Takže ste sa rozhodli pre menštruáciu použiť menštruačný kalíšok. Skvelá voľba!
Skôr ako začnete, musíte mať na pamäti niekoľko vecí.
Na začiatok: Pretože sa menštruačné kalíšky dajú opakovane použiť, mali by ste sa pripraviť na najlepšiu techniku na čistenie a skladovanie kalíška.
Čo môžete a nemôžete použiť
Na udržanie menštruačného kalíška používajte jemné neparfumované mydlo bez oleja.
Nájdete riešenia na čistenie venované menštruačným kalíškom, ale ak také nemáte, nebojte sa. Môžete použiť akékoľvek jemné mydlo bez oleja bez parfumácie.
Na druhej strane je niekoľko vecí, od ktorých by ste sa mali držať ďalej.
Mnoho z najbežnejších čistiacich prostriedkov môže spôsobiť vážne podráždenie, ak sa používajú na šálke.
Vyvarujte sa nasledujúceho:
- antibakteriálne mydlo
- mydlo na báze oleja
- voňavé mydlo
- prášok na pečenie
- bielidlo
- kvapalina na umývanie riadu
- peroxid vodíka
- trenie alkoholu
- ocot
Počiatočné čistenie (pred prvým použitím)
Gratulujeme k nákupu menštruačného kalíška! Šálku si budete chcieť pripraviť pred prvým použitím.
Začnite tým, že si obe ruky a pohár umyjete jemným neparfumovaným čistiacim prostriedkom.
Ďalej: Varte hrniec s vodou a nechajte pohár stáť vo vriacej vode nie dlhšie ako 10 minút.
Dajte pozor, aby ste šálku sledovali, aby sa neprilepila na dno hrnca a nespálila sa.
Každodenné upratovanie
Keď ste si úspešne pripravili menštruačný kalíšok, budete ho tiež chcieť udržiavať čistý každý deň po použití.
Čistenie pohára odstráni baktérie a usadeniny a zabráni vzniku škvŕn a zápachu.
Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, budete si musieť vždy pred a po vložení pohára umyť ruky.
Doma
Vyberte pohár a vyprázdnite krv do toalety.
Potom ho opláchnite čistou vodou a na rýchle čistenie použite jemné mydlo bez oleja a vône.
Hneď ako je pohár čistý, môžete ho znova vložiť.
Vo verejnej kúpeľni
Ak ste mimo menštruácie, môže byť pre vás ťažšie pohár vypláchnuť.
Ak nemôžete pohár vypláchnuť a použiť bezpečný čistiaci prostriedok, vyberte a vyprázdnite pohár ako obvykle.
Potom namiesto opláchnutia použite kúsok toaletného papiera na vyčistenie pohára a nezabudnite odstrániť všetky malé kúsky vreckovky.
Vložte pohár späť a choďte do dňa.
Nezabudnite ho po príchode domov poriadne opláchnuť a vyčistiť.
Počas cestovania alebo v prírode
Niekedy sa nemusí stať, že by ste boli niekde, kde je bezpečný prísun vody.
V takom prípade si so sebou vezmite balenú vodu na vypláchnutie menštruačného kalíška.
Tiež by ste si chceli zabaliť cestovnú verziu svojho obľúbeného bezolejového mydla bez parfumácie.
Ak ste na turistike alebo kempovaní, nalejte krv do otvoru (malej diery v zemi), ako by ste to urobili s iným organickým odpadom.
Potom pohár vypláchnite vodou z fľaše s vodou a pred opätovným vložením ho utrite čistou vreckovkou.
Nezabudnite si pribaliť aj úložné puzdro, aby ste zabezpečili, že pohár zostane hygienický, keď ho nepoužívate.
Sanitácia na konci obdobia
Ak chcete po skončení menštruácie dezinfikovať pohár, dôkladne ho opláchnite a potom niekoľko minút povarte.
Po uvarení pohára ho odstavte, aby úplne vychladol a vysušil.
Niektoré značky predávajú dezinfekčné poháre, ktoré je možné naplniť vodou, vložiť do mikrovlnnej rúry s menštruačným pohárom vo vnútri a povariť ich 3 až 4 minúty.
Oba procesy odstraňujú všetky baktérie, aby sa zabránilo ich množeniu pred ďalším použitím.
Ako uchovávať keď sa nepoužíva
Väčšina šálok sa dodáva s taškou alebo vreckom na uloženie, keď šálku nepoužívate.
Ak ten váš nebol dodaný, môžete použiť akékoľvek priedušné vrecko. Chcete sa ubezpečiť, že kalíšok chránite pred nečistotami a choroboplodnými zárodkami, ale stále existuje dostatočná cirkulácia vzduchu.
