Škubanie očí v tehotenstve? Aj keď ste boli pripravení na nevoľnosť, zadržiavanie vody a chute, neprihlásili ste sa k tejto nepríjemnosti. Ale tu to tak aj tak je a nie ste sami.
Pri šklbaní očí niekedy dôjde k spazmu dolného aj horného viečka. Kŕče môžu byť dokonca také silné, aby zatvorili vaše oko.
Zvyčajne sa toho nemusíte obávať - ani počas tehotenstva. Ale niekedy môže obyčajné zášklby starého oka eskalovať a pretrvávať. V relatívne zriedkavom prípade, keď k tomu dôjde, lekár zavolá vaše zášklby očí podľa lekárskeho názvu - blefarospazmus - a môže odporučiť liečbu.
Možné príčiny šklbania očí počas tehotenstva
Aj keď si vedci nie sú úplne istí, prečo dochádza k zášklbom očí, vedia, že do tohto jednoduchého pohybu je zapojených niekoľko častí mozgu, vrátane bazálnych ganglií.
Existuje niekoľko možných spúšťačov.
Stres
Tehotenstvo a stres sa zdajú byť synonymom, že? Pri všetkých fyzických a emocionálnych zmenách, ktoré sa dejú vo vašom tele, vás neprekvapí, že ste v strese. Toto je jedna z najbežnejších príčin šklbania očí pred, počas a po tehotenstve.
Únava
Prinášanie nového života do tohto sveta si vyberá daň na vašom tele a nielen únavové hormonálne otrasy. Ako sa posúvate k cieľovej čiare, nosenie extra váhy sa stáva vyčerpávajúcim. A nehovorme o pokuse nájsť si pohodlnú polohu na spánok alebo o nekonečných nočných výletoch do kúpeľne.
Ak ste príliš unavení, je pravdepodobnejšie, že zažijete trhavé oko.
Nedostatok vitamínov a minerálov
Prenatálne vitamíny a vyvážená strava vám dodajú vitamíny a minerály potrebné na uspokojenie vašich výživových potrieb a potrieb dieťaťa. To je dôležité, keď hovoríme o šklbaní očí, pretože nerovnováha v horčíku a draslíku môže viesť k očným kŕčom.
Horčík je súčasťou viac ako 300 enzýmových systémov, ktoré riadia rôzne biochemické reakcie vo vašom tele vrátane svalových kontrakcií. Medzitým je draslík potrebný na optimálny prenos nervových impulzov.
Suché oči
Zvyčajne žmurkáte 10 až 20-krát za minútu, ale keď čítate alebo pozeráte na obrazovku počítača, žmurkáte menej často. To znamená, že vaše oči nedostávajú potrebnú vlhkosť. Ak k tomu pridáte hormonálne zmeny tehotenstva, dostanete suché oči, ktoré spazmujú.
Namáhanie očí
Je pravdepodobné, že v dnešnej dobe budete googliť trochu viac (možno ste k tomuto článku dokonca pristáli v dôsledku hľadania informácií o šklbaní očí počas tehotenstva). A ktorých oči nie sú napätý nadmerným používaním počítačov, tabletov a inteligentných telefónov?
Teraz, keď ste tehotná, môžete vidieť oslnenie z digitálnych zariadení ešte dráždivejšie.
Kofeín
Aj keď je počas tehotenstva kofeín v poriadku, jeho nadmerné pitie môže spôsobiť kŕče v očiach.
Domáce lieky na zastavenie šklbania
Doprajte si odpočinok a relaxáciu
Vaše zášklby očí sú dokonalou výhovorkou, aby ste si našli čas na prechádzku v parku, na návštevu so svojím najlepším priateľom alebo na spánok. Nalaďte sa na to, čo potrebujete, a nechajte sa rozmaznávať starostlivosťou o seba, ktorá sa vždy posúva na koniec vášho zoznamu úloh.
Vezmite si vitamíny (a minerály)
Získate body za nezabudnutie vziať si prenatálny doplnok. Pridajte si banány bohaté na draslík a potraviny bohaté na horčík ako avokádo, orechy a (hurá!) Tmavá čokoláda. (Samozrejme, s mierou.)
Hydratovať
Na zvlhčenie očí môžete použiť umelé slzy, ale prečo nezelenieť? Na zavreté viečka si dajte chladené plátky uhorky.
