Migraine Healthline je bezplatná aplikácia pre ľudí, ktorí čelili chronickej migréne. Aplikácia je k dispozícii v AppStore a Google Play. Stiahnite si tu.
Život s migrénou môže niekedy pôsobiť izolovane. Aj keď je podpora rodiny a priateľov užitočná, nie je nič podobné, ako sa spojiť s ostatnými, ktorí majú migrénu na vlastnej koži.
Migraine Healthline je bezplatná aplikácia vytvorená pre ľudí s migrénou. Aplikácia vás spája s ostatnými na základe typu migrény, liečby a osobných záujmov, takže sa môžete navzájom spájať, zdieľať a učiť sa od seba.
„Schopnosť okamžite sa spojiť s niekým, kto to„ získa “, je absolútnym darom. Pripomína mi, že nie som sám v tom, čo sa často môže cítiť ako veľmi osamelá bitka, “hovorí Natalie Sayre, ktorá bloguje o živote s migrénou v Mindful Migraine.
„[Aplikácia] pomáha normalizovať ťažké emočné mýto, ktoré môže migréna [priniesť], a inšpiruje ma tým, že ma spája s ostatnými, ktorí si napriek tejto chorobe našli spôsob, ako dobre žiť,“ dodáva.
Danielle Newport Fancher, autorka knihy „10: Memoir of Migraine Survival“, s tým súhlasí.
"Často je ťažké nájsť ľudí, ktorí chápu, aké to je mať bolesti." Oceňujem, že sa vďaka tejto aplikácii môžem ľahko spojiť s ostatnými bojovníkmi proti migréne; cítim sa menej sám, “hovorí.
Zoznámte sa so svojím zápasom o migréne
Každý deň o 12:00 Tichomorský štandardný čas (PST), aplikácia Migraine Healthline vás spáruje s členmi komunity. Členov, s ktorými sa chcete spojiť, môžete nájsť aj prehľadaním profilov a okamžitou žiadosťou o zhodu.
Ak sa niekto chce s vami spojiť, okamžite dostanete upozornenie. Po pripojení môžu členovia začať komunikovať prostredníctvom vzájomných správ a zdieľania fotografií.
"Každodenné prijímanie zápasov mi ukazuje, že existuje viac ľudí ako ja." Aj keď viem, že nie som jediný, kto žije s ochorením migrény, vďaka videniu tváre a profilu cesty niekoho sa cítim menej sám, “hovorí Jaime Michele Sanders, ktorá v Migraine Diva píše o svojej celoživotnej ceste s migrénou.
Sayre hovorí, že spojenie s ostatnými v jej veku je veľkou pomocou.
„Komunita je tak dôležitou súčasťou nášho zdravia a som veľmi vďačný, že spoločnosť Healthline dáva komunite migrény takú úžasnú platformu, aby sa mohla spojiť a cítiť sa videná. Veľmi si vážim stretnutie s ďalšími ľuďmi v mojom veku, ktorí sa tiež zaoberajú chronickou migrénou. Páči sa mi, že vďaka funkcii zápasu je ľahké a ľahké osloviť ostatných a nadviazať konverzáciu, “hovorí.
Osvojte si skupinové diskusie
Ak uprednostňujete skupinové rozhovory pred individuálnymi konverzáciami, aplikácia ponúka každý pracovný deň skupinové diskusie iniciované sprievodcom Migraine Healthline.
Témy zahŕňajú zvládanie migrény v práci a v škole, duševné zdravie, spúšťače, rodinný život, spoločenský život, vzťahy, lieky a liečebné postupy, alternatívne terapie, životný štýl, navigácia v zdravotnej starostlivosti, prodróm a postdróm, inšpirácia a ďalšie.
„Po celé roky som poskakoval medzi rôznymi skupinami na Facebooku, aby som sa pokúsil nájsť odpovede od skutočných ľudí o ich skúsenostiach s migrénou. Aplikácia uľahčuje vstup do konverzácií, ktoré sú pre vás relevantné, a organizuje ich neuveriteľne užívateľsky príjemným spôsobom, “hovorí Sayre.
