Testosterón je pohlavný hormón, ktorý je zodpovedný za to, aby mužom dodávali mužské vlastnosti, ako napríklad hlboký hlas a väčšie svaly. Ženy tiež produkujú malé množstvo testosterónu v nadobličkách a vaječníkoch.
Testosterón pomáha regulovať pohlavný styk, hustotu kostí a plodnosť oboch pohlaví.
Aj keď je testosterón nevyhnutný pre dobré zdravie, kolísanie tohto hormónu môže prispieť k vypuknutiu akné.
V tomto článku pomôžeme preskúmať súvislosť medzi testosterónom a akné a tiež sa pozrieme na niektoré možnosti liečby.
Ako testosterón spúšťa akné?
Akné sa často považuje za problém, ktorý sa týka iba tínedžerov. Mnoho dospelých sa však s akné stretáva počas celého života.
Kolísanie hladín hormónov, ako je testosterón, môže spôsobiť akné. Výskumom sa v skutočnosti zistilo, že ľudia s akné môžu produkovať viac testosterónu ako ľudia bez akné.
Ako presne však testosterón vyvoláva akné? Pomáha to vedieť niečo o tom, ako sa akné vyvíja.
Mastné žľazy pod pokožkou vytvárajú mastnú látku známu ako mazu. Tvoja tvár obsahuje najvyššiu koncentráciu týchto žliaz.
Mnoho vašich mazových žliaz je sústredených okolo vlasových folikulov. Niekedy môže dôjsť k zablokovaniu týchto folikulov kožným mazom, odumretými bunkami kože a inými časticami.
Keď sa táto blokáda zapáli, vzniknú vyvýšeniny, ktoré sa bežne označujú ako akné.
Zmeny vylučovania kožného mazu vo vašom tele sa považujú za jeden z faktorov, ktoré prispievajú k vzniku akné.
Testosterón stimuluje produkciu kožného mazu. Nadprodukcia testosterónu môže viesť k nadmernej produkcii kožného mazu, čo zase môže zvyšovať riziko zápalu mazových žliaz. To môže spôsobiť vypuknutie akné.
Mnoho ľudí má počas puberty časté akné, keď začne hladina testosterónu stúpať. Hormonálne akné však môže pretrvávať po celú dospelosť.
Tu je zoznam rôznych druhov akné, ktoré môžete vyvinúť:
- Biele bodky sú uzavreté, upchaté póry. Môžu byť belavé alebo sfarbené do kože.
- Čierne bodky sú otvorené, upchaté póry. Často majú tmavú farbu.
- Pustuly sú jemné hrčky naplnené hnisom.
- Cysty a uzliny sú hlboké hrudky pod kožou, ktoré sú jemné na dotyk.
- Papuly sú jemné hrčky, ktoré sú buď ružové alebo červené.
Môže testosterón spôsobiť akné u žien?
Aj keď ženy neprodukujú toľko testosterónu ako muži, testosterón môže stále hrať úlohu pri vzplanutí akné.
V jednej štúdii sa vedci zamerali na hladinu hormónov u 207 žien vo veku od 18 do 45 rokov s akné. Zistili, že 72 percent žien s akné malo prebytok androgénnych hormónov vrátane testosterónu.
Čo môže spôsobiť kolísanie hladiny testosterónu?
Úroveň testosterónu prirodzene kolíše počas celého vášho života. Hladiny tohto hormónu majú tendenciu stúpať počas puberty u chlapcov aj dievčat. Vaša produkcia testosterónu má tendenciu klesať po 30. roku života.
Predpokladá sa, že hladiny testosterónu u žien sa môžu počas ovulácie zvyšovať.
Výskum však naznačuje, že zmeny hladín testosterónu počas ženského cyklu sú v porovnaní s každodennými výkyvmi relatívne nízke. Záchvaty akné počas menštruácie sú pravdepodobnejšie v dôsledku zmien v hladinách estrogénu a progesterónu.
Syndróm polycystických vaječníkov môže u žien viesť k zvýšenej hladine testosterónu.
V zriedkavých prípadoch môžu nádory semenníkov viesť k vysokému testosterónu u mužov.
Užívanie anabolických steroidov alebo kortikosteroidov môže tiež viesť k zvýšeniu hladiny testosterónu.
