Mal som 13 rokov, keď som si prvýkrát položil prsty na hrdlo.
V priebehu nasledujúcich rokov sa prax nútenia k vracaniu stala každodenným zvykom - niekedy aj každým jedlom.
Dlho som to schovával tým, že som sa osprchoval a rátal s tečúcou vodou, aby zakryl zvuky mojej poruchy. Ale keď ma otec počul a postavil sa mi ako 16-ročný, povedal som mu, že som to urobil prvýkrát. Že by som to len chcel vyskúšať a už to nikdy neurobím.
Veril mi.
Schováva sa na očiach
Začal som každú noc jazdiť do reštaurácií rýchleho občerstvenia, objednal som si jedlo v hodnote 20 dolárov a veľký koks, vysypal sódu a pred odchodom domov som zvracal do prázdneho pohára.
Na vysokej škole to boli vrecká Ziplock zapečatené a skryté v vreci na odpadky pod mojou posteľou.
A potom som už žil na vlastnú päsť a už som sa nemusel skrývať.
Nech som kdekoľvek, našiel som spôsoby, ako tajne evakuovať svoje jedlo. Prepitné a očistenie sa stalo mojou rutinou viac ako desať rokov.
Keď sa teraz obzriem späť, bolo tam toľko znamení. Toľko vecí, ktoré by mal každý, kto venuje pozornosť, malo vidieť. Ale také som vlastne nemal - ľudia sa na mňa pozerali dosť pozorne, aby si to všimli. A tak som sa mohol skryť.
Ako mama som dnes malému dievčatku, môj životný cieľ číslo jedna ju zachráni pred cestou podobnou cestou.
Urobil som prácu, aby som sa vyliečil, aby som jej mohol ísť lepším príkladom. Ale tiež sa snažím zabezpečiť, aby bola videná, takže ak sa niekedy niečo také objaví, som schopný to chytiť a riešiť to skoro.
Hanba vedie k utajeniu
Jessica Dowling, terapeutka pre poruchy príjmu potravy v St. Louis, Missouri, tvrdí, že poruchy stravovania sa rozvíjajú predovšetkým v dospievajúcich rokoch, s maximálnym vekovým rozpätím od 12 do 25 rokov. Verí však, že ich počty sú nedostatočne hlásené, „kvôli hanbe spojenej s byť úprimný k poruchám stravovania. “
Pretože ako ja, aj veľa detí sa skrýva.
A potom je tu spoločenská akceptácia, ba dokonca pochvala, snahy o chudnutie.
„Niektoré správanie spojené s poruchami stravovania, ako napríklad obmedzenie a nadmerné cvičenie, je v našej spoločnosti chválené, čo vedie mnohých dospelých k domnienke, že dospievajúci nemá poruchu stravovania,“ vysvetlil Dowling.
Pokiaľ ide o to, ako môžu dospievajúci zakryť svoje správanie spojené s poruchami stravovania, povedala, že niektorí môžu tvrdiť, že jedli u kamaráta, keď nejedli vôbec, alebo si môžu jedlo ukryť v spálni alebo v aute neskôr. Iní môžu počkať, kým ich rodičia opustia dom, aby mohli bez obáv z toho, že sa chytia, vyraziť na cestu a očistiť.
"Jedná sa o mimoriadne tajné poruchy z dôvodu hanby spojenej s prepísknutím, očistením a obmedzením," vysvetlil Dowling. "Nikto s poruchou stravovania v skutočnosti nechce žiť týmto spôsobom a musí skrývať, čo robí, aby nezvýšil pocit hanby a ľútosti."
Triky, ktoré používajú tínedžeri
Ako psychiater a vedec, ktorý sa venuje liečbe pacientov s poruchami príjmu potravy od roku 2007, hovorí Michael Lutter, že pri anorexii by to mohlo začať vynechaním obeda, ktorý sa tínedžer ľahko skryje pred rodičmi.
„Malé raňajky alebo žiadne raňajky sa tiež dajú ľahko vylúčiť,“ vysvetlil. "A pri večeri si môžete všimnúť, že sa deti pokúšajú skrývať jedlo, menšie sústo alebo ho posúvať po tanieri bez toho, aby si niečo zahryzli."
Pri anorexii aj bulímii uviedol, že pri pokusoch o chudnutie môže dôjsť k zvracaniu, preháňadlám a nadmernému cvičeniu.
„Prepitné je veľmi časté aj pri bulímii, poruchách stravovania a niekedy anorexii. Pacienti zvyčajne skrývajú prejavy, ale rodičia nájdu jedlo, ktoré zmizne zo špajze (často vrecia s hranolkami, sušienky alebo cereálie), alebo nájdu v spálni obaly, “uviedol.
