Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Chvostová kosť alebo kostrč je skupina malých kostí, ktoré tvoria dolný koniec vašej chrbtice. V závislosti od osoby sa kostrč skladá z troch až piatich stavcov. Toto krátke zoskupenie kostí končí mäkkým bodom. Okrem prvého segmentu sú stavce zvyčajne zrastené.
Ľudská kostrč je zakrivená pod, ale stupeň zakrivenia sa líši od človeka k človeku. Keď si sadnete, časť hmotnosti vašej hornej časti tela spočíva na vašom kostrči. Zlomenie alebo poranenie kostrče môže byť veľmi bolestivé, najmä keď si sadnete.
Chvostová kosť sa pripája k veľkému svalu gluteus maximus, ako aj k niekoľkým ďalším svalom a väzom.
Ženy majú päťkrát vyššiu pravdepodobnosť bolesti v chvoste ako muži, najmä počas tehotenstva a po ňom.
Vyššie riziko vám hrozí aj vtedy, ak máte osteopéniu (poškodenie kostí).
Automobilové nehody sú častou príčinou poranenia kostrče.
Zlomené príznaky z chvostovej kosti
Bolesť v oblasti chvostovej kosti je zvyčajne lokalizovaná. Medzi činnosti, ktoré môžu spôsobiť bolesť, patria:
- predĺžené sedenie
- opierajúc sa o sedenie
- dlhodobé státie
- vstávanie zo sediacej polohy
- pohyby čriev alebo močenie
- pohlavný styk
Môže sa vyskytnúť bolesť v dolnej časti chrbta alebo bolesť vyžarujúca nohy, ale nie je to bežné. Môžete pociťovať častú potrebu defekácie.
Príčiny zlomeného chvosta
Lekárskym výrazom pre bolesť v chvostovej kosti je kokcydynia. Môže to byť následkom vykĺbenia alebo úplnej zlomeniny (zlomeniny).
Ľudia, ktorí idú k lekárovi s bolesťami chvosta, mohli nedávno utrpieť traumatické poranenie chvosta následkom pádu alebo nárazu. Ale toľko ľudí môže mať bolesť bez toho, aby si spomenuli na nejaké zranenie. Spúšťačom môže byť niekedy iba sedenie na tvrdej lavičke.
Coccydynia je asi trikrát častejšia u obéznych ľudí kvôli anatómii kostrče vo vzťahu k chrbtici a zadku. Keď sedíte, váš chvost a dva zadky tvoria statív, ktorý podporuje váhu hornej časti tela.
U tenkej osoby alebo človeka s priemernou hmotnosťou sa kostrč pri sedení rotuje pod telom, takže môže lepšie absorbovať váhu.U ťažšej osoby s väčším zadkom sa pri sedení menej otáča panva a kostrč. To kladie väčší dôraz na koniec kostrče a ľahšie vedie k vykĺbeniu alebo zlomeninám.
Diagnóza
Váš lekár pomocou fyzikálnej skúšky a röntgenového žiarenia diagnostikuje bolesť v chvoste. Je dôležité vedieť, či bolesť spôsobuje niečo iné ako traumatické poranenie.
Váš lekár to zistí, aby nahmatal mäkké tkanivo okolo vašej kostrče a dolnej časti chrbtice (krížovej kosti). Môžu byť schopní detekovať špičatý rast novej kosti, známej ako kostné oko, ktorý by mohol byť zdrojom bolesti.
Budú tiež hľadať ďalšie možné príčiny bolesti, ako napríklad nádor, zarastená cysta vlasov alebo kŕče panvových svalov.
Pri rektálnom vyšetrení váš lekár uchopí kostrč medzi ukazovákom a palcom. Podľa jeho pohybu môžu zistiť, či je kostrč príliš veľká alebo príliš malá pohyblivosť. Normálny rozsah pohybu je asi 13 stupňov. Príliš veľa alebo oveľa menej môže byť príznakom problému.
Röntgenové lúče sa robia v stojacej aj v sediacej polohe. Porovnanie uhla kostrče v dvoch polohách pomáha lekárovi určiť stupeň pohybu.
Zlomený chvost vs. narazený chvost
Röntgenové lúče môžu tiež odhaliť, či je chvost zlomený alebo iba pomliaždený. Zlomenina bude zvyčajne viditeľná na röntgenovom snímku. Aj keď liečba môže byť rovnaká, doba zotavenia je u zlomeniny dlhšia ako pri modrine.
Zlomené chvostové obrázky
Liečba zlomeného chvosta
Zlomený alebo narazený kostrč sa obvykle lieči bez chirurgického zákroku. Úspešná je v 90 percentách prípadov. Fyzikálna terapia a použitie špeciálnych vankúšov sú najbežnejšie a najefektívnejšie formy liečby.
