Mnoho ľudí na celom svete žije s ochoreniami, ktoré ovplyvňujú pečeň, vrátane cirhózy, nealkoholických tukových ochorení pečene (NAFLD), alkoholických ochorení pečene, rakoviny pečene, zlyhania pečene a hepatitídy.
Každý rok predstavuje ochorenie pečene takmer 2 milióny úmrtí na celom svete.
Medzi rizikové faktory ochorenia pečene patrí nadmerný príjem alkoholu, vysoká hladina cukru v krvi, obezita, vysoký krvný tlak, vírusy, zvýšená hladina triglyceridov a cholesterolu a ďalšie.
Ochorenie pečene sa lieči rôznymi spôsobmi, vrátane liekov, výživovej terapie, imunoterapie, zmeny životného štýlu, chirurgickej resekcie a dokonca aj transplantácie pečene v konečnom štádiu ochorenia pečene.
Okrem štandardnej liečby mnoho ľudí volí alternatívnu liečbu vrátane bylinných doplnkov v nádeji, že zlepší a ochráni zdravie svojej pečene. V skutočnosti asi 65% ľudí v Spojených štátoch a Európe s ochorením pečene užíva bylinné doplnky.
Tu je 10 najlepších bylín, ktoré preukázateľne zlepšujú zdravie pečene.
Dôležitá poznámka
Mnoho bylín, vrátane tých, ktoré sú na tomto zozname, môže byť pre osoby s určitými pečeňovými stavmi nebezpečné.
Niektoré bylinky súvisia s poškodením pečene a inými komplikáciami, a preto je dôležité pred pridaním akýchkoľvek bylinných doplnkov do vašej stravy skontrolovať u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
1. Ostropestrec mariánsky (silymarín)
Silymarín, často nazývaný ostropestrec mariánsky, pozostáva zo skupiny zlúčenín extrahovaných z ostropestreca mariánskeho (Silybum marianum) semená, vrátane silybínu, silychristínu a silydianínu.
Ostropestrec mariánsky sa používa už viac ako 2 000 rokov na liečbu žlčových ciest a pečene. Výskumy ukazujú, že môže mať vlastnosti chrániace pečeň.
Predpokladá sa, že silymarín má silné antioxidačné účinky a môže pomôcť podporiť regeneráciu pečeňových buniek, zmierniť zápal a prospieť pacientom s ochorením pečene. Výsledky štúdií na ľuďoch však boli zmiešané.
Niektoré štúdie napríklad ukázali, že užívanie doplnku silymarínu môže pomôcť chrániť pred progresiou ochorenia pečene, predĺžiť život u ľudí s alkoholickou cirhózou a zvýšiť celkovú kvalitu života u ľudí s ochorením pečene.
Ostatné štúdie zatiaľ naznačujú, že silymarín nie je účinnejší ako liečba placebom, čo zdôrazňuje potrebu ďalšieho výskumu.
Bez ohľadu na to sa silymarín považuje za bezpečný a nespája sa s nepriaznivými vedľajšími účinkami, ani keď sa používa vo vysokých dávkach.
ZhrnutieSilymarín môže byť prospešný pre ľudí s určitými stavmi pečene, vrátane alkoholickej cirhózy. Stále je potrebný ďalší výskum.
2. Ženšen
Ženšen je populárny bylinný doplnok známy pre svoje silné protizápalové vlastnosti.
Mnoho štúdií na skúmavkách a na zvieratách preukázalo, že ženšen má antioxidačné účinky a môže pomôcť chrániť pred poškodením pečene spôsobeným vírusmi, toxínmi a alkoholom. Navyše môže zvýšiť regeneráciu pečeňových buniek po operácii.
Niektoré štúdie na ľuďoch navyše preukázali, že liečba ženšenom môže zlepšiť funkciu pečene a znížiť únavu a zápaly u ľudí s ochorením pečene a dysfunkciou pečene.
Napríklad štúdia z roku 2020 na 51 mužoch so zvýšenými hladinami alanín transaminázy (ALT), markeru poškodenia pečene, zistila, že u tých, ktorí užívali 3 gramy ženšenového extraktu denne počas 12 týždňov, došlo k významnému zníženiu ALT v porovnaní s placebom skupina.
Hladiny gamaglutamyltransferázy (GGT), iného markera poškodenia pečene, sa tiež významne znížili.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je potrebný ďalší výskum skúmajúci účinky ženšenu na zdravie pečene.
Ak sa ženšen používa samostatne, považuje sa za relatívne bezpečný pre zdravie pečene. Ženšen však má potenciál reagovať s liekmi, čo môže viesť k poškodeniu pečene a ďalším potenciálne nebezpečným vedľajším účinkom.
