U ľudí s cukrovkou presahuje riadenie hladiny glukózy v krvi iba zaistenie, aby nebola príliš vysoká. Môže to byť tiež nebezpečné, keď je vaša hladina cukru v krvi príliš nízka.
Nízka hladina cukru v krvi sa nazýva hypoglykémia. Nastáva, keď hladina glukózy v krvi klesne pod normálnu hodnotu. Pod normálnou hodnotou sa zvyčajne rozumie 70 miligramov na deciliter (mg / dL) alebo menej.
Nízka hladina cukru v krvi sa môže vyskytnúť, ak užívate lieky na cukrovku, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu v tele. Ak nebudete okamžite liečiť, hypoglykémia môže viesť k mnohým závažným príznakom. Patria sem duševné zmätky, záchvaty, poškodenie mozgu, kóma a dokonca v zriedkavých prípadoch aj smrť.
Ak na liečbu cukrovky užívate inzulín, je nevyhnutné mať vypracovaný akčný plán na zvládnutie potenciálnej hypoglykemickej epizódy.
Krok 1: Naučte sa rozpoznávať príznaky a príznaky
Príznaky hypoglykémie sa zvyčajne dostavia rýchlo. Naučiť sa rozpoznávať príznaky je prvým krokom k liečbe. Čím rýchlejšie rozpoznáte a liečite hypoglykémiu, tým lepšie.
Príznaky hypoglykémie sa môžu líšiť od človeka k človeku. Medzi príznaky ľahkej epizódy vo všeobecnosti patrí jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:
- potenie
- rýchly tlkot srdca
- náhla nervozita
- bolesť hlavy
- hlad
- rozmazané videnie
- točenie hlavy
- trasenie alebo nervozita
- zmätok
- únava
- bledosť
- problémy so sústredením
- podráždenie alebo hádky
Závažnejšie záchvaty môžu spôsobiť stratu vedomia, záchvaty a kómu.
Krok 2: Pripravte sa na epizódu tak, že budete mať občerstvenie poruke
Snahy bohaté na sacharidy by ste mali mať vždy pre prípad potreby v blízkosti. Najrýchlejším spôsobom, ako bojovať proti epizóde hypoglykémie, je okamžité jedlo alebo pitie zhruba 15 gramov sacharidov.
Príklady zahŕňajú:
- glukózové tablety alebo glukózový gél
- 4 unce ovocnej šťavy, napríklad pomarančovej alebo hroznovej šťavy
- 4 unce bežnej sódy (nie diétnej)
- sušené ovocie
- gumené cukríky
Krok 3: Často kontrolujte hladinu cukru v krvi
Pamätajte, že nemusíte mať žiadne príznaky hypoglykémie. Niekedy vaše príznaky nebudú také zrejmé. Z tohto dôvodu by ste mali často kontrolovať hladinu cukru v krvi, aby ste sa ubezpečili, že nie sú príliš nízke.
Opýtajte sa svojho lekára, ako často by ste mali kontrolovať hladinu cukru v krvi pomocou glukomera. Ak ste v minulosti mali hypoglykémiu, ale nepozorovali ste príznaky, možno budete musieť byť opatrnejší pri pravidelnom monitorovaní glukózy v krvi. Pred vedením vozidla alebo obsluhou strojov si vždy skontrolujte hladinu glukózy v krvi.
Ak sa u vás pravidelne vyskytujú epizódy hypoglykémie, opýtajte sa svojho lekára na používanie kontinuálneho monitora glukózy (CGM). Toto zariadenie testuje hladiny glukózy v bežných časoch počas dňa, vrátane spánku. Ak hladina glukózy klesne príliš nízko, CGM spustí alarm.
Hypoglykémia u ľudí s cukrovkou sa zvyčajne vyskytuje, keď nezhodujete svoje lieky na cukrovku s vašou fyzickou aktivitou a príjmom potravy.
Venujte zvýšenú pozornosť hladine cukru v krvi, keď:
- zapojíte sa do programu chudnutia
- vynecháte alebo odložíte jedlo
- pijete alkohol
- cvičíte intenzívne alebo viac ako zvyčajne
- ste chorí a nemôžete alebo nechcete jesť
Krok 4: Jedzte 15 gramov cukru, keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl
Ak hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl, zjedzte alebo vypite čo najskôr 15 gramov sacharidov.
Ak si nemôžete skontrolovať hladinu cukru v krvi, ale vyskytli sa u vás príznaky hypoglykemickej epizódy, urobte to aj tak ako hypoglykémiu a skonzumujte rýchly zdroj cukru.
Krok 5: Počkajte 15 minút
Počkajte 15 minút, aby ste zistili, či sa zlepšujete.
Krok 6: Znova skontrolujte hladinu cukru v krvi
Po uplynutí 15 minút znova skontrolujte hladinu glukózy. Ak sú vaše hladiny stále pod 70 mg / dl, dajte si ďalších 15 gramov sacharidov.
Krok 7: Opakujte, kým sa vaša hladina cukru v krvi nevráti k normálu
Opakujte kroky 4 až 6, kým sa hladina cukru v krvi nevráti k normálu.
Ak je vaše ďalšie jedlo vzdialené viac ako hodinu, doprajte si občerstvenie pozostávajúce zo sacharidov a bielkovín, aby ste udržali hladinu glukózy v cieľovom rozmedzí. Príklady zahŕňajú jablko alebo banán s arašidovým maslom alebo nejaké sušienky a syr.
Krok 8: Ak sa situácia nezlepší, vyhľadajte pohotovostnú pomoc
Ak sa vaše príznaky zhoršia, je dôležité vyhľadať pohotovostnú pomoc. Budete potrebovať injekciu glukagónu, aby ste rýchlo zvýšili hladinu glukózy v krvi.
Súpravu s glukagónom môžete dostať iba na lekársky predpis od lekára. Ak je pravdepodobné, že u vás dôjde k ťažkej hypoglykémii, je dôležité urobiť to vopred.
Povedzte svojim priateľom, rodine a spolupracovníkom, aby ihneď zavolali na telefónne číslo 911 alebo miestne tiesňové číslo, ak nemáte v okolí súpravu s glukagónom. Ak sa nebudete liečiť, hypoglykémia môže rýchlo prerásť do záchvatov alebo kŕčov a bezvedomia.
Jedlo so sebou
Ignorovanie príznakov hypoglykémie môže byť nebezpečné. Spolupracujte so svojím lekárom na vypracovaní akčného plánu pre hypoglykémiu, aby ste sa s ním mohli liečiť skôr, ako sa stane vážnym.
Je dôležité, aby ste sa naučili rozpoznávať príznaky nízkej hladiny cukru v krvi a mali ste neustále po ruke občerstvenie s obsahom sacharidov. Nezabudnite tiež pravidelne kontrolovať hladinu glukózy v krvi a informujte svojich priateľov a rodinu o tom, čo majú robiť počas hypoglykemickej epizódy.
Je dôležité konať rýchlo, takže ak potrebujete pomoc, neváhajte zavolať na linku 911 alebo na miestnu pohotovostnú službu.
