Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Horúci spánok môže spôsobiť nepríjemné a spotené noci. Či už máte nočné potenie alebo vám je prirodzene teplo, môže sa vám stať, že bude ťažšie spadnúť a zaspať, ak vaše telo nedokáže vychladnúť. To je mimoriadne dôležité, pretože teplota tela zohráva neoddeliteľnú úlohu v kvalite spánku.
Neustály nedostatok spánku vás môže podráždiť a znížiť kognitívne funkcie. Nedostatok spánku nepriaznivo ovplyvňuje imunitný systém a môže spôsobiť, že budete náchylnejší na choroby, ako je cukrovka a srdcové choroby.
Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť, že budete spať chladnejšie, je výber správnych obliečok. Niektoré plachty, napríklad plachty vyrobené z flanelu alebo akrylu, môžu vytvárať ďalšie teplo. Iné neabsorbujú ani nerozptyľujú vlhkosť, takže sa cítite spotený a horúci.
Chladiace plachty tieto problémy eliminujú, pretože sú vyrobené z látok určených na zníženie telesného tepla alebo na odvádzanie vlhkosti.
Ako sme si vybrali
Súpravy pláten v tomto zozname sú vyrobené z látok bez toxínov, ktoré generujú a podporujú chladnejšiu telesnú teplotu.
Pozreli sme sa na nevyžiadané online recenzie spotrebiteľov z viacerých predajných webov a vybrali sme iba sady hárkov s výrazne vynikajúcimi recenziami ako negatívne.
Zohľadnili sme tiež reputáciu a zásady každého výrobcu a rozhodli sme sa pre transparentných predajcov, ktorí poskytujú záruky, záruky alebo spotrebiteľsky priateľské pravidlá vrátenia.
Spoločnosť Healthline nebola zaplatená ani ovplyvnená za účelom propagácie žiadneho z produktov na tomto zozname.
Slovo o cene
Aj keď to nie je také drahé ako chladiace matrace, cena chladiacich dosiek môže byť stále značná. S týmto vedomím sme sa vedomo snažili ponúkať sady hárkov vo viacerých rozpočtoch, od lacných až po márnotratné. Ceny sú uvedené pre sady plechov veľkosti queen. Naše cenové rozpätie je uvedené ako:
- $ = menej ako 75 dolárov
- $$ = $75–$150
- $$$ = viac ako 150 dolárov
Najlepšie celkovo chladiace plechy
Sada listov Slumber Cloud Stratus
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti:
- vyrobená z bavlny s počtom vlákien 300 a s technológiou NASA, Outlast viskóza (vlákna regulujúce teplotu Outlast pomáhajú týmto fóliám absorbovať, ukladať a uvoľňovať teplo, čo vám môže zabrániť v potení)
- výrobca ponúka 60-dňovú skúšobnú verziu a dopravu zdarma
Úvahy: Tieto plachty nie sú hlboké do vrecka a pojmú sa iba matrace hlboké do 15 palcov. Sady obliečok na vlasy XL a twin XL sa navyše dodávajú iba s jednou obliečkou na vankúš namiesto dvoch.
Kúpte si listy Slumber Cloud Stratus online.
Komfortné priestory Coolmax Vlhkosť odvádzajúce chladiace plachty
Cena: $
Kľúčové vlastnosti:
- cenovo dostupné
- vyrobené z polyesterového mikrovlákna odvádzajúceho vlhkosť (mnoho používateľov tvrdí, že produkujú výrazný chladiaci účinok a znižujú potenie pri spánku a noci)
- mäkké, hypoalergénne a odolné voči vyblednutiu
- výrobca ponúka 100-percentnú záruku, 30-dňovú návratnosť a dopravu zdarma
Úvahy: Niektorí tvrdia, že elastický pás, ktorý drží plachtu na matraci, nie je dostatočne pevný na to, aby držal pevne na svojom mieste bez toho, aby vyskočil.
Kúpte si chladiace hárky Comfort Spaces Coolmax Moisture Wicking Bed online.
