Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ako skoro po menštruácii môžete otehotnieť?
Spermie môžu žiť vo vašej maternici až päť dní po pohlavnom styku a k otehotneniu môže dôjsť iba vtedy, ak sa pri ovulácii v maternici alebo vajíčkovodoch nachádzajú spermie.
U mnohých žien dochádza k ovulácii okolo 14. dňa vášho cyklu. Avšak nechránený sex počas menštruácie alebo mimo očakávaného plodného obdobia nie je zárukou, že neotehotniete.
U žien s kratším cyklom - priemer je 28 až 30 dní - stále existuje možnosť otehotnenia, ak máte počas menštruácie sex. Napríklad, ak máte sex na konci menštruácie a máte ovuláciu skôr, môžete otehotnieť. Používanie antikoncepcie, kondómov alebo iného spôsobu ochrany je vždy najbezpečnejším spôsobom, ako zabrániť tehotenstvu.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako načasovať sex a ďalšie spôsoby, ako zabrániť tehotenstvu.
Ako funguje ovulácia a tehotenstvo?
Ovulácia nastáva, keď sa z vaječníka uvoľní zrelé vajíčko. Asi raz za mesiac vajíčko dozrieva a uvoľňuje sa do vajíčkovodu. Potom smeruje k čakajúcim spermiám vo vajíčkovodoch a maternici.
Vajíčko je životaschopné medzi 12 a 24 hodinami po opustení vaječníka. Spermie môžu zostať nažive až päť dní po sexe. Implantácia vajíčka, ktorá sa stane po oplodnení, sa zvyčajne uskutoční 6 až 12 dní po ovulácii.
Môžete otehotnieť okamžite po menštruácii. To sa môže stať, ak máte sex na konci svojho cyklu a blížite sa k úrodnému oknu. Na druhej strane je pravdepodobnosť otehotnenia tesne pred menštruáciou nízka.
Ak sledujete ovuláciu a počkáte 36 až 48 hodín po ovulácii, pravdepodobnosť, že otehotniete, je nízka. Pravdepodobnosť tehotenstva sa znižuje ešte viac v mesiaci, v ktorom ste od ovulácie.
Ak tehotenstvo nenastane, maternicová výstelka sa stratí a začne sa menštruácia.
Sledovanie vášho úrodného okna
Sledovanie plodného okna je spôsob, ako určiť „optimálny“ čas na otehotnenie. Môže tiež pomôcť zabrániť tehotenstvu, ak sa nepokúšate otehotnieť. Ako metóda spoľahlivej kontroly pôrodnosti môže trvať niekoľko mesiacov zaznamenávanie vášho mesačného cyklu, aby ste zistili svoje plodné okno.
Ako sledovať vaše úrodné okno
Nasledujúca metóda vám pomôže zistiť vaše plodné okno.
- Počas 8 až 12 mesiacov si zaznamenajte deň, v ktorom začnete menštruovať, a spočítajte celkový počet dní v danom cykle. Pamätajte, že prvý deň úplného toku menštruácie je prvý deň.
- Potom si zapíšte najdlhší a najkratší počet dní z mesačného sledovania.
- Zistite prvý deň svojho úrodného okna odčítaním 18 dní od dĺžky vášho najkratšieho cyklu. Napríklad, ak váš najkratší cyklus bol 27 dní, odčítajte 18 od 27 a zapíšte si 9. deň.
- Zistite posledný deň svojho úrodného okna odčítaním 11 od dĺžky najdlhšieho cyklu. Napríklad, keby to bolo 30 dní, dostali by ste 19. deň.
- Čas medzi najkratším a najdlhším dňom je vaše plodné okno. Vo vyššie uvedenom príklade by to bolo medzi 9. a 19. dňom. Ak sa snažíte vyhnúť tehotenstvu, mali by ste sa počas týchto dní vyhnúť nechránenému sexu.
Ako používať plodné okno ako antikoncepciu
Ovulácia sa vyskytne jeden deň počas plodného obdobia. Uvoľnené vajíčko je životaschopné 12 až 24 hodín. To neznamená, že počas tohto okna môžete otehotnieť každý deň. Ak sa však snažíte zabrániť tehotenstvu, mali by ste sa zdržať nechráneného sexu počas celého plodného obdobia.
