Niet pochýb o tom, že byť rodičom je najťažšia práca, akú v živote budete mať. Nepretržitá zábava pre malé dieťa sa môže hodiť aj pre najkreatívnejšie mamičky a oteckov. Nie je teda prekvapením, že mnohí z nás používajú televízor na občasné prestávky - napríklad radi sa osprchujú alebo pošlú niekoľko pracovných e-mailov.
Ale zatiaľ čo odborníci tvrdia, že určitá doba používania batoliat a starších detí je v poriadku, uvedenie dieťaťa do 18 mesiacov pred televízor alebo inú obrazovku nie je v poriadku.
Prečo je sledovanie televízie pre deti problematické
Podľa prieskumu citovaného Americkou pediatrickou akadémiou (AAP) v čase, keď má dieťa 1 rok, už 92,2 percent z nich používalo mobilné zariadenie. Niektorí z opýtaných začali používať obrazovky už vo veku 4 mesiacov.
Štúdie o sledovaní televízie a čase strávenom na obrazovke sa spravidla týkajú starších detí, nie kojencov. To znamená, že sa môžeme pozrieť na výskum batoliat, detí v predškolskom veku a v školskom veku ako na referenčný bod toho, aký vplyv môže mať čas strávený na zariadení na deti.
Tu je dôvod, prečo je skoré sledovanie televízie a čas strávený na obrazovke pre deti problémom:
Môže to mať vplyv na vývoj mozgu dieťaťa
Výskum zo štúdie z roku 2019 sa zameral na 47 zdravých detí vo veku od 3 do 5 rokov, ktoré sledovali obrazovky viac, ako je odporúčanie AAP odporúčané v rozsahu 1 hodiny denne.
Štúdia zistila, že tieto deti v predškolskom veku mali „nižšie opatrenia na mikroštruktúrnu organizáciu a myelinizáciu traktov bielej hmoty mozgu, ktoré podporujú jazykové a nové gramotné schopnosti a zodpovedajúce kognitívne hodnotenia.“
Autori tvrdia, že vzhľadom na výsledky tejto štúdie môžu špekulovať, že pred dosiahnutím veku 5 rokov - keď sa mozgové siete rýchlo rozvíjajú - je na mieste opatrnosť.
Môže to spôsobiť oneskorenie reči a expresívneho jazyka
Umiestnenie dieťaťa pred obrazovku podľa výskumov z roku 2017 stačí na spomalenie vývoja jazyka. Je to čiastočne preto, že deti, ktoré počúvajú, čo vychádza z obrazovky, sú pasívne dostávať informácie skôr ako aktívne účasť s rodičom alebo opatrovateľom.
Aj keď je vaša domáca televízia zapnutá na pozadí, rodičia môžu mať tendenciu rozprávať so svojím dieťaťom menej, čo negatívne ovplyvňuje vývoj jazyka.
Môže to mať vplyv na spánok
AAP hovorí, že zvýšené použitie mediálnej expozície v ranom detstve je spojené s menej minútami spánku za noc.
Okrem toho poukazujú na to, že deti, ktoré sú večer vystavené médiám na obrazovke, majú kratšiu dobu spánku ako deti bez večernej expozície na obrazovke.
Kedy je sledovanie televízie pre deti bezpečné?
Medzi odborníkmi panuje zhoda v tom, že používanie obmedzených obrazoviek a sledovania televízie je bezpečnejšie zaviesť vo veku okolo 18 mesiacov.
To znamená, že pokyny AAP stanovujú, že rodičia, ktorí chcú na obrazovkách predstaviť svoje deti vo veku 18 až 24 mesiacov, by tak mali robiť spoločne a s vysoko kvalitným programovaním a aplikáciami. Deti v tomto veku by nemali sledovať obrazovky samy.
Zdôrazňujú tiež, že je dôležité nedovoliť malým deťom do 18 mesiacov sledovať obrazovky - okrem videohovorov pod dohľadom.
Čo môžeš urobiť namiesto toho?
Rodičia často dávajú deti pred televíziu, keď potrebujú neprerušovaný čas na niečo, aby niečo zvládli. Zvyčajne si neuvedomujú, že aj veľmi malé deti sa môžu naučiť na krátky čas zabaviť bez dozoru dospelých.
Asi vo veku 4 mesiacov je dobré nechať vaše dieťa začať sa učiť, ako sa zabávať hračkami, knihami a inými aktivitami. Týmto podporíte ich rozvoj!
