Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Retinol je prírodný derivát vitamínu A, ktorý sa bežne nachádza v krémoch proti starnutiu. Môže to však byť tiež účinná prísada na liečbu akné a zníženie výskytu jaziev po akné.
Ako to teda funguje, existujú vedľajšie účinky a ako často by ste ich mali používať na čistšiu a hladšiu pokožku?
V tomto článku vám pomôžeme odpovedať na tieto otázky a poskytneme tiež návrhy týkajúce sa výrobkov s retinolom, ktoré môžu byť dobrou voľbou pre pleť náchylnú na akné.
Čo je retinol a ako pomáha pri akné?
Retinol je populárna prísada do produktov na starostlivosť o pleť, ktoré sú dostupné v obchode (OTC), ako sú séra, krémy na vrásky a zvlhčovače na noc.
Je súčasťou rodiny zlúčenín nazývaných retinoidy. Zatiaľ čo všetky retinoidy pochádzajú z vitamínu A, ich vlastnosti sa líšia.
Retinol účinkuje niekoľkými spôsobmi. Na vonkajšej vrstve pokožky (epidermis) sa retinol exfoliuje, aby odstránil nečistoty, odumreté bunky pokožky a mastnotu z pórov. To môže pomôcť zabrániť tvorbe pupienkov.
Funguje to aj tak, že sa vám na rozdiel od mnohých iných spôsobov liečby akné doslova dostane pod kožu. Drobné molekuly prenikajú do strednej vrstvy pokožky (dermis), kde retinol stimuluje produkciu kolagénu a elastínu.
Obe tieto zlúčeniny bojujú proti akné nepriamo tým, že časom znižujú výskyt pórov a jaziev po akné.
Aký je rozdiel medzi retinolom a retinoidmi?
Retinol a retinoidy sú si chemicky podobné. Používajú sa tiež na liečbu rovnakých kožných ochorení. Existuje však niekoľko dôležitých rozdielov.
Retinol je typ retinoidu. Medzi ďalšie bežné retinoidy patria:
- adapalén (Differin)
- tretinoín (retín-A)
- izotretinoín (Accutane)
- estery retinoidov (retinyl palmitát, retinylacetát, retinyl linoleát)
Retinol je stredne silný retinoid. Je silnejší ako retinoidové estery, ale slabší ako tretinoín alebo izotretinoín, ktoré sú dostupné iba na lekársky predpis.
To znamená, že aj keď výsledky užívania retinolu nemusia byť také rýchle alebo dramatické ako tie, ktoré produkujú výrobky na predpis, môžu predstavovať nižšie riziko vedľajších účinkov. Napríklad je menej pravdepodobné, že spôsobí podráždenie pokožky.
Jeho dostupnosť je tiež dobrým miestom pre štart, ak chcete vyskúšať retinoidy na akné.
Aké dávkovanie funguje najlepšie na liečbu akné?
OTC retinol krémy, gély a séra zvyčajne obsahujú medzi 0,25 a 1,5 percenta retinolu. Sila, ktorú potrebujete, bude do značnej miery závisieť od typu vašej pokožky.
Ak máte citlivú pokožku, začnite s nižšou dávkou. Ak sa u vás neobjavia vedľajšie účinky, môžete dávku vždy zvýšiť.
Okrem toho nezabúdajte, že výrobky proti starnutiu s retinolom nemusia byť pripravené na liečbu akné. Budete sa chcieť vyhnúť prísadám, ktoré by mohli zhoršiť akné, ako sú vône a oleje.
Niektoré produkty na báze retinolu, ktoré môžu byť obzvlášť užitočné pri liečbe akné a zjazvenia, zahŕňajú nasledujúce, ktoré je možné zakúpiť online:
- Bežný retinol 1% v skvaláne
- First Aid Beauty FAB Skin Lab retinol sérum
- iS CLINICAL Pro-Heal Serum Advance +
- CeraVe Resurfacing sérum retinolu
Ako používať retinol na akné
Pri skúšaní produktu s retinolom je dôležité dodržiavať pokyny k produktu a postupovať postupne. Spočiatku to môže spôsobiť mierne začervenanie alebo podráždenie, kým sa vaša pokožka prispôsobí retinolu.
Začnite pridaním produktu do svojej rutiny starostlivosti o pokožku najskôr jednu noc v týždni. Ak nepozorujete vedľajšie účinky, môžete ich aplikovať častejšie.
Aby ste znížili riziko podráždenia, umyte si tvár a pred aplikáciou retinolu počkajte pol hodiny.
Retinol sa najlepšie nanáša na noc, pretože môže zvýšiť citlivosť vašej pokožky na slnko. Ak idete von, nezabudnite si na ochranu tváre použiť krém na opaľovanie.
Majte tiež na pamäti, že na to, aby bol retinol účinný pri liečbe akné, nemusíte ho používať každý deň. Môže stačiť dvakrát až trikrát týždenne. Mali by ste ho používať aj potom, ako začnete pozorovať zlepšenie akné.
Existujú vedľajšie účinky?
Retinol je prírodná forma vitamínu A, čo však neznamená, že nemá vedľajšie účinky. Niektoré potenciálne vedľajšie účinky zahŕňajú:
- suchosť
- podráždenie
- svrbenie
- lúpanie
- začervenanie
- štípanie
- citlivosť na slnko
Tieto účinky sú pravdepodobnejšie pri prvom použití retinolu. Mali by ustúpiť po niekoľkých týždňoch, keď sa vaša pokožka prispôsobí produktu. Ak však vedľajšie účinky pretrvávajú, možno budete chcieť prejsť na výrobok s nižšou silou.
Retinol môže u ľudí s ekzémom vyvolať alebo zhoršiť vyrážky.
Okrem toho to nie je bezpečné pre tehotné ženy. Porozprávajte sa so svojím lekárom o retinole, ak uvažujete o otehotnení v blízkej budúcnosti.
Nakoniec, dlhodobé užívanie retinolu môže predstavovať ďalšie riziká. Kampaň za bezpečnú kozmetiku aj pracovná skupina pre životné prostredie vyvolali obavy z možnej súvislosti medzi používaním retinolu a rakovinou.
Výskum je, bohužiaľ, v súčasnosti obmedzený. Ak máte obavy, pred použitím retinolu sa poraďte so svojím lekárom.
Môže retinol pomôcť pri iných kožných problémoch?
Okrem toho, že pomáha redukovať akné, môže sa retinol použiť na liečbu niekoľkých ďalších stavov pokožky, vrátane:
- jemné linky a vrásky
- poškodenie slnkom
- nerovnomerný alebo matný tón pleti
- melazma
- hyperpigmentácia
- veľké póry
- mastnú pleť
Pamätajte, že aby ste začali vidieť výhody retinolu, musíte ho pravidelne používať. Výsledky môžu trvať až 2 až 3 mesiace.
Spodný riadok
Retinol je dobre známa zložka krémov, gélov a sér proti starnutiu. Mnoho ľudí nevie, že sa dá použiť aj na ošetrenie akné a pokožky po jazvách. Účinkuje tak na povrchovej, ako aj na strednej vrstve pokožky, aby uvoľnil póry, vyhladil jazvy a zlepšil tón a textúru.
Ak uvažujete o vyskúšaní retinolu prvýkrát, uvedomte si, že môže spôsobovať vedľajšie účinky vrátane podráždenia. Väčšinou tieto vedľajšie účinky ustúpia po niekoľkých týždňoch používania. Porozprávajte sa s lekárom alebo dermatológom, aby ste sa dozvedeli viac o používaní retinolu na akné.
