Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Opaľovací krém je aktuálny produkt na zdravie a wellness, ktorý chráni pokožku pred slnečným ultrafialovým žiarením. Približne u 1 z 5 Američanov sa počas života vyvinie rakovina kože, tvrdí Americká akadémia dermatológie.
Opaľovací krém je jedným z nástrojov na paneli nástrojov, pomocou ktorého môžete zabrániť škodlivým účinkom nadmernej expozície slnka.
Z dôvodu nákladov, pohodlia alebo bezpečnosti by vás mohlo zaujímať, ako si vyrobiť vlastný ochranný krém od nuly.
Ale skôr, ako vyrazíte murárske poháre a aloe vera, mali by ste pochopiť, aké ťažké je vyrobiť si vlastný účinný krém na opaľovanie - a aké dôležité je, aby krém na opaľovanie fungoval.
Preskúmame niektoré populárne mýty o krémoch na opaľovanie vyrobené z vlastnej výroby a ponúkneme recepty na výrobu krémov na opaľovanie, ktoré skutočne chránia vašu pokožku.
Čo robí účinný krém na opaľovanie?
Opaľovací krém je jedným z tých produktov, ktoré majú pocit, že by mal mať vlastný slovník na pochopenie štítku. Aby sme pochopili, čo robí opaľovací krém efektívnym, najskôr si rozoberme niektoré pojmy, ktoré sa používajú na jeho opis.
Úroveň SPF
SPF znamená „slnečný ochranný faktor“. Je to číselný odhad toho, ako dobre produkt chráni vašu pokožku pred ultrafialovým žiarením B (UVB), a preto sa ako číslo používa SPF.
Americká akadémia dermatológov odporúča používať minimálne SPF 30.
Široké spektrum
Širokospektrálne krémy na ochranu pokožky chránia vašu pokožku pred slnečnými UVB lúčmi aj ultrafialovými lúčmi (UVA).
Aj keď sú lúče UVB užšie spojené s rakovinou kože, lúče UVA môžu vašu pokožku stále poškodiť a preniknúť hlboko do vrstiev pokožky, aby urýchlili tvorbu vrások. Preto je širokospektrálny opaľovací krém lepšou stávkou na ochranu pred slnkom.
Opaľovací krém
Sunblock je termín používaný na označenie produktov, ktoré chránia pred UV lúčmi tým, že sedia na vrchu vašej pokožky, na rozdiel od absorpcie. Väčšina výrobkov na ochranu pred slnečným žiarením obsahuje zmes zložiek na ochranu pred slnečným žiarením a krémom na opaľovanie.
Chemické slnečné filtre
V USA sú výrobky na ochranu proti slnečnému žiareniu regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) ako voľne predajné lieky. To znamená, že väčšina zložiek na ochranu pred slnečným žiarením musí byť pred zakúpením vyhodnotená z hľadiska ich účinnosti a bezpečnosti.
Aj napriek tomu sa v posledných rokoch niektoré zložky opaľovacích krémov podrobujú kontrole, aby sa urýchlilo poškodenie pokožky a prípadne ešte prispelo k riziku rakoviny. Oxybenzón, retinylpalmitát a parabény sú niektoré zo zložiek, ktoré spotrebiteľov znepokojujú.
Prírodný krém na opaľovanie
Prírodné krémy na opaľovanie sa zvyčajne spájajú s výrobkami a zmesami prísad, ktoré neobsahujú chemický slnečný filter.
Spravidla neobsahujú parabény ani zložky oxybenzón, avobenzón, oktisalát, oktokrylén, homosalát a oktinoxát.
Väčšina prírodných krémov na ochranu proti slnečnému žiareniu používa aktívne zložky z rastlín na pokrytie pokožky a odrážanie UV lúčov od dermálnych vrstiev. Účinné látky bývajú vyrobené z minerálov, na rozdiel od chemikálií, ako je oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý.
Účinné krémy na opaľovanie blokujú UVA aj UBV lúče
Teraz, keď už máme zopár definícií, pochopenie toho, čo robí krém na opaľovanie efektívnym, bude mať snáď väčší zmysel.
