Kryštály a kamene si získavajú popularitu ako akcentové kúsky, ktoré dodávajú domácej výzdobe zemitý nádych. Zvýšený záujem je aj o použitie kryštálov na ezoterickejšie účely.
Kultúry po celom svete používajú kryštály v liečebných a meditačných praktikách už tisíce rokov. Ale majú kryštály liečivé sily?
Podľa liečiteľky kryštálov a certifikovanej vedúcej meditácie Carol Booteovej je odpoveď áno.
"Existuje tisíce rokov dlhej histórie používania kryštálov na liečenie a ochranu a mnoho foriem meditácie na zameranie a dosiahnutie vyššieho stavu vedomia," hovorí Boote.
Verí, že kryštály majú vplyv na vedomie.
"Použitie kryštálov v meditačnej praxi môže prehĺbiť vašu meditáciu, poskytnúť zaostrovací objekt a zvýšiť vaše vedomie a vedomie vášho vyššieho ja," hovorí Boote.
Čo hovorí veda o kryštáloch
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by kryštály mohli pomôcť pri liečbe, meditácii alebo duchovných činnostiach. V skutočnosti existuje veľmi málo dôkazov o kryštáloch.
Najčastejšie uvádzanými informáciami, ktoré tvrdia, že kryštály poskytujú iba placebo efekt, bol výskum uskutočnený Christopherom Frenchom, Lynom Williamsom a Hayley O’Donnell.
Výskum bol predstavený na dvoch medzinárodných konferenciách v rokoch 1999 a 2001, nikdy však nebol publikovaný v recenzovanom časopise.
Niektoré výskumy, napríklad staršia recenzia z roku 2009, tvrdia, že placebo efekt ponúka svoj vlastný druh medziľudského hojenia, ktorý sa líši od prírodného alebo liečivého hojenia. Niektorí používatelia kryštálov súhlasia s touto interpretáciou.
Existujú tiež dôkazy uvedené v recenzii z roku 2011, že placebo môže skutočne zmeniť mozog. Štúdia z roku 2008 odhalila, že predpisovanie liečby placebom je medzi zdravotníckymi pracovníkmi bežnou praxou.
All Natural Spirit, ktorý píše pod pseudonymom, tvrdí, že je vedec s titulom PhD v odbore biologických vied, ktorý je tiež certifikovaným liečiteľom kryštálov.
Podľa blogu All Natural Spirit „skutočne neexistujú spoľahlivé vedecké štúdie o liečení kryštálov, pravdepodobne kvôli stigme, ktorá je s nimi spojená, a neexistuje žiadna vedecká autorita, ktorá by povedala, čo liečenie kryštálmi vlastne je alebo by ich mohlo dosiahnuť.“
Zatiaľ čo veda takmer neexistuje a je potrebné vykonať ďalší výskum, existujú historické dôkazy o tom, že kryštály sa po stáročia používali pri liečení a duchovnom prenasledovaní.
Začíname
Ak chcete začať s meditáciou o kryštáloch, budete potrebovať vybraný kryštál a ochotu cvičiť, najmä ak je pre vás meditácia nová.
„Kľúčovým problémom meditácie je cvičiť čo najpravidelnejšie a stať sa súčasťou rutiny starostlivosti o seba. Ak často cítite, že nemáte čas, cítite sa unavení alebo chorí, potrebujete to viac ako kedykoľvek predtým, “vysvetľuje Boote.
Keď je čas začať, pripravte si náladu. Nájdite miesto, kde nebudete rušený, nastavte termostat na príjemnú teplotu a nastavte osvetlenie tak, aby pôsobilo uvoľnene a mäkko.
Ak ste už ostrieľaný meditujúci, môžete kryštál jednoducho pridať do svojej súčasnej praxe.
Môžete tiež pridať nástroje ako:
- sviečky
- esenciálne oleje
- kadidlo
- obrazy predkov
- obrazy inšpiratívnych postáv, napríklad Budhu
- posvätné predmety
Ďalej majte po ruke kryštály, ktoré budete používať.
Očista
Skôr ako začnete, budete chcieť vyčistiť svoje kryštály. Môžete to urobiť takto:
- prechádzanie vášho kryštálu kadidlom, najmä šalviovým dymom
- pomocou zvuku, ako je spievanie alebo spievanie misiek
- vystavenie vášho kryštálu slnečnému alebo mesačnému svetlu na niekoľko hodín
- nastavenie vášho krištáľu pod tečúcou vodou
- ponorte svoj kryštál do slanej vody
- zakopanie vášho krištáľu do misky s hnedou ryžou
Niektoré čistiace metódy sú vhodné iba pre konkrétne kryštály, takže si najskôr urobte prieskum.
