Keď objavíte, že váš partner podviedol, môže to otvoriť bránu do záplavy ohromných emócií.
Zmätok, smútok, fyzická bolesť, smútok, hnev a dokonca aj zúrivosť sú všetko bežné reakcie na bolesť zrady.
Čo sa však stane, keď sa vaše pocity prudko otočia opačným smerom? Čo ak, vedľa vašej agónie a utrpenia, spočíva túžba znovu sa spojiť, mať útechu, získať si ich späť od svojho milostného partnera?
Môže vás prekvapiť, keď sa dozviete, že táto reakcia, často označovaná ako „hysterická väzba“, je pomerne častá.
Čo však spôsobuje túto konkrétnu reakciu na podvádzanie? Môže vám pomôcť napraviť váš vzťah, alebo je to len naozaj zlý nápad?
Ako to vyzerá
Nevera je zrada, ktorá sa môže ukázať ako hlboko traumatizujúca. Je normálne zažiť celý rad komplikovaných myšlienok a pocitov.
Emocionálna stránka
Po počiatočnom šoku a zmätku sa veľa ľudí cíti hlboko rozrušených a snažia sa znovu získať kontrolu nad búrlivými emóciami. Možno by ste chceli vedieť viac o afére - ako sa to začalo, prečo sa to stalo -, ale cítite príliš veľký strach a pýtajte sa.
Tieto neznáme a neistoty môžu vyvolať pochybnosti o sebe a obavy o vašu hodnotu ako partnera. Nie je vôbec neobvyklé venovať sa milostnému pomeru a premýšľať, čo sa stalo alebo nestalo medzi vaším partnerom a druhou osobou.
Ďalší spoločný výsledok? Striedajú sa medzi tým, že už nikdy nechcete svojho partnera vidieť, a pociťujete intenzívne nutkanie zblížiť sa, ochotní odpustiť čomukoľvek, pokiaľ sa rozhodnú zostať pri vás.
Fyzická stránka
Väčšina ľudí sa v tiesni obracia na romantických partnerov, takže nie je prekvapujúce, že emocionálne nepokoje vyvolávajú intenzívnu túžbu po komforte, ktorý vám vedia poskytnúť.
Potreba cítiť sa hľadaným môže vyvolať túžbu po opätovnom sexuálnom spojení. Táto obnovená intimita sa môže cítiť nová, iná alebo odlišná od pohlavia, ktoré ste mali v minulosti.
Podľa anekdot hysterického zväzku z kruhov na podporu nevery majú niektorí ľudia pocit, akoby sa vrátili do raných fáz zamilovania, skôr ako voda vzťahu vzbudila nevera a ďalšie problémy. Iní popisujú hysterický bondingový sex ako intenzívny a hlboko emotívny.
Na druhej strane veľa ľudí uvádza, že hoci sex v súčasnosti podporuje obnovené spojenie, tento pocit neskôr komplikuje ich utrpenie, keď sa znovu objavia nepríjemné spomienky na podvádzanie.
Sex, ktorý sa stane pri hysterickom zviazaní, môže mať aj podtón zúfalstva.
Možno sa obávate, že ste svojho partnera v spálni nenadchli, takže sexuálne zahájite pravidelne a ponúknete vyskúšať nové sexuálne akty, o ktoré ste predtým nemali záujem.
Určite nie je nič zlé na tom, že máte viac sexu alebo experimentujete s novými vecami - pokiaľ to robíte iba preto, že to naozaj chcete. Sex, ktorý vás nebaví, sa zvyčajne len zhorší.
Odkiaľ pochádza
Ak chcete zachovať vzťah, potreba držať sa partnera za každú cenu môže čiastočne podporiť vašu túžbu po spojení fyzicky.
Vysvetlenie tejto reakcie na neveru môže byť pomerne zložité, a môžu sa na tom podieľať aj ďalšie dôvody, či už ich vedome poznáte alebo nie.
Tu je prehľad niektorých potenciálnych vodičov.