Lutter vysvetlil, že starší pacienti si môžu jedlo kúpiť sami v obchodoch s občerstvením alebo v prevádzkach rýchleho občerstvenia. „Takže na kreditných kartách alebo stratených peniazoch môžu byť neobvykle vysoké poplatky, pretože to môže byť dosť drahé.“
Identifikácia rizika
Existuje veľa potenciálnych rizikových faktorov pre vznik poruchy stravovania.
Chaotický domáci život pre mňa znamenal, že som hľadal kontrolu všade, kde som ju našiel. Čo som si dal do tela a čo som tam nechal zostať, bolo niečo, nad čím som mal moc.
Spočiatku to ani nebolo o mojej váhe. Išlo o hľadanie niečoho, čo by som mohol ovládať vo svete, kde som sa inak cítil tak veľmi mimo kontroly.
Dowling hovorí, že v hre je často veľa faktorov. „U dospievajúcich to môže byť vstup do puberty pred rovesníkmi, používanie sociálnych médií, týranie doma, šikana v škole a rodičia s aktívnou poruchou stravovania.“
Vysvetlila, že rodičia si tiež musia byť vedomí toho, ako sa športoví tréneri správajú k svojim deťom.
„Mnohokrát tínedžeri nechcú diskutovať o tom, ako na nich tréneri tlačia, aby zostali na určitej váhe (zaťaženie vodou, zahanbenie tela pred spoluhráčmi atď.). Tieto typy zneužívajúcich stratégií koučovania vedú k patológii stravovania, “uviedla.
Lutter ďalej dodal, že existuje aj genetické riziko, u ľudí s rodinnou anamnézou sa môže vyvinúť asi 50 až 70 percent porúch stravovania.
Okrem toho povedal: „Vieme, že najväčším rizikom pre mentálnu anorexiu sú stavy negatívnej energie - to je akýkoľvek stav, pri ktorom spálite viac kalórií, ako prijmete.“
Vysvetlil, že spúšťačom môže byť obmedzená strava pri chudnutí, ale môžu to byť aj vytrvalostné športy, ako napríklad beh na lyžiach, plávanie alebo tanec, a tiež niektoré zdravotné ochorenia (najmä tie, ktoré majú vplyv na gastrointestinálny systém).
„Západné ideály štíhlosti tiež prispievajú k snahe o štíhlosť,“ uviedol s odvolaním sa na balet, náladu a tanec.
Vedieť, čo hľadať
Niet pochýb o tom, že ľudia žijúci s poruchami príjmu potravy sa výborne skrývajú. Existujú však náznaky, ktoré môžu naznačovať problém.
Osobne som rozpoznal poruchy stravovania u dospievajúcich, s ktorými som sa stretol po tom, čo som videl veci, s ktorými som sa zvykol vyrovnávať - malé porezania a pomliaždeniny na ich kĺboch prstov, zdanlivá posadnutosť žuvačkami alebo slabý zápach zvratkov z dychu.
Nie raz sa mi podarilo na tieto veci jemne upozorniť rodiča, ktorý už mal obavy, ale nechcel mať pravdu.
Národná asociácia porúch stravovania (NEDA) má tiež rozsiahly zoznam znakov, ktoré môžu rodičia sledovať. Zahŕňa veci ako:
- zaoberá sa váhou, jedlom, kalóriami, gramami tuku a diétou
- rozvíjanie rituálov jedla, ako napríklad konzumácia jedla v určitom poradí alebo nadmerné žuvanie každého sústa, niečo, čo som vlastne robil, a to, že sa snažím každé sústo žuť aspoň 100-krát
- odstúpenie od priateľov a aktivít
- vyjadrujúc obavy z stravovania na verejnosti
- ťažkosti s koncentráciou, závraty alebo problémy so spánkom
Tiež som zistil, že zubní lekári sú často skvelí v rozpoznávaní niektorých prejavov bulímie, najmä. Takže ak si myslíte, že vaše dieťa môže bičovať a čistiť, možno budete chcieť zvážiť zavolať svojho zubára pred ďalším termínom a požiadať ho, aby diskrétne hľadal príznaky nadmerného vracania.
Čo však urobíte s týmito podozreniami, keď zistíte, že sú opodstatnené?
Pomoc dieťaťu
Lutter hovorí, že najhoršou vecou, ktorú môže rodič urobiť, je „konfrontovať“ svoje dieťa s jeho podozreniami, pretože to môže ešte viac zhoršiť hanbu a vinu, čo spôsobí, že dieťa bude jednoduchšie pracovať na skrývaní svojich prejavov poruchy stravovania.
"Vždy odporúčam jednoducho uviesť fakty a postrehy a potom sa opýtať, či existuje niečo, s čím môžu pomôcť, namiesto priameho obvinenia," uviedol.
