Aj keď je pôrod na konci vašej cesty tehotenstvom, mnoho lekárov a skúsených rodičov uznáva, že fyzické a emočné skúsenosti novej mamičky ešte len začínajú.
Rovnako aj váš novorodenec sa stretáva s neznámym územím. Veľký široký svet, do ktorého nechtiac vstúpili, nie je nič ako teplé a útulné lono, ktoré za posledných pár mesiacov nazývali domovom.
Prvých 12 týždňov života na druhej strane tehotenstva bude smršť, ale vy a vaše dieťa sa budete pohybovať po tomto nezmapovanom území spoločne. Vitajte vo svojej novej realite - štvrtý trimester.
Aký je štvrtý trimester?
Štvrtý trimester predstavuje myšlienku prechodného obdobia medzi pôrodom a 12 týždňami po pôrode, počas ktorého sa vaše dieťa prispôsobuje svetu a vy sa prispôsobujete svojmu dieťaťu.
Aj keď je toho často veľa, čo treba osláviť, môže to byť aj čas fyzicky a duševne zaťažujúci pre rodičov a obdobie veľkých vývojových zmien pre vaše dieťa.
Dr Harvey Karp, renomovaný pediater a autor knihy „Najšťastnejšie dieťa v rade“, sa zaslúžil o popularizáciu konceptu štvrtého trimestra.
Podľa Karpa sa dokonca aj donosené deti narodia „príliš skoro“, a povzbudzuje rodičov, aby si prvé tri mesiace života mysleli o svojich najmenších ako o plodoch mimo maternice.
Rodičia tiež prežívajú zásadný prechod počas prvých 12 týždňov. Krivka učenia je skutočná; osvojenie si týchto zručností v oblasti pútania a rozlišovanie výkrikov hladu od nepohodlia si vyžaduje čas.
Narodení rodičia môžu navyše zápasiť s popôrodnými bolesťami, problémami s dojčením a kolísavými hormónmi.
Vydajte sa na spánok a treba povedať, že noví rodičia majú toho na povestných tanieroch naozaj veľa.
Štvrtý trimester pre vaše dieťa
Prvé 3 mesiace života vášho dieťaťa sa môžu javiť ako záplava hovienka a pľuvania, ale na bunkovej úrovni sa vyskytuje hojnosť aktivity a za všetky vývojové zmeny získate sedadlo v prvom rade.
V čase, keď novorodenec dosiahne trojmesačný míľnik, stali sa z neho malí ľudia s začínajúcimi osobnosťami, zvedavými mysľami a základnými motorickými schopnosťami. Medzitým budete robiť veľa pre podporu tohto rozvoja.
Prečo je tento čas dôležitý
Existuje presvedčivý dôvod, prečo Karp verí, že deti sa narodia príliš skoro - nervový systém a mozog novorodenca nie sú pri narodení úplne vyvinuté. Dieťaťu trvá určitý čas, kým si vytvorí tie dôležité synapsie, ktoré mu pomôžu zvládnuť zručnosti, ako je úsmev.
Našťastie môžete toto prepojenie mozgových buniek povzbudiť interakciou s novorodencom - jeho držaním, hojdaním a rozhovormi s ním podporuje činnosť v rozkvitnutom mozgu dieťaťa.
Zatiaľ čo sa dieťa narodí všetkými piatimi zmyslami, niektoré potrebujú na dozretie ďalší čas. Novorodenec vidí svetlé a tmavé predmety v okruhu 8 až 10 palcov najvýraznejšie. Na konci štvrtého trimestra je však veľa detí schopných lepšie sa sústrediť na menšie predmety a všímať si farby.
Štvrtý trimester samozrejme tiež vytvára základ pre ďalší fyzický rast a vývoj svalov vášho dieťaťa.
Pri narodení má novorodenec množstvo reflexov - vrodene vyplaší, uchopí, saje a vykorení jedlo. Počas prvých 3 mesiacov života však budú reakcie dieťaťa menej automatické a kontrolovanejšie.
Zatiaľ čo novorodenec má tendenciu pripomínať bábiku s bobuľovými hlavičkami v prvých pár týždňoch, práca v skorom brušku im pomôže získať schopnosť zdvihnúť hlavu, tlačiť hore rukami a natiahnuť tie vychudnuté nožičky. Je fascinujúce, ako rýchlo dokážu zvládnuť tieto dôležité pohyby a získať svalovú silu.
Niekedy v štvrtom trimestri sa dieťa môže tiež naučiť spojiť svoje ruky, chytiť hračku a sledovať pohyblivý predmet. Aj keď sú to všetko dôležité vývojové pokroky, medzitým budete robiť veľa rovnakých vecí, aby ste sa mohli starať o svoje dieťa vo štvrtom trimestri.
