Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Krátky pohľad na matrace na chrápanie
- Najlepšie celkovo: Matrac Saatva Classic
- Najlepší latexový matrac: Latexový matrac Saatva Zenhaven
- Najlepší matrac z pamäťovej peny: matrac Nectar Memory Foam
- Najlepšia hodnota: Originálny matrac Tuft & Needle
- Najlepší luxusný matrac: Helix Midnight Luxe
- Najlepší organický matrac: Avokádový zelený matrac
Ak vy alebo váš spiaci partner chrápete počas noci, viete, že nie je také ľahké zastaviť. Odhaduje sa, že 30 percent všetkých dospelých chrápe a toto percento sa zvyšuje na 50 percent u starších dospelých.
Chrápanie môže byť spôsobené mnohými vecami, od suchého vzduchu v spálni až po obštrukčné spánkové apnoe.Na trhu je veľa výrobkov a zariadení vrátane matracov, ktoré údajne pomáhajú ľuďom, ktorí chcú prestať chrápať.
Triedili sme marketingový žargón pre matrace, aby sme zostavili tento zoznam kvalitných matracov. Neexistuje univerzálny matrac, ale môžete si nájsť ten pravý matrac pre seba.
Existuje niečo ako dobrý matrac na chrápanie?
Áno a nie.
Je pravda, že vaša plocha na spanie, napríklad posteľ a vankúše, ovplyvňuje uhol vašej hlavy, krku a dýchacích ciest.
Ak vy alebo váš partner chrápete, matrac, ktorý si vyberiete, môže mať veľký vplyv na kvalitu vášho spánku. Matrac, ktorý podporuje vašu chrbticu, môže obmedziť chrápanie tým, že pomáha udržiavať hrdlo a krk v jednej rovine.
Matrac vyrobený z hypoalergénnych materiálov môže navyše pomôcť odradiť roztoče a zabrániť plesniam, ktoré môžu spustiť chrápanie.
Skúste si však stanoviť realistické očakávania. Môžete investovať veľa peňazí a času do hľadania matraca, zaobstarať si skvelý a stále chrápať.
Existujú aj ďalšie produkty, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravý spánok a znížiť chrápanie - napríklad nastaviteľné základy a podložky postele, vankúše na podporu krku a niektoré nosové pomôcky.
Do týchto výrobkov je možné vložiť veľa peňazí, ktoré môžu mať rôzne účinky, takže je dôležité najskôr sa o chrápaní porozprávať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu pomôcť identifikovať príčinu a navrhnúť spôsoby, ako jej zabrániť.
Ako sme si vybrali
Tieto matrace sme vybrali na základe niekoľkých kritérií.
- Hodnotenia zákazníkov. Čítali sme stovky recenzií zákazníkov a odborníkov na desiatkach webových stránok, aby sme skontrolovali každý matrac na tomto zozname, pričom sme venovali osobitnú pozornosť tomu, či sa v recenzii spomína chrápanie, spánkové apnoe alebo regulácia teploty.
- Nároky. Zvažovali sme, čo každý matrac tvrdí, že dokáže, oproti tomu, čo hovoria zákazníci a veda, a preskočili sme humbuk. Matrace, ktoré sa predávajú ako zázračný liek na bolesti chrbta, spánkové apnoe alebo chrápanie, sú červenými vlajkami.
- Politiky spoločnosti. Doručenie zdarma, vysoké hodnotenie spokojnosti zákazníkov, ľahká návratnosť, veľkorysé skúšobné obdobia a dlhé záruky môžu byť indikátormi, ktoré vám pomôžu s nákupom.
- Certifikáty a bezpečnosť. Dbali sme na to, aby každý matrac na zozname spĺňal alebo prekračoval priemyselné štandardy týkajúce sa plynovania, výroby, materiálov a bezpečnosti spotrebiteľov.
Sprievodca cenami
Pri výbere matracov uvedených nižšie sme sa všemožne snažili ponúknuť výber pre každý rozpočet.
Majte na pamäti, že takmer každá značka matracov ponúka kupóny a zľavy. Tento cenový sprievodca je založený na plnej maloobchodnej cene matraca kráľovnej.