Najlepšie plátenné chladiace plachty
Sada čistých ľanových listov DAPU
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti:
- vyrobený zo 100-percentného ľanového ľanu zozbieraného ekologickým spôsobom
- umývané kameňom pre jemnosť a vytvorenie lesklého povrchu (mnoho používateľov tvrdí, že sú časom mäkšie)
- výrazne odvádza vlhkosť a dokáže absorbovať 20 percent svojej hmotnosti vlhkosti predtým, ako zvlhnú
- Certifikát OEKO-TEX standard 100 (záruka, že celá sada plachiet vrátane textílií, gumy a akýchkoľvek ďalších častí je úplne bez toxínov a škodlivých látok)
- výrobca ponúka 30-dňovú záruku vrátenia peňazí
- používatelia často vyhľadávajú tohto výrobcu za vynikajúci zákaznícky servis
Úvahy: Ľan nie je taký mäkký ako kvalitný bavlnený perkál alebo satén. Ak hľadáte veľmi jemný pocit namiesto textúrovaného, sviežeho, tieto listy sa vám nemusia páčiť. Pretože sú vyrobené z francúzskej tkaniny, niektorí používatelia sa s prekvapením dozvedia, že tieto plachty sa vyrábajú v Číne, nie vo Francúzsku.
Kúpte si Sada plátených pláteniek DAPU Pure online.
Najlepšie chladiace plášte z eukalyptu alebo Tencelu
Sada listov olivy + prepravka Tencel
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti:
- prírodný, vyrobený z vlákien získaných výlučne z udržateľných zdrojov dreva
- používatelia tvrdia, že sú vysoko priedušné, zostávajú chladné na dotyk celú noc a majú vynikajúce schopnosti nasávať
- veľmi jemná na dotyk
- hypoalergénne, čo z nich robí vynikajúcu prírodnú alternatívu k polyesterovým fóliám
Úvahy: Niekoľko používateľov si všimlo, že tieto pláty sa zvyknú trhať vo švíkoch. Používatelia však tiež tvrdia, že výrobca veľmi rýchlo vymení roztrhané alebo rozstrapkané listy po zakúpení.
Kúpte si sadu obliečok Olive + Crate Tencel online.
Najlepšie bambusové chladiace plachty
BAMPURE 100% organické bambusové listy
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti:
- Na rozdiel od mnohých viskózových listov z bambusu sa tieto vyrábajú bezchemickým procesom
- Certifikát OEKO-TEX standard 100 (záruka, že celá sada plachiet vrátane textílií, gumy a akýchkoľvek ďalších častí je úplne bez toxínov a škodlivých látok)
- Používatelia tvrdia, že sú priedušnejšie ako väčšina bavlnených alebo polyesterových obliečok a poskytujú mäkký a chladivý komfort po celú noc
Úvahy: Niektorí používatelia uviedli, že sa tieto pláty časom roztiahnu a stratia svoj tvar. Tiež môžu ľahko zafarbiť.
Kúpte si 100% organické bambusové listy BAMPURE online.
Luxusná bambusová posteľná súprava Cozy House Collection
Cena: $
Kľúčové vlastnosti:
- 60-percentný hodváb získaný z bambusu a 40-percentné mikrovlákno odvádzajúce vlhkosť
- antimikrobiálne a hypoalergénne, čo z nich robí vynikajúcu voľbu pre ľudí s alergiou na prach, roztoče alebo peľ
- odolný voči škvrnám a odolný voči vráskam
Úvahy: Tieto plachty je potrebné prať za studena a sušiť na miernom ohni, aby sa nezmrštili.
Kúpte si Sada luxusných bambusových prestieradiel Cozy House Collection online.
Najlepšie listy odvádzajúce vlhkosť
Originálne plášte z broskyňovej kože
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti:
- vyrobený z priedušného polyvlákna odvádzajúceho vlhkosť, textílie pre športový výkon
- používatelia tvrdia, že výrazne znižujú alebo eliminujú nočné potenie a horúci spánok
- každá sada listov, od dvojčiat po kalifornského kráľa, stojí rovnako
- k dispozícii v 24 farbách a vzoroch
- majú vrecká dostatočne hlboké, aby sa do nich vošla väčšina matracov s vankúšmi
Úvahy: Niektorí používatelia spomenuli, že guma na pripevnenom plechu sa uvoľní alebo zacvakne v priebehu niekoľkých mesiacov.