ZhrnutieŽenšen môže pomôcť chrániť pred poškodením pečene a všeobecne sa považuje za bezpečný. Napriek tomu má potenciál reagovať s určitými liekmi, čo môže viesť k nebezpečným vedľajším účinkom.
3. Zelený čaj
Aj keď to nie je technicky bylina, zelený čaj a jeho hlavná polyfenolová zlúčenina epigalokatechín-3-galát (EGCG) sú často zahrnuté v prehľadoch literatúry zameraných na bylinné lieky na pečeňové ochorenia.
Niektoré štúdie zistili, že doplnenie extraktu zo zeleného čaju môže pomôcť pri liečbe pacientov s ochorením pečene.
Štúdia na 80 ľuďoch s nealkoholickým ochorením na tuky v pečeni (NAFLD) zistila, že dopĺňanie 500 mg extraktu zo zeleného čaju denne počas 90 dní významne znížilo markery poškodenia pečene ALT a aspartátaminotransferázu (AST).
Aj keď placebo skupina zaznamenala tiež zníženie hladín AST a ALT, neboli významné.
Ďalšia 12-týždňová štúdia u 80 ľudí s NAFLD zistila, že u tých, ktorí užívali 500 mg extraktu zo zeleného čaju denne, došlo k významnému zlepšeniu markerov AST, ALT a zápalov v porovnaní s placebom. Liečba tiež znížila tukové zmeny v pečeni.
Ukázalo sa tiež, že príjem zeleného čaju chráni pred rôznymi stavmi pečene, vrátane rakoviny pečene, hepatitídy, cirhózy, tukovej pečene (steatóza pečene) a chronických ochorení pečene.
Zatiaľ čo pitie zeleného čaju je pre väčšinu ľudí považované za bezpečné, v zriedkavých prípadoch sú doplnky s extraktom zo zeleného čaju spojené s akútnym poškodením pečene.
ZhrnutieZelený čaj a extrakt zo zeleného čaju súvisia so silnými ochrannými účinkami na pečeň. Pamätajte, že extrakt zo zeleného čaju je v zriedkavých prípadoch spájaný s poškodením pečene.
4. Sladké drievko
Aj keď maškrtné cukríky často prichádzajú na myseľ pri pomyslení na sladké drievko (Glycyrrhiza glabra), je to naozaj bylina so silnými liečivými vlastnosťami.
Vo vedeckých štúdiách sa preukázalo, že koreň sladkého drievka má protizápalové, antivírusové a ochranné účinky na pečeň.
Hlavnou aktívnou zložkou koreňa sladkého drievka je saponínová zlúčenina glycyrrhizín, ktorá sa bežne používa v tradičnej čínskej a japonskej medicíne na liečbu mnohých chorôb vrátane chorôb pečene.
Niektoré štúdie preukázali, že liečba extraktom zo sladkého drievka môže byť prospešná pre ľudí s určitými stavmi pečene.
Štúdia na 66 ľuďoch s ochorením tukov na pečeň zistila, že užívanie 2 gramov extraktu z koreňa sladkého drievka denne počas 2 mesiacov významne znížilo ALT a AST v porovnaní s liečbou placebom.
V ďalšej malej štúdii 6 zdravých ľudí užilo produkt glycyrizín pred tým, ako pili vodku každý deň počas 12 dní, a 6 ľudí pilo vodku iba v noci počas 12 dní.
V skupine iba s vodkou sa signifikantne zvýšili markery poškodenia pečene, vrátane ALT, AST a GGT. V skupine s glycyrizínmi sa tieto markery významne nezvýšili, čo naznačuje, že glycyrizín môže pomôcť chrániť pred poškodením pečene alkoholom.
Aj keď sú tieto zistenia sľubné, je potrebný ďalší výskum.
Niektorí ľudia sú navyše na sladké drievko citlivejší a chronické používanie sladkého drievka môže mať za následok nebezpečné vedľajšie účinky vrátane vysokého krvného tlaku a nízkej hladiny draslíka v krvi.
ZhrnutieDoplnky zo sladkého drievka môžu byť prospešné pre ľudí s NAFLD a chrániť pred poškodením pečene alkoholom. Je dôležité si uvedomiť, že niektorí ľudia môžu byť na doplnky sladkého drievka citlivejší a že môžu viesť k nepriaznivým vedľajším účinkom.
5. Kurkuma
Kurkuma a jej hlavná aktívna zložka kurkumín sa spájajú s rôznymi pôsobivými zdravotnými výhodami.
Je dobre zdokumentované, že kurkuma má silné protizápalové, antioxidačné a protirakovinové vlastnosti, vďaka čomu je táto bylina obľúbenou voľbou pre ľudí s ochorením pečene.