- $ = menej ako 1 000 dolárov
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = viac ako 2 000 dolárov
Tipy pre matrace od spoločnosti Healthline
Najlepšie celkovo matrac na chrápanie
Matrac Saatva Classic
- Cena: $$
- Typ: hybridný
- Výška: 11,5 palca alebo 14,5 palca
Matrac Saatva Classic dokáže osloviť širokú škálu pražcov, napriek tomu poskytuje to, čo sa cíti ako prispôsobené možnosti. Vďaka trom možnostiam pevnosti a dvom výškam matracov, z ktorých si môžu zákazníci vybrať, si môžu postaviť posteľ, ktorá vyhovuje ich potrebám, a to bez toho, aby sa museli vydať na ultra drahé alebo komplikované územie.
Matrac Saatva Classic má niekoľko funkcií, ktoré ľuďom, ktorí chrápu, môžu uľahčiť noci. Môže fungovať na nastaviteľnom ráme postele, ktorý otvára množstvo možností, ako zdvihnúť hlavu a umiestniť krk, aby sa minimalizovalo chrápanie.
Ukázalo sa, že spánok s eleváciou hlavy je účinnou liečbou obštrukčného spánkového apnoe, ktoré spôsobuje chrápanie.
Tento matrac má tiež zónovú podporu určenú na to, aby ste „neklesli“ do matraca, čo vám môže stačiť na to, aby ste sa pohodlne (a bez zvuku) vyspali.
Pretože Saatva Classic je hybridný matrac, kombinuje pevnosť a trvanlivosť vnútornej pružiny s pohodlím a útulnosťou postele z pamäťovej peny.
Ak alergie spustia vaše chrápanie, poťah tohto matraca je ošetrený antimikrobiálnym prípravkom, aby plesne, plesne a patogény neboli v dosahu.
Tento matrac je vyrobený v Spojených štátoch a používa peny s certifikátom CertiPUR. Súčasťou nákupu je dodávka bielych rukavíc a 180-denná skúšobná verzia.
Kúpte si matrac Saatva Classic online.
Najlepší latexový matrac na chrápanie
Latexový matrac Saatva Zenhaven
- Cena: $$$$
- Výška: 10 palcov
- Typ: latex
Saatva Zenhaven je vyrobený z prírodného latexu, certifikovanej organickej vlny a má poťah z organickej bavlny, takže je dobrou voľbou pre osoby citlivé na alergény a chemikálie v matracoch. Zenhaven je kompatibilný s nastaviteľnými rámami postelí a pri kúpe si môžete vybrať medzi stredne tvrdou alebo stredne mäkkou pevnosťou.
Ľudia, ktorí chrápu, môžu uprednostniť ťažký latexový matrac, ako je tento, pretože poskytuje veľkú oporu, napríklad matrac s pružinou, a zároveň je veľmi mäkký a tvaruje vaše telo ako posteľ z pamäťovej peny. Latex má tiež tendenciu byť chladnejší ako niektoré pamäťové peny.
Zenhaven je márnotratnosť. Zákazníci majú najväčšiu sťažnosť, že si môžete zaobstarať slušný matrac za oveľa nižšiu cenu. Ak ste fanúšikom latexových matracov, táto posteľ by vám mohla stáť za to.
Tento matrac sa dodáva so 180-dennou skúšobnou verziou, dodávkou a nastavením bielych rukavíc zadarmo a 20-ročnou zárukou. Saatva tiež bezplatne odstráni a zlikviduje váš starý matrac.
Kúpte si latexový matrac Saatva Zenhaven online.
Najlepší matrac z pamäťovej peny na chrápanie
Matrac z nektárovej pamäťovej peny
- Cena: $$
- Typ: Pamäťová pena
- Výška: 11 palcov
Vlajková loď matraca Nectar je navrhnutá s ohľadom na širokú škálu spánkových potrieb. A keďže je to pre kráľovnú menej ako 1 000 dolárov, považuje sa to za skvelú hodnotu.
Matrac má päť vrstiev vrátane poťahu, ktorý vás ochladí pri spánku, ako aj adaptívnej vrstvy, ktorá vám umožní pohodlne spať na matraci. Je tiež kompatibilný s nastaviteľnými rámami postelí.
