Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Závislosť od alkoholu je komplikované ochorenie a neexistuje žiadna náhrada za liečbu. Ale hľadanie sily, podpory a pozitivity v aplikácii - ktorá je tu, kedykoľvek a kdekoľvek ju potrebujete - môže ponúknuť každodenné posilnenie a zodpovednosť.
Spoločnosť Healthline si tieto aplikácie vybrala pre ich vysokokvalitný obsah, spoľahlivosť a pozitívne recenzie používateľov. Dúfame, že im nájdete užitočné nástroje na hľadanie a udržiavanie triezvosti alebo na pomoc milovanej osobe.
Dvadsaťštyri hodín denne
iPhone: 4,9 hviezdičiek
Cena: 5,99 dolárov
Dvadsaťštyri hodín denne vám pomôže nájsť inšpiráciu, kedykoľvek to budete potrebovať, pomocou 366 denných meditácií. Získajte prístup k dnešnej správe a potiahnutím prstom dopredu a dozadu si prečítajte viac. Pridajte si svoje obľúbené do záložiek a vyhľadajte všetky správy podľa kľúčového slova. Zatrasením zariadenia vyvolajte náhodnú inšpiračnú správu a podporu. Môžete si dokonca prispôsobiť veľkosť písma pre ľahké čítanie.
Som triezvy
iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android: 4,8 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Pomocou aplikácie Ja som triezvy sledujte svoje triezve dni a míľniky, budujte nové návyky a užívajte si nepretržitú motiváciu z komunity ľudí, ktorí to dostávajú. Každodenné sľuby vám môžu pomôcť udržať vás na dobrej ceste. Časový harmonogram výberu vám pomôže pochopiť, čo môžete očakávať v nasledujúcich dňoch a týždňoch. Existujú aj ďalšie zdroje, ktoré vám ponúknu 24-hodinového spoločníka a širokú sieť pre vaše zotavenie.
SoberTool
iPhone: 4,7 hviezdičiek
Android: 4,6 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Tento nástroj triezvosti vyvinul Harvardovo vzdelaný poradca pre závislosť. Používa osvedčené techniky, aby vám pomohla zostať triezvym. Medzi funkcie patria denné motivačné správy, vyhľadávací nástroj, ktorý vám pomôže nájsť relevantný obsah, nástroj na zabránenie relapsu, ak máte chuť, chatovacie fórum a oveľa viac.
Nomo
iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Parker je človek v rekonvalescencii, ktorý vytvoril Nomo, aby sa udržal na ceste a motivovaný. Aplikácia umožňuje vytvárať a zdieľať hodiny triezvosti - toľko, koľko potrebujete - na sledovanie počtu dní, kedy ste boli triezvi, nezdravých návykov, ku ktorým ste sa vrátili, alebo na čokoľvek iné, čo chcete sledovať. Nájdite podrobné rozpisy svojho pokroku v minútach a získavajte žetóny, keď dosiahnete míľniky v obnove. Keď budete mať pokušenie, pošlite oznámenia partnerom a zdieľajte svoje úspechy priamo so sociálnymi médiami.
Sober Grid
iPhone: 4,9 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Sober Grid je navrhnutý tak, aby slúžil ako vaša triezva sociálna sieť. Spojí vás s triezvymi ľuďmi v okolí, ponúka 24-hodinovú skupinu technickej podpory, sleduje vaše zotavenie pomocou nahlásení a úloh a obsahuje počítadlo triezvosti. Vaše informácie o aplikácii môžu byť súkromné alebo verejné podľa vášho výberu.
Recovery Box
iPhone: 4,7 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Program 12 krokov je rozdelený do mnohých zdanlivo menších, ale významných akcií, ktoré musíte urobiť, aby ste dosiahli pokrok na svojej ceste k uzdraveniu. Aplikácia Recovery Box vám pomôže zorientovať sa v každom z týchto krokov, očakávaných aj neočakávaných, s podrobným popisom každého z 12 krokov, stovkami stránok s čítaniami z Veľkej knihy anonymných alkoholikov a možnosťou okamžite chatovať s vašimi spojeniami. o podporu.
Joe a Charlie
iPhone: 4,9 hviezdičiek
Android: 4,8 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Potrebujete sprievodcu po mnohých zložitostiach cesty obnovy? Potrebujete iba hluk na pozadí alebo hudbu, ktorú môžete počúvať počas pokojnej chvíle vo svojom dni alebo keď bojujete s výzvou na zotavenie? Joe & Charlie je skvelý zdroj. Vďaka tisíckam hodín zvukového obsahu, vrátane čítania a meditačných zvukov, vám Joe & Charlie môžu pomôcť naučiť sa, ako podniknúť ďalšie kroky v obnove, a to pomocou obrovského zoznamu užitočných zdrojov pre výkyvy a pády na vašej ceste.
Jednoduchý zvyk
iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android: 4,7 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Je ľahké sa zmocniť úzkosťami a neistotou zotavenia. Aplikácia Simple Habit vám poskytne rýchly a ľahký zdroj, ktorý vám pomôže uvoľniť svoju myseľ a telo pomocou meditačných kurzov so sprievodcom, sledovačom pokroku, pomocou ktorého môžete zistiť, koľko času každý deň trávite pri vedomí, a motivačnými nástrojmi. Aplikácia vám pomáha pri zodpovedaní sa vašim vlastným cieľom pri obnove a pomáha vám budovať zdravé a pozitívne návyky, ako sú denné meditácie a nástroje na zvládanie problémov.
Triezvy čas
iPhone: 4,7 hviezdičiek
Android: 4,7 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Ak ste v rekonvalescencii, viete, že každá hodina, každý deň a každý mesiac, ktorý prechádza, že sa nepoddáte svojej závislosti, je obrovským míľnikom. Táto aplikácia zaisťuje, že na tejto ceste môžete každú minútu počítať s výkonnými nástrojmi na meranie času, osobnými cieľmi, ktoré vám pomôžu dosiahnuť míľniky triezvosti, a komunitou podpory od tých, ktorí tam boli.
Som
iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android: 4,8 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Môže byť ľahké na to zabudnúť ty sú v centre vášho zotavenia: To, čo robíte a ako to robíte, je ústredné pre váš úspech pri prekonávaní závislosti. A niekedy stačí jemné a premyslené pripomenutie si, že ste môcť urobte to - ponúkam vám širokú zbierku potvrdzovacích cvičení, ktoré vám umožňujú nahlas vysloviť svoje úzkosti, obavy a obavy, aby ste sa s nimi naučili vyrovnať.
Lepšia pomoc
iPhone: 4,7 hviezdičiek
Android: 4,5 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Ak hľadáte odbornú pomoc a neviete, kam sa obrátiť, BetterHelp ponúka virtuálny prístup k viac ako 3 000 odborníkom na duševné zdravie za účelom bezplatného poradenstva a dôkladnejšieho plateného poradenstva. Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla prekonať peripetie na vašej ceste bez toho, aby ste sa museli trápiť s plánovaním návštevy osobne alebo bez obáv z toho, že možno budete musieť čakať týždne, kým sa s niekým stretnete.
Ak chcete nominovať aplikáciu do tohto zoznamu, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
