Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Jedinými predmetmi, ktoré viac rozchádzajú ako dobová masturbácia, sú vegánstvo, Jenny Schecter a CrossFit.
Tu je vec: Iste, je to chaotický.Ale malý jeden na jedného s vašimi krvavými kúskami je úplne normálny, bežný a zdravé činnosť, podľa Sherry Ross, MD, OB / GYN, odborníčky na zdravie žien v Santa Monice v Kalifornii, a autorky knihy „She-ology: The Definitive Guide to Intim Health Women“. Obdobie. “ Dôraz na zdravé!
Ďalej uvádzame všetko, čo treba vedieť o usporiadaní večierku tesne pred alebo počas menštruácie - vrátane zdravotných výhod, ako začať, ako zapojiť partnera do zábavy a čo robiť, keď už je všetko povedané.
Ak potrebujete dôvod
Sólové obdobie je na mieste. Potrebujete dôkaz? Čítajte ďalej.
Môže pomôcť zmierniť bolesť
Masturbácia by mohla zvrhnúť Motrin as the menštruačný prostriedok proti bolesti.
"Masturbácia môže pomôcť zmierniť čokoľvek, od kŕčov a bolesti chrbta po bolesti hlavy a kĺbov," hovorí Ross.
Je to preto, že počas orgazmu telo uvoľňuje nával dopamínu a serotonínu. Tieto hormóny pôsobia ako prírodné lieky na bolesť.
Môže vám pomôcť vylepšiť náladu
Zmierte sa s tým: Kto po sólovej relácii nie je v príjemnejšom / lepšom / šťastnejšom človeku?
Existuje chemický dôvod. Vyššie uvedené endorfíny, ktoré sa uvoľňujú počas orgazmu, súviseli so zlepšením nálady.
Môže to viesť k lepšiemu spánku
Pridajte melatonín do zoznamu liekov, ktoré môže masturbovať.
Okrem uvoľňovania oxytocínu, o ktorom sa predpokladá, že vytvára utišujúci účinok, keď sa vyčerpá počiatočný zhon, sa pri orgazme uvoľňuje aj chemikália zvaná prolaktín.
Tento hormón súvisí s pocitmi ospalosti, tvrdí Che Che Luna, trénerka zmyselnosti a sexuálna pedagógka spoločnosti Allbodies, online platformy pre reprodukčné a sexuálne zdravie.
Navyše, sex je kardiovaskulárna - a dokonca aj sila, v závislosti od polohy - aktivita. Takže ak ste to skutočne dosiahli, je normálne cítiť sa utratený.
Môže to mať za následok silnejší a dlhší orgazmus
"Počas menštruácie dochádza k zvýšenému prietoku krvi a obehu, čo môže zvýšiť vzrušenie, citlivosť a potešenie," hovorí Luna. "A krv robí vynikajúci lubrikant."
Je to dokonalý recept na to, aby ste dosiahli svoje najlepšie O mesiaca.
Údajne to pomáha skrátiť váš cyklus
Hypotéza podľa Rossa spočíva v tom, že keď máte sex (partnerský alebo sólo), vaša maternica sa stiahne.
Keď sa vaša maternica stiahne, vytlačí vašu maternicovú výstelku rýchlejšie, ako by sama vyšla.
Iste, nie je to dokázané. Čo je však najhoršie na tom, že to skúsite?
Je to proste zábava! Nie je dôvod nie
Vážne! Je to schválené lekárom. Ross hovorí: „Je to normálna a zdravá sexuálna aktivita, ktorá je príjemná a bezpečná každý deň v mesiaci.“
Ak chcete minimalizovať neporiadok
Je pravda, že masturbácia počas menštruácie môže byť trochu nepríjemná. Plánovanie vopred vám môže zabrániť vo vytvorení scény v štýle zákona a poriadku.
Používajte menštruačný kalíšok alebo platničky
Počas menštruácie môžu zostať niektoré menštruačné produkty.
Menštruačné platničky a menštruačné kalíšky sedia vyššie v tele - na krčku maternice - a blokujú tak stekanie krvi nadol, kam bude penis / dildo / prst smerovať.
Luna dodáva: „Niektorí ľudia dokonca uvádzajú, že sex s menštruačným kalíškom je mimoriadne príjemný kvôli spôsobu, akým vyvíja tlak na ich bod G.“
Len majte na pamäti, že zatiaľ čo tieto menštruačné poháre a disky pozri sa podobne ako zariadenia na kontrolu pôrodnosti, ako je bránica alebo krčný uzáver, menštruačné produkty sa nezdvojnásobujú ako antikoncepcia.
Počas predohry noste tampón
"Môžeš nosiť tampón a vybrať ho." správny pred penetráciou, “hovorí Ross.
