Čo je potrebné zvážiť
Kratom je tropický strom pochádzajúci z južnej Ázie. Kratomské listy alebo extrakt z ich listov sa používajú v alternatívnej medicíne pri chronických bolestiach a iných stavoch.
Mnoho ľudí používa kratom aj na samoliečbu príznakov depresie alebo úzkosti.
Aj keď niektoré dôkazy naznačujú, že určité kmene kratomu môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky, je potrebný ďalší výskum.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neschválil prípravok kratom na liečbu depresie alebo úzkosti.
Kratom je považovaný za doplnok výživy, takže nie je regulovaný FDA.
Ak uvažujete o použití kratomu na liečbu príznakov depresie alebo úzkosti, buďte opatrní.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o údajných výhodách a možných rizikách.
Ako to funguje pri depresiách a úzkostiach?
Kratom nie je technicky opioid, ale jeho účinky sú podobné účinkom opioidov, ako je morfín alebo kodeín.
Účinná látka v kratomu sa nazýva mitragynín. Mitragynín sa viaže na opioidné receptory v mozgu a zmierňuje bolesť.
Táto činnosť môže byť v pozadí antidepresív a účinkov proti úzkosti hlásených niektorými používateľmi kratomu.
V súčasnosti existuje len veľmi málo výskumov o účinkoch kratomu na náladu.
Jedna recenzia z roku 2017 potvrdila, že kratom u niektorých používateľov zlepšuje náladu a zmierňuje úzkosť.
Vedci tiež zdôraznili, že kratom môže mať sedatívne účinky. Vedci ešte musia preskúmať, či vedľajšie účinky, ako je sedácia, môžu interferovať s jej údajnými výhodami.
Ďalšie údajné výhody
Okrem depresie a úzkosti sa hovorí, že kratom lieči nasledujúce stavy:
- bolesť
- bolesť svalov
- únava
- vysoký krvný tlak
- závislosť od opioidov a odvykanie od nich
- hnačka
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
Podľa preskúmania z roku 2017 iné štúdie uvádzajú, že kratom má tiež protizápalové účinky, zvyšuje imunitu a potláča chuť do jedla.
Na potvrdenie týchto výhod je potrebný ďalší výskum.
Čo je to vlastne kratom?
Kratom (Mitragyna speciosa) je strom nájdený v častiach juhovýchodnej Ázie vrátane Thajska a Malajzie.
Kratomova účinná látka, mitragynín, sa nachádza v jeho listoch.
V nižších dávkach má mitragynín energizujúce účinky. Pri vyšších dávkach má sedatívne účinky.
V častiach juhovýchodnej Ázie ľudia používajú kratom už celé storočia. Ďalšie názvy kratomu sú:
- biak
- kakum / kakuam
- ketum
- thang
- thom
Kratom je nezákonný v mnohých krajinách po celom svete vrátane Austrálie, Thajska a Dánska.
Aj keď je to v USA legálne, vyvinulo sa úsilie obmedziť prístup k látke a regulovať ju.
Ako sa používa a je bezpečné ho požiť?
Kratom sa môže užívať v rôznych formách, vrátane:
- kapsuly
- tablety
- guma
- tinktúry
- extrakty
V niektorých prípadoch sa listy kratomu konzumujú čerstvé alebo sušené, alebo sa varia a konzumujú ako čaj.
Sušené listy možno tiež rozdrviť na prášok a požiť.
Kratom je možné fajčiť alebo vyparovať, aj keď je to menej časté.
Spôsob požitia môže ovplyvniť účinky kratomu.V súčasnosti však neexistuje žiadny výskum, ktorý by identifikoval, ktorá metóda je výhodnejšia pri liečbe depresie a úzkosti.
Existujú rôzne druhy alebo kmene?
Rôzne typy kratomu sa nazývajú kmene. Väčšina kmeňov kratomu pochádza zo svojich miest pôvodu.
Rovnako ako v prípade kmeňov marihuany, aj rôzne kmene kratom majú mierne odlišné účinky.
V súčasnosti neexistuje výskum o účinkoch rôznych kmeňov kratomu. Nasledujúce popisy sú založené iba na anekdotických správach.
Je tiež potrebné poznamenať, že účinky konkrétneho kmeňa sa môžu líšiť od jedného dodávateľa k druhému.
Maeng da
Maeng da označuje niekoľko rôznych typov údajne silného a dlhotrvajúceho kratomu.
Maeng da pochádza z Thajska, ale k dispozícii sú aj indonézske a malajzijské kmene maeng da. Maeng da môže mať zelenú, červenú alebo bielu farbu.
Hovorí sa, že pôsobí ako stimulant, zvyšuje energiu a zároveň vyvoláva pocity pohody a zmierňuje bolesť. Niektorí ľudia po užití maeng da hlásia pocit zhovorčivosti.
Indo
Indo kratom pochádza z Indonézie. Môže mať zelenú, červenú alebo bielu farbu.
Indo kratom sa považuje za menej stimulujúci ako iné kmene, aj keď niektoré typy môžu mať mierne energizujúce účinky.
Všeobecne sú kmene Indo známe tým, že zvyšujú relaxáciu, zmierňujú bolesť a podporujú pocit pohody. Predpokladá sa, že pomáhajú pri úzkosti.
Bali / červená žila
Bali kratom pochádza z Indonézie. Má červenkastú farbu a verí sa, že poskytuje účinnú úľavu od bolesti.
Používatelia tvrdia, že je to najviac „opioidné“ zo všetkých kmeňov kratomu. Môže pomôcť zmierniť bolesti súvisiace s stavmi, ako sú depresie alebo chronické bolesti.
Zelená malajčina
Zelený malajský kratom pochádza z Malajzie. Je tmavozelenej farby.