Položte deku na podlahu alebo si založte záhradu na hranie s hračkami, blokmi alebo knihami a nechajte ich trochu preskúmať sami. Alebo vyskúšajte stoličku na cvičenie. Uistite sa, že vo vašom určenom hracom priestore nie sú žiadne možné obavy o bezpečnosť alebo nebezpečenstvo zadusenia a že ich môžete ľahko počuť a vidieť.
Ak vaše dieťa nechce zostať samé, nosenie dieťaťa môže byť skvelým riešením a pomôže mu cítiť sa zapojené do toho, čo robíte.
Aktivity spojené s vašim dieťaťom
Potrebujete nejaké nové aktivity týkajúce sa vášho dieťaťa? Žiaden problém. Existuje nespočetné množstvo organizácií, ktoré vypracúvajú usmernenia pre činnosť pre kojencov, vrátane advokačnej skupiny Zero to Three. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu začať:
- Spoločne čítajte knihy vrátane palubných kníh, obrázkových kníh a textúrnych / hmatových príbehov.
- Naplňte dolnú skrinku bezpečným kuchynským náradím, ako je plastová misa a lyžica, a povzbudzujte ich, aby sa pri večeri hrali.
- Zahrajte sa na zrkadlovku.
- Choďte na prechádzku, poukazujte na rôzne vozidlá a volajte ich po mene. Požiadajte svoje dieťa, aby na ne ukazovalo tiež.
- Tancujte a spievajte, zatiaľ čo nosíte svoje dieťa.
- Preskúmajte vonkajšie textúry ako tráva.
- Začnite učiť posunkovú reč.
- Zahrajte sa na schovávačku s predmetom ako plyšové zviera.
- Dotknite sa a nahmatajte sadu rôznych textúrovaných textílií, ako napríklad hodvábny šál, bavlnenú vreckovku a kúsok flanelu.
- Choďte von a hľadajte zvieratá. Pomenujte rôzne tvory a poukazujte na ne.
Na podporu fyzickej aktivity a zdravého životného štýlu odporúča Svetová zdravotnícka organizácia deťom mladším ako 1 rok:
- Buďte fyzicky aktívni niekoľkokrát denne. Patria sem interaktívne hry na podlahe a minimálne 30 minút bruška.
- Nemá byť pripútaný viac ako 1 hodinu v kuse. Patria sem vysoké stoličky, kočíky alebo nosenie v nosiči.
Pokyny na bezpečné prezeranie
Ak je vaše dieťa už dosť staré na obrazovky, AAP odporúča rodičom, aby dodržiavali pokyny na bezpečné prezeranie. Tie obsahujú:
- Pozerajte spolu televíziu. Kedykoľvek je to možné, sledujte s dieťaťom obrazovky a hovorte o tom, čo sledujete.
- Eliminujte obrazovky v spálňach. Deti by vo svojej spálni nemali spať so žiadnou obrazovkou, či už s televízorom, mobilným telefónom, iPadom alebo notebookom.
- Presadzujte denné pravidlá používania zariadenia. Napríklad podľa odporúčaní AAP rodičia používajú médiá s deti vo veku od 18 do 24 mesiacov. Deťom vo veku od 2 do 5 rokov obmedzte čas na obrazovke na 1 hodinu alebo menej denne.
- Vytvárajte zóny bez obrazovky v domácnosti. Neuvažujte napríklad nad televíziou v kuchyni a herni.
- Model zodpovedného používania médií. Odložte elektroniku a komunikujte s rodinou čo najviac po práci a počas celého víkendu.
- Vyberte vzdelávací obsah. Vyberte si programovanie, ktoré podporuje interakciu, tvorivosť a riešenie problémov.
- Zákaz stravovania pri sledovaní televízie alebo iných obrazoviek. Týmto spôsobom len podporíte bezduché stravovanie - a zbytočné kalórie navyše. Doprajte si radšej rodinnú večeru!
Zobrať
Je potrebné sa vyhnúť sledovaniu televízie u detí mladších ako 18 mesiacov, okrem videohovorov. Ak chcete podporiť rozvoj mozgu, jazyka a spoločnosti, venujte viac času hraniu, čítaniu a fyzickej aktivite s dieťaťom.
Začnite dieťaťu učiť baviť sa skoro - okolo 4. mesiaca - na krátke časové úseky.
Postupným starnutím sa naučte vyvážiť čas strávený na obrazovke „odpojeným časom“, ktorý umožní starším deťom istý čas pri televízii a iných obrazovkách, ale tiež podporte viac času zapojeného do hry.