Ďalšie nechirurgické liečby zahŕňajú:
- rehabilitácia panvového dna
- ručná manipulácia a masáž
- elektrická stimulácia nervov
- steroidné injekcie
- nervový blok
- stimulácia miechy
Fyzická terapia
Fyzioterapeut vám môže pomôcť naučiť sa cviky, ktoré napínajú väzy a posilňujú svaly podporujúce dolnú časť chrbtice. Na zmiernenie bolesti môžu používať masáž alebo striedanie teplých a studených obkladov. Váš terapeut vás tiež môže viesť správnym držaním tela pri sedení.
Kokcygeálne vankúše
Jedná sa o špeciálne navrhnuté vankúše, ktoré podopierajú zadok, ale majú vykrojenú časť na uvoľnenie tlaku na kostrč. Dostupné sú online alebo v obchodoch bez lekárskeho predpisu. Tu je niekoľko vankúšov, ktoré je možné zakúpiť.
Kruhové (šiškové) vankúše sa neodporúčajú, pretože vyvíjajú mimoriadny tlak na kostrč. Sú užitočnejšie pri bolestiach konečníka.
Lieky
Na bolesť spojenú s pomliaždeninou alebo zlomeninou kostrče sa odporúčajú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Tie obsahujú:
- ibuprofén (Advil, Motrin)
- acetaminofén alebo paracetamol (tylenol)
- aspirín (Bayer, Ecotrin)
- naproxén (Aleve, Naprosyn)
Operácia zlomeného chvosta
Chirurgický zákrok sa často nepoužíva, ale môže byť nevyhnutný pre ľudí, ktorí nereagujú na liečbu.
Chirurgický zákrok môže zahŕňať úplné odstránenie kostrče (kokcygektómia) alebo odstránenie iba jedného alebo viacerých segmentov. Najlepšie výsledky sa dosahujú pri dvoch typoch prípadov:
- pacienti s hypermobilitou (prílišnou voľnosťou pohybu) kostrče
- tie, ktoré majú na kostrči spikuly (ostrý, nový rast kostí)
Zlomený čas zotavenia z chvosta
Čas na zotavenie z narazeného alebo zlomeného chvosta závisí od vášho veku a závažnosti poranenia. Deti sa zotavujú rýchlejšie ako dospelí a mladí dospelí sa zotavujú rýchlejšie ako starší.
Priemerná doba zotavenia pre pomliaždený chvost je až štyri týždne. Zlomený alebo zlomený chvost sa môže hojiť až 12 týždňov.
Rehab
Rehabilitácia bude zahŕňať fyzikálnu terapiu, domáce cvičenia a prípadne špeciálny vankúš na sedenie.
Cviky na zlomený chvost
Váš lekár alebo fyzioterapeut vám môže dať cvičenie na posilnenie svalov okolo kostrče. Patria sem vaše brušné svaly a svaly panvového dna. Kegelove cviky pomáhajú posilňovať panvové dno. Sú užitočné pre mužov aj ženy.
Pomôcť môže aj správne držanie tela pri sedení. Sadnite si chrbtom k stoličke a vyhýbajte sa hrbeniu. Nohy majte položené na podlahe, použite knihu alebo inú podložku, ak vám nohy nedosahujú.
Spí so zlomeným chvostom
Ak chcete zmierniť bolesť zlomeného alebo narazeného chvosta, zvážte spánok:
- na pevnom matraci
- na boku s vankúšom medzi kolenami
- na chrbte s vankúšom pod kolenami
Manažment bolesti
Liečba bolesti zahŕňa masáž, teplo a ľad a nesteroidné protizápalové lieky. Veľmi dôležité je tiež držať krok so svojimi cvičeniami.
Zlomený chvost u dieťaťa
Pružnosť detských kostí znižuje pravdepodobnosť poranenia kostrče. Ale zranenia kostrče sú u detí stále bežné z dôvodu ich športovej aktivity a hry.
Doba zotavenia je u detí rýchlejšia ako u dospelých. Operácia kostrče je zriedka potrebná.
Zlomený chvost počas tehotenstva
Ženy sú päťkrát náchylnejšie na bolesti chvosta ako muži. Veľa z toho súvisí s tehotenstvom a pôrodom. Prírastok hmotnosti a následné zmeny držania tela počas tehotenstva zvyšujú riziko poranenia kostrče.
Umiestnenie kostrče tiež umožňuje jeho náchylnosť na poranenie počas náročného pôrodu, najmä keď si vyžaduje použitie nástrojov.
Výsledok
Zlomená alebo narazená kostrč sa zvyčajne zahojí sama. Fyzikálna terapia, cvičenia a špeciálny vankúš môžu pomôcť zmierniť bolesť a urýchliť zotavenie.
Ak sú bolesti silné alebo máte ťažkosti s vyprázdňovaním alebo močením, navštívte svojho lekára. Chirurgický zákrok je potrebný v menej ako 10 percentách prípadov.
.jpg)