Uzemnenie
Ďalším krokom, hovorí Boote, je pripojenie sa k vášmu najvyššiemu ja.
"Uzemnite sa a požiadajte svoje najvyššie ja a najvyššie bytosti, aby vám pomohli v tejto relácii," hovorí. "Stanovte svoj zámer, aby všetky informácie alebo činy smerovali k najvyššiemu dobru pre ľudstvo."
Potom požiadajte svoje kryštály o povolenie používať ich vibrácie. Stačí sa spojiť so svojou intuíciou a cítiť odpoveď.
"Pripojte sa k svojmu dychu a vibráciám krištáľu, udržujte dych uvoľnený a uvidíte, kam vás energie zavedú," hovorí Boote. "Niektorí ľudia radi zatvárajú oči - ale kvôli zachovaniu úrovne bdelosti je lepšie držať ich napoly otvorené."
Ak spozorujete, že vaša myseľ blúdi, nezľaknite sa.
"Akékoľvek rušivé myšlienky sú normálne," povzbudzuje Boote. "Potvrďte to a pošlite ich preč." Možno poznáte pocity z kryštálov, ako sú vibrácie, vízie alebo myšlienky. “
Sledujte svoje načasovanie
Podľa Booteho by kryštály nemali zostať na tele dlhšie ako 20 minút.
"Ak sa ti dovtedy kryštály cítia nepríjemne, okamžite ich zložte a vypite vodu," hovorí.
Záver vašej praxe
Po skončení meditácie si postupne uvedomte seba v miestnosti.
"Možno budete chcieť natiahnuť a krútiť prstami na rukách a nohách," hovorí Boote. "Neponáhľajte sa, napite sa vody na detoxikáciu a uvedomte si svoje skúsenosti a pocity."
Ak meditujete denne, Boote vám odporúča pridávať kryštály maximálne raz týždenne.
"Pracujete s nejakými mocnými energiami," vysvetľuje Boote. "Potrebujete čas na asimiláciu a zbavenie sa negatívnych vibrácií."
Na záver hovorí Boote, aby si uvedomil, že meditácia je dlhá cesta po mnoho rokov. Neponáhľajte to!
Metódy meditácie s kryštálmi
Teraz, keď poznáte základy, možno budete chcieť experimentovať a zistiť, ktorá metóda meditácie kryštálov vám vyhovuje najlepšie. Tu uvádzame niekoľko odporúčaní spoločnosti Boote, ak ešte len začínate.
Krištáľové mriežky alebo kruhy
Ak nechcete, aby sa vaše kryštály pri meditácii dotýkali vášho tela, môžete si vytvoriť kryštálovú mriežku alebo kruh. Umiestnite svoje kryštály do zámerného tvaru okolo seba alebo priamo pred seba.
„Krištáľové mriežky sú často prospešné a používajú sa pri nastavovaní kryštálov na posvätné geometrické tvary, na ktoré sa treba zamerať počas mediácie,“ vysvetľuje Boote. „Tieto môžu byť pripravené s ohľadom na konkrétny problém a ponechané na pokračovanie ich energetickej práce. Môžu to byť osobné problémy alebo dokonca väčšia komunita alebo globálne problémy. “
Vo vani
Ak máte ťažkosti s relaxáciou, môže vám byť užitočné sprostredkovať kryštály v horúcom kúpeli.
„Relaxačnou metódou je meditácia v kúpeli s kryštálmi vo vode. To však nie je vhodné pre seleničitan alebo kalcit, pretože sa budú rozpúšťať, “hovorí Boote.
Kryštály na vašich čakrách
Čakry sa považujú za snímače energie vo vašom energetickom tele. Každý predstavuje inú časť vášho fyzického a duchovného bytia.
Pri meditácii môžete na čakru položiť kryštál, ktorý je v súlade s vašim zámerom.
„Ukladanie kryštálov na vaše telo umožňuje liečivým vlastnostiam aktivovať tieto oblasti a vyvážiť energie,“ vysvetľuje Boote. "Vyvažovanie čakier sa bežne a efektívne používa umiestnením zodpovedajúcich farebných kryštálov, keď meditujete."
Druhy kryštálov a ich výhody
Po ruke nepotrebujete celú plejádu kryštálov, hovorí Boote, hoci vám na začiatok odporučí niekoľko.