V nízkych dávkach údajne dodáva energiu a sústredí sa spolu s úľavou od bolesti. Pri vysokých dávkach môže mať skôr sedatívny účinok.
Hovorí sa, že pomáha pri úzkosti.
Thai
Thajský kratom pochádza z Thajska. K dispozícii je thajský kratom s červenou, zelenou a bielou žilou a účinky sa môžu líšiť podľa farby.
O kmeňoch zelených a bielych žíl sa hovorí, že poskytujú stimuláciu a vytvárajú euforické „vysoké“.
Thajský kratom z červených žíl údajne poskytuje úľavu od bolesti.
Borneo
Borneo kratom pochádza z Bornea. Dodáva sa v červených, zelených a bielych odrodách.
V porovnaní s inými kmeňmi sa Borneo kratom považuje za sedatívnejší. Môže sa použiť na liečbu úzkosti a stresu.
Malajzijskej
Malajské kmene, vrátane odrôd kratom zelenej, červenej a bielej žily, poskytujú rovnováhu medzi stimulačnými a sedatívnymi účinkami.
Používatelia hlásia náladu, úľavu od bolesti a zvýšenie energie a sústredenia.
Sú k dispozícii pokyny pre dávkovanie?
Málo sa vie o pokynoch pre dávkovanie kratomu pri depresiách a úzkostiach.
Všeobecne povedané, odporúčaná dávka závisí od vášho veku, pohlavia a zdravotného stavu. Účinky kratomu môžu mať vplyv aj na ďalšie faktory, ako napríklad metóda požitia a vypätie.
Napríklad extrakt z kratomu sa považuje za podstatne účinnejší ako prášok z kratomu.
V štúdii z roku 2018 založenej na prieskume 8 049 ľudí, ktorí používajú kratom, väčšina ľudí uviedla, že na zaznamenanie účinkov bola dostatočná dávka až 5 gramov prášku užívaného až 3-krát denne.
Odporúča sa začať s nízkou dávkou a postupne zvyšovať množstvo, až kým nedosiahnete požadovaný účinok.
Nasledujúce všeobecné pokyny naznačujú nízke až vysoké dávky prášku kratom, ako aj účinky lieku kratom podľa dávky:
- Opioidy podobné „vysoké“
- Zvýšené riziko vedľajších účinkov
- Zvýšené riziko závažných vedľajších účinkov
Čo by ste mohli zažiť pri požití?
Kratom môže mať rôzne účinky, v závislosti od jednotlivca, dávkovania a ďalších faktorov. Výskum účinkov kratomu pokračuje.
Nasledujúce zoznamy vychádzajú z výskumov, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, ale nemusia byť vyčerpávajúce z dôvodu ich obmedzenej povahy.
Účinky na mozog a správanie
Kratom môže mať nasledujúce duševné, emočné a behaviorálne účinky:
- zvýšené zameranie
- znížená úzkosť
- vylepšená nálada
- eufória
- zvýšená zhovorčivosť
Účinky na telo
Kratom môže mať na vaše telo nasledujúce účinky:
- zvýšená energia
- znížená bolesť
- svalová relaxácia
Ako dlho trvajú tieto účinky?
Účinok lieku Kratom zvyčajne trvá 5 až 10 minút.
Pri nízkych až stredných dávkach účinky kratomu trvajú približne dve hodiny. Pri vyšších dávkach môžu účinky trvať až päť hodín.
Existujú nejaké negatívne vedľajšie účinky alebo riziká?
Aj keď je kratom mnohými ľuďmi dobre tolerovaný, vedľajšie účinky sú možné.
Mierne vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- suché ústa
- svrbenie
- časté močenie
- bolesť hlavy
- zápcha
- ospalosť
- závrat
- nevoľnosť
- zvracanie
- zmeny nálady
Medzi závažné vedľajšie účinky patria:
- búšenie srdca
- vysoký krvný tlak
- nespavosť
- strata chuti do jedla
- strata libida
- problémy s pamäťou
- problémy s obličkami
- problémy s pečeňou
- psychóza
V roku 2016 vydalo Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) správu, ktorá naznačuje, že zo 660 volaní toxikologických centier týkajúcich sa expozície kratomu boli najčastejšie hlásené vedľajšie účinky mierne alebo stredne závažné.
Kratom môže interagovať s inými látkami vrátane alkoholu, čo môže viesť k potenciálne život ohrozujúcim komplikáciám.
V zriedkavých prípadoch môže predávkovanie kratomom viesť ku kóme a smrti.
Zastavenie užívania kratomu po určitom čase je spojené s abstinenčnými príznakmi. Patria sem nespavosť, zmeny nálady a nevoľnosť.
Vysadenie môže prehlbovať úzkosť a depresiu.
Preskúmanie z roku 2017 dospelo k záveru, že potenciálne vedľajšie účinky užívania kratomu môžu prevažovať nad prínosmi.
Spodný riadok
Ak uvažujete o užívaní kratomu na depresiu alebo úzkosť, venujte nejaký čas informácii o rizikách.
Kratom môže pomôcť zmierniť určité príznaky, ale môže mať aj negatívne vedľajšie účinky. Pre niektorých ľudí výhody nemusia prevážiť riziká.
Ak sa rozhodnete užiť kratom, postupujte opatrne. Začnite s malou dávkou, aby ste mohli sledovať jej účinky. Zvážte, či povedzte dôveryhodnému priateľovi alebo milovanej osobe, aby vás skontrolovala.
Pamätajte, že kratom môže interagovať s inými látkami, vrátane liekov a alkoholu. Po užití kratomu nesmiete viesť vozidlá ani obsluhovať stroje.
Ak sa u vás vyskytnú závažné vedľajšie účinky, prestaňte ich používať a vyhľadajte lekársku pomoc.