Veľa kŕmenia
Novorodenci často jedia. Či už dojčíte, dojčíte alebo dojčíte, pravdepodobne budete prsník alebo fľašu ponúkať 8 až 12 krát denne alebo každé 2 až 3 hodiny.
Novorodenec bude na začiatku konzumovať asi uncu na kŕmenie, pričom do 2 týždňov veku bude mať 2 až 3 unce a do 3 mesiacov 4 až 6 uncí.
Bábätká prechádzajú náhlym rastovým prúdom, takže by ste mohli zistiť, že vaše dieťa niekedy vyžaduje častejšie kŕmenie a / alebo ďalšie unce. V združených krmivách môže byť dojčiaca matka kojená nepretržite - preto dôverujte svojmu inštinktu a dávajte pozor na náznaky hladu.
Ak vaše dieťa neustále priberá a neustále zvlhčuje plienky, môžete si byť istí, že dostane to, čo potrebuje.
Veľa upokojujúceho materiálu na spanie
Celkom nové dieťa bude v priemere spať 14 až 17 hodín v rozmedzí 24 hodín. Bohužiaľ, tento harmonogram spánku je dosť nestály. Nové deti majú kratšie spánkové cykly a častejšie prebúdzanie. Mnoho detí navyše začína zmätenými dňami a nocami, čo ešte viac podporuje vyčerpávajúcu rutinu.
Našťastie okolo 6 až 8 týždňov začnú deti spať menej cez deň a viac vo večerných hodinách. Zatiaľ čo väčšina dojčiat nebude spať celú noc ďalších pár mesiacov (mnoho z nich prestane potrebovať nočné kŕmenie okolo 4 až 6 mesiacov), je povzbudivé vedieť, že dlhšie úseky prídu, keď sa blížite ku koncu štvrtého trimestra.
Veľa tlmočenia plaču
Novorodenec plače ako komunikačný prostriedok. Je to ich spôsob, ako vám dať vedieť, že sú mokrí, nešťastní, unavení, nepohodlní alebo hladní.
Môže to byť skľučujúce počúvať nepretržité kvílenie dieťaťa; ale môžete si byť istí, že obdobia hádok sú úplne bežné a plač vrcholí zvyčajne okolo 6. týždňa života - na konci tunela vo štvrtom trimestri je teda svetlo.
Ak zdravé dieťa plače 3 alebo viac hodín denne počas 3 týždňov, môže trpieť kolikou. Zatiaľ čo mnoho ľudí verí, že kolika môže súvisieť s brušnými problémami, základné príčiny sú v skutočnosti neznáme.
Držanie a potešenie vášho novorodenca je kľúčové počas týchto náročných hodín, ale nemusí to úplne utíšiť plač. Môže to skúšať, kým to trvá, ale kolika je dočasná a zvyčajne končí v tandeme so štvrtým trimestrom.
Čo môžeš urobiť
Zdá sa, že to deti zvládli, ale život zvonku je ťažší, ako vyzerá, a vaše prvé dieťa môže počas týchto prvých týždňov vyžadovať neustále pohodlie a starostlivosť.
Dobrá správa: Nemôžete pokaziť novorodenca. Dlhodobé držanie ich nebude robiť závislými, takže sa môžete kľudne priťahovať k spokojnosti svojho srdca a spokojnosti svojho dieťaťa. Budú prosperovať s vašou pozornou pozornosťou a náklonnosťou.
Môžete vyskúšať niekoľko ďalších taktík:
5-ka
Prudké a jasné narušenie nového normálu dieťaťa môže byť spočiatku zastrašujúce. Súčasťou Karpovej teórie štvrtého trimestra je pomôcť vášmu dieťaťu pomaly sa adaptovať na zmenu odchodu z lona do sveta. Znovu vytvorte pokojnú scénu podobnú gestácii a pomôžte im cítiť sa, akoby boli späť v maternici - v bezpečí, v bezpečí a pohodlne.
Sada 5 S’s, ktorú vytvoril Karp, vám pomôže nájsť to, čo pre vaše dieťa funguje najlepšie.
Zavinovačka
Zviazanie dieťaťa a obmedzenie voľného pohybu jeho ramien a nôh môže mať na rozrušeného novorodenca okamžite upokojujúci účinok. Napodobňuje útulnosť, ktorú prežívali v maternici, a znižuje reflex úľavy.
Plienkovanie môže tiež dobre pomôcť dieťaťu pri zaspávaní. Pamätajte, že - rovnako ako vo štvrtom trimestri - zavinovanie je dočasné a malo by sa s ním prestať, keď sa vaše dieťa začne pokúšať prevrátiť.
Bočné alebo brušné
Aj keď by malo byť dieťa kvôli spánku vždy položené na chrbát, môžete rozrušeného novorodenca upokojiť tak, že ho budete držať na boku alebo že si ho položíte cez plece a jemným tlakom na bruško.