Poznámka: Vytiahnutie je dôležité. Nosenie tampónu počas penetračného sexu môže spôsobiť určité zdravotné problémy.
Zamerajte sa na klitoris alebo iné vonkajšie podnety
To platí pre každý deň vášho menštruačného cyklu, nielen keď krvácate, ale sex nemusí znamenať penetračný sex.
„Preskúmajte svoje ďalšie erotogénne zóny,“ dodáva Luna. Pomocou vibrátora, Wartenbergovho kolieska, peria alebo prstov stimulujte klitoris, prsia, krk, vnútorné stehno, podbruško a podpazušie.
Oblečte si svoje najkomfortnejšie nohavičky a pomocou vibrácie dráždite cez látku
Ak ste tímové nohavičky, natiahnite si svoj najsexi pár - veď prečo sa neobliecť do svojho sólo sexuálneho sesh? - a používajte svoje prsty, nechty alebo obľúbenú atmosféru, aby ste sa potešili cez rozkrok.
Naskočte do sprchy alebo do vane a pociťujte veci
Ak sa obávate, že zafarbenie plachiet alebo koberca bude prekážať vášmu potešeniu, vezmite ich do sprchy alebo do vane, navrhuje Luna. Krv pôjde priamo do odtoku.
Navrhuje priniesť lubrikant do sprchy. "Keď sú sprchy mokré, v skutočnosti zmývajú prirodzené mazanie vášho tela, čo môže spôsobiť nepríjemné trenie."
Len buďte opatrní: Krv aj mastnota môžu byť klzké, preto zvážte investíciu do sprchovej podložky.
Nasaďte si na hračky kondóm alebo si nechajte nablízku čistiace obrúsky alebo sprej
Beriete svojho buzzyho kamoša do postele? Zakryte ho kondómom - alebo kondómom na prsty, ak je to malá hračka ako guľkový vibrátor - na ľahké čistenie.
Alebo si nechajte po ruke čistič hračiek, ako je Babeland Cleaner, a škatuľku s vreckovkami.
Ak chcete do toho len ísť, neporiadok bude sakra
"V objatí neporiadku dobového sexu je niečo skutočne silné a intímne," hovorí Luna. Ste pripravení prijať telesnú tekutinu?
Položte uterák
"Môžete označiť pár uterákov ako sexuálne osušky a položiť ich na posteľ predtým, ako si ich oblečíte," hovorí Luna. "Takto budeš môcť prijať ten neporiadok bez toho, aby si pokazil plachty."
Profesionálny tip: Vyberte si uteráky so vzorkou alebo tmavo sfarbené.
Ešte lepšie je kúpiť si odpudzovač vody
Ako štít Sheet Shield môžete určiť jeden špeciálny uterák alebo prikrývku a rozhodnúť sa, že vám bude jedno, či bude krvavý.
Môžete tiež investovať do hodu odolného proti vlhkosti, ako je Liberator Throw, ktorý má vnútornú bariéru proti vlhkosti.
Majte po ruke detské obrúsky
Zachránia vám detské obrúsky vaše obliečky? Nie. Uľahčia čistenie, ak nie je k dispozícii sprcha? Áno!
Zaviažte sa do neporiadku
"Noste krv ako vojnové farby," hovorí Luna. "Nebojte sa dostať si ho na ruky, oblečenie, telo a ústa."
Môže sa cítiť neuveriteľne oslobodzujúce objať svoju menštruačnú krv, tekutinu, ktorú ste sa vždy učili skrývať, hovorí.
Ak chcete pozvať partnera do mixu
Sex v partnerskom období ponúka všetky rovnaké zdravotné výhody ako sólový sex v období.
Podľa Luny môže byť sex, keď jeden alebo obaja partneri majú menštruáciu, „neuveriteľne intímny, spájací zážitok.“
Vyskúšajte vzájomnú masturbáciu
Ak sa plánujete dotknúť samého seba, prečo nepozvať svojho partnera, aby sa díval?
Ešte lepšie: Nechajte ich, aby sa súčasne dotýkali samých seba. Sledujete, ako váš partner berie svoje potešenie do vlastných rúk? H-O-T.
Plán prieniku
„Nie je dôvod, aby ste počas menštruácie nemohli mať penetračný sex, ak máte taký sex,“ tvrdí Ross. Takže ak sú P-in-V (alebo dildo-in-V), vaginálny prstoklad alebo fisting súčasťou spálne MO, urobte to.
Poznámka: Ak váš partner odstráni penis, dildo alebo ruku a sú v ňom zhluky alebo zrazeniny krvi, je to podľa Rossa normálne.
