, ktorej sa pýtate. Navyše môže byť ťažké niekomu dôverovať, ak máte pocit, že nechápe vaše kultúrne pozadie.
Podľa Amerického centra psychologickej asociácie pre štúdie pracovnej sily tvoria Afroameričania iba 4 percentá praktických psychológov.
"Keď osoba na druhej strane pohovky nevyzerá ako vy alebo nevyjadruje kultúrne kompetencie, potom sa dôvera stáva faktorom," vysvetľuje Henson.
To bol prípad Hensonovho vlastného syna, ktorý z tohto dôvodu počas terapie bojoval s dôverou.
"Najmä môj syn mal skutočné problémy s terapeutom, pretože nevyzerali ako on," hovorí.
Hensonov syn nie je sám. Častým dôvodom, prečo sa Afroameričania vyhýbajú liečbe, je nedôvera v systém starostlivosti o duševné zdravie a ich obavy nie sú neopodstatnené.
Národná aliancia pre duševné choroby zistila, že nedostatok kultúrnych schopností v starostlivosti o duševné zdravie súvisí s nesprávnou diagnózou a horšou kvalitou starostlivosti. Niektoré štúdie napríklad zistili, že Afroameričania metabolizujú lieky pomalšie ako iná populácia, ale je pravdepodobnejšie, že im budú predpísané vyššie dávky.
„Ľudia sa obávajú nesprávnej diagnózy, zbytočnej liečby alebo označenia za neprimerané v krajine, ktorá neustále posilňuje negatívne predstavy a obrazy farebných ľudí bez akýchkoľvek súvislostí,“ uviedol Henson.
V snahe zvýšiť počet kultúrne kompetentných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti ponúkne BLHF štipendiá študentom stredných a vysokých škôl so záujmom o psychológiu.
„Mojou najväčšou nádejou pre BLHF je pomôcť farebným ľuďom vyrovnať sa s ich problémami duševného zdravia v skoršom období ich života a poslať viac afroamerických detí do školy, aby študovali v odbore duševné zdravie,“ hovorí.
Hviezdna sila
Henson využíva svoj status celebrity na získavanie peňazí pre novú nadáciu.
V septembri hostila Taraji’s Boutique of Hope v Beverly Hills v Kalifornii, kde si ľudia mohli kúpiť veci, ktoré nosila ako Cookie Lyon, alebo na podujatiach na červenom koberci. Niektoré doplnky a odevy tiež zobrazovali pozitívne správy, napríklad „nie ste sami“.
Výťažok z finančnej zbierky putoval na podporu prvej iniciatívy BLHF s názvom „Malý kúsok neba“.
Projekt je partnerstvom s umelkyňou Cierrou Lynn, aby priniesol povznášajúce umenie do školských kúpeľní v mestách, kde môžu študenti zažiť depresiu a šikanu.
Henson taktiež ponúka jednej víťaznej fanúšičke príležitosť pripojiť sa k nej na červenom koberci pri premiére jej nového filmu „Čo muži chcú“. Príspevky na kampaň, ktorá potrvá do 13. decembra, sa začínajú na 10 $ a výťažok smeruje do budúcich iniciatív nadácie.
Henson sa teší na rast nadácie a hovorí, že je toho ešte veľa, napríklad celonárodná konferencia o duševnom zdraví v spoločenstvách farieb, ktorá sa pripravuje na rok 2019.
Žiadať o pomoc
Získanie podpory duševného zdravia môže mať veľký vplyv na kvalitu vášho života a Henson povzbudzuje každého, kto má pocit, že potrebuje pomoc, aby o ňu požiadal.
"Existuje toľko vecí, ktoré sme ochotní vyskúšať prvýkrát - veci, ktoré nás môžu doslova zabiť." Ale pokiaľ ide o starostlivosť o seba, najmä po psychickej stránke, utekáme pred tým čo najrýchlejšie. “
"Aj keď ešte nie si celkom pripravený navštíviť profesionála, aspoň sa s niekým porozprávaj." Nenechávajte to všetko načapované. Bolesť len hnisá a rastie hlbšie, “dodáva.
Ak máte obavy z nájdenia poskytovateľa, ktorý je oboznámený s liečením Afroameričanov, môžete položiť niekoľko otázok o ich kultúrnych kompetenciách:
- Koľko Afroameričanov ste liečili?
- Absolvovali ste školenie v oblasti kultúrnych schopností?
- Budete schopní zvážiť moje osobné hodnoty a zahrnúť ich do môjho liečebného plánu?
- Pochádzame z rôznych kultúrnych prostredí. Ako si myslíte, že to ovplyvní našu schopnosť efektívne komunikovať?
Požiadať o pomoc, keď potrebujete, môže byť ťažké, ale je potrebné vedieť, že nie ste sami. Existuje veľa zdrojov, ktoré vás môžu nasmerovať správnym smerom, vrátane NAMI a príručiek Healthline o zdrojoch duševného zdravia a terapii pre každý rozpočet.
Prevencia samovraždy
- Ak si myslíte, že niekomu bezprostredne hrozí sebapoškodenie alebo ublíženie inej osobe:
- • Volajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- • Zostaňte s osobou, kým nepríde pomoc.
- • Odstráňte všetky pištole, nože, lieky alebo iné veci, ktoré by mohli ublížiť.
- • Počúvajte, ale nesúďte, nehádajte sa, nevyhrážajte sa ani nekričte.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, požiadajte o pomoc krízovú linku alebo linku prevencie samovrážd. Vyskúšajte záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.
.jpg)