Najradšej má skupinové sedenia o liekoch a liečbe.
„Ochorenie na migrénu je také premenlivé a existuje toľko rôznych spôsobov liečby, že učenie sa, čo pre ostatných fungovalo a čo nefungovalo, môže byť skvelým miestom pre inšpiráciu a smerovanie pri starostlivosti o vašu migrénu,“ hovorí Sayre.
„Je neoceniteľné mať platformu, kde môžem v reálnom čase dostávať odpovede na otázky týkajúce sa rôznych liečebných protokolov od ostatných, ktorí prežívajú rovnakú výzvu,“ dodáva.
Oceňuje tiež skupinu spoločenského života.
"Ako niekto, kto žil s ťažkou migrénou po väčšinu mojich dvadsiatich rokov, boli online komunity ako táto absolútna záchranná línia pre komunitu a spojenie," hovorí Sayre.
Newport Fancher sa tiež často zameriava na skupiny spoločenského a rodinného života.
„Veľmi si [tieto] sekcie vážim, pretože sa chcem dozvedieť, ako iní zvládajú migrénu so svojimi priateľmi a rodinou,“ hovorí.
Pre Sandersovú sa najviac zameriava na skupiny zamerané na inšpiráciu, duševné zdravie a alternatívne terapie.
„Našiel som veľké využitie informácií, ktoré boli zdieľané ... Funkcia skupín umožňuje, aby informácie prúdili voľne a v ústretovom, výchovnom a nehodnotiacom priestore,“ hovorí.
Objavte najnovšie správy o migréne
Na vyhradenej karte s názvom Objaviť sa môžete pohybovať v článkoch o diagnostike, spúšťačoch a možnostiach liečby, ktoré všetky prezerajú zdravotnícki pracovníci Healthline.
Prečítajte si ďalšie informácie o klinických skúškach a najnovšom výskume migrény. Objavte spôsoby, ako vyživovať svoje telo prostredníctvom wellness, starostlivosti o seba a duševného zdravia. A čo je najlepšie, prečítajte si osobné príbehy a svedectvá tých, ktorí žijú s migrénou.
„V sekcii Objaviť nájdete niekoľko skutočne skvelých článkov! Je pekné čítať si perspektívy ďalších osôb trpiacich migrénou a spôsoby liečby a zvládania, ktoré momentálne skúšajú, “hovorí Newport Fancher.
Relevantnosť a dôveryhodnosť príbehov v sekcii Objaviť priťahujú Sayre.
„Je to skvelá zmes článkov, ktoré poskytujú emocionálnu podporu, informácie o vzdelávaní a nápady na liečbu,“ hovorí.
Ľahko sa ponoríte priamo dovnútra
Aplikácia Migraine Healthline bola navrhnutá tak, aby uľahčila okamžitú navigáciu a začatie používania.
Newport Fancher tvrdí, že nástup je užívateľsky prívetivý.
„Neviem si predstaviť plynulejší spôsob, ako sa dostať do aplikácie. V priebehu niekoľkých minút po stiahnutí som sa spojil s inými ľuďmi trpiacimi migrénou. Ruky dole, moja obľúbená časť aplikácie je, aké ľahké je spojenie s ostatnými ľuďmi trpiacimi migrénou, “hovorí.
Schopnosť bez problémov naskočiť do aplikácie a rýchlo sa spojiť urobila dojem aj na Sandersa.
„Byť schopný okamžite sa spojiť s niekým, kto rozumie zložitosti, nuansám a deaktivujúcim príznakom migrény, je nezmerateľné,“ hovorí. "Je to niečo, k čomu väčšina ľudí nemá prístup a majú aplikáciu, ktorá poskytuje túto úroveň pripojenia a je veľmi potrebná a cenená podpora."
Cathy Cassata je spisovateľka na voľnej nohe, ktorá sa špecializuje na príbehy o zdraví, duševnom zdraví a ľudskom správaní. Má talent na písanie s citom a nadviazanie kontaktu s čitateľmi nápadným a pútavým spôsobom. Prečítajte si viac o jej práci tu.
