Prehľad
Pocit, že vaše srdce bije, je len jedným zo spôsobov, ako ľudia popisujú búšenie srdca. Môže sa tiež cítiť, že vaše srdce trepotá, búši alebo preskočí úder.
Prebudenie so srdcom môže byť strašné, ale nemusí to byť nutne známka niečoho vážneho. Palpitácie sú veľmi časté a zvyčajne neškodné.
Existuje množstvo každodenných vecí, vďaka ktorým sa môžete prebudiť so srdcom. Niekedy môže byť základný stav. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli príčiny a čo môžete urobiť, aby ste upokojili svoje pretekárske srdce.
Čo to môže spôsobiť?
Existuje veľa možných príčin rýchleho srdcového rytmu ráno. Tu je pohľad na niektoré bežné príznaky a ďalšie príznaky, na ktoré si treba dať pozor.
Úzkosť
Stres a úzkosť spôsobujú uvoľnenie stresových hormónov, ktoré následne zvyšujú váš srdcový rytmus a krvný tlak. Čím viac úzkosti pociťujete, tým výraznejšie môžu byť vaše príznaky.
Ak máte depresiu alebo úzkosť alebo ste pod veľkým stresom, môžete sa občas prebudiť s búšiacim srdcom.
Medzi ďalšie bežné príznaky úzkosti patria:
- rýchle dýchanie alebo dýchavičnosť
- problémy so sústredením
- nepokoj
- nadmerná starosť
- ťažkosti so spánkom
Pitie alkoholu večer predtým
Ak sa po pití prebúdzate so srdcom, ktoré sa vám zrýchlilo, je pravdepodobné, že ste toho už mali príliš veľa.
Pitie alkoholu zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu. Čím viac vypijete, tým rýchlejšie bije vaše srdce. Nedávna štúdia potvrdila, že nadmerné pitie a dlhodobé nadmerné užívanie alkoholu sú spojené s rôznymi typmi srdcových arytmií, najmä sínusových tachykardií.
Môžete mať aj ďalšie príznaky, ako napríklad bolesť hlavy, bolesti svalov, nevoľnosť a závraty. Tieto príznaky by sa mali zmierniť, keď vaša kocovina ustúpi.
Cukor
Cukor, ktorý konzumujete, sa po prechode tenkým črevom absorbuje do vašej krvi. Príliš veľa cukru môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi. To signalizuje vášmu pankreasu, aby uvoľňoval inzulín a konvertoval čo môže na energiu.
Zvýšenie hladiny cukru v krvi a energie vaše telo interpretuje ako stres, ktorý spúšťa uvoľňovanie stresových hormónov. Spolu so závodným srdcom sa môžete začať aj potiť. Niektorí ľudia dostanú aj to, čo je známe ako „cukrová bolesť hlavy“.
Spracovaný cukor nie je jedinou príčinou. Rovnaký účinok môžu mať rafinované uhľohydráty, napríklad biele pečivo alebo cestoviny, najmä u ľudí s cukrovkou.
Fibrilácia predsiení
Fibrilácia predsiení (AFib) je najbežnejším typom nepravidelného srdcového rytmu. Stáva sa to, keď horné komory srdca porazia koordináciu s dolnými komorami.
AFib zvyčajne spôsobuje rýchly srdcový rytmus, ale niektorí ľudia cítia trepotanie alebo búšenie v hrudníku. Samotný AFib zvyčajne nie je život ohrozujúci. V niektorých prípadoch môže zvýšiť riziko srdcového zlyhania a môže vyžadovať liečbu.
Ak máte AFib, môže sa u vás vyskytnúť aj:
- závrat
- lapanie po dychu
- úzkosť
- slabosť
- pocit na omdletie alebo točenie hlavy
Spánkové apnoe
Spánkové apnoe je porucha spánku, pri ktorej sa dýchanie opakovane zastavuje a začína.
Najbežnejším typom je obštrukčné spánkové apnoe. Nastáva, keď sa svaly hrdla uvoľnia, čo spôsobí zúženie alebo zovretie dýchacích ciest.
Výskumy ukazujú, že spánkové apnoe zvyšuje riziko nepravidelného srdcového rytmu. Náhly pokles hladiny kyslíka v krvi zvyšuje váš krvný tlak a zaťažuje váš kardiovaskulárny systém.
