Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Pochopenie exfoliácie
Vaša pokožka prechádza cyklom prirodzeného obratu každých asi 30 dní. Ak k tomu dôjde, horná vrstva pokožky (epidermis) sa vylučuje a nová pokožka sa odhaľuje zo strednej vrstvy pokožky (dermis).
Cyklus výmeny buniek však nie je vždy taký jasný. Niekedy sa odumreté kožné bunky úplne neodlievajú, čo vedie k šupinatej pokožke, suchým škvrnám a upchatým pórom. Môžete pomôcť svojmu telu vylučovať tieto bunky prostredníctvom exfoliácie.
Exfoliácia je proces odstraňovania odumretých buniek pokožky pomocou látky alebo nástroja známeho ako exfoliátor. Exfoliátory majú veľa podôb, od chemických úprav až po kefy.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako zvoliť najlepší píling pre vašu pokožku.
Poznajte svoj typ pleti
Pred výberom pílingu je dôležité vedieť, aký typ pleti máte. Majte na pamäti, že typ vašej pokožky sa môže meniť s vekom, zmenami počasia a faktormi životného štýlu, ako je fajčenie.
Existuje päť hlavných typov pleti:
- Suché. Tento typ pokožky má pravdepodobnejšie suché škvrny a vyžaduje viac vlhkosti. Pravdepodobne si všimnete, že vaša pokožka sa v chladnom a suchom počasí ešte viac vysuší.
- Kombinácia. Tento typ pokožky nie je suchý, ale nie je ani úplne mastný. Môžete mať mastnú T-zónu (nos, čelo a bradu) a sucho okolo líc a čeľustí. Kombinovaná pokožka je najbežnejším typom pokožky.
- Mastný. Tento typ pleti je charakteristický prebytočným mazom, prírodnými olejmi produkovanými mazovými žľazami pod vašimi pórmi. To často vedie k upchatiu pórov a akné.
- Citlivý. Tento typ pokožky je ľahko drážditeľný vôňami, chemikáliami a inými syntetickými materiálmi. Môžete mať citlivú pokožku, ktorá je tiež suchá, mastná alebo zmiešaná.
- Normálne. Tento typ pokožky nemá žiadnu suchosť, mastnotu ani citlivosť. Je to dosť zriedkavé, pretože pokožka väčšiny ľudí má aspoň určitú mastnotu alebo suchosť.
Môžete navštíviť dermatológa alebo estetika, ktorý vám pomôže určiť typ pokožky. Môžete to urobiť aj doma podľa týchto pokynov:
- Umyte si tvár a uistite sa, že ste dobre odlíčili.
- Osušte si tvár, ale nepoužívajte žiadny toner ani zvlhčovač.
- Počkajte jednu hodinu a potom si jemne natrite vreckovku na rôzne časti tváre.
Tu hľadáte:
- Ak tkanivo absorbuje olej na celú vašu tvár, máte mastnú pokožku.
- Ak tkanivo absorbuje olej iba na určitých miestach, máte zmiešanú pleť.
- Ak tkanivo nemá žiadny olej, máte buď normálnu alebo suchú pokožku.
- Ak máte nejaké šupinaté alebo šupinaté miesta, máte suchú pokožku.
Aj keď by sa mohlo zdať, že suchá pokožka je jediný typ, ktorý by mal šupinky odumretých buniek, môže sa to stať u každého typu pokožky. Takže aj keď nájdete nejaké vločky, budete chcieť použiť exfoliátor, ktorý sa najlepšie hodí pre váš typ pleti.
Chemická exfoliácia
Aj keď to znie tvrdo, chemická exfoliácia je v skutočnosti najjemnejšou metódou exfoliácie. Stále však dodržiavajte všetky pokyny výrobcu, pretože to môžete ľahko prehnať.
Alfa hydroxykyseliny
Alfa hydroxykyseliny (AHA) sú rastlinné zložky, ktoré pomáhajú rozpúšťať odumreté bunky pokožky na povrchu tváre. Najlepšie fungujú pre suchý až normálny typ pleti.
Medzi bežné AHA patria:
- kyselina glykolová
- kyselina citrónová
- kyselina jablčná
- kyselina mliečna
Na Amazone nájdete rôzne exfoliátory AHA. Môžete nájsť produkty, ktoré obsahujú jednu alebo kombináciu AHA. Ak ste však nikdy nepoužívali AHA, zvážte začiatok s produktom, ktorý obsahuje iba jednu AHA, aby ste mohli sledovať, ako vaša pokožka reaguje na konkrétne.
Dozviete sa viac o všetkých rôznych druhoch pleťových kyselín určených na píling, vrátane toho, ako môžu pomôcť pri iných problémoch okrem odumretej pokožky.
Beta hydroxykyseliny
Beta hydroxykyseliny (BHA) odstraňujú odumreté kožné bunky hlboko v póroch, čo môže pomôcť znížiť počet vylomení. Sú dobrou voľbou pre mastnú a zmiešanú pleť, ako aj pre pleť, ktorá má jazvy po akné alebo slnečné škvrny.