Nepracovali ste cez zradu
Akonáhle dôjde k nevere, musia partneri, ktorí chcú zostať spolu, riešiť jednak zranenia, ktoré spôsobila, jednak základné dôvody.
„Keď sa vyhnete riešeniu nevery, spôsobí to zranenému partnerovi neustále sklamanie, obrovskú frustráciu a zníženú sebaúctu,“ vysvetľuje Monika Cope-Ward, licencovaná klinická sociálna pracovníčka (LCSW-C) v Laurel, Maryland.
Cope-Ward, ktorý bol spoluzakladateľom praxe párového poradenstva The Relationship Boosters, ďalej hovorí, že internalizované negatívne myšlienky na podvádzanie môžu nakoniec prevziať zodpovednosť, čo podnecuje sebaobviňovanie a nereálne myšlienky, napríklad „Mal som byť lepší v posteli ”Alebo“ Je na mne, aby som veci napravil. ”
Tieto myšlienky môžu viesť k myšlienke, že musíte lepšie pracovať, aby ste napravili vzťah alebo prevzali kontrolu.
Vaše emócie sa zmocňujú
Potom, čo partner podvádza, môžete mať pocit, akoby boli vaše emócie všade naokolo.
Vaša nálada sa môže meniť od smutnej cez zúrivú k nádejnej až pomstychtivej. Môžete mať problémy so spánkom alebo sa ocitnete na bicykli cez neúnavné myšlienky o afére.
Všetky tieto odpovede sú bežné. Je tiež ťažké s nimi manipulovať, najmä ak sa cítite izolovaní alebo sami vo svojej tiesni. Ak by ste chceli zmierniť bolesť, mohli by ste sa chytiť každého prostriedku, ktorý by vám pravdepodobne pomohol cítiť sa lepšie.
Na jednej úrovni pravdepodobne viete, že sa nebudete cítiť lepšie, kým nezačnete tvrdú prácu na zotavení - svoje vlastné liečenie aj liečenie vzťahov.
Ak sa necítite celkom pripravení na riešenie tejto výzvy, mohlo by vám byť jednoduchšie, dokonca prirodzené, obrátiť sa na stratégie, ktoré zvyčajne pomáhajú zmierniť ťažkosti, vrátane sexu s partnerom.
Váš vzťah ohrozuje nevera
Niektorí ľudia považujú za podvádzanie okamžité ukončenie vzťahu. Obnovenie dôvery môže byť ťažké a možno budete vedieť, že po zrade sa so svojím partnerom nikdy nebudete cítiť úplne dobre.
To je úplne v poriadku. Ste jediný, kto môže rozhodnúť, čo je pre vás to pravé.
Ak však chcete svoj vzťah napraviť, môžete si byť veľmi dobre vedomý toho, ako blízko sa to skončilo.
Milujete svojho partnera napriek jeho chybe, vážite si tento vzťah a stále do neho investujete, takže ho chcete chrániť pred akýmikoľvek a všetkými vonkajšími hrozbami, ktoré by ho mohli poškodiť.
Hysterické spojenie môže niekedy slúžiť ako metóda posilnenia tohto spojenia s vašim partnerom. Skutočne nie patrí vám, samozrejme, ale opätovné spojenie prostredníctvom sexu by sa mohlo zdať ako spôsob, ako na ne upevniť váš „nárok“.
Je to dobrá alebo zlá vec?
Aj keď sa tento typ sexu môže cítiť dobre, ako sa to stane, tento pocit nemusí trvať.
„Hysterické väzby vzťah neopravia ani neudržia,“ hovorí Cope-Ward.
Nevera natrvalo zmení váš vzťah. To je možné liečiť, ale poškodenie nemôžete vymazať. Inými slovami, vzťah, ako ste ho vedeli, už neexistuje.
Zatiaľ čo intimita v romantických vzťahoch zvyčajne zahŕňa sex, intimita ide oveľa ďalej ako po fyzickej stránke.
