To, čomu veríte vo svoje srdce, stále nemôže vyliečiť duševnú chorobu.
Zvyčajne nepíšem o svojom duševnom zdraví, keď sú veci „čerstvé“.
Každopádne nie za posledných pár rokov. Radšej nechávam veci marinovať a ubezpečujem sa, že slová, ktoré vyberiem, sú posilňujúce, povznášajúce a hlavne vyriešené.
Radšej dávam rady, keď som na druhej strane niečoho - hlavne preto, že viem, že mám zodpovednosť za svojich čitateľov, aby som sa ubezpečil, že ich posúvam správnym smerom. Viem, že tento blog môže byť záchranou pre ľudí, ktorí potrebujú niečo nádejného. Snažím sa to pamätať.
Ale niekedy, keď dokonale zbalím nádej pre publikum, dokážem sa pomýliť tým, že som prelomil kód, a preto môžem v sebe bezstarostne zanechať boj v minulosti. Dokonalý záver kapitoly, akoby bol.
"Teraz už viem lepšie," pomyslím si. "Poučil som sa."
Ak by ste sa rozhodli pre Google „transgender body pozitivita“, som si celkom istý, že príde na viac než pár vecí, ktoré som napísal.
Dostal som pohovor pre podcasty a články a vyzdvihol som sa ako príklad trans-osoby, ktorá - jednoduchým posunom v perspektíve a podľa správnych účtov Insta - prišla predefinovať svoj vzťah k jedlu a k svojmu telu.
Všetky tieto tri som napísal. Nádherné.
Túto verziu udalostí milujem, pretože je taká jednoduchá a pohodlná. Jedna lesklá a jasná epifánia a vychádzajú z nej víťazne, keď som sa vyvinula nad rámec akýchkoľvek svetských, ľahkovážnych obáv o moje strie alebo raňajkovú zmrzlinu.
"Páni, kultúra stravovania!" Jásavo vyhlasujem. "Teraz už viem lepšie." Poučil som sa.”
Ak ste zástancom a spisovateľom duševného zdravia, najmä takýmto verejným spôsobom, je ľahké sa presvedčiť, že máte všetky odpovede na svoje vlastné problémy.
Ale táto ilúzia kontroly a sebauvedomenia je presne to - ilúzia a klamná.
Je ľahké poukázať na roky, ktoré som strávil v tomto priestore a na všetko, čo som o tejto presnej veci publikoval, a trvať na tom, aby som mal veci pod kontrolou. Nie je to moje prvé rodeo, kámo. Alebo druhý. Po tretie. Po štvrté. (Mám skúsenosti na mojej strane.)
Ak dokážem podporiť ostatných v ich zotavení, určite sa dokážem orientovať v tom svojom. Už keď to píšem, viem, že je to očividne smiešne - dávať dobré rady je oveľa jednoduchšie, ako si ich sami na seba aplikovať, najmä pokiaľ ide o duševné choroby.
Ale moja verzia, ktorú mám radšej, je tá, ktorá v tomto rozhovore povedala: „Keď sa dostaneš na druhú stranu všetkého, s čím bojuješ, uvidíš, že keď nevyužiješ tieto šance - prežiješ len polovicu života, ktorý by si mohol Žila som - je oveľa strašidelnejšia ako akákoľvek katastrofa, o ktorej ste si mysleli, že bude po zjedení toho krajca koláča alebo čo to bolo. “
Hovorí osoba, ktorá skutočne a skutočne žije v tomto strachu v polovičnom živote práve v tejto chvíli.
Pozitivita tela sa cítila ako vzťah, do ktorého som sa pustila v tak mladom veku, dávno predtým, ako som poznala seba alebo dokonca svoju poruchu stravovania. Akonáhle som bol príliš hlboko, keď som sa umiestnil ako víťazný, nevedel som, ako ustúpiť, aby som požiadal o pomoc.
Chcel som uveriť, že to bolo ako zaklínadlo, ktoré som mohol niekoľkokrát povedať pred zrkadlom - „všetky telá sú dobré telá! všetky telá sú dobré telá! všetky telá sú dobré telá! “ - a POOF! Bol som zbavený akejkoľvek viny, hanby alebo strachu, ktoré som cítil okolo jedla alebo môjho tela.
Mohol by som povedať všetky správne veci, ako napríklad scenár, ktorý som nacvičil, a milovať myšlienku a obraz seba samej, keď som nahliadol do tých ružových šošoviek.
Pokiaľ však ide o zotavenie z poruchy stravovania, scenár - aj keď je zapamätaný - nie je náhradou práce
A žiadne množstvo mémov z Instagramu a fotografie brušného tuku sa nemohlo dotknúť starých, bolestivých rán, ktoré spôsobili, že jedlo bolo mojím nepriateľom a moje telo bolo miestom vojny.
Čo znamená všetko, nie som uzdravený. Práce sa ešte ani nezačali.