Pravdepodobne je to len staršia, vysušená krv alebo časť sliznice maternice - môžete ju zotrieť a vrátiť sa k nej.
Zvážte lízanie
Orálny sex počas menštruácie môže byť super sexi, hovorí Luna. "Je na tom niečo veľmi primitívne a surové."
Ak vy a váš partner nemáte tekuté väzby alebo váš partner nechce jazyk pokrytý krvou, použite zubnú priehradku s tampónom alebo menštruačným kalíškom.
Preskúmajte análny sex
Vaša predná diera môže krvácať, ale zadná diera môže byť určite voľná. Udržujte svoj menštruačný produkt v pohodlí a užívajte si análnu hru.
Podľa Luny môže mierny tlak tampónu skutočne zvýšiť pocit pohodlia análu.
Ako udržiavať veci v bezpečí
Ľutujeme, ale dobový sex nie je synonymom bezpečného sexu.
Ak používate sexuálne hračky
„Hračky vyrobené z neporéznych materiálov, ako je silikón, tvrdý plast ABS, kov a sklo, sú všeobecne najbezpečnejšou možnosťou,“ hovorí Luna. "Najmä počas menštruácie, pretože sa dajú úplne vyčistiť."
Ak sa používajú bez kondómu, hračky vyrobené z pórovitých materiálov, ako sú TPR, TPE, želé, guma a PVC, môžu obsahovať baktérie, čo zvyšuje riziko infekcie.
Ak ste s partnerom
Vaša menštruácia vás nechráni pred prenosom alebo zmluvným prenosom STI. Podľa Rossa v skutočnosti existuje o niečo vyššie riziko pre obe skupiny.
STI ako HIV a hepatitída sa prenášajú krvou, takže kontakt s menštruačnou krvou niekoho, kto má jeden z týchto vírusov, môže prenášať STI.
Ďalej je vaša vagína počas menštruácie menej kyslá, ako keď ste mimo menštruácie. Toto uľahčuje infekčným mikróbom prežiť a prospievať v reprodukčnom trakte.
Vy a krok vášho partnera: Uistite sa, že obaja poznáte svoj aktuálny stav STI, zdieľajte tieto informácie a potom podľa potreby používajte ochranu.
Pamätajte: Stále môžete otehotnieť
Ak masturbujete, nemôžete byť STI alebo tehotná.
Ale ak vy a váš partner máte pohlavný styk v penise, tehotenstvo predstavuje riziko.
"Aj keď je." menej je pravdepodobné, že na menštruáciu otehotniete, stále môžete, “hovorí Ross.
Hrajte na istotu a používajte spoľahlivú metódu kontroly pôrodnosti, aj keď krvácate - pokiaľ samozrejme nechcete otehotnieť.
Ako zvládnuť čistenie
Po skončení dobového hrania nezabudnite vyčistiť seba, svojho partnera (ak bol prítomný a zapojený) a všetky hračky, oblečenie alebo posteľnú bielizeň, ktoré ste nosili a používali.
Seba
Ak sa chcete sprchovať, môžete si vulvy (pysky, klitoris, klitorisovú kuklu) opláchnuť iba teplou vodou alebo teplou vodou a mydlom bez vône.
Neumývajte vo svojej vagíne - je to samočistiaci stroj.
"Umývanie vnútorných častí vagíny alebo sprchovanie kedykoľvek v priebehu vášho cyklu môže narušiť zdravé pH vagíny a skutočne zvýšiť riziko zlej kvasinky alebo bakteriálnej infekcie," hovorí Ross.
Váš partner
Ak má váš partner vulvu, môže postupovať podľa rovnakých vyššie uvedených čistiacich protokolov. Ak majú penis, Ross navrhuje, aby ho jemne umyli mydlom bez vône.
Vaše hračky
Každá sexuálna hračka bude mať svoje vlastné špecifické pokyny.
Ak je vaša hračka vyrobená z odporúčaných neporéznych materiálov uvedených vyššie, možno ju umývať buď teplou vodou a mydlom bez vône alebo vriacou vodou.
Vaše oblečenie a bielizeň
Materiál vašej posteľnej bielizne, odevov a ďalších vecí bude presne určovať, ako s nimi zaobchádzate a ako ich periete.
Platí všeobecné pravidlo: Čím dlhšie necháte škvrnu sedieť, tým ťažšie je von.
Spodný riadok
Výhody dobového sexu nemožno overiť. Pokiaľ nestíhate okolo krvi, nie je naozaj dôvod, aby ste ju nedostali.
Urobte teda nejaké preventívne opatrenia (alebo nie!) A rozlúčte sa s tými otravnými PMS alebo menštruačnými príznakmi.
Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Nasledujte ju ďalej Instagram.
