Už niekoľko hodín po tom, čo sa na mojom tehotenskom teste objavil pozitívny výsledok, som vďaka obrovskej zodpovednosti za nosenie a vyrastanie dieťaťa vypudil z domu všetko „toxické“.
Od výrobkov starostlivosti o pokožku a čistiacich prostriedkov pre domácnosť až po potraviny, farby, matrace a bielizeň bolo okamžite ohromujúce premýšľať o toxickom zaťažení, s ktorým môže moje dieťa prichádzať do styku, najmä in utero.
V štúdii z roku 2016 vedci testovali 77 tehotných žien na 59 bežných chemických látok, vrátane:
- polychlórované bifenyly (PCB)
- zlúčeniny (PFC)
- ťažké kovy
Štúdia zistila, že priemerný počet chemikálií v krvi matiek bol 25 a priemerný počet v pupočníkovej krvi bol 17. Viac ako 90 percent vzoriek obsahovalo najmenej osem z týchto priemyselných chemikálií.
V snahe obmedziť svoje vystavenie a udržať svoje vyvíjajúce sa dieťa zdravé som okamžite začal pracovať na identifikácii potenciálnych toxínov pre domácnosť a ich nahradení bezpečnejšími alternatívami. Cieľ mama č. 1: vytvoriť zdravé a výživné hniezdo pre moju rozrastajúcu sa rodinu!
Krok 1: Čistenie
Zistite, čo obsahuje vaše domáce výrobky
Ak chcete skontrolovať bezpečnosť svojej kozmetiky, krémov na opaľovanie, čistiacich prostriedkov pre domácnosť alebo potravín, je pracovná skupina pre životné prostredie (EWG) úžasným zdrojom.
Ich aplikácia Zdravý život má skener čiarových kódov, ktorý pracuje priamo s fotoaparátom vášho smartphonu na vyhľadanie alergií, rakoviny a vývojových problémov potenciálne súvisiacich so zložkami vašich denných produktov.
Každá zložka produktu je zoradená podľa farby a číselnej stupnice. Zelená alebo 1 je najlepšia a červená alebo 10 je najhoršia. Produkt ako celok potom získa celkové hodnotenie farby a počtu.
Začal som skenovaním ingrediencií v našej kúpeľni a okamžite som vytiahol všetky výrobky s hodnotením žltá a červená. Pokiaľ ide o položky, ktoré som potreboval vymeniť, prehľadal som zoznam Overené EWG a našiel som zelenú náhradu, ktorú by som si mohol vyzdvihnúť v miestnom obchode so zdravou výživou alebo online.
Obmedzte elektromagnetické polia
Rozhodli sme sa obmedziť elektromagnetické polia vyrobené človekom (EMF) a podniknúť kroky na ochranu nášho rastúceho dieťaťa pred nimi. EMP vytvára všetko od slnka po naše mobilné telefóny, takže je dôležité, aby ste sa nenechali zahltiť. Namiesto toho sa vzdelávajte v typoch EMF (každý vyžaruje inú frekvenciu) a ovládajte ovládateľné.
Nízkofrekvenčné spektrum zahŕňa zem, metro, striedavé napájanie a MRI. Vysokofrekvenčné spektrum zahŕňa televízory, mobilné telefóny, Wi-Fi a zariadenia s podporou Wi-Fi. Nakoniec je tu mikrovlnná frekvencia. Patrí sem mikrovlnná rúra a satelit.
S manželom sme začali cez noc nabíjať telefóny v inej miestnosti a v režime lietadla. Tento ľahký krok vylepšil náš spánok a vyradil z našej spálne všetky zariadenia s pripojením Wi-Fi.
Po druhé, kúpil som si prikrývku Belly Armor, ktorú som mohol použiť pri svojom stole a na gauči na tienenie EMF žiarenia zo smartfónov, notebookov, Wi-Fi a iných inteligentných domácich zariadení.
A nakoniec, keďže je lákavé mať aplikácie a zariadenia, ktoré monitorujú teplotu, srdcový rytmus a pohyb nášho dieťaťa 24 hodín denne, 7 dní v týždni, rozhodli sme sa obmedziť čo najviac detských produktov s povolenou Wi-Fi z našej škôlky.
Krok 2: Vnorenie
Keď bol dom zbavený chemikálií, nastal čas naplniť našu škôlku čerstvým náterom, postieľkou, novou posteľou, čerstvými matracmi a čistým kobercom. Neuvedomil som si, že táto prestavba bude drastická pribúdajúce toxické opomenutie v mojom dome.
Bol som ohromený, keď som sa dozvedel, že odhady Agentúry pre ochranu životného prostredia odhadujú, že vnútorné znečistenie je v priemere dvakrát až päťkrát vyššie ako vonku. A po určitých renováciách, napríklad maľovaní, môže byť úroveň znečistenia 1 000-krát vyššia ako vonkajšia úroveň.