Niektoré príznaky spánkového apnoe sú:
- hlasné chrápanie
- lapajúci po dychu počas spánku
- problémy so spánkom cez noc
- sucho v ústach pri prebudení
- ranné bolesti hlavy
Kofeín
Kofeín je prírodný stimulant, ktorý sa bežne nachádza v kávach, čajoch a kakaových rastlinách. Stimuluje váš mozog a centrálny nervový systém, čo zvyšuje bdelosť. U niektorých ľudí môže príliš veľa kofeínu zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak a spôsobiť úzkosť a nervozitu.
Konzumácia veľkého množstva výrobkov obsahujúcich kofeín, ako je káva, čaj, sóda a energetické nápoje, môže spôsobiť, že vaše srdce bude pretekať. Medzi ďalšie vedľajšie účinky príliš veľkého množstva kofeínu patria:
- pocit nervozity
- Podráždenosť
- problémy so spánkom
- trasenie
- časté močenie
Cukrovka
Cukrovka spôsobuje vysoké hladiny glukózy v krvi, čo môže poškodiť steny vašich tepien a spôsobiť rýchly srdcový rytmus, vysoký krvný tlak a ďalšie srdcové komplikácie. V roku 2015 vedci tiež zistili, že rýchly srdcový rytmus zvyšuje riziko cukrovky.
Medzi ďalšie príznaky cukrovky patria:
- časté močenie
- nadmerný smäd
- extrémny hlad
- únava
- mravčenie alebo necitlivosť v rukách a nohách
- rozmazané videnie
Lieky, ktoré obsahujú stimulanty
Rovnako ako kofeín, aj iné stimulanty môžu spôsobiť, že vaše srdce preteká. Niektoré stimulanty môžu obsahovať aj niektoré lieky dostupné na predpis (OTC) a lieky na predpis.
Tie obsahujú:
- inhalované steroidy
- amfetamín
- lieky na štítnu žľazu, ako je levotyroxín
- OTC lieky na kašeľ a nachladnutie, ktoré obsahujú pseudoefedrín, napríklad Sudafed
- lieky s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD)
Hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi)
Rýchla srdcová frekvencia je len jedným z možných účinkov nízkej hladiny cukru v krvi na vaše telo. Dlhá doba bez jedla môže spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi a tiež určité stavy, ako napríklad:
- cukrovka
- ochorenie pečene
- ochorenie obličiek
- poruchy nadobličiek
- nadmerné užívanie alkoholu
Medzi ďalšie príznaky nízkej hladiny cukru v krvi patria:
- bolesť hlavy
- výkyvy nálad
- problémy so sústredením
- poruchy videnia
Nočné mory alebo nočné hrôzy
Nočné mory a nočné hrôzy môžu spôsobiť, že sa zobudíte s pretekárskym srdcom. Nočné mory sú znepokojujúce sny, ktoré vás môžu prebudiť. Nočné hrôzy sú typom poruchy spánku, pri ktorej sa človek čiastočne prebúdza v stave teroru.
Ak sa zobudíte po rozrušujúcom sne alebo nočnom terore so zrýchleným srdcom, vaša srdcová frekvencia by sa mala pri upokojení spomaliť.
Prechladnutie alebo horúčka
Akákoľvek drastická zmena vašej telesnej teploty môže spôsobiť zmeny vášho srdcového rytmu.
Vaše telo reaguje na zmenu teploty spustením procesov, ktoré sa snažia regulovať vašu telesnú teplotu. Patrí sem rozšírenie a zúženie krvných ciev pokožky, ktoré pomáha udržiavať teplo v tele alebo ho prenášať na povrch pokožky, čo spôsobuje svalové kontrakcie a triašku.
Váš srdcový rytmus sa môže zvýšiť v dôsledku toho, že vaše telo viac pracuje na udržaní normálnej teploty. Pre mnohých ľudí je to okolo 37 ° C (98,6 ° F).
Hyperaktívna štítna žľaza
Tento stav, nazývaný tiež hypertyreóza, sa vyskytuje, keď štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónu tyroxínu. Môže to zrýchliť váš metabolizmus a spôsobiť rýchly alebo nepravidelný srdcový rytmus, ako aj neúmyselné chudnutie.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré si môžete všimnúť, patria:
- zvýšená chuť do jedla
- potenie a nočné potenie
- neznášanlivosť tepla
- menštruačné nepravidelnosti
Nedostatok spánku
Spolu s radom ďalších negatívnych účinkov na vaše telo existujú dôkazy, že nedostatok spánku môže tiež zvýšiť váš srdcový rytmus.
