Čo cítia kontrakcie?
Pracovné kontrakcie sú fyzickým spôsobom, ako sa vaša maternica napína, aby podporila pôrod vášho dieťaťa. Všetky svaly tela sa pri používaní napínajú a skracujú (sťahujú). A maternica je jedným z najsilnejších svalov v tele.
Pracovné kontrakcie sa často označujú ako pocity vlny, pretože ich intenzita pomaly stúpa, vrcholí a potom pomaly klesá.
Pracovné kontrakcie často:
- vyžaruje z chrbta do prednej časti jadra
- urobte celé svoje bruško tvrdé
- cítiť sa ako kŕče
- zahrňte panvový tlak
- zahŕňajú tupé bolesti chrbta
Slovo, ktoré sa bežne spája s kontrakciami, je „bolesť“, ale môžete svoju myseľ presmerovať, aby ste ich považovali za produktívne, náročné a iba intenzívne.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo môžete od kontrakcií očakávať a čo by ste mali robiť, keď kontrakcie začnú.
Ako fungujú kontrakcie?
Kontrakcie pomáhajú posúvať dieťa smerom nadol utiahnutím hornej časti maternice a vyvíjaním tlaku na krčok maternice. Tento tlak vedie k otvoreniu alebo rozšíreniu krčka maternice.
Kontrakcie môžu trvať kdekoľvek od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút.
Hormón oxytocín stimuluje kontrakcie pôrodu a bude ich udržiavať počas celého pôrodu. Postupom pôrodu kontrakcie zvyčajne:
- dostať intenzívnejšie
- trvá dlhšie
- poď bližšie k sebe
Kontrakcie niekedy bývajú menej časté, akonáhle konečne vytlačíte dieťa, ale stále budú veľmi silné, aby s vami spolupracovali na tom, aby sa dieťa dostalo von.
Kedy začínajú kontrakcie?
U donoseného dieťaťa sa skutočné pôrodné kontrakcie nezačnú, kým vaše dieťa nebude mať najmenej 37 týždňov.
Ak dôjde ku kontrakciám skôr ako 37 týždňov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Sú známe ako predčasné kontrakcie a môžu byť znakom toho, že pôjdete do pôrodu skôr, ako sa vaše dieťa úplne vyvinie.
Braxton-Hicksove kontrakcie môžete pociťovať už v druhom trimestri.
Braxton-Hicksove kontrakcie sa niekedy nazývajú praktické kontrakcie. Verí sa, že pomáhajú pripraviť vaše telo na pôrod. Spravidla netrvajú veľmi dlho a nie sú bolestivé.
Kontrakcie nie vždy znamenajú, že ste aktívne v práci.
Niektoré ženy zažívajú kontrakcie zapnuté a vypnuté niekoľko dní pred tým, ako pôrod konečne začne. Toto sa nazýva prodromálna práca.
Aké sú príznaky pôrodu? | Znaky práce
Zavolajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, ak máte kontrakcie, či už prichádzajú pravidelne alebo nepravidelne.
Ak mávate kontrakcie pravidelne - čo znamená, že sú od seba vzdialené približne rovnako ďaleko - a máte nasledujúce príznaky, pravdepodobne ste pri pôrode:
- utiahnutie alebo pocit, akoby dieťa spadlo do panvy
- hnačka
- krvavý alebo hlienový výtok z pošvy
- voda sa láme a objavuje sa v tryskaní alebo ustavičnom úniku
- nevoľnosť a zvracanie
Dozrievanie alebo stenčenie krčka maternice je ďalším znakom, ale sami nebudete môcť tento príznak diagnostikovať. Iba vyškolený lekár, pôrodná asistentka alebo dula vám môžu povedať, či váš krčok maternice skutočne riedi a otvára sa v rámci prípravy na narodenie dieťaťa.
Ako viete, že vaše kontrakcie sú znakom pôrodu a nie niečím iným?
Môže byť ťažké vedieť, či máte kontrakcie, bolesti guľatých väzov alebo tráviace ťažkosti - najmä ak ste prvorodička.
Ľudia hovoria o „skutočných kontrakciách“ a „falošných pôrodoch“, ale namiesto toho, aby ste tieto termíny používali, venujte pozornosť tomu, čo cítite, aby ste sa o tom mohli porozprávať so svojím lekárom.
Odpočinok, zmena polohy a rehydratácia často zastaví nepravidelné kontrakcie pred skutočným pôrodom. Skutočná práca sa týmito činmi nezastaví.
Ak vaše kontrakcie prichádzajú pravidelne a máte ďalšie príznaky pôrodu, ihneď vyhľadajte svojho lekára.
Ako načasovať kontrakcie
Načasovanie kontrakcií je nevyhnutnou súčasťou posudzovania, či ste pri pôrode. Pracovné kontrakcie budú prichádzať v pravidelnom časovom intervale, ktorý bude pomaly stúpať.
Na začiatku tretieho trimestra by vám lekár alebo pôrodná asistentka mali začať hovoriť, čo môžete čakať a ako komunikovať o pracovných znakoch.
Spýtajte sa ich, kedy chcú, aby ste šli do nemocnice, alebo im zavolajte na základe načasovania kontrakcie.
Načasujte si kontrakcie od začiatku jedného do začiatku druhého.
Načasovanie kontrakcií:
- Keď cítite zovretie v bruchu, okamžite si zaznamenajte čas.