Tieto toxické emisie sú spôsobené prchavými organickými zlúčeninami (VOC) prítomnými v farbách, nábytku, povrchových úpravách, vankúšoch a čalúnení.
Vyberte správne farby a povrchové úpravy
Farba na vašich stenách mohla po celé roky uvoľňovať toxické emisie na nízkej úrovni. Vyberte si farbu s nulovým obsahom prchavých látok s certifikátom Green Seal. Steny vymaľujte najmenej mesiac pred príchodom dieťaťa.
Len minulý rok sa Federálna obchodná komisia stretla so štyrmi spoločnosťami, ktoré skresľovali emisie VOC vo svojich výrobkoch. Hľadanie certifikácie od tretej strany vám teda môže pomôcť zaistiť bezpečnosť vašej rodiny.
Použili sme funkciu vyhľadávania na webovej stránke Green Seal, aby sme našli plochú bielu farbu, ktorú sme použili v našej škôlke.
Keďže sme vedeli, že náš malý arašid bude mať ústa po celej drevenej postieľke, rozhodli sme sa pre detskú postieľku Kalon certifikovanú spoločnosťou GreenGuard (ďalší program overovania emisných noriem VOC od tretích strán). Spoločnosť Kalon používa vodný lak na nábytok, ktorý je netoxický, s nízkym obsahom VOC a stopercentne bez nebezpečných látok znečisťujúcich ovzdušie.
Dajte si pozor na matrace
Takmer polovicu života trávime spánkom na matraci. Je to tiež jeden z najsilnejších znečisťovateľov nášho domova a tela. Skupina EWG varuje, že mnohé matrace sú plné chemikálií, ktoré môžu znečisťovať vzduch v spálni a poškodzovať naše telo, ako napríklad:
- polyuretánová pena, ktorá môže emitovať VOC
- chemikálie, ktoré môžu dráždiť dýchací systém alebo spôsobiť ďalšie zdravotné problémy
- chemikálie spomaľujúce horenie spojené s rakovinou, narušením hormónov a poškodzovaním imunitného systému
- Kryty z PVC alebo vinylu, ktoré môžu poškodiť vyvíjajúci sa reprodukčný systém
Horšie však je, že matrace do postieľky patria k najhorším páchateľom. Našťastie EWG ponúka aj sprievodcu matracmi, ktorý vám pomôže pri výbere možností bez obsahu chemikálií.
Pred niekoľkými rokmi sme sa rozhodli upgradovať všetky matrace v našej domácnosti na prírodnú pamäťovú penu Essentia. Essentia je jednou z dvoch spoločností v Severnej Amerike, ktoré vyrábajú matrace z latexovej peny. Matrace si vyrábajú jednoducho tak, že do formy napečú mlieko z hevea (šťavy zo stromov).
Essentia je príliš priehľadná s použitými prísadami. Ich továreň má certifikát Global Organic Textile Standard a Global Organic Latex Standard.
Pokiaľ ide o našu detskú postieľku, rozhodli sme sa pre spoločnosť Naturepedic, ktorá je nielen držiteľom najvyšších environmentálnych ocenení a certifikácií tretích strán, ale je tiež aktívnym hlasom pri zmene politiky matracov, aby chránila zdravie našich rodín pred zbytočnými chemikáliami vrátane retardérov horenia.
Chemikálie, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú retardéry horenia. Rozhodnite sa pre nábytok a penové výrobky bez retardéra horenia vrátane podložiek na spanie, matracov a posteľnej bielizne.
Štúdia z Indiana University zistila, že vykonanie výmeny na spánkové podložky bez brómovaných a organofosfátov v dennej starostlivosti viedlo k 40 až 90-percentnému zníženiu emisií do ovzdušia (v závislosti od chemikálie). Vedci dospeli k záveru, že dokonca podcenili výhody odstránenia priameho kontaktu chemikálií s dieťaťom.
Jedným zo spôsobov, ako obísť politiku spomaľovania horenia v čalúnení vozidiel, je zvoliť autosedačku s prirodzene ohňovzdornou textíliou, ako je napríklad merino vlna. Osobne sme sa zaregistrovali na Uppa Baby MESA v merino vlne. Je to prvá a jediná prirodzene ohňovzdorná detská autosedačka na trhu, ktorá zabráni priamemu kontaktu s pokožkou našich detí.
Nakoniec, ak kupujete nové „rodinné vozidlo“, nechajte čo najčastejšie otvorené dvere a okná dole, aby ste vyvetrali auto a zbavili ho plynov.
Tehotenstvo je vzrušujúce a úžasné obdobie - a vynikajúca príležitosť pripraviť si priestor a urobiť ho čo najviac bez toxínov pre dieťa aj pre vás!
.jpg)
.jpg)