Jednou z najznámejších BHA je kyselina salicylová, ktorú nájdete v mnohých exfoliátoroch na Amazone.
Získajte viac informácií o rozdieloch medzi AHA a BHA a o tom, ako zvoliť ten správny produkt pre vašu pokožku.
Enzýmy
Enzýmové šupky obsahujú enzýmy, zvyčajne z ovocia, ktoré odstraňujú odumreté bunky pokožky na tvári. Na rozdiel od AHA alebo BHA enzýmový peeling nezvyšuje bunkovú premenu, čo znamená, že nevystavuje čerstvú vrstvu pokožky. Vďaka tomu sú obzvlášť dobrou voľbou pre ľudí s citlivou pokožkou.
Mechanické odlupovanie
Mechanická exfoliácia funguje tak, že sa mŕtva pokožka fyzicky odstráni namiesto jej rozpustenia. Je menej šetrný ako chemický píling a funguje najlepšie pre normálnu až mastnú pleť. Nepoužívajte mechanický píling na citlivú alebo suchú pokožku.
Prášky
Exfoliačné prášky, ako je tento, používajú jemné častice na absorpciu oleja a odstránenie odumretej pokožky. Ak ho chcete použiť, zmiešajte prášok s trochou vody, až kým nevytvorí pastu, ktorú si môžete rozotrieť na tvár. Pre silnejšie výsledky použite menej vody na vytvorenie hustejšej pasty.
Suché kefovanie
Suché čistenie štetcom spočíva v použití mäkkých štetín na vyčistenie odumretých buniek pokožky. Používajte malú kefku s prírodnými štetinami, ako je táto, a vlhkú pokožku jemne kefujte po malých kruhoch až 30 sekúnd. Túto metódu by ste mali používať iba na pokožku, ktorá neobsahuje žiadne malé rany alebo podráždenie.
Žinka
Ak ste jedným z mála šťastlivcov s normálnou pokožkou, možno budete môcť odlupovať iba tak, že si tvár osušíte žinkou. Po umytí tváre jemne premiestnite jemnú žinku po malých kruhoch, aby ste odstránili odumreté bunky pokožky a tvár vysušili.
Čo nepoužívať
Bez ohľadu na typ vašej pokožky sa vyhýbajte exfoliátorom, ktoré obsahujú dráždivé alebo hrubé častice, ktoré by mohli vašu pokožku poraniť. Pokiaľ ide o píling, nie všetky produkty sú vyrobené rovnako. Mnoho pílingov, ktoré majú v sebe pílingy, sú príliš drsné pre vašu pokožku.
Drž sa ďalej od exfoliátorov, ktoré obsahujú:
- cukor
- korálky
- škrupiny orechov
- mikróby
- hrubá soľ
- prášok na pečenie
Dôležité bezpečnostné tipy
Píling zvyčajne zanechá hladšiu a jemnejšiu pokožku. Ak si chcete tieto výsledky udržať, nezabudnite na dobrý hydratačný krém, ktorý je najlepší pre váš typ pleti.
Ak máte suchú pokožku, rozhodnite sa pre krémový hydratačný krém, ktorý je bohatší ako krém na pleťové vody. Ak máte zmiešanú alebo mastnú pleť, vyhľadajte ľahký krém bez obsahu oleja alebo hydratačný krém na báze gélu.
Aj keď už pravdepodobne viete o dôležitosti nosenia opaľovacích krémov, je to ešte dôležitejšie, ak ste si pílingovali.
Kyseliny a mechanický píling odstránia z vašej tváre celú vrstvu pokožky. Novo exponovaná pokožka je veľmi citlivá na slnečné svetlo a je oveľa pravdepodobnejšie, že sa popáli. Zistite, ktorý SPF by ste mali používať na svoju tvár.
Pri exfoliácii by ste mali byť navyše mimoriadne opatrní, ak máte:
- aktívny únik akné
- základný stav, ktorý spôsobuje lézie na tvári, ako je napríklad herpes simplex
- ružovka
- bradavice
Na záver ešte predtým, ako na svojej pokožke vyskúšate akýkoľvek nový produkt, najskôr urobte malý test náplasti. Naneste trochu nového prípravku na malú oblasť tela, napríklad na vnútornú stranu paže. Pri nanášaní a odstraňovaní postupujte podľa pokynov výrobcu.
Ak po 24 hodinách nezaznamenáte žiadne príznaky podráždenia, môžete ho skúsiť použiť na tvár.
Spodný riadok
Píling účinne odstraňuje odumretú pokožku z tváre. Takto získate hladšiu a jemnejšiu pokožku. Ak nosíte make-up, všimnite si tiež, že píling mu pomáha rovnomernejšie pokračovať.
Nezabudnite, že začínate pomaly, aby ste určili, ktoré produkty a typy pílingov vaša pokožka zvládne, a vždy pokračujte hydratačným krémom a krémom na opaľovanie.
