Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Himalájska soľ je druh morskej soli ťaženej na úpätí pohoria Himaláje, predovšetkým v Pakistane. Staroveké oceány ukladali tieto soli pred 250 miliónmi rokov, keď sa formovali pohorie Himaláje.
Pretože soľné postele boli milióny rokov pokryté lávou, ľadom a snehom, himalájska soľ neobsahuje veľa moderných znečisťujúcich látok.
V súčasnosti sa himalájska soľ aktívne ťaží na predaj vo forme jedlej soli, lámp, kozmetických výrobkov a iných predmetov.
Himalájska soľ má rôzne farby, vrátane bielej, ružovej a oranžovej. Farebný obsah soli je určený množstvom stopových minerálov, ktoré obsahuje. Patria sem draslík, železo, vápnik a horčík.
O himalájskej soli sa hovorí o mnohých zdravotných tvrdeniach. Obhajcovia a obchodníci niekedy tvrdia, že obsahuje 84 minerálov, vďaka čomu je zdravší ako iné druhy solí.
V skutočnosti je himalájska soľ podobná bežnej kuchynskej soli v chemickom zložení. Oba obsahujú približne 98 percent chloridu sodného. Zvyšné 2 percentá himalájskej soli obsahujú veľmi malé množstvo mnohých minerálov, z ktorých niektoré majú zdravotné výhody.
Himalájska soľ sa často používa ako prípravok do kúpeľa. Minerálne kúpele všetkého druhu sú populárne už stovky rokov, pretože môžu poskytnúť upokojujúcu úľavu pri viacerých stavoch.
Výhody himalájskeho soľného kúpeľa
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokazovali, že himalájske soľné kúpele sú prospešnejšie ako iné typy minerálnych kúpeľov.
Minerálne kúpele vrátane himalájskych soľných kúpeľov však môžu byť prospešné nasledujúcimi spôsobmi:
Uvoľňuje a upokojuje
Kúpeľ v akomkoľvek druhu môže byť relaxačným zážitkom. Jedna štúdia zistila, že kúpanie v teplej vode po dobu 10 minút môže znížiť únavu, stres a bolesť a zvýšiť pocity spokojnosti a emocionálneho zdravia.
Obhajcovia tvrdia, že himalájska soľ je schopná generovať negatívne ióny vo vzduchu a vytvárať tak upokojujúci účinok, aký mnohí ľudia zažívajú na pláži so slanou vodou.
Aj keď to nebolo dokázané, neoficiálne dôkazy naznačujú, že ľudia považujú minerálne kúpele, ako napríklad himalájske soľné kúpele, za upokojujúce a relaxačné. Niektorí pre túto výhodu používajú aj himalájske soľné lampy.
Dodáva horčík
Horčík je nevyhnutný pre zdravie. Pomáha svalom sťahovať sa a relaxovať. Je to nevyhnutné pre reguláciu nervového systému a pomáha tiež premieňať jedlo na energiu. Každý systém v tele vyžaduje horčík, aby správne fungoval.
Himalájska soľ obsahuje stopové množstvá horčíka, ale nebolo dokázané, že jej je dostatok na to, aby poskytovala zdravotné výhody pri kúpaní.
Vedecké preskúmanie však zistilo, že horčík by mohol byť schopný preniknúť cez kožu do lymfatického systému.
Ďalšia malá štúdia naznačuje, že rozprašovanie roztoku chloridu horečnatého na pokožku môže znížiť bolesť spojenú s fibromyalgiou.
Lieči ekzémy, akné a psoriázu
Soľ má antimikrobiálne vlastnosti, vďaka čomu môže byť prospešná pri liečbe akné.
Himalájske soľné kúpele môžu byť dobrým spôsobom liečby akné na ťažko prístupných miestach tela, kde sa vyskytujú vyrážky, napríklad na chrbte alebo ramenách.
Ukázalo sa, že minerálne kúpele majú prínos pre ľudí s psoriázou alebo ekzémom. Môžu znížiť vodný kameň, začervenanie a podráždenie.