- Skúste si všimnúť, či kontrakcia dosahuje vrchol.
- Keď sa uťahovanie úplne zastaví, všimnite si, ako dlho to trvalo, ale neprestávajte s načasovaním kontrakcie.
- Pred opätovným spustením stopiek počkajte, kým ucítite ďalšie utiahnutie.
Analógové hodiny sú najpresnejšie na načasovanie kontrakcií. Môžete si tiež stiahnuť aplikáciu pre telefón s tlačidlom jednoduchého časovača, aby ste na to vôbec nemuseli myslieť. Ak máte obavy, môže byť aplikácia oveľa príjemnejšia.
Bežným pravidlom pre prvorodičky je 3-1-1: Kontrakcie prichádzajúce každé 3 minúty, trvajúce 1 minútu a opakujúce sa 1 hodinu.
Ak ste v nemocnici, váš lekár možno bude chcieť, aby ste im zavolali skôr, ako sa vydáte do nemocnice. Ak neuvádzajú svoje preferencie, opýtajte sa ich počas niektorého z vašich termínov v treťom trimestri.
V závislosti od predchádzajúcich pôrodov alebo predchádzajúcich podmienok vás lekár môže požiadať, aby ste boli v kontakte, aj keď vaše kontrakcie prichádzajú každých 5 až 10 minút.
Nasleduje obvyklá časová os kontrakcií:
Aké sú rôzne typy kontrakcií
V ktoromkoľvek okamihu tehotenstva môžete cítiť maternicu stiahnutú.
Nasleduje niekoľko bežných typov kontrakcií, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva:
Predčasné kontrakcie
Tieto kontrakcie sú skutočným pôrodom, ktorý sa deje skôr, ako je vaše dieťa pripravené na narodenie. Budete mať príznaky zodpovedajúce aktívnemu pôrodu.
Braxton-Hicksove kontrakcie
Toto sú „praktické“ kontrakcie, ktoré zvyčajne nie sú bolestivé a nemali by byť cítiť v chrbte. Tieto kontrakcie môžu spôsobiť dehydratácia, sex alebo plný močový mechúr.
Späť práce
Jedná sa o cielenejší druh bolesti, ktorú niektoré ženy cítia počas kontrakcií. Bolesť chrbta, ktorá sa môže počas tehotenstva prejaviť viac ako zvyčajne, je pôrodná bolesť najčastejšie - aj keď nie vždy - spôsobená polohou dieťaťa v maternici.
Pôrod môže zahŕňať nepravidelné kontrakcie a dlhší čas tlačenia.
Čo robiť, ak máte predčasné kontrakcie?
Nie je možné hádať, kedy sa narodí dieťa.
Dieťa sa považuje za úplné obdobie, keď ste tehotná 37 týždňov. Pôrod sa často vyskytuje medzi 37. a 40. týždňom tehotenstva.
Kontrakcie pred 37 týždňami sa nazývajú predčasné a sú vystavené riziku pre dieťa.
Ak nie ste v úplnom termíne a máte kontrakcie, ktoré nezmiznú odpočinkom a hydratáciou, ihneď zavolajte lekára. Väčšina kancelárií má záznamník mimo pracovnú dobu, takže môžete volať kedykoľvek, vo dne alebo v noci.
Čo musia povedať skutočné mamičky
Požiadali sme niektoré mamičky, aby opísali svoje kontrakcie, a tu je to, čo musia povedať:
"Stláčajúci náraz, ktorý ťa priblíži k stretnutiu s tvojím dieťaťom." - Kaitlin.
"Intenzívne utiahnutie a pocit tlaku, ktorý sa pomaly zväčšoval, vrcholil a potom sa uvoľňoval." - Lauren.
"Niečo ako silnejšie verzie dobových kŕčov." Bol som na pôrode 2 dni a celý ten čas som vlastne nepociťoval, že kontrakcie boli bolestivé, až kým ma nevyvolali, v tom okamihu buchot! Bolestivé kontrakcie. “ - Marie
Ďalšie kroky
Ak ste v termíne a máte kontrakcie, je čas zamerať sa a pripraviť sa na deň D (deň doručenia).
Pamätajte, že to môže byť veľmi dlhý deň a niektorým ženám môže trvať aj niekoľko dní.
V prvom rade relaxujte. Najmä na začiatku pôrodu, vo dne alebo v noci, nechcete zbytočne míňať energiu.
Okúpte sa alebo si sadnite a čítajte.
Zatiaľ čo čakáte:
- O načasovaní kontrakcie si urobte písomný denník.
- Jedzte ľahké občerstvenie, ktoré vám nepokazí žalúdok.
- Zavolajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku a ošetrovací tím (dula, partnerka alebo opatrovateľka pre staršie deti).
- Urobte niečo zábavné alebo relaxačné, aby ste strávili čas.
- Zostaňte hydratovaní.
- Zbaľte si tašku a odložte správu na e-mail, pretože je čas mať dieťa.
Ak ste v predčasnom termíne, ihneď zavolajte lekára alebo pôrodnú asistentku alebo choďte rovno do nemocnice. Ak ste v predčasnom pôrode, mali by ste byť čo najskôr vyšetrení.
Ak ste si nemocničnú tašku ešte nebalili, vezmite si zopár základných vecí a požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám zabalili ďalšie veci, ktoré vám prinesú do nemocnice.
.jpg)
