Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Zamestnaný starými Grékmi na zníženie úzkosti počas pôrodu, materinej dúšky (Leonurus cardiaca) sa primárne používa ako čaj alebo tinktúra pre svoje potenciálne liečivé vlastnosti.
Matke sa tiež hovorí leví chvost, je vzpriamený, pichľavý ker s tmavozelenými listami a chlpatými fialovými alebo ružovými kvetmi.
Pochádza z Ázie a juhovýchodnej Európy, ale v súčasnosti ho nájdete na celom svete. V Spojených štátoch sa považuje za invazívny druh.
Na rozdiel od niektorých iných bylín v rodine mincovní má nepríjemný zápach a horkú príchuť.
Tento článok recenzuje matku, vrátane jej potenciálnych výhod a vedľajších účinkov.
Potenciálne výhody materinej dúšky
Motherwort sa používa už tisíce rokov na liečbu rôznych stavov, vrátane srdcových chorôb, úzkosti a nepravidelnej menštruácie.
Aj keď mnohé z jeho tradičných použití neboli vedecky študované, výskum naznačuje, že bylina má určité potenciálne zdravotné výhody.
Antioxidačné vlastnosti
Motherwort obsahuje množstvo rastlinných zlúčenín s antioxidačnými vlastnosťami, vrátane flavonoidov, sterolov, triterpénov a trieslovín.
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré chránia vaše bunky pred poškodením spôsobeným potenciálne škodlivými molekulami známymi ako voľné radikály.
Výskum ukazuje, že antioxidanty môžu pomôcť chrániť pred niekoľkými stavmi, vrátane rakoviny, artritídy, srdcových chorôb, Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby.
Môže znížiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak
Jedným z tradičných spôsobov použitia materinej dúšky je pomôcť znížiť rýchly alebo nepravidelný srdcový rytmus spôsobený stresom alebo úzkosťou.
V štúdiách na skúmavkách a na zvieratách vykazoval extrakt z materinej dúšky antiarytmické účinky, čo naznačuje, že môže pomôcť znížiť zvýšenú srdcovú frekvenciu. Tieto účinky však neboli pozorované u ľudí.
V jednej 28-dennej štúdii s 50 dospelými s vysokým krvným tlakom a úzkosťou sa pozorovalo, že užívanie extraktu z materinej dúšky znižovalo srdcovú frekvenciu, ale zmena bola nevýznamná.
Zistenia však zaznamenali významné zlepšenie hladín krvného tlaku. Štúdia bola napriek tomu dosť malá a podobné výsledky sa zatiaľ nereplikovali.
Napriek obmedzenému výskumu niektoré európske krajiny schválili použitie materinej dúšky na podporu zdravia srdca a pomoc pri liečbe hypertyreózy, stresu a úzkosti.
Môže pomôcť zdraviu srdca
Kyselina ursolová, leonurín a flavonoidy sú zlúčeniny v materinej dúške, ktoré v štúdiách na potkanoch vykazovali ochranné účinky na srdce. U ľudí však tieto výsledky neboli potvrdené. .
Napriek tomu, aj keď to nie je špecifické pre flavonoidy v materinej dúške, pozorovacie štúdie na ľuďoch preukázali vzťah medzi celkovým príjmom flavonoidov a zníženým rizikom rozvoja a úmrtia na srdcové choroby.
Ďalšie potenciálne výhody
Aj keď je výskum obmedzený, materina dúška môže ponúkať ďalšie výhody, napríklad:
- Môže znížiť popôrodné straty krvi. Skoré výskumy naznačujú, že liečba matkou a oxytocínom môže v porovnaní so samotným oxytocínom významne znížiť riziko straty krvi po pôrode.
- Môže zmierniť úzkosť a depresiu. Aj keď sú rozsahom obmedzené, skoré štúdie na ľuďoch a potkanoch ukazujú zníženie symptómov úzkosti a depresie po dennom užívaní extraktov z materinej dúšky alebo leonurínu po dobu až 4 týždňov.
- Môže znížiť zápal. Štúdie na skúmavkách a na zvieratách zistili, že leonurín v matke má protizápalové vlastnosti. Tieto výsledky však u ľudí neboli potvrdené.
ZhrnutieMotherwort obsahuje niekoľko antioxidantov a spája sa s rôznymi zdravotnými výhodami. Patrí sem znížené riziko srdcových chorôb, ako aj znížený krvný tlak a srdcová frekvencia spôsobené stresom alebo úzkosťou.
Možné vedľajšie účinky
Súčasný výskum účinkov materinej dúšky na človeka je obmedzený. Výsledkom je, že bezpečnosť rastliny a možné vedľajšie účinky nie sú úplne pochopené.
Na základe nedávnych zistení sú možné vedľajšie účinky konzumácie nadbytočného materinej dúšky hnačka, krvácanie z maternice a bolesť žalúdka
Vzhľadom na to, že materinská dúška má potenciál ovplyvňovať srdcovú frekvenciu a rytmus, mali by sa tí, ktorí užívajú lieky na srdcovú frekvenciu, ako sú betablokátory, a ľudia s nízkym krvným tlakom, pred vyskúšaním tohto doplnku poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Ďalej sa preukázalo, že bylinka interaguje s warfarínom na riedenie krvi a nikto by ho nemal užívať na liekoch na riedenie krvi, pokiaľ to neodstráni lekár.
A nakoniec, kvôli nedostatku výskumu a jeho potenciálu stimulovať kontrakcie maternice sa tehotným alebo dojčiacim ženám odporúča tiež vyhnúť sa materinskej dúške.
ZhrnutieKonzumácia nadbytku materinej dúšky môže mať za následok hnačky, krvácanie z maternice a bolesti žalúdka. Tehotné a dojčiace ženy a ženy liečené na srdcový rytmus alebo lieky na zriedenie krvi by sa mali matke vyhýbať, pokiaľ to lekár neurčí.
Navrhované dávkovanie
Pretože výskum u ľudí je obmedzený, v súčasnosti neexistuje stanovené odporúčané dávkovanie pre matku.
Európska agentúra pre lieky (EMA) však odporúča konzumovať menej ako 3 gramy práškového extraktu denne, aby sa predišlo možným vedľajším účinkom.
Motherwort je možné zakúpiť ako sypaný listový čaj alebo vo forme tinktúry a kapsúl.
Ak sa materina dúška konzumuje ako čaj, často sa kombinuje s medom, zázvorom, citrónom, cukrom alebo inými silnými príchuťami, ktoré pomáhajú bojovať proti jej horkosti.
ZhrnutieVzhľadom na to, že bol vykonaný obmedzený výskum účinkov materinej dúšky na človeka, neexistujú odporúčania pre optimálne dávkovanie. Aby sa zabránilo možným vedľajším účinkom, súčasné pokyny odporúčajú užívať menej ako 3 gramy práškového extraktu denne.
Spodný riadok
Motherwort je bylina, ktorú používajú tisíce rokov tí, ktorí chcú využiť svoje potenciálne zdravotné výhody, najmä tie, ktoré súvisia so zdravím srdca a úzkosťou.
Výskum o jeho účinnosti a bezpečnosti u ľudí však zatiaľ chýba. Preto je potrebných viac štúdií, aby bolo možné odporúčať ich zo zdravotných dôvodov.
Ak chcete vyskúšať materinú dúšku, najskôr sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Tinktúry a čaje nájdete v miestnych špecializovaných obchodoch alebo online.
.jpg)
-which-is-best.jpg)