Účinné krémy na opaľovanie a krémy na ochranu pred slnečným žiarením odrážajú alebo rozptyľujú škodlivé UVA a UVB lúče tak, aby nemohli preniknúť do vašej pokožky.
Po rozptýlení lúčov absorbuje organický materiál - krémové zložky prípravkov na ochranu proti slnečnému žiareniu energiu z lúčov a distribuuje ich po pokožke vo forme tepla. (Jáj, fyzika!)
Ale o krémoch na opaľovanie, ktoré si sami vyrábate z rastlinných prísad, ako je olej z červených malín, sa môžete tešiť: Aj keď môžu chrániť pred niektorými UV lúčmi, neobsahujú silný UV filter.
Bez filtra s oxidom titaničitým, oxidom zinočnatým alebo inou chemickou prísadou, ktorá dokázateľne rozptyľuje alebo odráža UV lúče, nebude žiadny vyrobený krém na ochranu pokožky účinkovať.
Preto začiatkom tohto roka FDA aktualizovala svoje požiadavky na krémy na opaľovanie. Aby sa výrobky na ochranu proti slnečnému žiareniu považovali za všeobecne uznávané ako bezpečné a účinné (GRASE), musia obsahovať oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý.
DIY recepty na opaľovací krém
Na internete existuje veľa domácich receptov na ochranu proti slnečnému žiareniu, ale len málo z nich vašu pokožku skutočne ochráni pred UVB a UVA lúčmi, ktoré spôsobujú rakovinu.
Hľadali sme vysoko a nízko dostupné riešenia opaľovacích krémov, ktoré sa javia ako najpravdepodobnejšie efektívne, a prišli sme s receptami uvedenými nižšie.
Domáci krém na opaľovanie s aloe vera a kokosovým olejom
Aloe vera je dobrá účinná látka, po ktorej siahnite vo svojom domácom arzenáli proti slnečnému žiareniu. Je dokázané, že lieči aj predchádza popáleninám na pokožke.
Poznámka: Tento recept nie je vodotesný a budete ho musieť často znovu používať.
Zloženie
- 1/4 šálky kokosového oleja (má SPF 7)
- 2 (alebo viac) lyžice. práškový oxid zinočnatý
- 1/4 šálky čistého gélu z aloe vera (musí obsahovať najmenej 50 percent čistého aloe)
- 25 kvapiek oleja z orechového extraktu pre vôňu a pridaný SPF boost
- 1 šálka (alebo menej) bambuckého masla pre roztierateľnú konzistenciu
Inštrukcie
- Všetky ingrediencie, okrem oxidu zinočnatého a gélu z aloe vera, skombinujte v strednom kastróle. Bambucké maslo a oleje necháme pri strednom ohni spolu rozpustiť.
- Pred zamiešaním do gélu z aloe vera nechajte niekoľko minút vychladnúť.
- Pred pridaním oxidu zinočnatého úplne ochlaďte. Dobre premiešajte, aby ste sa ubezpečili, že oxid zinočnatý je distribuovaný v celom objeme. Možno budete chcieť pridať trochu včelieho vosku alebo inú voskovitú hmotu, aby ste dosiahli lepšiu konzistenciu.
Uchovávajte v sklenenej nádobe a uchovávajte na chladnom a suchom mieste, kým nebudete pripravení na použitie.
Tieto ingrediencie nájdete online: práškový oxid zinočnatý, gél z aloe vera, kokosový olej, bambucké maslo, včelí vosk, sklenené poháre.
Domáci krém na opaľovanie
Ak chcete vyrobiť domáci krém na opaľovanie, zmiešajte ingrediencie, ako je popísané vyššie, bez bambuckého masla.
Po úplnom ochladení zmesi môžete pridať trochu viac gélu z aloe vera a nosného oleja, ako je mandľový olej, ktorý má svoje vlastné vlastnosti SPF, až kým nebude mať zmes konzistenciu v spreji. Uchovávajte v sklenenej fľaši s rozprašovačom a uchovávajte v chlade, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
Nájdite online mandľový olej a sklenenú fľašu s rozprašovačom.