Šup
Neustály zvuk krvi, ktorá prúdi okolo vášho tela, pomohol vášmu dieťaťu v maternici uviesť do stavu relaxácie. Stroje s bielym šumom môžu pomôcť vytvoriť upokojujúcu akustiku počas spánku a pred spaním.
Hojdačka
9 mesiacov ste boli hojdačkou vášho dieťaťa na cestách. Vaše večné pohyby by rozhýbali vášho drobca, aby spal v lone.
Či už kolísate svoje dieťa a jemne sa hojdáte, sedíte v klzáku alebo používate efektnú hojdačku, experimentujte s rôznymi pohybmi a rýchlosťou a nájdite rytmus, ktorý vaše dieťa upokojuje.
Nasávať
Sanie je reflex a vrodená upokojujúca akcia a cumlíky môžu pomôcť novorodencovi pri upokojení. Upozorňujeme, že ak dojčíte, možno budete chcieť počkať niekoľko týždňov pred zavedením bruška, aby ste predišli prípadnej zámene bradaviek.
Iná taktika
Niektorí novorodenci dobre reagujú na vodu a sú upokojení teplým kúpeľom. Iní si doprajú jemnú masáž. Veľmi efektívne môže byť aj nosenie dieťaťa v šatke alebo nosiči; uvoľnia vaše ruky, ale dajú vášmu miláčikovi fyzickú blízkosť, po ktorej túžia.
Pamätajte, že novorodenca možno ľahko stimulovať, takže vždy, keď je to možné, udržujte veci tlmené a tiché.
Štvrtý trimester pre rodičov
Stať sa rodičom je transformačné. Za zlomok sekundy sa stanete zodpovedným za maličkého a bezmocného človeka (bez tlaku).
Počiatočné dni rodičovstva budú odmeňujúce a stresujúce - plné vzrušujúcich prvenstiev a obrovských skúšok. Týchto náročných 12 týždňov preverí vašu trpezlivosť a vyčerpá vás nad mieru.
Je to tlačenie a ťahanie; budete si chcieť vychutnať každú chvíľu a netrpezlivo čakať na predvídateľnejšiu fázu.
Emocionálne a fyzické mýto
Je normálne cítiť ako nový rodič celý rad emócií. V jednom okamihu budete povznesení, v ďalšom budete spochybňovať svoju schopnosť vychovávať dieťa. Štvrtý trimester je hrboľatá jazda plná výšok a výšok.
Jednou z výziev je cítiť sa na vlastnej koži.Na rozdiel od pravidelných návštev lekára a lekárskych prehliadok, ktoré ste zažili na konci tehotenstva, po pôrode sa už po 4 až 6 týždňoch nemusíte stretnúť so svojím vlastným opatrovateľom.
Počas prvých pár týždňov zažije veľa pôrodných rodičov prchavý prípad „baby blues“. Popôrodná depresia sa naopak drží a môže mať v živote nového rodiča úplne utláčajúcu prítomnosť.
Ak sa cítite bezmocní, beznádejní alebo nie ste schopní postarať sa o seba a svoje dieťa, vyhľadajte odbornú pomoc.
Spoločnosť Postpartum Support International (PSI) ponúka telefonickú krízovú linku (800-944-4773) a textovú podporu (503-894-9453), ako aj odporúčania miestnym poskytovateľom.
V prvých 6 až 8 týždňoch sa pôrodný rodič zotavuje aj zo skutočnej traumy z pôrodu, či už ide o vaginálny pôrod alebo cisársky rez.
Vaginálna bolestivosť z pôrodu môže znepríjemniť takmer akúkoľvek úroveň aktivity a krvácanie a kŕče môžu pretrvávať týždne. A ak ste podstúpili cisársky rez, budete potrebovať ešte viac prestojov, pretože sa vaše telo zotaví z veľkej operácie.
Väčšina pôrodných rodičov podstúpi prvú popôrodnú prehliadku 6 týždňov po pôrode, ale toto čakanie sa môže zdať nekonečné, keď fyzicky ubližujete alebo trpíte emocionálne - preto nikdy neváhajte kontaktovať svojho lekára.
Žiadne dve zotavenia nie sú úplne podobné a musíte počúvať svoje telo. Môže byť ťažké nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou o seba a starostlivosťou o svoje dieťa, ale zdravý a šťastný rodič je na cestu rodičovstva vybavený viac, preto nezabudnite uprednostniť aj svoje vlastné potreby.
Zobrať
Štvrtý trimester je to, na čo ste čakali - vaše dieťa dorazilo a ste oficiálne rodičmi! Užite si tento prchavý čas. Bude to frustrujúce, vyčerpávajúce a tak neuveriteľne prínosné.
Aj vaše dieťa sa môže v prvých 12 týždňoch ťažko prispôsobiť životu mimo maternice, ale vo vašich milujúcich náručiach nájde útechu a spokojnosť. Toto máš.