V skutočnosti som využil svoju blízkosť k pozitívnym priestorom tela na ignorovanie samotnej myšlienky, že potrebujem pomoc - a teraz platím cenu fyzicky, psychicky a emocionálne.
Nosil som pozitivitu tela ako doplnok, premietal som si obraz o sebe, aký chcem byť, a moja porucha stravovania sa prejavila v myšlienke, že môžem pozastaviť realitu svojej choroby jednoduchým spôsobom podľa toho, ako kurujem svoje sociálne médiá.
Moje chápanie pozitivity tela - a teda aj jeho koreňov v prijímaní a uvoľňovaní tuku - bolo prinajlepšom plytké, ale iba preto, že moja porucha stravovania prospievala tak dlho, kým som si udržal ilúziu, ktorú som lepšie poznal. Toto bol ďalší spôsob, ako sa presvedčiť, že mám kontrolu nad tým, že som múdrejší ako môj ED.
Moja porucha mala skutočný záujem na tom, aby ma uviazla vo falošnom pocite bezpečia. Nemohla som mať poruchu stravovania, myslela som si - porucha stravovania, možno, ale kto nie? Nemohol som, pretože som bol vyvinuli. Ako keby duševné choroby niekedy dávali najavo knihy, ktoré ste prečítali.
Poruchy stravovania majú spôsob, ako sa k vám priplížiť. Toto uvedomenie je pre mňa nové - nie preto, že by som tomu logicky nerozumel, ale preto, že som ho prijal až v kontexte svojej vlastnej prežitej skúsenosti za posledných pár dní.
A bol by som rád, keby som mohol povedať, že toto zjavenie ku mne prišlo na vlastnú päsť a inšpirovalo ma to k získaniu späť môjho života. Ale také hrdinstvo tu nie je. Vyplávalo to na povrch iba preto, že môj lekár kládol pri rutinnej prehliadke správne otázky a moje krvné testy odhalili to, čoho som sa obával, že je to pravda - moje telo sa vyraďovalo pri nedostatku adekvátneho, oveľa menej výživného jedla.
"Nechápem, ako sa ľudia rozhodujú, kedy budú jesť," priznal som svojmu terapeutovi. Oči sa mu rozšírili s hlbokým znepokojením
"Jedia, keď majú hlad, Sam," povedal jemne.
V istej chvíli som úplne zabudol na túto jednoduchú a základnú skutočnosť. V tele je mechanizmus, ktorý ma má viesť, a úplne by som ho prerušil.
Nezdieľam to ako kritiku samého seba, skôr ako ako veľmi jednoduchú pravdu: Mnoho z nás, ktorí sú chválení ako tváre uzdravenia, sme v mnohých ohľadoch stále spolu s vami.
Niekedy to, čo vidíte, nie je portrét úspechu, ale skôr malý kúsok zložitejšej a chaotickejšej hádanky, ktorú sa zúfalo snažíme zhromaždiť v zákulisí, aby si nikto nevšimol, že sme po kúskoch.
Moje zotavenie z poruchy stravovania je, v skutočnosti, v úplných začiatkoch. Iba nedávno som prestal používať „neusporiadané stravovanie“ na zatemnenie reality a dnes ráno som konečne hovoril s dietológom, ktorý sa špecializuje na ED.
Toto ráno.
Dnes je v skutočnosti prvý skutočný deň zotavenia. To je tri roky potom, mimochodom, napísal som tieto slová: „Už žiadne ospravedlnenie. Žiadne ďalšie ospravedlnenia. Nie iný deň ... toto nie je kontrola. “
Viem, že existujú čitatelia, ktorí sa možno pozreli na moju prácu v pozitivite tela a vstrebali mylnú predstavu, že poruchy stravovania (alebo akýkoľvek druh negativity tela či averzia k jedlu) sú jednoducho bludiská, ktoré si myslíme (alebo v mojom prípade píšeme) sami z.
Keby to bola pravda, nesedel by som tu a zdieľal by s vami veľmi nepríjemnú pravdu o zotavení: neexistujú žiadne skratky, mantry ani rýchle riešenia
A keď skrášľujeme myšlienku ľahko dosiahnuteľnej sebalásky - akoby to bola len jedna dokonalá plodina -, chýba nám hlbšia práca, ktorá musí byť vykonaná v nás samých, ktorú nemôže nahradiť žiadne iskrivé, inšpiratívne citáty, ktoré retweetujeme.
Trauma nie je na povrchu a aby sme zasiahli jej podstatu, musíme ísť hlbšie.
Toto je strašná a nepríjemná pravda, s ktorou sa vyrovnávam - pozitivita hlavného tela, oslabeného tela môže otvoriť dvere a pozvať nás dnu, ale je na nás, aby sme vykonali skutočnú prácu na zotavenie.
A to sa začína nie navonok, ale v nás. Oživenie je trvalý záväzok, ktorý si musíme zvoliť každý deň, premyslene a odvážne, s čo najväčšou prísnosťou k sebe a svojim podporným systémom, ako je ľudsky možné.