Domáci krém na opaľovanie pre mastnú pleť
Ak máte mastnú pleť, možno by ste váhali, či sa pripraviť na opaľovací krém, ktorý je ťažký z olejových prísad. Ale niektoré éterické oleje môžu skutočne napraviť nadprodukciu kožného mazu (oleja) na pokožke.
Ak máte obavy z hromadenia oleja na pokožke, postupujte podľa vyššie uvedeného receptu, ale vymeňte kokosový olej, o ktorom je známe, že je komedogénny, za iný nosný olej, ako je jojobový olej alebo olej zo sladkých mandlí.
Nájdite jojobový olej online.
Domáci nepremokavý krém na opaľovanie
Aj keď niektoré recepty môžu tvrdiť, že sú vodeodolné, neexistuje žiadna veda, ktorá by podporovala myšlienku domáceho vodotesného opaľovacieho krému.
Zložky, ktoré zabezpečujú vodotesnosť krémov na opaľovanie, sú rovnako vysoko spracované prísady, ktorým sa väčšina prírodných spotrebiteľov a výrobcov krémov na opaľovanie snaží vyhnúť.
Tieto zložky umožňujú pokožke absorbovať komponenty blokujúce slnečné žiarenie a môžu sa vyrábať iba v laboratóriách.
Dôležitosť opaľovacích krémov
Je opodstatnené znepokojovať sa niektorými zložkami populárnych komerčných krémov na opaľovanie, ale to neznamená, že by ste mali krém na opaľovanie úplne vynechať.
Existuje množstvo výskumov, ktoré ukazujú, že krém na opaľovanie znižuje riziko spálenia, čo zase znižuje riziko lézií, ktoré môžu viesť k melanómu.
Samozrejme, používajte zdravý rozum ohľadne limitov toho, čo môže krém na opaľovanie robiť. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, mali by ste si každé dve hodiny nanášať krém aj vodeodolný.
Súčasťou plánu ochrany pred slnkom by malo byť sedenie v tieni, slnečný odev a čiapka a obmedzenie celkového času pobytu na slnku.
Zobrať
Pravdou je, že nie je veľa informácií podporujúcich myšlienku domáceho opaľovacieho krému.
Bez chemického alebo farmaceutického vzdelania je pre každého ťažké vypočítať, koľko oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého musí recept na ochranu proti slnečnému žiareniu obsahovať na zaistenie dostatočnej ochrany pred slnečným žiarením.
Celým tímom chemikov trvá roky alebo dokonca desaťročia, kým vyladia a dokonalé výrobky na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktoré FDA považuje za bezpečné a prijateľné. Šanca, že zdokonalíte bezpečný a efektívny krém na opaľovanie v porovnaní s produktmi na trhu, je malá.
Dobrou správou je, že sa nemusíte uspokojiť so zlými vecami, aj keď nemôžete používať opaľovací krém na mieru.
Existuje veľa krémov na opaľovanie, ktoré neobsahujú znepokojujúcu zložku oxybenzón, ktorá môže meniť ľudské reprodukčné hormóny - nehovoriac o škodách, ktoré spôsobuje koralovým útesom.
Každý rok vychádzajú nové prírodné produkty a FDA preukázala znepokojenie nad možnými škodlivými zložkami v krémoch na opaľovanie aktualizáciou svojich pokynov.
Vďaka proaktívnej a vzdelanej spotrebiteľskej základni a sile trendov v oblasti wellness a prírodných produktov môžeme očakávať, že v budúcich letách sa na pulty predajní dostanú lepšie možnosti opaľovacích krémov.
Medzitým sa pokúste nájsť najlepšiu možnosť ochrany proti slnečnému žiareniu, s ktorou sa cítite pohodlne - či už ide o kutilstvo, prírodnejší produkt alebo produkt, ktorý odporúča váš dermatológ.
