Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to alergia na vápnik?
Vápnik je minerál, ktorý je životne dôležitý pre budovanie silných kostí, a tiež hrá dôležitú úlohu pri fungovaní nervov a svalov.
Vápnik je nevyhnutný pre mnoho funkcií vášho tela, takže alergia na vápnik je vysoko nepravdepodobná. Je však možné, že môžete byť alergickí na niektoré zložené zložky, ktoré sa nachádzajú v doplnkoch vápnika.
Alergia na doplnky vápnika nie je rovnaká ako intolerancia laktózy alebo alergia na iné bielkoviny prítomné v mlieku. Aj keď netolerujete laktózu, stále existujú spôsoby, ako začleniť potraviny obsahujúce vápnik, ktoré pravdepodobne nespôsobia vašu alergiu.
Čo sa stane, keď som alergický na doplnky vápnika?
Váš lekár môže použiť niekoľko slov, keď hovorí o príznakoch, ktoré popisujete, keď užívate doplnky vápnika alebo jete jedlá obsahujúce vápnik. Môžu to byť alergia, intolerancia a citlivosť.
Skutočná alergia na potraviny je taká, ktorá spôsobuje reakciu imunitného systému v tele. Niečo prítomné v látke vyvoláva v tele zápalovú reakciu. To môže niekedy spôsobiť život ohrozujúce príznaky.
Príznaky potravinovej alergie
- žihľavka
- nízky krvný tlak
- problémy s dýchaním
- opuch úst a dýchacích ciest
Ďalším typom reakcie je potravinová intolerancia. To je to, keď niečo zjete a spôsobí to príznaky, ktoré sa zvyčajne prejavujú podráždeným žalúdkom alebo niečím súvisiacim s trávením.
Potravinová intolerancia nespustí váš imunitný systém, ale môže vám spôsobiť nepríjemné pocity.
Príznaky potravinovej intolerancie
- nadúvanie
- zápcha
- hnačka
- kŕče v žalúdku
Intolerancia laktózy je príkladom bežnej potravinovej intolerancie.
Niektorí ľudia môžu tiež zažiť citlivosť na jedlo. Tieto spôsobujú príznaky podobné astme.
Príznaky citlivosti na jedlo
- kašeľ
- problémy s plným a hlbokým dychom
- sipot
Potravinové prísady, ako sú siričitany, môžu bežne spôsobiť citlivosť na jedlo.
Čo spôsobuje alergiu na doplnok vápnika?
Pretože vaše telo musí mať vápnik, aby prežilo, je nepravdepodobné, že máte skutočnú alergiu na vápnik, pri ktorej vaše telo spustí imunitný systém, kedykoľvek budete mať vápnik k dispozícii.
Je však možné, že môžete mať intoleranciu na typy vápnika prítomné v doplnkoch alebo na prísady, ktoré výrobcovia do doplnkov vkladajú.
Medzi rôzne typy doplnkov vápnika patria:
- citrát vápenatý
- uhličitan vápenatý
- fosforečnan vápenatý
Nakupujte doplnky vápnika.
Doplnky a vedľajšie účinky Je známe, že doplnky uhličitanu vápenatého spôsobujú plyn a zápchu, ktoré sa môžu cítiť ako potravinová intolerancia. Všetky doplnky vápnika môžu byť potiahnuté látkami, ktoré obsahujú mliečne, sójové alebo pšeničné proteíny, ako aj farbivami, ktoré môžu tiež spôsobovať alergické reakcie alebo intoleranciu.
Hyperkalcémia
Tiež by ste sa mali opýtať svojho lekára, či vaše príznaky môžu súvisieť s hyperkalcémiou. Vaše telo dokáže absorbovať iba toľko vápniku naraz, zvyčajne nie viac ako 500 miligramov.
Príznaky hyperkalcémie
- zmätok
- zápcha
- únava
- nevoľnosť
- žalúdočná nevoľnosť
- smäd
- zvracanie
Tieto príznaky sú veľmi podobné potravinovej intolerancii. Prebytok vápnika (hyperkalcémia) však môže byť škodlivý, pretože môže narušiť váš srdcový rytmus.
Zvyčajne nedostanete príliš veľa vápniku, ak budete jesť jedlá obsahujúce vápnik. Hyperkalcémia sa zvyčajne vyskytne, pretože ste užili príliš veľa vápnika ako doplnok.
