Fyzicky som pripravený na popôrodný sex. Psychicky? Nie veľmi

Od strachu z opätovného otehotnenia až po pohodlné nosenie nového tela je popôrodný sex nielen fyzický.

Nasledujúci príspevok je od autorky, ktorá sa rozhodla zostať anonymný.

V poriadku, chystám sa tu skutočne zraniť a pripustiť pre mňa niečo strašidelné a veľmi trápne: narodilo sa mi dieťa pred mesiacmi a mesiacmi a na jednej strane môžem spočítať, koľkokrát sme s manželom boli intímne odvtedy.

Vlastne vieš čo? Prečo vôbec predstierať - urobiť to polovica ruky.

Áno, je to tak.

Bojím sa, že niečo nie je so mnou, že niečo nie je v poriadku s mojím manželom, ak sa niekedy vrátime do „normálu“, alebo či bude naše manželstvo odsúdené na večnosť.

Ale potom som sa rozhodol prestať si robiť starosti, pretože viete čo? Mať dieťa je dosť ťažké bez toho, aby sa tí, ktorí práve porodili, cítili tlak na sex, skôr ako by chceli.

Pravdou je, že veľa hovoríme o tom, kedy sa budete cítiť fyzicky pripravený na obnovenie sexuálnej aktivity po pôrode, ale emotívny faktory majú veľa spoločného s náladou.

Tu sú niektoré z veľmi skutočných emocionálnych prekážok, s ktorými sa môžete ako noví rodičia stretnúť, takže ak ich zažijete, môžete vedieť, že nie ste sami.

Strach z opätovného otehotnenia

Ak ste čerstvo po pôrode, môže to byť pre vás veľmi skutočný strach, najmä ak ani jeden z vás neprijal trvalé opatrenia na sterilizáciu (a hej, aj keď máte - strach je platná emócia a všetci sme už počuli príbehy o tehotenstvo spojené s vazektómiou).

V našom prípade by som povedal, že to bol jeden z najväčších faktorov, ak nie faktor číslo jeden, v našej nedostatočnej aktivite v spálni. Zjednodušene povedané, mala som skutočne ťažké tehotenské, pôrodné a popôrodné skúsenosti a skutočne verím, že moje telo už tehotenstvo nezvládne.

Kým som bola tehotná, diskutovali sme o našich možnostiach kontroly pôrodnosti so vzájomným rozhodnutím, že môj manžel urobí krok k tomu, aby ma ostrihali. Ale kvôli niekoľkým rôznym komplikujúcim faktorom sa to nestalo.

Z tohto dôvodu som sa, pravda, zľakol sexu. Nielen, že je moja túžba po akejkoľvek sexuálnej aktivite momentálne veľmi nízka, vďaka dojčeniu a nespaniu a všetkým ostatným životným požiadavkám, ale sex sa mi zdá byť príliš veľkým rizikom na to, aby som ho mohol bez neomylného ubezpečenia prijať. už neotehotniem.

Zatiaľ čo sex pre môjho manžela môže byť iba zábavným obdobím, sex pre mňa sa momentálne cíti ako nebezpečný a riskantný obchod - a nie v dobrom slova zmysle.

Začal som premýšľať o kompromise tých pár minút (ehm) s tým, čo by pre mňa mohlo viesť k 9 mesiacom nepohodlia, hodinám práce a mesiacom zotavenia, a začalo to byť len ... vôbec to nestojí za to.

Je mi ľúto, ale pre mňa je to teraz pravda. Veci sa necítia rovnako, časti tela sú v rôznych pozíciách, niektoré časti môžu unikať a ako sa na Zemi máte cítiť sexi, ak sa neustále obávate toho, že ste znova prešli skúškou, ktorú ste práve prežili?

Presun priorít

Na vrchole strachu, ktorý mi bránil v tom, že som už nechcela znova uvažovať o sexe, je skutočnosť, že moje priority momentálne nezahŕňajú sex. Momentálne som tak hlboko v režime prežitia, že doslova musím čakať, kým sa môj manžel vráti domov a zbaví ma povinností pri výchove detí, aby som mohol robiť základné veci, ako napríklad používať toaletu alebo sa sprchovať.

Naše dieťa nikdy nespalo celú noc - vstáva najmenej dvakrát alebo trikrát za noc na a dobre v noci - a pretože mám prácu na diaľku z domu, pracujem na plný úväzok a venujem sa mu tiež na plný úväzok.

Na konci dňa chcem už len spať každých pár vzácnych okamihov, ktoré môžem. Sex, opäť pre mňa, sa necíti byť kompromisom so stratou spánku.

Komunikácia vo dvojici

Veľa sa hovorí o fyzickej stránke popôrodného sexu, ale to, ako vyzerá váš sexuálny život ako niekto, kto práve porodil, je hlboko osobný a netýka sa iba tela, ktoré je uzdravené.

Narodenie dieťaťa zmení váš život a váš vzťah tak drasticky, že môže byť ťažké jednoducho skúsiť skočiť späť do minulosti, keď ste robili veci bez toho, aby ste skúmali, ako sa váš vzťah zmenil.

Zaujímavá štúdia z roku 2018 porovnávala sexuálne uspokojenie medzi dvoma skupinami popôrodných žien - jednou, ktorá dostávala štandardnú popôrodnú starostlivosť a druhou, ktorá dostávala párové a skupinové poradenstvo.

Skupina, ktorá dostala poradenstvo v oblasti intimity, komunikácie, sexuálnych reakcií žien a psychologických a sociálnych problémov okolo popôrodného sexu, mala po 8 týždňoch oveľa vyššiu sexuálnu spokojnosť ako kontrolná skupina.

Predstavte si to, že? Uznávajúc, že ​​popôrodný sex nemusí znamenať iba to, že sa človek uzdraví tam dole a obnoví obvyklé činnosti, skutočne pomohlo ženám mať lepší sexuálny život? Kto by bol thunk?

Zmyslom toho všetkého je, moji drahí rodičia, nielen ubezpečiť vás, že sa vám v oddelení spální s najväčšou pravdepodobnosťou darí oveľa lepšie ako ja, ale tiež nám všetkým pripomínať, že pokiaľ ide o podporu a vzdelávanie ľudí o tom, ako orientovať sa v živote po narodení dieťaťa, čaká nás ešte veľa práce.

Takže ak práve teraz bojujete so sexuálnym životom, v prvom rade sa o to nebite. Jednoducho neexistuje „správny“ alebo „nesprávny“ spôsob prístupu k sexu v popôrodnej fáze a každý pár bude iný.

Namiesto toho si nájdite čas na uznanie skutočných fyzických a emocionálnych faktorov, ktoré by mohli vstúpiť do hry, komunikujte vo dvojici a nebojte sa vyhľadať aj odbornú pomoc. (Prečítajte si príručku cenovej terapie Healthline.)

Je tvoj sexuálny život a tvoj popôrodná skúsenosť, takže iba vy môžete vedieť, čo je pre vás a vášho partnera najlepšie. Najdôležitejšie je zabezpečiť, aby ste sa cítili príjemne a sex bol pre vás aj naďalej pozitívnym zážitkom, keď sa budete cítiť pripravení - nie niečo, z čoho sa cítite previnilo alebo hanebne.