Existujú spôsoby, ako pomôcť udržať hladinu testosterónu vyváženú?
Osvojenie si návykov zdravého životného štýlu môže pomôcť udržať hladinu testosterónu vyváženú. Medzi niektoré návyky, ktoré môžu pomôcť udržiavať váš testosterón na zdravej úrovni, patria:
- vyhýbanie sa kortikosteroidom a anabolickým steroidom
- dostatok spánku (najmenej 7 až 9 hodín v noci)
- pravidelne cvičiť
- obmedzenie rafinovaných sacharidov, ako je biely chlieb, biela ryža a pečivo
- znižovanie a zvládanie stresu zdravými spôsobmi
Aký je najlepší spôsob liečby hormonálneho akné?
Liečba zameraná na vaše hormóny je zvyčajne účinnejšia pri znižovaní hormonálneho akné.
Tu je niekoľko možností liečby, ktoré je potrebné zvážiť:
- Lokálna liečba ako retinoidy, kyselina salicylová alebo benzoylperoxid môžu pomôcť zlepšiť vaše akné, ak je mierne. Pri závažnom akné nemusia byť účinné.
- Perorálne kontraceptíva (pre ženy), ktoré obsahujú etinylestradiol, môžu pomôcť minimalizovať akné spôsobené hormonálnymi výkyvmi počas menštruačného cyklu.
- Antiandrogénne lieky ako spironolaktón (Aldactone) môžu stabilizovať hladinu testosterónu a znižovať produkciu kožného mazu.
Čo ešte môže spôsobiť akné?
Kolísanie testosterónu nie je jedinou príčinou akné. Nasledujúce faktory môžu tiež prispieť:
- Genetika. Ak mal jeden alebo obaja vaši rodičia akné, je pravdepodobné, že na ne tiež budete mať sklon.
- Prebytočné baktérie. Špecifický kmeň baktérií, ktoré žijú na vašej pokožke, tzv Propionibacterium acnes (P. acnes) hrajú úlohu pri vzniku akné.
- Kozmetika. Niektoré typy make-upu môžu upchať alebo podráždiť póry na tvári.
- Lieky. Niektoré lieky, ako sú kortikosteroidy, jodidy, bromidy a perorálne steroidy, môžu spôsobiť akné.
- Strava s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov. Jesť veľa rafinovaných a vysoko glykemických sacharidov, ako je biele pečivo a sladké cereálie, môže prispieť k akné. Spojenie medzi akné a diétou sa však stále skúma.
Spôsoby, ako znížiť výskyt akné
Je ťažké liečiť hormonálne akné bez stabilizácie hladín hormónov. Osvojenie si nasledujúcich zdravých návykov však môže pomôcť znížiť výskyt akné spôsobeného inými faktormi:
- Umyte si tvár dvakrát denne jemným neabrazívnym čistiacim prostriedkom.
- Použite teplú vodu. Nedrhnite si pokožku príliš silno. Buďte nežní!
- Pri holení tváre sa ohoľujte smerom dole, aby ste sa vyhli zarastaniu chĺpkov.
- Nedotýkajte sa svojej tváre ani si nezasúvajte pupienky. Vaše póry tak budú vystavené väčšiemu množstvu baktérií, ktoré môžu vaše akné ešte zhoršiť.
- Ak fajčíte, prestaňte. Výskum ukázal, že fajčenie môže zvýšiť riziko vzniku akné.
- Ak nosíte make-up, používajte nekomedogénne prostriedky na make-up na báze vody. Tieto vám neupchajú póry.
- Pred spaním úplne odstráňte všetok make-up alebo kozmetiku.
Spodný riadok
Zvýšená hladina testosterónu môže prispieť k vzniku akné zvýšením produkcie tela v tele látky nazývanej kožný maz. Keď sa okolo vlasových folikulov zhromažďuje nadbytočný maz, môže sa vám objaviť akné.
Ak máte podozrenie, že akné môže spôsobovať hormonálna nerovnováha, najlepším spôsobom, ako to bezpečne zistiť, je prekonzultovať problém so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť diagnostikovať príčinu vášho akné a určiť najlepšiu liečbu.
