Menštruácia môže mať veľa nepríjemných príznakov, od kŕčov po únavu. Môže to tiež spôsobiť, že sa pri tom cítiš ľahko.
Vo väčšine prípadov je normálne, že sa počas menštruácie cítite mierne točení hlavy, ale môže to byť prejav základného stavu. Tri najväčšie dôvody tohto príznaku sú:
- anémia zo straty krvi
- bolesť z kŕčov
- pôsobenie hormónov nazývaných prostaglandíny
Budeme viac skúmať tieto príčiny a dáme vám vedieť, ako môžete v priebehu menštruácie liečiť závraty.
Príčiny
Potenciálne príčiny pocitu točenia hlavy počas menštruácie zahŕňajú:
Prostaglandíny
Prostaglandíny sú hormóny, ktoré pomáhajú regulovať mnoho telesných procesov vrátane vášho menštruačného cyklu. Počas menštruácie je však možné produkovať nadbytočné množstvo prostaglandínov.
Nadbytok prostaglandínov môže spôsobiť, že vaše kŕče budú horšie ako zvyčajne, pretože môžu sťahovať svaly v maternici. Niektoré prostaglandíny môžu tiež zúžiť krvné cievy v tele, čo môže spôsobiť bolesti hlavy a točiť vás.
Kŕče
Kŕče sú pocit kontrakcie vašej maternice, ku ktorému dochádza počas menštruácie, aby vám pomohli zbaviť sa sliznice maternice. Môžu sa pohybovať od miernych až po ťažké.
Kŕče sú normálnou súčasťou menštruačného cyklu, ale závažné kŕče môžu byť znakom základného stavu, ako je endometrióza.
Bolesť z kŕčov, najmä silná, môže spôsobiť, že sa počas menštruácie budete cítiť ľahko.
Predmenštruačná dysforická porucha (PMDD)
PMDD je závažná forma PMS, pri ktorej sú príznaky dostatočne závažné na to, aby narušili každodenný život. Často trvá až niekoľko dní po tom, ako dostanete menštruáciu, a môže spôsobiť závraty.
Príčina PMDD nie je známa, ale môže ísť o abnormálnu reakciu na zmeny hormónov. Mnoho z tých, ktorí majú PMDD, vyžaduje liečbu.
Anémia
Anémia je stav, pri ktorom nemáte dostatok zdravých červených krviniek na prenos kyslíka do celého tela. Vďaka tomu sa môžete cítiť ľahko.
Anémia z nedostatku železa, ktorá je najbežnejším typom anémie, môže byť spôsobená ťažkými obdobiami.Ak máte anémiu z nedostatku železa, možno budete musieť počas menštruácie užívať doplnky železa.
Migréna súvisiaca s menštruáciou
Migréna súvisiaca s menštruáciou postihuje približne 60 percent žien, ktoré majú migrénu. Spôsobujú ich kolísavé hladiny estrogénu a môžu sa vyskytnúť tesne pred, počas alebo po menštruácii.
Rovnako ako iné typy migrény, aj migréna súvisiaca s obdobím spôsobuje jednostranné, pulzujúce záchvaty, pri ktorých sa môžete cítiť ľahko.
Dehydratácia
Hormóny môžu mať vplyv na vašu hladinu hydratácie a ich výkyvy okolo menštruácie môžu spôsobiť vyššiu pravdepodobnosť dehydratácie. Vďaka tomu sa môžete cítiť ľahko.
Hypoglykémia
Vaše hormóny môžu ovplyvňovať hladinu cukru v krvi. Aj keď je vaša hladina cukru v krvi zvyčajne zvýšená pred a počas menštruácie, kolísavé hormóny môžu u niektorých ľudí spôsobiť hypoglykémiu. Je to preto, lebo estrogén vás môže zvýšiť citlivosť na inzulín, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi.
Ľudia s cukrovkou sú náchylnejší na hypoglykémiu ako ľudia bez cukrovky.
Syndróm toxického šoku
Syndróm toxického šoku (TSS) je zriedkavé, ale veľmi vážne ochorenie. Odkedy boli určité superabsorpčné tampóny odstránené z obchodov, stalo sa to vzácnejším. Môže sa to však stať, ak necháte tampón príliš dlho.
Točenie hlavy môže byť skorým príznakom TSS spolu s:
- vysoká horúčka
- bolesť hrdla
- zápal očí
- zažívacie problémy
Ďalšie príznaky
Točenie sa nemusí vždy vyskytnúť samo od seba. Tu uvádzame niektoré ďalšie príznaky, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť, a stav, ktorý môžu naznačovať:
- Bolesť. Môže to byť kvôli kŕčom alebo migréne.
- Nevoľnosť S nevoľnosťou súvisí niekoľko stavov, medzi ktoré patrí:
- migréna
- kŕče
- dehydratácia
- PMDD
- hypoglykémia
- TSS
- Únava. Môže to byť spôsobené PMDD alebo anémiou.
- Hnačka. Kŕče, TSS a prostaglandíny môžu spôsobiť hnačku.