Výskum ukazuje, že hydratačné a protizápalové vlastnosti skromnej uhorky môžu znížiť opuch, upokojiť pokožku a dokonca stimulovať antioxidačnú aktivitu. Navyše si musíte ľahnúť, aby ste plátky udržali na mieste.
Znížte namáhanie očí
Osvedčeným postupom je obmedziť čas na obrazovke. Ďalším na zozname je pravidlo 20/20/20: Každých 20 minút zdvihnite hlavu a po dobu najmenej 20 sekúnd sa sústreďte na niečo vzdialené najmenej 20 stôp. Ak to nepomôže, možno budete chcieť investovať do antireflexnej clony alebo antireflexných okuliarov.
Lekárske ošetrenie, ak je to vážnejšie
V zriedkavých prípadoch môže šklbanie očí naznačovať niečo vážnejšie. Ak máte kŕče v strede tváre, dolnej časti tváre alebo obočia, kontaktujte svojho lekára. Trvalé šklbanie, ktoré sa zhoršuje, môže naznačovať vážnejší stav, napríklad blefarospazmus, ktorý postihuje ženy častejšie ako mužov.
Existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť opakované zášklby, ale nie všetky sa považujú za bezpečné počas tehotenstva. Váš lekár môže odporučiť na použitie nasledujúce po dodávka:
- Injekcia botoxu do svalov očných viečok je liečbou schválenou Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA), ktorá paralyzuje svaly očných viečok a tým ukončí zášklby.
- Niektorým ľuďom pomáhajú perorálne lieky.
- Chirurgický zákrok môže odstrániť niektoré svaly a nervy očných viečok.
Ďalšie očné príznaky, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť počas tehotenstva
Okrem šklbania očí existuje niekoľko ďalších zmien očí, ktoré si môžete všimnúť počas tehotenstva. Niektoré z týchto zmien sú úplne bežné, iné si však vyžadujú zavolanie lekárovi.
Očné príznaky spojené s tehotenstvom, ktoré sú najčastejšie úplne normálne
- Migréna Ak máte sklon k vzniku migrény, hormonálne zmeny, ktoré sprevádzajú tehotenstvo, vám môžu ešte viac zvýšiť pravdepodobnosť výskytu migrénového záchvatu. Klasická migréna môže spôsobiť, že uvidíte hviezdy. Očná migréna môže spôsobiť, že spolu s hviezdami uvidíte honosné svetlá a čiary. Našťastie očná migréna nie je sprevádzaná bolesťou.
- Plaváky. Tieto malé škvrny plávajú dovnútra a von z vášho zorného poľa. Spravidla sú to malé kúsky sklovitého gélu vo vašom oku. Keď ste tehotná, môžete tieto plaváky vidieť častejšie ako zvyčajne kvôli vysokému krvnému tlaku alebo zvýšenej hladine glukózy. Poruchy videnia sú stále jedným z najbežnejších príznakov preeklampsie, preto o nich hovorte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sa nič iné nedeje.
- Rozmazané videnie. Zadržiavanie vody je bežné počas tehotenstva. Rovnako ako sa vám hromadí tekutina v nohách, môže sa hromadiť aj vo vašom oku, čo spôsobuje zmeny na rohovke a tým rozmazané videnie.
Očné príznaky spojené s tehotenstvom, ktoré si vyžadujú zavolanie lekárovi
- Bliká. Príležitostné záblesky sú v poriadku, ale ak pretrvávajú alebo často vidíte pruhy svetla, mali by ste navštíviť optika. Mohlo by ich spôsobiť odlúčená sietnica.
- Problémy so zrakom. Ak máte problémy so zrakom (rozmazané svetlo, blikajúce svetlá, plávajúce plochy), bolesť hlavy alebo silná bolesť tesne pod rebrami, môže sa u vás vyskytnúť preeklampsia. Kontaktujte svojho lekára, pretože ide o vážnu komplikáciu tehotenstva.
Jedlo so sebou
Zášklby očí nie sú zvyčajne vážnym problémom a ich príčiny - napríklad stres a únava - môžu byť obzvlášť časté počas tehotenstva. Napriek tomu niekedy existujú závažnejšie problémy, preto vyhľadajte svojho lekára, ak máte ďalšie príznaky.
Vydržte a sledujte cieľovú pásku - čoskoro budete mať svoje dieťa v kolíske.