Takže namiesto toho, aby dieťa obviňoval z anorektiky, hovorí, že je lepšie povedať niečo ako: „Sarah, všimol som si, že v poslednej dobe konzumuješ iba vaječné bielky a zeleninu a tiež tancuješ oveľa viac. Schudli ste veľa. Je niečo, o čom by si sa chcel rozprávať? “
Ak máte pochybnosti, uviedol, že mnoho liečebných centier ponúkne bezplatné vyhodnotenia. "Ak máte obavy, hodnotenie si môžete kedykoľvek naplánovať." Deti sa niekedy otvoria viac profesionálom. “
Dowling súhlasí s tým, aby rodičia pri vyjadrovaní svojich obáv postupovali opatrne.
"Mnohokrát sú rodičia tak znepokojení, že sa snažia svoje dospievajúce dieťa vystrašiť, aby im pomohlo," uviedla. "Toto nebude fungovať."
Namiesto toho povzbudzuje rodičov, aby sa pokúsili stretnúť so svojimi dospievajúcimi uprostred a videli, aké kroky môžu spolu podniknúť. „Tínedžeri s poruchami stravovania majú strach a potrebujú podporujúcich rodičov, aby im pomaly pomohli vyhľadať liečbu.“
Okrem toho, že vyhľadá pomoc od špecialistu na poruchy stravovania, navrhuje vyskúšať rodinnú terapiu. "Rodinné terapie sú pre dospievajúcich mimoriadne užitočné a rodičia musia hrať veľmi aktívnu úlohu pri pomoci ich dospievajúcim pri zotavení."
Nejde však iba o pomoc dospievajúcim zotaviť sa, ale tiež o zabezpečenie toho, aby zvyšok rodiny mala podporu potrebnú pri navigácii v tomto zotavení. Zahrňte aj mladšie deti, o ktorých sa Dowlingová domnieva, že sa niekedy môžu cítiť zabudnuté, keď sa rodič snaží pomôcť staršiemu súrodencovi k uzdraveniu.
Tipy pre rodičov
- Uveďte fakty a postrehy, napríklad informujte svoje dieťa, že ste si všimli, že veľa cvičilo a že veľa schudlo.
- Vyhnite sa taktike strachu. Namiesto toho sa stretnite so svojím dieťaťom uprostred a hľadajte spôsoby, ako môžete spolupracovať.
- Ponúknite podporu. Dajte dieťaťu vedieť, že ste tu pre neho.
- Zvážte rodinnú terapiu. Môže vám pomôcť, keď budete hrať aktívne pri zotavení dieťaťa.
Nájdenie uzdravenia
Medzi prvým, keď som sa prinútil zvracať, a okamihom, keď som sa skutočne zaviazal, že dostanem pomoc, uplynulo takmer 10 rokov. V tom čase som si tiež vytvoril zvyk porezať sa a pokúsil som sa vziať si život v 19 rokoch.
Dnes som 36-ročná slobodná matka, ktorá si o sebe rada myslí, že som so svojím telom a jedlom na relatívne zdravom mieste.
Nevlastním váhu, neobťažujem sa tým, čo jem, a snažím sa ísť svojej dcére príkladom tak, že nikdy nebudem maľovať jedlo tak dobre alebo zle. Je to všetko iba jedlo - výživa pre naše telo a niekedy pochúťka, ktorú si môžete jednoducho vychutnať.
Neviem, čo by ma, ak vôbec niečo, mohlo začať na ceste k zotaveniu skôr. A neobviňujem svoju rodinu, že v tom čase netlačila viac. Všetci robíme všetko, čo je v našich silách, s nástrojmi, ktoré máme k dispozícii, a vtedy boli poruchy stravovania oveľa tabuizovanejšou témou, ako sú dnes.
Jedno však viem určite je, že ak budem mať niekedy podozrenie, že sa moja dcéra uberá podobnou cestou, neváhal by som nám obom poskytnúť potrebnú pomoc. Pretože ak ju dokážem zachrániť pred rokmi nenávisti a ničenia, ktoré som si kedysi spôsobil, urobím to.
Chcem pre ňu viac, ako sa musieť skrývať vo svojej vlastnej biede.
Leah Campbell je spisovateľka a redaktorka žijúca v Anchorage na Aljaške.Je slobodnou matkou podľa rozhodnutia po sérii udalostí, ktoré viedli k adopcii jej dcéry. Leah je tiež autorkou knihy „Slobodná neplodná žena”A rozsiahlo písal na témy neplodnosti, adopcie a rodičovstva. Môžete sa spojiť s Leah cez Facebook, ju webovú stránkuaTwitter.