- Bolesť hlavy Môžete mať bolesti hlavy alebo bolesti hlavy, ktoré sú spojené s:
- migréna
- PMDD
- dehydratácia
- hypoglykémia
- prostaglandíny
- syndróm toxického šoku
Pred a po menštruácii
Točenie hlavy tesne pred alebo hneď po menštruácii spravidla nie je dôvodom na obavy. Točenie pred menštruáciou môže byť spôsobené predmenštruačným syndrómom (PMS) alebo PMDD.
Po menštruácii to môže byť stále spôsobené anémiou, pretože vaše telo po silnom krvácaní naďalej vytvára viac červených krviniek. Môže to byť tiež spôsobené únavou z menštruácie.
Ak však závraty pretrvávajú dlho alebo zasahujú do vášho každodenného života, navštívte svojho lekára.
Liečby
Liečba závratu počas menštruácie závisí od príčiny. Možné liečby zahŕňajú:
Prostaglandíny
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu znižovať účinky prostaglandínov. Ak sú vašim hlavným problémom kŕče, ihneď ako začnú užívať ibuprofén alebo iné NSAID.
Môžete tiež použiť fľašu s teplou vodou alebo vyhrievaciu podložku alebo miesto jemne masírovať, aby ste zmiernili bolesť. Aby ste predišli kŕčom, pravidelne cvičte počas celého cyklu a vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu a fajčeniu, keď máte menštruáciu.
PMDD
PMDD si vyžaduje liečbu, či už zmenou životného štýlu alebo liekmi, vrátane antikoncepcie alebo antidepresív. Antidepresíva môžete užívať dva týždne v mesiaci, pred menštruáciou a počas nej, alebo stále.
Anémia
Ak ste anemický, lekár vám môže odporučiť doplnky železa. Môžete tiež jesť viac potravín bohatých na železo, napríklad špenát alebo červené mäso. Ak majú vaše ťažké menštruácie zásadnú príčinu, napríklad myómy, možno budete potrebovať inú liečbu.
Migréna súvisiaca s menštruáciou
Liečba migrény spojenej s obdobím je podobná liečbe iných typov migrény. Keď to začne, môžete užiť NSAID alebo lieky na predpis, ak ich máte.
Ak máte závažné alebo časté záchvaty migrény, lekár vám môže odporučiť preventívnu liečbu. Užívanie antidepresív nazývaných selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) medzi ovuláciou a menštruáciou môže tiež pomôcť znížiť migrénu.
Dehydratácia
Na doplnenie vody pite vodu alebo športový nápoj. Ak máte nevoľnosť, uistite sa, že pijete malé množstvá naraz. Vyvarujte sa určitých nápojov, ako napríklad:
- káva
- čaj
- sóda
- alkoholu
Ak ste vážne dehydratovaný, možno budete potrebovať lekársku pomoc.
Hypoglykémia
Jedzte alebo pite rýchlo pôsobiaci sacharid bez tuku alebo bielkovín, ako sú ovocné džúsy alebo cukrovinky. Hneď ako sa budete cítiť lepšie, pokúste sa jesť výdatnejšie jedlo, ktoré vám pomôže stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Syndróm toxického šoku
TSS je vážny stav, ktorý si vyžaduje lekárske ošetrenie. Ak máte príznaky tohto stavu, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
Domáce opravné prostriedky
Najlepším domácim liekom na točenie hlavy je ľahnúť si, kým ten pocit neprejde. Existujú aj domáce opravné prostriedky na niektoré základné príčiny. Tie obsahujú:
- užívanie liekov proti bolesti, ako sú NSAID, na bolesť
- pomocou vyhrievacej podložky alebo fľaše s horúcou vodou na kŕče
- zmeny stravovania a životného štýlu, napríklad zníženie príjmu kofeínu a alkoholu a konzumácia zdravých jedál
- uistite sa, že máte dostatok spánku
Kedy navštíviť lekára
Ľahkosť počas menštruácie je vo väčšine prípadov normálna a dočasná. Môže to však byť aj príznak vážnejšieho stavu. Navštívte svojho lekára, ak máte:
- kŕče dostatočne silné na to, aby zasahovali do každodenného života
- veľmi ťažké obdobie, kedy pravidelne musíte každú hodinu meniť vložku alebo tampón
- obdobie, ktoré trvá viac ako sedem dní
- akékoľvek nevysvetliteľné zmeny vášho cyklu
- príznaky ťažkej dehydratácie vrátane
- zmätok
- rýchly srdcový rytmus
- delírium
- rýchle dýchanie
- mdloby
- Príznaky závažnej hypoglykémie, vrátane:
- neobvyklé správanie
- rozmazané videnie
- zmätok
- záchvaty
- strata vedomia
- Príznaky syndrómu toxického šoku, vrátane:
- vysoká horúčka
- silná bolesť hlavy
- bolesť hrdla
- zápal očí
- nevoľnosť
- zvracanie
- vodnatá hnačka
- vyrážka podobná úpalu, najmä na dlaniach a chodidlách
Spodný riadok
Existuje veľa dôvodov, prečo sa môžete počas menštruácie cítiť ľahko točený. Aj keď sú mnohé bežné a dočasné, môže to byť tiež znakom základného problému.
Ak je vaše závraty závažné alebo dlhotrvajúce, pravdepodobne budete musieť navštíviť svojho lekára.