Vrecko skladujte na chladnom a suchom mieste (napríklad na toaletnom stole), kde môže pohár pred ďalším použitím poriadne vyschnúť.
Rozdiel medzi čistením a sterilizáciou
Denné čistenie pohára odstráni iba časť povrchových baktérií, zápachu a nahromadenia.
Sterilizácia však úplne odstráni baktérie a pripraví pohár na ďalšie použitie.
Čo robiť, ak…
Starostlivosť o menštruačný kalíšok nemusí byť vždy taká čiernobiela. Tu je niekoľko situácií, ktoré môžu nastať.
Pohár má nepríjemný zápach
Niektoré vaginálne pachy sú úplne prirodzené. Ak si však všimnete, že váš pohár začína prijímať kyslý zápach, môžete urobiť niekoľko vecí.
Najskôr si všimnite, ako dlho svoju šálku nosíte. Ak ho budete nosiť príliš dlho, môže to zvýšiť pravdepodobnosť vzniku zápachu.
Najlepšie je meniť to, pokiaľ je to možné, každých 4 až 8 hodín. Nikdy ho nepoužívajte dlhšie ako 12 hodín.
Keď šálku po každom použití vyčistíte, najskôr ju opláchnite studenou vodou. Horúca voda môže zadržiavať pachy. Potom vezmite nepoužitú zubnú kefku na dôkladné vydrhnutie pohára.
Nakoniec sa uistite, že ste po každom období dezinfikovali svoj pohár. To pomôže zabrániť zápachu, aby sa usadili na dlhú trať.
Šálka má zafarbenie alebo škvrny
Pravdepodobne časom dôjde k miernemu zafarbeniu.
Niektorým zmenám je možné zabrániť dôkladnou dezinfekciou pred a po každom období a neustálym dôkladným čistením.
Podobne, ako môžete zabrániť zápachu, môžete pri každodennom čistení škvŕn tiež používať na čistenie škvŕn.
Ak spozorujete extrémne zafarbenie, je čas na nový pohár. Váš starý pohár jednoducho recyklujte alebo zlikvidujte a vymeňte ho za nový.
Na pohári sú biele zvyšky
Ak po uvarení šálky spozorujete biely film, netrápte sa. To je úplne normálne.
Biely zvyšok pochádza z tvrdej vody v určitých oblastiach. Pred vložením pohára zvyšky jednoducho opláchnite.
Pohár spadol na toaletu
Čokoľvek robíte, nevkladajte to hneď naspäť.
Ak spadol do čistej toaletnej vody vo vašej domácej kúpeľni, je pravdepodobné, že po sterilizácii pohára vo vriacej vode budete v poriadku.
Ak ste však šálku odhodili na verejnú toaletu alebo ak na toalete vyčíňali alebo výkaly, možno budete chcieť pohár úplne vymeniť.
Na odstránenie baktérií z týchto situácií nemusí byť dostatočná domáca sterilizácia.
Čo sa môže stať, ak nie je správne vyčistené
Ak hrnček nevyčistíte správne, môžu sa vyskytnúť baktérie, zápachy, škvrny a erózia.
To by mohlo viesť k podráždeniu alebo, vo vzácnejších prípadoch, k infekcii.
To tiež znamená, že váš pohár bude pravdepodobne potrebné vymeniť častejšie.
Preto sa odporúča držať krok s denným čistením a mesačnou sterilizáciou.
Čo robiť, ak sa u vás počas alebo po použití objaví infekcia
Ak sa u vás počas používania vyskytne akýkoľvek typ infekcie, okamžite prestaňte pohár používať a poraďte sa s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Budú schopní určiť najlepšie kroky vpred.
Medzi príznaky infekcie patria:
- neobvyklý pošvový výtok
- vaginálna bolesť alebo bolestivosť
- pálenie počas močenia alebo pohlavného styku
- zápach z pošvy
Kvasinky a bakteriálne infekcie sú liečiteľné. Nezabudnite vymeniť pohár pred ďalšou menštruáciou.
Spodný riadok
Ak ste schopní udržiavať denné čistenie počas menštruácie a mesačnú sterilizáciu, váš pohár zostane v pôvodnom stave.
Ak však zistíte, že údržba je príliš veľa, nemusí to byť pre vás metóda. Existuje veľa ďalších dobových výrobkov na preskúmanie, vrátane tampónov, vložiek a dobového spodného prádla.
Jen Anderson je prispievateľkou do wellness v spoločnosti Healthline. Píše a upravuje rôzne publikácie o životnom štýle a kráse, s bylines v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Ak nemusíte písať ďalej, môžete nájsť Jen cvičiť jogu, rozptyľovať éterické oleje, sledovať sieť potravín alebo žmoliť šálku kávy. Môžete sledovať jej NYC dobrodružstvá na Twitteri a Instagrame.
