Potenciálny vodík (pH) sa týka úrovne kyslosti látok. Čo má teda kyslosť spoločné s vašou pokožkou?
Ukazuje sa, že porozumenie a udržiavanie pH pokožky je dôležité pre celkové zdravie pokožky.
Trochu o stupnici pH
Stupnica pH sa pohybuje od 1 do 14, pričom 7 sa považuje za „neutrálnych“. Nižšie čísla sú kyslé, zatiaľ čo horné hladiny sa považujú za zásadité alebo nekyslé.
Možno vás prekvapí, keď sa dozviete, že zdravé pH pokožky je viac na kyslej strane. S väčšou kyslosťou môže vaša pokožka bojovať proti škodlivým mikróbom a škodlivým voľným radikálom, ktoré by mohli zvýšiť proces starnutia.
Napriek tomu môže byť vyrovnanie pH pokožky trochu náročné. Ako môžete udržať hladinu kyslosti pokožky bez toho, aby ste spôsobili škodu? Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Koža na stupnici pH
Pamätajte, že neutrálne pH je 7, pričom všetko vyššie je alkalické a všetko nižšie je kyslé. Pokiaľ ide o pokožku, stupnice pH majú tendenciu byť o niečo širšie, pričom kyslosť sa pohybuje medzi 4 a 7.
Štúdia z roku 2006 publikovaná v International Journal of Cosmetic Science uvádza, že ideálna úroveň pH je tesne pod 5.
Novorodenci majú relatívne vysoké hodnoty pH na celej pokožke. S pribúdajúcimi rokmi ich hladina pH rýchlo klesá. Priemerný novorodenec má pH pokožky okolo 7. Toto je v porovnaní s priemerným pH pokožky dospelých 5,7.
PH pokožky sa líši v závislosti od oblasti vášho tela. Menej exponované oblasti, ako napríklad zadok, podpazušie a oblasť genitálií, si zvyčajne zachovávajú svoju prirodzenú kyslosť. Je to na rozdiel od vašej tváre, hrudníka a rúk, ktoré bývajú zásaditejšie. Takéto rozdiely sú spôsobené skutočnosťou, že posledné časti pokožky sú viac vystavené účinkom živlov.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť pH pokožky, patria:
- akné
- znečistenie vzduchu
- antibakteriálne výrobky
- zmena ročných období s rôznymi úrovňami vlhkosti
- kozmetika
- pracie prostriedky
- antibakteriálne mydlá a gély
- kožný maz / vlhkosť pokožky
- potiť sa
- voda z vodovodu
- príliš veľa slnka
- príliš časté umývanie pokožky
Ako skontrolovať pH pokožky
Domáce testovacie prúžky
Vďaka doma vyrobeným súpravám na pH je možné určiť si pH pokožky sami. Tieto majú formu papierových prúžkov, ktoré sa nanášajú na vašu pokožku a merajú sa.
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si kúpite súpravy pH určené pre vašu pokožku. Testy na sliny a moč môžu merať celkové hodnoty pH vášho tela, ale urobia len málo, aby vám povedali meranie pH povrchu vašej pokožky.
Cez dermatológa
Dermatológ môže vo svojej ordinácii ponúknuť aj testovanie pH kvapaliny. Okrem toho vám môžu pomôcť s kozmetikou a inou starostlivosťou o pokožku, ktorá vás zaujíma.
Pozorujte a odhadujte
Je možné získať všeobecnú predstavu o úrovni pH pokožky pomocou pozorného pozorovania. Pokožka, ktorá má jemnú textúru bez suchých miest, by sa považovala za vyváženú. Podráždenie, akné, začervenanie a suché škvrny môžu byť príznakmi vysokého pH pokožky, ktoré sa prikláňa k zásaditejšiemu profilu.
Aký je najlepší spôsob udržania zdravej a vyváženej pokožky Ph?
Umyte jemnými čistiacimi prostriedkami
Či už je to pre vás šetrné, znamená to použitie špeciálne namysleného komerčne vyrobeného umývania tváre alebo čistenie pleti pomocou DIY prírodných alebo rastlinných predmetov, nezabudnite, že voda ovplyvňuje vašu pokožku, aj keď na chvíľu.
Čím je váš čistiaci prostriedok na tvár zásaditejší, tým väčšie je podráždenie pokožky.
Kyselšie čistiace prostriedky môžu pomôcť v boji proti akné, ktoré sa môže vyčistiť, keď vaše pH klesne pod 6. Na druhej strane môžu prísady na starostlivosť o pokožku na alkalickejšej báze pomôcť udržiavať zdravú pokožku v podmienkach, ako sú ekzémy a psoriáza.
Nestriekajte a nečiarknite
Nezabudnite si umyť tvár dostatočne dlho, aby ste zo svojej rutiny vyťažili maximum.
Použite pleťový toner
Pleťový toner môže pomôcť neutralizovať zvyšnú zásaditosť, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje optimálne hodnoty pH vašej pokožky.
Adstringent vs. toner
Tieto podobné výrobky môžu pleť tonizovať aj napnúť. A môžete pleť následne vyčistiť buď tonerom alebo adstringentom. Prečítajte si o nich viac tu.
Zvlhčite
Pokračujte hydratačným krémom. Na výber sú zvlhčovacie oleje, krémy, gély a husté krémy. Možno budete chcieť upraviť svoj hydratačný krém aj pre sezónu.
Udržujte vlhkosť tak akurát
Či už má vaša pokožka tendenciu byť mastná, potrebuje ďalšiu vlhkosť alebo je citlivá na výrobky, na trhu je veľa možností. Patria sem oleje, ktoré vám neupchajú póry a zvlhčovače pre suchú pokožku.
Píling
Peeling pleti jemnými exfoliantmi tak často, ako raz týždenne, môže byť prospešný pre vašu bežnú starostlivosť o pleť.
Na udržanie zdravej pokožky môžu pomáhať aj rastlinné kyseliny, ktoré sa niekedy môžu používať v chemickom peelingu a v mikrodermabáznych výrobkoch. Poraďte sa s dermatológom o týchto možnostiach starostlivosti o pleť, aby ste zistili, či môžu pomôcť vyrovnať alebo tonizovať vašu pokožku.
Prečítajte si viac o tom, ako, kedy a ako často pílingovať.
Jedlo so sebou
PH pokožky je len jedným z aspektov celkového zdravia pokožky. Starostlivosť o pokožku pomocou čističa a zvlhčovača pre váš typ pleti pomáha dosiahnuť správnu rovnováhu oleja, ktorý vaša pokožka potrebuje, aby zostala čo najzdravšia.
Denný krém na opaľovanie je tiež nevyhnutnosťou, ktorá chráni pokožku pred poškodením UV žiarením a inými časticami.
Akékoľvek špecifické problémy týkajúce sa starostlivosti o pleť, ako je akné alebo dermatitída, by mali byť riešené dermatológom. Môžu vám pomôcť vyriešiť akékoľvek základné problémy s pokožkou a pomôžu vám udržať pokožku zdravú.