Neznášanlivosť laktózy
Intolerancia laktózy a alergia alebo intolerancia na vápnik nie sú to isté.
Laktóza je druh cukru, ktorý sa nachádza v mliečnych potravinách, ako je mlieko, zmrzlina a syr. Niektorým ľuďom chýbajú enzýmy na odbúravanie laktózy, čo môže spôsobiť príznaky neznášanlivosti.
Vápnik z potravínZatiaľ čo všetky potraviny obsahujúce laktózu obsahujú vápnik, nie všetky potraviny obsahujúce vápnik obsahujú laktózu. Listová zelená zelenina, mandle, fazuľa a jedlá obohatené o vápnik (napríklad pomarančový džús) obsahujú vápnik. Ak môžete jesť tieto jedlá, ale nie mliečne výrobky, je pravdepodobné, že ste alergický na laktózu, nie na vápnik.
Čo mám robiť, keď som alergický na doplnky vápnika?
Ak máte podozrenie, že môžete byť alergický na doplnky vápnika alebo na niektorú zložku doplnkov, najlepšou liečbou je vyhnúť sa im. Neužívajte žiadne doplnky, ktoré spôsobujú závažné reakcie.
Ak užívate doplnky vápnika, pretože sa vám ťažko prijíma dostatok vápniku v strave, váš lekár vás môže odkázať na registrovaného dietetika, ktorý určí, ako môžete prijímať dostatok vápniku z potravy.
Napríklad ak trpíte neznášanlivosťou laktózy a nemôžete užívať doplnky vápnika, váš dietetik vám môže odporučiť jedlá, ktoré prirodzene obsahujú vápnik, a je menej pravdepodobné, že spôsobia príznaky.
Potraviny s vysokým obsahom vápnika
- mandle
- konzervovaný losos
- konzervované sardinky
- varený špenát
- kel
- obličky
- sójové bôby
- biele fazule
Poraďte sa so svojím lekárom o týchto možnostiach, aby ste zabezpečili dostatok vápniku.
Ako sa diagnostikuje alergia na doplnok vápnika?
Alergia na doplnok vápnika je veľmi zriedkavá. Tradičné testovacie metódy, ako je napríklad kožný prick test, by preto neprichádzali do úvahy.
Lekár sa namiesto toho zvyčajne bude spoliehať na opis vašich príznakov, keď užívate určité doplnky.
Váš lekár vás môže požiadať, aby ste si viedli denník potravín, ktorý popisuje vaše príznaky, keď jete rôzne jedlá. Ak vaša reakcia nasledovala po doplnení vápnika, váš lekár môže zvážiť typ doplnku vápnika a ďalšie látky, z ktorých sa doplnok vyrába.
Kedy by som mal navštíviť svojho lekára?
Ak ste mali závažnú reakciu na doplnky vápnika alebo potraviny obsahujúce vápnik, navštívte svojho lekára.
Najzávažnejšou alergickou reakciou je anafylaxia. Zvyčajne k tomu dôjde v priebehu niekoľkých minút po jedle alebo požití doplnku.
Príznaky anafylaxie
- hnačka
- závrat
- žihľavka
- svrbenie
- nízky krvný tlak
- nevoľnosť
- problémy s dýchaním
- príliš rýchly impulz
- zvracanie
- slabý pulz
Ak ste mali tento typ reakcie, je dôležité stretnúť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sa to už nezopakuje.
Tiež by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ak máte príznaky potravinovej intolerancie súvisiace s konzumáciou potravín obsahujúcich vápnik alebo s užívaním doplnkov, ktoré vám odporučil lekár.
Zobrať
To, čo si myslíte, že je alergia na vápnik, môže byť v skutočnosti intolerancia vápnika alebo alergia na doplnky vápnika - ktoré môžu spôsobiť nepríjemné príznaky, ako sú kŕče v žalúdku, nevoľnosť a hnačky.
Tieto príznaky môžu ovplyvniť vašu schopnosť prijímať dostatok vápniku. Poraďte sa so svojím lekárom o alternatívach k doplnkom vápnika a o ďalších spôsoboch, ako zvýšiť hladinu vápnika v strave.
.jpg)