Bez ohľadu na to, ako vyberáme naše sociálne médiá, aby nám pripomínali, kde by sme chceli byť, ašpiračná vízia, ktorú vytvoríme, nikdy nenahradí realitu, v ktorej žijeme.
Uvedomujem si, že tak ako to už pri poruchách stravovania býva, aspirácia - „to, čo by mohlo byť“ - sa často stáva nutkavou a šialenou jazdou, kde žijeme v budúcnosti, do ktorej nikdy neprídeme.
A pokiaľ sa nezaväzujeme, že budeme pevne zakotvení v súčasnosti, dokonca (a hlavne), keď je tu nepríjemné, vzdáme sa svojej sily a podľahneme jej kúzlu.
Môj ED miloval naivitu pozitivity tela priateľského k Insta a využíval túto ilúziu bezpečnosti na to, aby ma priviedol k myšlienke, že mám kontrolu nad tým, že som lepší ako toto všetko.
A nemôžem povedať, že by ma to prekvapilo - zdá sa, že ED berú veľa vecí, ktoré máme radi (zmrzlina, jóga, móda), a nejakým spôsobom ich obrátia proti nám.
Nemám všetky odpovede, iba aby som povedal toto: Sme rozpracovaní, všetci, dokonca aj tí, ku ktorým vzhliadate.
Podstavec je osamelé miesto a myslím si, že osamelosť je miestom, kde sa darí poruchám stravovania (a mnohým duševným chorobám). Bol som tu príliš dlho, ticho som čakal na pád alebo na to, ako sa to podo mnou rozpadne - podľa toho, čo nastane skôr.
Keď schádzam, pomaly stúpam z podstavca a šliapem do svetla môjho uzdravenia, prijmem pravdu, ktorú si každý z nás musí pamätať: Je v poriadku nebyť v poriadku.
Je v poriadku, že nemáme všetky odpovede, aj keď to od vás zvyšok sveta očakáva, aj keď to čakáte seba do.
Nie som, ako ma niektorí ľudia opísali, „tvárou pozitivity transgenderového tela“. Ak som, nechcem byť - nechcem, aby bol ktokoľvek z nás, ak to znamená, že nám nie je dovolené byť človekom.
Chcem, aby ste si ten obrázok vydrhli z mysle a namiesto toho vedeli, kde som včera v skutočnosti bol: Držím sa výživného kokteilu pre drahý život (doslova - drží ma to pri živote posledných pár mesiacov), pričom som sa tri dni nesprchoval textová správa „Myslím, že potrebujem pomoc.“
Toľko obhajcov, ktorých vzhliadate, malo rovnako neromantické, ale hlboko odvážne chvíle práve tak
Robíme každý jeden deň, či už máme selfie, aby sme dokázali, že sa to stalo, alebo nie. (Niektorí z nás majú skupinové texty a veria mi, že sme všetci spolu na konferencii Hot Mess Express. Sľub.)
Ak ste mali pocit, že nesmiete „zlyhať“ (alebo skôr máte nedokonalé, chaotické a rovnomerne zotavené zotavenie), chcem vám dať povolenie žiť túto pravdu so všetkou čestnosťou a zraniteľnosť, ktorú potrebujete.
Je v poriadku, keď sa vzdáte vykonávania zotavenia. A verte mi, viem, aká veľká je požiadavka, pretože tento výkon bol tak dlho mojou bezpečnostnou prikrývkou (a zdrojom môjho odmietnutia).
Môžete sa vzdať pochybností, strachu a nepohodlia, ktoré so sebou prináša práca, a dať si povolenie byť človekom. Môžete túto kontrolu pustiť a - ako som už povedal - aj tak bude všetko v poriadku.
A táto úžasná komunita bojovníkov obnovy, ktorú sme vytvorili pomocou našich memov, našich inšpiratívnych citátov a našich vrcholkov plodín? Budeme tu a čakáme na vašu podporu.
Nemôžem povedať, že to viem naisto (ahoj, prvý deň), ale mám silné podozrenie, že tento druh čestnosti je miestom, kde dochádza k skutočnému rastu. A všade, kde je rast, som zistil, že tam aj skutočne začína liečenie.
A to je to, čo si zaslúžime, každý z nás. Nie ašpiračný druh liečenia, ale hlbšie veci.
To chcem pre seba. Chcem to pre nás všetkých.
Tento článok sa tu prvýkrát objavil v januári 2019.
Sam Dylan Finch je redaktor duševného zdravia a chronických stavov v spoločnosti Healthline. Je tiež blogerom organizácie Let’s Queer Things Up !, kde píše o duševnom zdraví, pozitivite tela a identite LGBTQ +. Ako advokát sa zapája do budovania komunity pre ľudí zotavujúcich sa. Nájdete ho na Twitteri, Instagrame a Facebooku, alebo sa dozviete viac na samdylanfinch.com.