Štúdia u ľudí s NAFLD preukázala, že denná liečba 500 mg kurkumínu počas 8 týždňov významne znížila obsah tuku v pečeni a hladinu AST a ALT v porovnaní so skupinou s placebom.
Ďalšia štúdia u 70 ľudí s NAFLD zistila, že u tých, ktorí suplementovali 500 mg kurkumínu a 5 mg piperínu denne počas 12 týždňov, došlo v porovnaní so skupinou s placebom k významnému zníženiu ALT, AST, LDL (zlého) cholesterolu a zápalových markerov. .
Piperín je zlúčenina nachádzajúca sa v čiernom korení, ktorá zvyšuje absorpciu kurkumínu.
Pozorovalo sa tiež, že liečba kurkumínom významne zlepšila závažnosť NAFLD v porovnaní so skupinou s placebom.
Doplnenie kurkumou a kurkumínom sa všeobecne považuje za bezpečné. Boli však hlásené niektoré prípady akútneho poškodenia pečene. Stále nie je jasné, či išlo o prípady kontaminácie kurkumínovými výrobkami alebo samotnými výrobkami.
ZhrnutieŠtúdie ukazujú, že doplnky kurkumy môžu pomôcť pri liečbe NAFLD a znižovaní zápalu. Kurkuma sa všeobecne považuje za bezpečnú, boli však hlásené niektoré prípady poškodenia pečene.
6. Cesnak
Aj keď je cesnak botanicky považovaný za zeleninu, je obľúbenou súčasťou mnohých bylinných liekov. Je nabitý silnými antioxidačnými a protizápalovými rastlinnými zlúčeninami, ako sú alicín, alliín a ajoén, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravie pečene.
Štúdia z roku 2020 na 98 ľuďoch s NAFLD zistila, že u tých, ktorí užívali 800 mg cesnakového prášku denne počas 15 týždňov, došlo v porovnaní so skupinou s placebom k výraznému zníženiu hladín ALT, AST, LDL (zlého) cholesterolu a triglyceridov.
A čo viac, 51% účastníkov v skupine s cesnakom preukázalo zlepšenie závažnosti akumulácie pečeňového tuku v porovnaní s iba 16% v kontrolnej skupine.
Ďalšia štúdia na viac ako 24 000 dospelých zistila, že muži, ktorí konzumovali surový cesnak viac ako 7-krát týždenne, mali až o 29% nižšie riziko vzniku tukových ochorení pečene. Aj keď príjem surového cesnaku bol nepriamo spojený s NAFLD u mužov, táto súvislosť sa u žien nezistila.
Štúdia navyše spojila príjem surového cesnaku s nižším rizikom rakoviny pečene. Konzumácia surového cesnaku dvakrát alebo viackrát týždenne bola spojená s 23% zníženým rizikom rakoviny pečene v porovnaní s konzumáciou surového cesnaku menej ako dvakrát týždenne.
Aj keď sa surový cesnak všeobecne považuje za bezpečný, koncentrované cesnakové doplnky môžu u niektorých ľudí spôsobiť poškodenie pečene.
ZhrnutieSurový cesnak a cesnakový prášok majú vlastnosti chrániace pečeň a môžu zlepšiť zdravie pečene u pacientov s NAFLD. Konzumácia surového cesnaku môže chrániť pred rakovinou pečene. Cesnak sa všeobecne považuje za bezpečný, ale u niektorých ľudí môže spôsobiť poškodenie pečene.
7. Ďumbier
Koreň zázvoru je obľúbenou kulinárskou prísadou a tiež sa bežne používa ako liečivo pri mnohých zdravotných problémoch vrátane chorôb pečene.
12-týždňová štúdia u 46 ľudí s NAFLD zistila, že suplementácia 1 500 mg zázvorového prášku denne významne znížila ALT, celkový a LDL (zlý) cholesterol, hladinu cukru v krvi nalačno a zápalový marker C-reaktívny proteín (CRP) v porovnaní s s liečbou placebom.
Ďalšia štúdia pozorovala podobné výsledky. Ľudia s NAFLD, ktorí si počas 12 týždňov užívali 2 gramy zázvoru, zaznamenali významné zníženie ALT, GGT, zápalových markerov a hromadenia tuku v pečeni v porovnaní so skupinou s placebom.
Koreň zázvoru obsahuje silné zlúčeniny vrátane gingerolov a shogaolov, ktoré pomáhajú inhibovať zápal a chránia pred poškodením buniek, čo môže pomôcť pri podpore zdravia pečene. Ďumbier navyše môže pomôcť chrániť vašu pečeň pred toxínmi, ako je alkohol.