Pre šťastný a zdravý vzťah, vysvetľuje Cope-Ward, potrebujete prijatie, otvorenosť a priateľstvo spolu s fyzickou náklonnosťou.
Bez týchto prvkov nemôžete vytvoriť silné putá potrebné na to, aby vzťah prekvital a vydržal. Zrada, ktorú pocítite po tom, čo váš partner podvádza, môže rezať tak hlboko, pretože mení všetky aspekty vzťahu: dôveru, otvorenú komunikáciu, pocity priateľstva a porozumenie.
Hýbať sa vpred
Len čo odhalíte neveru, je nevyhnutné začať uznávať a spracovávať svoje pocity.
Pochovávanie emócií a reakcií na neveru vám nepomôže sa pri tom dopracovať. Vyvarovanie sa problému môže v skutočnosti negatívne ovplyvniť duševné zdravie a viesť k oneskorenej reakcii po celej čiare.
Tieto tipy vám môžu pomôcť podniknúť produktívne kroky k prekonaniu bolesti.
Získajte odbornú pomoc
Oslovenie terapeuta je dobrým prvým krokom po zistení nevery.
Spolupráca s terapeutom vám môže pomôcť:
- osvojiť si užitočné stratégie na zvládanie emočnej tiesne
- preskúmajte svoje pocity z aféry
- zvážte svoje možnosti do budúcnosti
- identifikovať a pracovať na nepriaznivých reakciách, ako je sebaobviňovanie
Spoločnosť Cope-Ward odporúča spoluprácu s poradcom pre páry, ak sa vy a váš partner rozhodnete pracovať na udržaní vzťahu.
Vyškolený a súcitný poradca vám môže pomôcť podniknúť prvé kroky k orientácii v napätí, podozrení, hneve a nedôvere pri práci na liečbe škody.
Hovor o tom
Nie je vždy ľahké povedať ľuďom, ktorých váš partner podvádzal, ale priatelia a členovia rodiny, ktorí rozumejú tomu, čo prežívate, môžu mať veľký vplyv tým, že ponúknu emočnú podporu.
Ak budete udržiavať to, čo sa stalo vám, môže vás to izolovať. To vám nepraje, keď sa ťažko vyrovnávate s emocionálnym nešťastím.
Ak sa bojíte, že by vás ostatní mohli ohovárať alebo súdiť za to, že zostanete so svojím partnerom, môže vám pomôcť začať tým, že sa otvoríte len pre pár dôveryhodných blízkych, ľudí, ktorých poznáte, vcítia sa do vašej situácie a podporia vás a vaše voľby.
Dávaj na seba pozor
Keď sa začnete liečiť, starostlivosť o seba je čoraz dôležitejšia ako kedykoľvek predtým.
Nájdite si čas na veci, ktoré vás bavia, či už je to samostatný celodenný výlet na pláž alebo deň doma s hudbou a knihami.
Prínosom môžu byť aj postupy, ktoré zvyšujú emočné vedomie, ako napríklad denník a meditácia. Tieto návyky vám nielen pomôžu naučiť sa prijímať bolestivé emócie, ale tiež vám pomôžu nájsť pocit pokoja.
Predovšetkým sa necítite pod tlakom, aby ste sa ponáhľali okamžite napraviť vzťah alebo trávili každú minútu so svojím partnerom.
Často je užitočnejšie postupovať pomaly a venovať si čas potrebný na obnovenie narušenej dôvery.
Spodný riadok
Hysterické väzby sú jednou z mnohých komplikovaných reakcií na traumu z nevery. Nemusí to spôsobiť ďalšie škody, ale pravdepodobne to tiež nezlepší situáciu, najmä ak neurobíte žiadne ďalšie spracovanie.
Nevera nemusí nevyhnutne znamenať zánik. Mnoho vzťahov sa skutočne zotaví a skončí silnejších ako predtým.
Na dosiahnutie tohto bodu však budete zvyčajne potrebovať podporu od vyškoleného poradcu pre páry.
Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.
