Čo je to adrenalínový feťák?
Adrenalínový feťák je fráza, ktorá sa používa na označenie ľudí, ktorí majú radi intenzívne a vzrušujúce aktivity, ktoré vyvolávajú adrenalín. Medzi ďalšie pojmy patria hľadači senzácií, dobrodruhovia alebo hľadači vzrušenia.
Je to typ ľudí, ktorí majú radi napríklad parašutizmus, extrémne športy alebo potenciálne nebezpečné pracovné činnosti, ako sú hasenie alebo pohotovostná pomoc.
Ak ste nadšení, bojíte sa alebo máte emočné starosti, vaše telo produkuje hormón adrenalín. Po uvoľnení do krvi tento hormón zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu, krvný tlak a dychovú frekvenciu, čo môže zaostriť vaše zmysly a dodať vám energiu.
Niektorí ľudia hľadajú tento vnem rovnako, ako by iní mohli prenasledovať drogy z určitého druhu, odtiaľ pochádza výraz adrenalín.
Mohol by si ním byť?
Neexistuje jediný test, ktorý by určil, či hľadáte vzrušenie. Ale určité osobnostné vlastnosti vám môžu dať túžbu zažiť určité vnemy a vzrušenie.
Ak vás priťahujú aktivity, ktoré vyvolávajú vzrušujúce pocity a nával adrenalínu, pravdepodobne máte nejaký typ T, ktorý predstavuje vzrušujúce osobnostné vlastnosti.
Tieto vlastnosti môžu zahŕňať:
- flexibilita a otvorenosť voči zmenám
- túžba po zložitosti
- túžba po novosti
- snaha čeliť výzvam
- spontánnosť a impulzívnosť
- zvedavosť
- tvorivosť
Ak hľadáte nával adrenalínu, pravdepodobne vás priťahujú aktivity, ktoré vyvolávajú vzrušujúce pocity, ako napríklad:
- veľmi vysoké horské dráhy
- strašidelné domy, ktoré pri vstupe vyžadujú výnimky
- dobrodružné záľuby, ako napríklad BASE jumping, prenasledovanie búrok alebo potápanie so žralokmi
- extrémne športy, ako sú motocyklové preteky alebo rafting na divokej vode
Pamätajte, že vzrušenie nemusí vždy zahŕňať potenciálne život ohrozujúce situácie.
Niektorí ľudia sa napríklad opravia prokrastináciou. Vedieť, že vám zostáva iba jedna noc pred termínom veľkého projektu, môže vyvolať nával adrenalínu. Môžete sa cítiť vzrušený a nabitý energiou s vedomím, že na jeho dokončenie budete musieť horúčkovite pracovať.
Je to skutočne závislosť?
Ostatných môže potešiť začatie konverzácie o dôležitých témach, ako je náboženstvo alebo politika, alebo vedenie zaseknutého pracovného alebo spoločenského kalendára.
Spôsob, akým hovoríme o hľadaní vzrušenia, zahŕňa jazyk, ktorý je zvyčajne vyhradený pre rozhovory o závislosti. Správanie pri hľadaní vzrušenia sa však v súčasnosti v Diagnostickom a štatistickom manuáli duševných porúch (DSM-5) neklasifikuje ako závislosť.
Podľa DSM-5 stále chýba recenzovaný výskum podporujúci závislosti na správaní. Niektorí odborníci ale vykonali nejaký výskum na tému závislosti od adrenalínu.
Napríklad štúdia z roku 2016 skúmala abstinenčné príznaky u ôsmich horolezcov. Po absolvovaní obdobia neliezania mali účastníci abstinenčné príznaky podobné tým, ktoré sa vyskytli u ľudí závislých od látok.
Medzi tieto príznaky patrili:
- chuť ísť liezť
- znížený záujem o iné aktivity ako horolezectvo
- negatívne emócie vrátane nepokoja, frustrácie a nepokoja.
Malo by ma to znepokojovať?
Hľadanie vzrušenia sa všeobecne netreba obávať. Ak však pravidelne venujete pozornosť svojej bezpečnosti - alebo bezpečnosti iných -, môže byť čas veci prehodnotiť.
Niektoré znaky, ktoré by mohli naznačovať potenciálny problém, zahŕňajú:
- jazda vysoko nad povolenú rýchlosť, s inými osobami v aute alebo bez nich
- zmiešanie viacerých liekov alebo drog a alkoholu pre zvýšenie účinku
- zámerne viesť boje s ľuďmi
- správať sa agresívne k ostatným
- zapojenie sa do nezákonnej činnosti, napríklad krádeže alebo poškodenia majetku
- klamanie alebo manipulovanie s inými, kvôli adrenalínu, ktorý produkuje, alebo kvôli zakrytiu možného nebezpečného správania
Ak máte obavy, že prenasledovanie vášho ďalšieho adrenalínu zasahuje do vášho každodenného života alebo osobných vzťahov, zvážte spoluprácu s terapeutom. Môžu vám pomôcť identifikovať akékoľvek základné motivácie a pomôžu vám rozvíjať nové spôsoby správania a myslenie.
Nie ste si istí, kde začať? Náš sprievodca hľadaním terapie pre každý rozpočet môže pomôcť.
Ako bezpečne získať opravu
Pamätajte, že byť hľadačom vzrušenia nemusí byť nutne niečo, čo by vás malo znepokojovať. Existuje veľa spôsobov, ako vám rozbúchať srdce bez toho, aby ste ohrozili svoj život.
Tie obsahujú:
- klietkové potápanie so žralokmi
- halové lezenie alebo bouldering
- bungee jumping
- preteky motocyklov alebo automobilov na určených tratiach
- vnútorné parašutizmus
- únikové miestnosti
- jazda na extrémnych horských dráhach
- ziplining
Vďaka správnym skúsenostiam a ochrannému výstroju môžu byť činnosti ako tradičné zoskoky padákom alebo horolezectvo vonku bezpečné. Kľúčové je zabezpečiť, aby ste boli správne vybavení na rozpoznanie a zvládnutie akýchkoľvek potenciálnych problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Nezabudnite relaxovať
S trochou predvídavosti a niektorých bezpečnostných opatrení môže byť adrenalín príjemným a zdravým zážitkom. Je však dôležité vyvážiť vzrušujúce chvíle s relaxáciou.
Neustále vystavovanie sa stresovým situáciám môže mať vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie a zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Po ďalšom dobrodružstve pokračujte vyskúšaním týchto tipov na relaxáciu:
- Hlboké dýchanie. Môže vám pomôcť cítiť sa uvoľnenejšie a uvoľniť napnuté svaly.
- Jemný pohyb. Vyskúšajte jogu alebo tai chi, dve praktiky, ktoré pomáhajú podporovať relaxáciu kombináciou koncentrácie, pohybu a hlbokého dýchania.
- Ľahké cvičenie. Choďte na rýchlu prechádzku okolo bloku alebo na pomalú prechádzku prírodou.
- Čas s blízkymi. Už len prítomnosť v blízkosti milovaného človeka môže pomôcť zmierniť stresové pocity a podporiť relaxáciu.
Spodný riadok
Ak hľadáte vzrušenie, nemusíte sa ničoho obávať, pokiaľ seba alebo ostatných nedostanete do rizikových situácií. Niektorí odborníci sa však domnievajú, že prenasledovanie adrenalínu môže mať niektoré vlastnosti podobné vlastnostiam drogovej závislosti.
Snažte sa vyvážiť zážitky búšiace srdce s dostatkom odpočinku a relaxácie. Ak začne byť váš záchvat adrenalínu vyčerpávajúci, neváhajte požiadať o pomoc.