Matrac Nectar Memory Foam nemá toľko špeciálnych funkcií na podporu chrbta ako iné typy matracov. Ľudia s väčšou hmotnosťou môžu zistiť, že sa príliš ponoria do matraca s pamäťovou penou, ktorý môže chrápanie skutočne zhoršiť.
Tento matrac Nectar sa dodáva s 365-dennou skúšobnou vernosťou, ktorá je v porovnaní s inými značkami štedrá. K dispozícii je tiež obmedzená záruka, ktorá nevyprší.
Kúpte si matrac Nectar Memory Foam online.
Najlepšie hodnotný matrac na chrápanie
Originálny matrac z chumáča a ihly
- Cena: $
- Typ: Pamäťová pena
- Výška: 10 palcov
Originálny matrac Tuft & Needle obsahuje iba dve vrstvy pamäťovej peny. Je cenovo dostupný a môže byť skvelou voľbou, ak chcete jednoduchý matrac. Materiály odvádzajúce teplo naliate do vrchnej vrstvy, ako napríklad keramický gél a grafit, sú navrhnuté tak, aby odvádzali teplo z tela.
Je kompatibilný s takmer akýmkoľvek rámom postele, vrátane nastaviteľných.
Peny použité v matraci majú certifikát CertiPUR a za čistú výrobu získali certifikáty GreenGuard Gold a Intertek Clean Air.
Tuft & Needle je spoločnosť B Corporation, čo vo všeobecnosti znamená, že spoločnosť používa udržateľné materiály a udržuje spravodlivý dodávateľský reťazec. Darujú tiež všetky matrace, ktoré sa vrátia späť komunite.
Možno si budete chcieť priplatiť za antimikrobiálnu ochranu, ktorá nie je štandardom.
Pretože matrac je vyrobený iba z peny a má hrúbku 10 palcov, môžete zistiť, že neposkytuje dostatočnú podporu, najmä ak vážite viac ako 230 libier.
Možno budete chcieť tejto posteli po rozbalení venovať niekoľko dní predtým, ako na nej budete spať, pretože jej vôňa zo syntetickej peny môže zostať ešte niekoľko dní.
Spoločnosť Tuft & Needle ponúka 10-ročnú obmedzenú záruku a doprava k vám domov je zadarmo. Máte 100 nocí na vyskúšanie postele.
Kúpte si originálny matrac Tuft & Needle online.
Najlepšie luxusný matrac na chrápanie
Helix Midnight Luxe
- Cena: $$$
- Výška: 14 palcov
- Typ: hybridný
Midnight Luxe má niekoľko funkcií, ktoré iné matrace Helix nemajú. Vrch vankúša dáva tradičnejší pocit z matraca a funguje ako nárazník medzi vami a penovými vrstvami pod ním, takže môžete zostať chladnejší ako keď spíte priamo na pamäťovej pene.
Gélová vrstva je navrhnutá tak, aby poskytovala ďalšie chladenie, a základná vrstva peny pod cievkami dodáva posteli väčšiu stabilitu. Cievky vo vnútri matraca sú usporiadané tak, aby zamerali vašu bedrovú oblasť s podporou.
Helix Midnight Luxe tvrdí, že vám poskytne najlepší spánok v živote a upokojí vaše bolesti. Neexistuje dokonalý matrac, takže neexistuje spôsob, ako zistiť, či to tak bude, až kým to nevyskúšate.
Niektorí recenzenti tiež tvrdia, že preniknutie tohto matraca chvíľu trvá.
Súčasťou tohto nákupu je 100-hodinová skúšobná verzia, bezplatné doručenie a 15-ročná záruka. Vyrába sa tiež v Spojených štátoch.
Kúpte si Helix Midnight Luxe online.
Najlepší organický matrac na chrápanie
Avokádový zelený matrac
- Cena: $$
- Typ: hybridný
- Výška: 11 palcov alebo 13 palcov
Peľ, plesne alebo prach, kde spíte, môžu zúžiť vaše dýchacie cesty a zvýšiť pravdepodobnosť chrápania. Ak vaše chrápanie vyvolávajú alergény, môže byť súčasťou riešenia matrac, ako je ten, ktorý vyrobil Avokádo.