Ďumbier sa všeobecne považuje za bezpečný, a to aj pre ľudí s ochorením pečene. Pred doplnením o vysoké dávky zázvorových výrobkov by ste sa však mali vždy poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
ZhrnutieUžívanie zázvorových doplnkov môže pomôcť znížiť poškodenie pečene a znížiť hladinu cholesterolu, cukru v krvi a zápal u ľudí s NAFLD. Ďumbier sa všeobecne považuje za bezpečný.
8. – 10. Ostatné byliny s vlastnosťami chrániacimi pečeň
Okrem vyššie uvedených spôsobov liečby súvisí veľa ďalších bylín so zlepšením zdravia pečene.
8. Danshen
Danshen je látka, ktorá sa bežne používa v tradičnej čínskej medicíne. Sú to sušené korene byliny Salvia miltiorrhiza Bunge. Štúdie na ľuďoch a zvieratách preukázali, že danshen môže mať pozitívny vplyv na zdravie pečene.
Štúdie na zvieratách naznačujú, že danshen môže pomôcť chrániť pred ochorením pečene spojeným s alkoholom a podporiť regeneráciu pečeňového tkaniva, zatiaľ čo niektoré štúdie na ľuďoch naznačujú, že injekcie danshen môžu pomôcť pri liečbe fibrózy pečene, ak sa používa spolu s inými bylinnými prípravkami.
9. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je populárny bylinný doplnok, ktorý súvisí so zlepšením zdravia pečene. Napríklad štúdia na hlodavcoch ukázala, že injekcie ginkga biloba znižovali fibrózu pečene a zlepšovali jej funkciu.
Aj keď je ginkgo biloba spájané s miernymi nepriaznivými vedľajšími účinkami, nesúvisí to konkrétne s poškodením pečene.
10. Astragalus
Astragalus je jedlá bylina bežne používaná v tradičnej čínskej medicíne. Je nabitý liečivými zlúčeninami vrátane saponínov, izoflavonoidov a polysacharidov, ktoré majú silné terapeutické vlastnosti.
Všeobecne sa to považuje za bezpečné a nesúvisí to s poškodením pečene. Môže však interagovať s určitými liekmi.
Štúdie na hlodavcoch naznačujú, že astragalus môže pomôcť chrániť pred fibrózou a vysokotučnou tukovou pečeňou vyvolanou stravou s vysokým obsahom tukov, ak sa používa samotný alebo v kombinácii s inými bylinami.
ZhrnutieDanshen, ginkgo biloba a astragalus boli v niektorých štúdiách na zvieratách a na ľuďoch spojené so zlepšením zdravia pečene. Je však potrebný ďalší výskum.
Opatrenia
Aj keď niektoré bylinné liečby môžu pomôcť pri liečbe alebo prevencii pečeňových stavov, je dôležité, aby si každý, kto má záujem o použitie bylinných liekov na zdravie pečene, najskôr porozprával s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Je to preto, že sa ukázalo, že veľa bylinných kúr je toxických pre pečeň a môže byť nebezpečné ich užívať, najmä u tých, ktorí majú ochorenie pečene alebo iné zdravotné ťažkosti.
Bylinné lieky sa v skutočnosti spájajú s poškodením pečene alebo dokonca smrťou. Jedinečné bylinky aj bylinné zmesi môžu spôsobiť vážne poškodenie vašej pečene.
Bylinné doplnky môžu byť navyše kontaminované ťažkými kovmi, pesticídmi, liečivami a baktériami, ktoré môžu poškodiť vašu pečeň.
Mnoho bylín navyše môže interagovať s bežnými liekmi, čo môže viesť k poraneniu pečene alebo dokonca k smrti.
Aj keď niektoré bylinky môžu byť pre vás bezpečné, mnoho ďalších nie, takže predtým, ako začnete užívať akýkoľvek bylinkový doplnok, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom.
ZhrnutiePretože veľa bylín môže spôsobiť poškodenie pečene a interagovať s bežnými liekmi, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek bylinkový doplnok, najmä ak máte stav, ktorý ovplyvňuje pečeň.
Spodný riadok
Niektoré bylinky sa spájajú so zlepšeným zdravím pečene, čo z nich robí obľúbenú voľbu prírodného lieku pre ľudí s ochorením pečene, ako aj pre tých, ktorí chcú podporiť ich zdravie.
Aj keď sú niektoré bylinné doplnky považované za bezpečné a môžu dokonca liečiť určité ochorenia pečene, mnohé iné môžu poškodiť zdravie pečene.
Ak máte otázky týkajúce sa bylinných terapií pre ochorenie pečene alebo máte záujem o bylinné doplnky výživy v nádeji, že podporia vaše zdravie pečene, vždy sa poraďte s odborníkom v oblasti zdravotnej starostlivosti.
