Čo robiť pre starostlivosť a otras mozgu

Otras mozgu je poranenie mozgu, ku ktorému dôjde, keď nadmerná sila spôsobí, že mozog zasiahne lebku.

Príznaky otrasu mozgu sú v rozsahu od miernych až po závažné. Môžu zahŕňať:

• strata vedomia
• problémy s pamäťou
• zmätok
• ospalosť alebo pocit malátnosti
• závrat
• dvojité videnie alebo rozmazané videnie
• bolesť hlavy
• nevoľnosť alebo zvracanie
• citlivosť na svetlo alebo hluk
• problémy s rovnováhou
• spomalená reakcia na podnety

Príznaky otrasu mozgu sa môžu objaviť okamžite alebo sa môžu vyvinúť v priebehu niekoľkých hodín a dní po poranení. O to viac je odpočinok, pozorovanie a zabránenie reinjury dôležitejšie.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, dôjde k poraneniu hlavy, je najlepšie zavolať lekára.

To je obzvlášť dôležité pre deti a kojencov. Americká pediatrická akadémia odporúča, aby ste pri akomkoľvek poranení hlavy, ktoré je vážnejšie ako ľahká hrčka na hlave, zavolali pediatra vášho dieťaťa.

Okamžité ošetrenie a preventívne opatrenia

Ak došlo k otrasom mozgu pri športe, nemali by ste v hraní pokračovať, kým vás nevyhodnotí lekár alebo atletický tréner.

Existuje riziko oveľa závažnejších následkov, ak si znova uzdravíte hlavu predtým, ako sa vám otras mozgu zahojí.

24 hodín po otrase mozgu by ste nemali viesť vozidlá, obsluhovať stroje ani byť sami. Príznaky sa môžu stále vyvíjať a počas tohto obdobia môžete riskovať stratu vedomia alebo spomalenie reakčných časov.

1. a 2. deň

Prvé dva dni po otrase mozgu postupujte podľa týchto krokov, aby ste sa bezpečne zotavili:

• Oddych.
• Vyhýbajte sa kofeínu.
• Spite aspoň 8 až 10 hodín za 24 hodín.
• Nechajte niekoho skontrolovať, či sa vaše príznaky nezhoršujú.
• Vyvarujte sa času stráveného na počítači, televízii, smartfóne alebo tablete. Činnosti, ako je písanie textových správ alebo hranie videohier, si vyžadujú určité mentálne sústredenie, ktoré môže zhoršiť vaše príznaky, rovnako ako jasné svetlo a pohyb obrazoviek.
• Oddýchnite si od psychicky náročných aktivít, ako je práca, škola, používanie počítača, čítanie.
• Vyhýbajte sa jasným svetlám a hlasným zvukom.
• Užívajte mierny liek na zmiernenie bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol).
• Vyhýbajte sa športu alebo náročným fyzickým aktivitám.
• Zostaňte hydratovaní.
• Jedzte ľahkú a zdravú stravu.
• Vyhýbajte sa konzumácii alkoholu, pretože to môže zhoršiť alebo skryť vaše príznaky.

Prečo nie ibuprofén alebo aspirín?

Pred užitím NSAID, ako je ibuprofén (Advil) alebo aspirín (Bayer), sa poraďte s lekárom. Tieto lieky môžu zvýšiť riziko krvácania a pri niektorých úrazoch sa nemusia odporúčať.

1 týždeň po úraze

Kdekoľvek od pár dní do týždňa po úraze budete postupne môcť pokračovať v bežných činnostiach, keď sa vaše príznaky zlepšia.

Začnite tým, že pridáte krátke obdobia aktivity a uvidíte, ako sa cítite.

• Pomaly sa aktivujte. Ak sa vaše príznaky nevrátia alebo sa zhoršia, môžete pokračovať v pridávaní ďalšej aktivity. Pravdepodobne sa budete môcť vrátiť do práce alebo do školy do týždňa po otrase mozgu.
• Robte si prestávky a upravujte, čo robíte. Ak sa vaše príznaky vrátia alebo sa zhoršia, vyskúšajte inú aktivitu, dajte si pauzu alebo vyskúšajte miernejšiu verziu aktivity (napr. Chôdza namiesto joggingu alebo čítanie fyzickej knihy namiesto čítania na tablete).
• Spite, pite vodu a jedzte. Neustále spite, buďte hydratovaní, zdravo sa stravujte a vyhýbajte sa činnostiam, pri ktorých by ste mohli znova oživiť hlavu.
• Počkaj. Je dôležité, aby sa váš otras mozgu zahojil skôr, ako sa budete venovať športu alebo fyzickej aktivite, pri ktorej môžete spadnúť alebo naraziť do hlavy.
• Nasleduj. Ak si nie ste istí, či je niektorá aktivita bezpečná alebo sa príznaky ochorenia nezlepšujú, obráťte sa na svojho lekára.

Týždeň po otrase mozgu

Ak sa vaše príznaky nezlepšili do 7 až 10 dní po otrase mozgu, mali by ste zavolať lekára. Zavolajte skôr, ak sa vaše príznaky zhoršia alebo máte obavy.