Tento matrac obsahuje certifikovanú organickú vlnu, bavlnu a latex a je vyrobený pomocou ekologického výrobného procesu tu v Spojených štátoch. Vonkajší poťah matrace je všívaný a zákazníci hovoria, že je super mäkký.
Ak sú pre vás záväzky spoločnosti v oblasti udržateľnosti dôležité, Avocado dosahuje vysoké skóre v porovnaní s konkurenciou. Avokádov záväzok k udržateľným materiálom a sociálnemu blahu mu priniesol status spoločnosti B Corporation.
Samotný matrac je 7 z 10 na stupnici pevnosti (10 je najtvrdších) a vo vnútri je zónový nosný systém a zabalené oceľové špirály.
Ak chcete mäkší matrac, môžete k svojej objednávke pridať vankúš. Tento topper neprichádza štandardne. K výške matraca pridáva ďalšie 2 palce a k cene asi 400 dolárov.
Matrac Avocado Green je kompatibilný s väčšinou nastaviteľných roštov.
Pre zákazníkov ponúka Avokádo 1-ročnú skúšobnú verziu, dopravu zdarma a obmedzenú 25-ročnú záruku.
Kúpte si matrac Avocado Green online.
Ako nakupovať podporný matrac
Ak hľadáte podporný matrac, je treba vziať do úvahy niekoľko vecí.
- Uistite sa, že vybraný matrac má správnu veľkosť. Môže sa to zdať dosť jednoduché, ale spánok na príliš malom matraci môže znamenať, že ste počas noci chrumkajúci alebo preplnený, čo je recept na chrápanie. Ak spíte s partnerom, zabezpečte si pre oboch dostatok miesta.
- Poznajte svoje preferencie pevnosti. Matrac, ktorý je pre vás príliš mäkký alebo do ktorého sa ponoríte, môže chrápanie zhoršiť. Väčšina matracov na trhu je stredne tvrdá, aby zaujala širokú škálu podvalov. Ak potrebujete niečo pevnejšie alebo mäkšie ako stredne pevné, nezabudnite na to počas nákupného procesu.
- Hľadajte antimikrobiálny matrac. Matrace s antimikrobiálnou úpravou môžu byť lepšie, ak chrápete, pretože môžu zabrániť plesniam, plesniam a roztočom, ktoré chrápanie zhoršujú.
- Sledujte materiály a výrobu. Je menej pravdepodobné, že by matrace vyrobené z organických materiálov, ktoré využívajú transparentný výrobný proces a vyrábané v továrňach v Spojených štátoch, priniesli škodlivé chemikálie do vášho domova.
Čo ešte môžem urobiť pre chrápanie?
Kúpa nového matraca nie je jediný spôsob, ako môžete chrápanie liečiť. Pomôcť môžu aj domáce lieky a voľne predajné výrobky a lieky.
- Prepínajte polohy spánku.
- Počas spánku zdvihnite hlavu.
- Vyskúšajte nový vankúš, ktorý ponúka podporu krčnej chrbtice.
- Používajte nosové prúžky určené na rozšírenie dýchacích ciest.
- Zvážte voľnopredajné lieky na predpis alebo lieky na alergiu.
- Vyhnite sa konzumácii alkoholu, užívaniu sedatív a konzumácii jedla tesne pred spaním.
- Porozprávajte sa so zubným lekárom o tom, ako používať orálny prístroj na zníženie chrápania.
Zobrať
Ak nakupujete matrac a chrápete, zvážte napríklad podporu chrbta, chladenie a kvalitné materiály. Získanie matraca kompatibilného s nastaviteľnou podložkou je tiež dobrý nápad.
Nie je pravdepodobné, že vám nejaký matrac magicky zastaví v chrápaní hneď prvú noc, ale matrac môže byť súčasťou riešenia vášho chrápania a zisťovania, čo vám vyhovuje.
Kathryn Watson je spisovateľka na voľnej nohe, ktorá sa zaoberá všetkým možným od hygieny spánku po morálnu filozofiu. Medzi jej posledné bylinky patria Healthline, Christianity Today, LitHub a Curbed. Žije v New Yorku so svojím manželom a dvoma deťmi a jej webová stránka je kathrynswatson.com.
.jpg)