Nástroje na sledovanie vášho cyklu
Ak chcete sledovať svoj cyklus, označte si prvý deň menštruačných cyklov v kalendári alebo v plánovači dní. Robte to niekoľko mesiacov. Môžete tiež použiť aplikáciu na podporu plodnosti, napríklad Glow Ovulation alebo Clue Period Tracker, ktoré vám pomôžu udržať si prehľad.
Je plodná metóda efektívna?
Ak máte veľmi dôsledné cykly, znalosť plodného obdobia môže zabrániť tehotenstvu. Nezabúdajte však, že vaše dni cyklu sa môžu každý mesiac meniť. Počet dní vo vašom cykle môžu ovplyvňovať faktory ako stres, strava alebo veľké cvičenie. Deň ovulácie sa môže meniť aj každý mesiac.
Sledovanie ovulácie je účinnejším spôsobom, ako pomôcť otehotnieť. Ak sa snažíte vyhnúť tehotenstvu, poraďte sa so svojím lekárom o najlepšej antikoncepcii pre vás.
Ďalšie metódy povedomia o plodnosti
Sledovanie ovulácie je ďalšou účinnou metódou uvedomenia si plodnosti. Medzi bežné spôsoby sledovania ovulácie patria:
- sledovanie vašej bazálnej teploty
- kontrola cervikálneho hlienu
- pomocou súprav prediktorov ovulácie
Bazálna teplota tela
Vaša bazálna teplota je teplota, keď ste úplne v pokoji. Po ovulácii mierne stúpa. Na sledovanie bazálnej teploty tela budete potrebovať špeciálny teplomer bazálnej teploty.
Pomocou teplomera zmerajte a zaznamenajte svoju teplotu, keď sa ráno prvýkrát zobudíte a potom vstanete z postele. Môžete to zmapovať na papieri alebo v aplikácii. Počas ovulácie sa vaša teplota mierne zvýši, asi o 0,5 ° F (0,3 ° C).
Pretože táto metóda pomáha pochopiť, kedy došlo k ovulácii, lepšie pomáha predchádzať tehotenstvu čakaním na nechránený sex až niekoľko dní po prudkom poklese teploty.
Cervikálny hlien
Niektoré ženy zaznamenávajú zvýšenie cervikálneho hlienu blízko ovulácie. Je to preto, že v tomto období stúpa hladina estrogénu, čo spôsobuje, že váš krčok maternice produkuje viac hlienu.
Tento hlien bude čistý a pružný. Konzistencia bude podobná ako v prípade bielkov. Vaše telo môže byť najúrodnejšie v dňoch, keď spozorujete zvýšenie cervikálneho hlienu.
Súpravy prediktorov ovulácie
Ak sa snažíte otehotnieť, môžete si kúpiť súpravu na predikciu ovulácie. Testujú váš moč na zvýšenie luteinizačného hormónu (LH).
RH stúpa 24 až 48 hodín pred ovuláciou. Ak sa snažíte zabrániť tehotenstvu, v súčasnosti sa vyhýbajte nechránenému sexu. Pretože spermie môžu prežiť v maternici až päť dní, mali by ste sa tiež vyhnúť nechránenému sexu po dobu piatich dní pred týmto nárazom, čo je ťažké predpovedať vopred.
Iné formy antikoncepcie
Existuje niekoľko možností účinných foriem antikoncepcie. Medzi populárne možnosti patria:
- antikoncepčné tabletky
- vnútromaternicové telieska
- antikoncepčné injekcie, ako je Depo-Provera
Tieto možnosti sú viac ako 99-percentne účinné proti tehotenstvu, ak budete postupovať opatrne.
Kondómy sú ďalšou účinnou formou kontroly pôrodnosti a chránia tiež pred sexuálne prenosnými infekciami.
Zobrať
Nechránený sex počas menštruácie znižuje pravdepodobnosť tehotenstva. Nie je to však záruka.
Sledovanie ovulácie a určenie plodného okna môže znížiť vašu šancu na otehotnenie každý mesiac. Prirodzené plánovanie rodiny má asi 25-percentnú poruchovosť. Ak chcete zabrániť tehotenstvu, najlepšou možnosťou je porozprávať sa so svojím lekárom o spoľahlivejšej forme kontroly pôrodnosti.