Dlhodobá liečba

V mnohých prípadoch všetky príznaky otrasu mozgu ustúpia do týždňa až mesiaca od úrazu.

Ak príznaky zmiznú a váš lekár vás neurčil inak, môžete pokračovať vo všetkých svojich bežných činnostiach okrem športu a činností s vysokým rizikom pádov alebo poranení hlavy.

Predtým, ako sa budete venovať športu alebo iným náročným fyzickým aktivitám, mal by vás lekár vyčistiť. Je dôležité skontrolovať, či sa váš otras mozgu uzdravil, aby ste neriskovali druhé zranenie hlavy.

Ako dlho trvá otras mozgu, kým sa vylieči?

V závislosti od vášho veku, celkového fyzického zdravia a závažnosti otrasu mozgu sa väčšina ľudí zotaví do 7 až 10 dní.

Otras mozgu sa zvyčajne dostatočne zahojí, aby obnovil všetku normálnu aktivitu v priebehu 2 až 4 týždňov.

Pred návratom k športu by mal byť športovci očistený lekárom.

Čo očakávať

Lekár vás možno bude chcieť navštíviť, aby ste sa vyšetrili, alebo dokonca odporučí zobrazenie, ako je napríklad MRI alebo CT vyšetrenie, na pohotovosti.

Ak máte vážne poranenie hlavy spojené s krvácaním alebo opuchom mozgu, možno budete potrebovať chirurgický zákrok alebo iný lekársky zásah.

Väčšina otrasov mozgu sa zahojí bez väčšieho lekárskeho ošetrenia.

Najlepšie je, aby vás lekár vyhodnotil, ak si myslíte, že máte otras mozgu. Môžu sa uistiť, že nemáte vážnejšie zranenie, a monitorovať vás, či nedošlo k zmenám.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

S poraneniami hlavy by sa malo zaobchádzať opatrne. Ak sa vaše príznaky kedykoľvek zhoršia, obráťte sa na lekára.

Ak sa vaše príznaky nezlepšia, zhoršia alebo ak príznaky pretrvávajú aj po 7 až 10 dňoch, obráťte sa na svojho lekára. Možno vás budú chcieť znova vidieť.

Ak sa u vás objavia nasledujúce príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Známky vyhľadať okamžitú pomoc

• opakované zvracanie
• strata vedomia trvajúca dlhšie ako 30 sekúnd
• záchvaty
• pretrvávajúca alebo zhoršujúca sa bolesť hlavy
• zmätok
• zmeny reči
• poruchy videnia
• zmeny žiakov (žiaci, ktorí sú nezvyčajne veľkí alebo malí alebo majú nerovnakú veľkosť)
• značné ťažkosti s pamäťou alebo duševným fungovaním

Riziká a komplikácie

Jedno z najväčších rizík otrasu mozgu sa nazýva druhé nárazové zranenie. To je prípad, keď niekto zažije druhé zranenie hlavy predtým, ako je prvé úplne vyliečené. Zvyšuje sa tak riziko dlhodobých komplikácií a dokonca smrteľného krvácania do mozgu.

Ďalšia komplikácia otrasov sa nazýva syndróm po otrase mozgu. Nie je známe, prečo to postihuje niektorých ľudí, a nie iných, ale niektorí ľudia, ktorí trpia otrasom mozgu, budú mať príznaky aj ďalšie mesiace po ich úraze.

Môžete si poraniť krk alebo chrbát súčasne s otrasom mozgu. Ak niekto práve utrpel poranenie hlavy, je lepšie sa mu vyhnúť, kým nepríde vyškolený zdravotnícky personál.

Otras mozgu s inými zdravotnými stavmi

Ľudia, ktorí majú základnú záchvatovú poruchu alebo iný neurologický problém, môžu mať otras mozgu horšie príznaky.

Ľudia s poruchami krvácania, napríklad s hemofíliou, sú vystavení vysokému riziku závažných komplikácií po otrase mozgu, napríklad krvácaniu do mozgu.

Existuje len málo výskumov, ktoré naznačujú, že otrasy mozgu a ďalšie traumatické poranenia mozgu môžu byť spojené so zvýšeným rizikom Parkinsonovej choroby alebo Alzheimerovej choroby v neskoršom živote.

Jedlo so sebou

Zranenia hlavy u seba alebo u milovaného človeka, najmä u dieťaťa, by ste mali vždy brať vážne. Po poranení hlavy je dôležité vyhľadať lekára. Včasné získanie pomoci môže prispieť k lepšiemu zotaveniu.

Ak máte otras mozgu, starajte sa o seba dobre v nasledujúcich dňoch a týždňoch po zranení. Fyzický a duševný odpočinok vám pomôže zaistiť rýchle a úplné zotavenie.

Väčšina ľudí je schopná úplne sa zotaviť z otrasov mozgu, často do jedného mesiaca alebo menej. Niekedy príznaky pretrvávajú dlhšie, ako sa očakávalo. Ak sa príznaky nezlepšia, obráťte sa na svojho lekára.