"Existujú dva kryštály, ktoré by som pri meditácii dôkladne odporučil." Prvý z nich je číry kremeň, “hovorí Boote. „[Umožňuje] zmenené stavy vedomia a vyváženie čakier, ktoré sú energetickými centrami v tele.“
Druhým výberom Boote pre začiatočníkov je selenit.
"Je to kryštál na báze sadry, ktorý je prospešný pre komunikáciu s vašim vyšším ja a vyššími ríšami." Pri meditácii pomáha pripomínať si minulé životy a obsahuje všetky posvätné vedomosti, “vysvetľuje Boote. „Selenit je kameň s vysokými vibráciami a aktivuje korunnú čakru. Prináša svetlo a liečenie do každej bunky v tele. “
Nech už sa rozhodnete pre akýkoľvek kryštál, Boote hovorí, že je nevyhnutné, aby ste si vybrali intuitívne. Inými slovami, choďte na to, na čo máte pocit, že vás to láka.
Tu je niekoľko bežných typov:
Ametyst
Ametyst hovorí:
- majú silnú liečivú energiu
- pomôcť spánku
- podporovať krvný obeh
- rovnovážné čakry
Granát
Liečitelia krištáľu veria, že granát je prospešný pre dodanie energie a regeneráciu tela. Považuje sa to za dobrú voľbu pri zotavení sa z choroby.
Kremeň
Existujú rôzne druhy kremenného kryštálu, vrátane:
- jasný
- ruža
- zadymený
Predpokladá sa, že číry kremeň zlepšuje povedomie a znižuje stres.
Ružový kremeň je známy ako kryštál bezpodmienečnej lásky. Hovorí sa o ňom, že zvyšuje pocity sebalásky a podporuje láskyplné vzťahy s ostatnými.
Dymový kremeň sa považuje za základný kameň a môže vám pomôcť cítiť sa zakorenený na planéte Zem. Verí sa, že je to náprava nálady a používa sa na ochranu.
Čierny turmalín
Tento kameň údajne chráni pred žiarením mobilných telefónov, hoci neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by to podporovali. Všeobecne sa predpokladá, že turmalín chráni pred negatívnymi energiami.
Selenit
Selenit sa bežne používa na meditáciu. Hovorí sa, že pomáha meditujúcemu pripojiť sa k vyššiemu vedomiu.
Citrín
Známy ako kameň radosti, o citríne sa hovorí, že priťahuje radosť a hojnosť.
Sodalit
Verí sa, že sodalit vnáša do vašej mysle poriadok a upokojenie.
Lapis Lazuli
Povedaný na podporu duchovného rozvoja, tento kameň môže zvýšiť vaše intuitívne schopnosti a vyriešiť konflikt.
Tigrie oko
Tiger’s Eye je známy ako podporný kameň pre časy zmien. Verí sa, že poskytuje zmocnenie, ako aj schopnosť presadiť sa a nájsť jasnosť vo svojich zámeroch.
Meditačné kamene vs. kryštály
Na začiatku svojej meditačnej cesty krištáľom si môžete všimnúť, že slová „krištáľ“ a „kameň“ sa používajú zameniteľne.
„V kontexte liečenia kryštálov sa dajú obidve použiť s dobrým účinkom,“ vysvetľuje Boote. "Z hľadiska definície je kameň pevná nekovová hmota." Kryštály sú pevný materiál zložený z atómov a molekúl v opakujúcom sa vzore známom ako kryštalické mriežky. Oba sú tvorené z minerálov. “
Boote vysvetľuje, že kamene a kryštály sú často zmätené, ale oba môžu byť pri mediácii prospešné.
„Aj keď sa prúd, jantár a obsidián často označujú ako kryštály, v skutočnosti to nie sú skutočné kryštály a nemajú kryštalickú štruktúru. Sú to živice, ale sú nesmierne užitoční liečitelia, “hovorí. "Silným liečiteľom je tiež Šamanský kameň, niekedy známy ako Boji Stones, ktorý nemá krištáľový systém, ale slúži na uzemnenie a zabezpečenie stability."
Zobrať
Mnohí veria, že s praxou môžu kryštály pomôcť pri meditácii. Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, meditácia o kryštáloch pravdepodobne nebude škodlivá.
Nech sú fakty akékoľvek, tradícia liečenia kryštálov na meditáciu je živá a zdravá.
Victoria Stokes je spisovateľka zo Spojeného kráľovstva. Ak nepíše o svojich obľúbených témach, osobnom rozvoji a pohode, zvyčajne má nos uviaznutý v dobrej knihe. Victoria medzi svoje obľúbené veci zaraďuje kávu, koktaily a ružovú farbu. Nájdite ju na Instagram.