Kúpte si originálne listy z broskyňovej kože online.
Najlepšie chladiace perkalové listy
Sada prestieradiel Peru Pima
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti:
- bavlnený perkál je ľahký, priedušný a má nekĺzavý a svieži pocit, ktorý ochladzuje pokožku.
- Počet vlákien 415 a vyrobený zo 100-percentnej, vysoko kvalitnej peruánskej bavlny pima
- odolný a prírodný, s certifikátom OEKO-TEX (úplne bez toxínov a škodlivých látok)
- prísť s 30-dennou zárukou
Úvahy: Rovnako ako všetky listy z bavlneného perkálu, aj tieto majú sklon k pokrčeniu. Nie sú tiež hlbokými vreckami a ľahko sa nezmestia cez vrch vankúša alebo hlboký matrac.
Kúpte si prestieradlo Peru Pima online.
Najlepšie chladiace saténové obliečky
Sada kalifornského denného listu
Cena: $
Kľúčové vlastnosti:
- Prírodná bavlna s počtom vlákien 400, s elegantným, saténovým povrchom a jemným pocitom
- používatelia neustále spomínajú, aké chladivé a pohodlné sú tieto fólie
- Používatelia tiež oceňujú prírodnú látku bez chemikálií
- prichádzajú v 30 farbách a vzoroch
Úvahy: Niektorým používateľom pripadajú obliečky na vankúše malé a ľahko sa nezmestia na veľké vankúše.
Kúpte si sady kalifornských denných listov online.
Najlepšie chladiace bavlnené obliečky
CGK Neobmedzené 100% bavlnené obliečky
Cena: $
Kľúčové vlastnosti:
- vyrobené zo 100% dlhých strižných bavlnených vlákien (na rozdiel od krátkych vlákien vytvárajú dlhé vlákna jemnejšiu a odolnejšiu látku, ktorá je priedušná a chladivá)
- vybavená plachta má odolný elastický pás, ktorý sa vám nebude jazdiť, aj keď ste nepokojný spánok
Úvahy: Rovnako ako všetky bavlnené plachty, aj tieto sa môžu výrazne pokrčiť. Niektorí používatelia tiež spomenuli, že pri praní blednú.
Kúpte si 100% bavlnené obliečky CGK Unlimited online.
Najlepšie ultra mäkké chladiace fólie
Sada listov na regulovanie teploty Pottery Barn SleepSmart
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti:
- kombinujte bavlnu s výkonnými vláknami, aby ste udržali chladnú teplotu
- odvod vlhkosti
- používatelia zúria nad tým, aké jemné sú pri pokožke, a niektorí hovoria, že obliečky zmäknú pri praní
- Fair Trade Certifikovaný a vyrobený na základe etických a bezpečných pracovných postupov
Úvahy: Používatelia spomenuli, že tieto listy sa ľahko farbia.
Kúpte si súpravy listov na regulovanie teploty Pottery Barn SleepSmart online.
Sada prestieradiel Mellanni
Cena: $
Kľúčové vlastnosti:
- 100% polyesterové brúsené mikrovlákno (veľmi jemné pri pokožke)
- odvod vlhkosti a hypoalergénny
- prichádzajú s doživotnou zárukou výrobcu a 100-percentnou politikou vrátenia peňazí
- majú 43 farieb a vzorov
Úvahy: Ak potrebujete na svojom prestieradle extra hlboké vrecká, budete si musieť kúpiť drahšiu verziu tohto produktu. Niektorí používatelia tiež uprednostňujú prírodné vlákna pred vyrobeným polyesterom.
Kúpte si súpravy prestieradiel Mellanni online.
Najlepšie pre hodnotu
Cieľová sada listov Smart Cool z mikrovlákna
Cena: $
Kľúčové vlastnosti:
- poťahy z polyesteru a mikrovlákna poskytujú výrazné ochladenie a odvod vlhkosti za rozpočtovú cenu
- veľmi mäkké a majú hlboké vrecká
- hypoalergénne
Úvahy: Pretože sú tieto plachty navrhnuté tak, aby mali hlboké vrecká, môžu sa na niektoré matrace hodiť príliš voľne.
