Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vôňa škorice je korenistá, sladká a pre mnohých plná radostných spomienok na vynikajúce jedlo a útulné dni. Škoricový olej je cenený pre svoju sviežu vôňu. Súvisí to tiež s niekoľkými zdravotnými a kozmetickými výhodami.
Škorica v rôznych formách bola skúmaná z hľadiska jej účinku na kontrolu infekcií, riadenie hladiny cukru v krvi a ďalších stavov. Štúdie naznačujú, že škoricový olej má:
- antibakteriálne
- protiplesňový
- antidiabetikum
- a antioxidačné vlastnosti
Druhy škoricového oleja
Škoricový olej sa získava z kôry alebo listov z niekoľkých druhov stromov, vrátane Cinnamomum verum strom a Cinnamomum cassia strom.
Väčšina komerčne dostupného škoricového oleja je získaná z Cinnamomum cassia strom a nazýva sa kasia škorica. Škorica, ktorá pochádza z Cinnamomum verum sa volá cejlónska škorica. Táto odroda je drahšia.
Oba typy pozostávajú zo zlúčenín a fytochemikálií, ako je cinnamaldehyd a eugenol. Práve tieto prvky robia škoricu prospešnou pre zdravie.
Použitie a výhody škoricového oleja
Zlepšovač nálady
Vďaka vlastnostiam škoricového oleja je obľúbenou voľbou pre domáce aromaterapeutické procedúry.
V aromaterapii sú éterické oleje rozptýlené alebo vystriekané do vzduchu, aby ich bolo možné dýchať alebo vstrebávať do pokožky. Aromaterapia bola spojená s mnohými výhodami, vrátane zníženia depresie a úzkosti a lepšieho spánku.
Používanie škoricového oleja v aromaterapii nebolo podrobne študované, ale veľa ľudí si vôňu škorice užíva a relaxuje.
Nakupujte difuzéry éterického oleja.
Antibakteriálne vlastnosti
Výskum naznačuje, že škoricový olej:
- Bojuje proti ťažko liečiteľným bakteriálnym organizmom. Štúdia, ktorá využívala bakteriálne kultúry a laboratórne testy, zistila, že zlúčeniny v škoricovom oleji majú antimikrobiálny účinok proti Pseudomonas aeruginosa, potenciálne život ohrozujúca, baktéria rezistentná voči liekom, ktorá ovplyvňuje rastliny, ľudí a ďalšie zvieratá.
- Podporuje zdravie ústnej dutiny. Zistilo sa, že antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti škorice sú účinné proti Streptococcus mutans a ďalej Candida ssp biofilm, dva látky, ktoré spôsobujú infekcie ústnej dutiny a dutiny v zuboch.
- Dezinfikuje. Vďaka antibakteriálnym vlastnostiam oleja zo škoricovej kôry je to bezpečná, efektívna a nechemická doplnková alternatíva, ktorú je možné použiť na konzerváciu výrobkov a predĺženie ich trvanlivosti. Jedna štúdia zistila, že škoricový olej by sa mohol účinne používať ako konzervačná látka v kozmetike, toaletných potrebách a dezinfekčných prostriedkoch v nemocniciach.
Plnosť a rast vlasov
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by spájali škoricu s rastom vlasov u ľudí. U myší sa uskutočnili štúdie, ktoré zistili mierne zhrubnutie a rast vlasov.
Neoficiálne správy a tradičné postupy naznačujú, že maska zo škorice, olivového oleja a medu môže byť účinná pri podpore rastu a zahustenia vlasov.
Potravinové arómy a kozmetika
Škoricový olej je dostupný ako éterický olej a ako potravinársky olej. Nachádza sa tiež ako prísada do gumy bez cukru, tvrdých cukríkov, čaju a do komerčne pripravených pekárskych výrobkov.
Škoricový olej sa používa ako prísada do toaletných potrieb, ako sú zubné pasty, ústne vody, mydlá a telové mlieka. Používa sa tiež na voňanie izbových sprejov, sviečok a sezónnych predmetov, ako sú šišky a girlandy.