Podľa Národnej asociácie pre ekzémy môže pridanie soli do vody do kúpeľa znížiť pichanie, ktoré môže voda spôsobiť pokožke počas silného vzplanutia. Obsah horčíka v himalájskej soli môže byť tiež prospešný pri znižovaní zápalu kože.
Upokojuje uštipnutie hmyzom
Existuje veľa domácich liekov na uhryznutie plošticami. Obhajcovia himalájskej soli sú presvedčení, že namočenie v teplej vode s obsahom himalájskej soli môže pomôcť upokojiť svrbenie a zmierniť opuch.
Himalájsky soľný kúpeľ na chudnutie a ďalšie neoficiálne tvrdenia
Neexistujú dôkazy na podporu tvrdenia, že himalájske soľné kúpele pomáhajú pri chudnutí.
Napriek tvrdeniam ľudí neexistujú ani dôkazy, že by himalájske soľné kúpele mohli liečiť:
- nespavosť
- zlý obeh
- respiračné ochorenia
- nadúvanie
Himalájsky soľný kúpeľ vs. soľný kúpeľ Epsom
Epsomová soľ obsahuje síran horečnatý. Na rozdiel od himalájskej soli neobsahuje sodík.
Obhajcovia soľných kúpeľov Epsom sa domnievajú, že môžu zmierniť boľavé svaly, svrbenie a úpal.
Pretože jeho obsah horčíka je vyšší ako obsah himalájskej soli, navrhovatelia tvrdia, že soľné kúpele Epsom môžu byť lepším spôsobom, ako zvýšiť obsah horčíka v tele.
Nech sa už rozhodnete pre akýkoľvek typ, oba typy kúpeľov môžu poskytnúť relaxačný zážitok.
Či už vaše minerály, ktoré si vyberiete, pochádzajú z epsomskej soli alebo z himalájskeho soľného kúpeľa, potom ich opláchnite. Minerály môžu na pokožke zanechať zvyšky, takže sa bude cítiť suchá alebo svrbieť.
Vedľajšie účinky himalájskeho soľného kúpeľa
Himalájske soľné kúpele sa javia ako bezpečné.
Ak však dôjde k podráždeniu alebo silnému svrbeniu pokožky, opláchnite vodu z kúpeľa a už ju nepoužívajte.
Kde získať himalájsku soľ
Himalájsku soľ si môžete kúpiť v špecializovaných obchodoch, obchodoch so zdravou výživou a online.
Ako si urobiť himalájsky ružový soľný kúpeľ
Nasiaknutie v himalájskom ružovom soľnom kúpeli nemusí byť tou zdravou liečbou, ktorú ste hľadali, ale určite bude relaxom.
Postup:
- Opláchnite pod sprchou, aby ste z tela odstránili nečistoty, oleje a kozmetické výrobky.
- Naplňte vaňu vodou, ktorá je veľmi teplá, ale nie horúca.
- Himalájsku soľ pridajte do vody na kúpanie podľa pokynov v balení, zvyčajne niekoľko alebo dve soli. Necháme rozpustiť.
- Soľné kúpele môžu byť pre niektorých ľudí dehydratačné. Nechajte si nablízku pohár studenej vody pre prípad, že by ste sa počas kúpania cítili dehydratovaní.
- Kúpajte sa 10 až 30 minút. Opláchnite a osušte.
- Potom pokožku hydratujte.
Pre extra upokojujúci prvok môžete do kúpeľa pridať aj éterický olej, napríklad levanduľu alebo ružu.
Esenciálny olej však nepridávajte priamo do vody. Pridajte 3 až 10 kvapiek éterického oleja do nosného oleja, ako je mandľový olej, a potom zmes za stáleho miešania nalejte do vody do kúpeľa.
Vyhýbajte sa éterickým olejom, ktoré môžu dráždiť pokožku a sliznice, ako je škorica, zimozeleň alebo klinček.
Zobrať
Nie je vedecky dokázané, že himalájske soľné kúpele majú nejaké zdravotné výhody.
Minerálne kúpele však môžu byť pre pokožku upokojujúce a majú relaxačný zážitok. Vyskúšanie himalájskych solí vo vašom kúpeli je len málo.