Kúpte si cieľové pásky Smart Cool z mikrovlákna online.
Najlepšie márnotratnosť
Sada luxusných medených plechov SHEEX
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti:
- plachty z polyesteru, medi a spandexu sú priedušné, odvádzajú vlhkosť a absorbujú zápach
- určené na podporu ventilácie a výrazného uvoľňovania tepla
- uvoľňujú ióny medi, ktoré znižujú oxidanty v tele, podľa výrobcu (toto tvrdenie nemôžeme podložiť, ale používatelia ich považujú za veľmi chladivé, jemné a luxusné na dotyk)
- odolný voči vráskam
Úvahy: Niektorým ľuďom sa nepáči pružný pocit spandexu. Iní spomenuli, že bodové čističe môžu tieto plachty zafarbiť.
Kúpte si luxusné medené plechy SHEEX online.
Čo treba hľadať na chladiacich listoch
Nech už máte akýkoľvek rozpočet, chcete, aby vás plachty ochladili, cítili sa skvele a vydržali bez toho, aby ste sa časom roztrhli. Niektoré veci, ktoré je potrebné vziať do úvahy pred zakúpením, zahŕňajú:
Jednoduchosť použitia
Ak milujete bavlnu a ľan, ale neznášate vrásky, nezabudnite, že väčšina prírodných látok vyžaduje žehlenie.
Drvivú väčšinu dnes predávaných listov je možné prať v práčke a sušiť. Nezabudnite si však všimnúť nastavenie teploty odporúčané výrobcom. Niektoré plachty môžu pri horúcich praní alebo sušení vyblednúť alebo sa zmenšiť.
Vlastnosti
Použitá tkanina by mala byť dôrazne zvážená. Polyesterové mikrovlákno odvádza vlhkosť a je hypoalergénne, má však tendenciu sa hromadiť.
Bavlna a ľan sú prírodné, priedušné textílie, ale môžu byť príliš tenké. Pred zakúpením ešte raz prekontrolujte nepriehľadnosť a pevnosť bavlnených a ľanových obliečok.
Otázky, ktoré treba položiť pri nakupovaní listov
- Budú tieto obliečky pohodlné pre dve osoby, ak je jeden alebo obaja horúci alebo nepokojný spánok?
- Aká bezpečná je gumička na pripevnenej plachte?
- Ako presne tieto dosky generujú chladnejšie teploty?
- Sú hypoalergénne?
- Budú slabnúť, tabletkovať alebo trhať?
- Aká je záruka výrobcu?
- Existujú náklady na dopravu spojené s pôvodným nákupom alebo vrátením tovaru?
- Kde sa tieto listy vyrábajú a odkiaľ pochádzajú ich materiály?
- Pochádzajú od známeho a dôveryhodného výrobcu, ktorý má dobrú povesť pozitívnych recenzií zákazníkov?
Ako zachovať chlad, keď spíte
Ak chcete skutočne spať v pohode, musíte dbať na svoje spánkové prostredie a návyky životného štýlu.
Aby bola vaša posteľ čo najchladnejšia, pouvažujte nad kúpou chladiaceho vankúša, a ak to rozpočet dovolí, chladiaceho matraca a tiež chladiacich obliečok.
Udržujte svoju izbu čo najchladnejšiu pomocou klimatizácie, stropného ventilátora alebo otvárania okien, keď je vonkajšia teplota vzduchu nízka.
Veľké zvlhčovače studenej hmly môžu miestnosti dodať chladnú vlhkosť.
Určité návyky v životnom štýle môžu zvýšiť telesnú teplotu. Zahŕňajú:
- jesť teplé, korenené jedlo
- pitie alkoholických nápojov
- fajčenie cigariet alebo vaping
Zobrať
Ak máte tendenciu spať horko alebo sa potíte v noci, môže vám prospieť použitie chladiacich plachiet.
Chladiace plachty môžu absorbovať a rozptýliť telesné teplo. Niektoré tiež odvádzajú vlhkosť od tela, čím znižujú pocit lepenia spôsobený horúcim spánkom.
-and-what-can-you-do-about-it.jpg)
.jpg)