Ako používať škoricový olej
Podľa prieskumu Tisserandovho inštitútu mnohí výrobcovia škoricového éterického oleja odporúčajú úplne sa vyhnúť miestnemu použitiu.
Všeobecným odporúčaním je udržiavať nízku koncentráciu škoricového oleja, ak má prísť do styku s pokožkou. Napríklad jeden pokyn s 0,01 percentnou koncentráciou alebo menej zodpovedá 1 kvapke škoricového oleja pre 30 až 40 mililitrov (ml) nosnej kvapaliny.
Pridajte do osviežovačov vzduchu
Ak chcete prevoňať svoj domov, skúste pridať jednu kvapku škoricového oleja do látkových vrecúšok alebo sušených kvetov. Alebo môžete pridať pár kvapiek do difuzéra vodou. Niektoré komerčne vyrábané osviežovače vzduchu majú pre ne vyrobené škoricové vône.
Pridajte do telových olejov a zvlhčovačov
Škoricový olej je možné zmiešať s nosným olejom a použiť na masáž. Zmiešajte jednu kvapku škoricového oleja s dvoma až tromi pohármi nosného oleja, napríklad mandľového oleja, a použite ho na masáž alebo na zvlhčenie pokožky.
Nakúpte škoricový olej.
Použite škoricové tyčinky
Celé škoricové tyčinky obsahujú škoricový olej a môžu sa použiť v aromaterapii. Jednoducho nakvapkajte jednu alebo dve tyčinky do veľkého hrnca s teplou vodou a nechajte zmes dusiť, aby para mohla miestnosti dodať vôňu.
Škoricové tyčinky môžete použiť aj pri príprave kávy a čaju alebo ako miešadlo na horúce nápoje.
Vedľajšie účinky a riziká škoricového oleja
Škorica a pečeň
Škorica odvodená z Cinnamomum cassia strom obsahuje kumarín, chemickú látku, ktorá môže spôsobiť poškodenie pečene a obličiek a ak sa použije príliš veľa, môže zhoršiť stav pečene.
Pri používaní škoricového oleja kasia postupujte podľa pokynov na balení. Ak máte ochorenie pečene, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.
Škoricový olej a lieky na cukrovku
Ak máte cukrovku, pred použitím škoricového éterického oleja sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Aromaterapia môže interferovať s inými liekmi, ktoré užívate na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Škoricový olej je veľmi silný a jeho použitie je príliš jednoduché. Medzi vedľajšie účinky a nežiaduce reakcie patria kožné vyrážky alebo pálenie.
Pred použitím je veľmi dôležité zriediť škoricový olej nosným olejom. Skúste použiť jednu kvapku škoricového éterického oleja na dve alebo viac šálok nosného oleja, ako je olivový, mandľový, jojobový alebo sezamový olej.
Škoricový olej nikdy nenatierajte ani nemasírujte priamo na pokožku, pokiaľ nie je zriedený nosičovým olejom.
Škoricový olej sa nemieša s vodou. Nelejte nezriedený olej priamo do vody do kúpeľa, pretože bude guľôčkový a môže spáliť alebo podráždiť pokožku.
Tiež by ste nemali prehĺtať plný škoricový olej alebo ho naliať do kapsúl určených na vnútorné použitie. Škoricový olej môže spáliť sliznice a sliznicu pažeráka. Vyvarujte sa toho, aby ste si celotelový škoricový olej vtierali do ďasien alebo aby sa vám tiež nedostali do očí.
Niektorí ľudia sú alergickí na škoricu. Ak máte alergiu na škoricu, určite sa vyhnite škoricovému oleju alebo výrobkom obsahujúcim škoricový olej.
Jedlo so sebou
Škoricový olej má rôzne zdravotné a kozmetické výhody. Môže sa použiť ako antibakteriálne a protiplesňové činidlo. Môže sa tiež použiť v aromaterapii ako relaxant. Škoricový olej je veľmi silný a musí sa používať s mierou.