Snažte sa každú noc spať sedem až deväť hodín. Nedostatok spánku môže viesť k neohrabanosti a vyššiemu riziku nehôd. Spôsobuje tiež ospalosť počas dňa, problémy s koncentráciou a bolesti hlavy.
Anémia
Anémia sa vyskytuje, keď je vo vašom tele príliš málo zdravých červených krviniek na to, aby uniesli množstvo kyslíka, ktoré potrebujú vaše orgány a tkanivá na správne fungovanie.
Anémia sa môže vyskytnúť, keď vaše telo nedosahuje dostatočný príjem alebo ničí červené krvinky. Ľudia s ťažkou menštruáciou majú tiež vyššie riziko anémie.
Spolu s abnormálnymi srdcovými rytmami môže anémia tiež spôsobiť:
- únava
- slabosť
- lapanie po dychu
- bolesti hlavy
Dehydratácia
Dehydratácia je výsledkom toho, že vaše telo stratí viac tekutín, ako prijme. Keď stratíte príliš veľa vody, vaše bunky a orgány nebudú schopné správne fungovať. Dehydratácia môže byť mierna alebo závažná. Ak sa nelieči, môže to spôsobiť vážne komplikácie.
Bežné príznaky miernej dehydratácie sú:
- suché ústa
- zvýšený smäd
- znížené močenie
- bolesť hlavy
Medzi príznaky ťažkej dehydratácie patria:
- nadmerný smäd
- rýchly srdcový rytmus
- rýchle dýchanie
- nízky krvný tlak
- zmätok
Obdobia, tehotenstvo a menopauza
Kolísanie hladiny hormónov súvisiace s menštruáciou, tehotenstvom a menopauzou môže vyvolať pocity búšenia srdca.
Počas menštruačného cyklu stúpa a klesá hladina estrogénu a progesterónu. Súvisí to s epizódami srdcovej frekvencie vyššou ako je obvyklé, ktoré sa nazývajú supraventrikulárna tachykardia.
Búšenie srdca počas tehotenstva je spôsobené zvýšeným množstvom krvi v tele, čo môže spôsobiť, že vaše srdce bije o 25 percent rýchlejšie ako zvyčajne.
V perimenopauze a menopauze je pokles produkcie estrogénu spojený so zvýšením srdcovej frekvencie. To môže spôsobiť časté palpitácie a neohrozujúce arytmie.
Návaly tepla môžu tiež spôsobiť búšenie srdca v menopauze a spôsobiť, že sa váš srdcový rytmus zvýši o 8 až 16 úderov.
Ďalšie príznaky
Tu je niekoľko ďalších príznakov, ktoré môžu sprevádzať prebudenie s búšiacim srdcom a čo môžu znamenať.
Prebudenie sa s pretekárskym srdcom a trasenie
Prebudenie so závodným srdcom a trasenie môžu byť spôsobené:
- nadmerná konzumácia kofeínu
- užívanie liekov, ktoré obsahujú stimulanty
- cukrovka
- hypertyreóza
- byť chladný
- horúčka
- nočná mora alebo nočný teror
Prebudenie s pretekárskym srdcom a dýchavičnosťou
Prebudenie so zrýchleným srdcom a dýchavičnosťou môže byť spôsobené:
- anémia
- AFib
- spánkové apnoe
- úzkosť
Mávajúce srdce, bolesti na hrudníku a závraty
Prudké srdce, bolesť na hrudníku a závraty sú varovnými príznakmi infarktu. Ak sa u vás alebo u niekoho iného vyskytujú tieto príznaky, ihneď zavolajte na linku 911 alebo na miestnu pohotovostnú službu.
Lekárska pohotovosťInfarkt je lekárska pohotovosť a vyžaduje okamžité lekárske ošetrenie. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, choďte na najbližšiu pohotovosť.
Diagnostikovať príčinu závodného srdca
Váš lekár začne s otázkou na vaše príznaky a vykoná fyzikálne vyšetrenie. Budú počúvať vaše srdce a kontrolovať príznaky stavu, ktorý môže spôsobiť búšenie srdca, napríklad zväčšenú štítnu žľazu.
Váš lekár môže tiež objednať jeden alebo viac z nasledujúcich testov:
- rentgén hrude
- elektrokardiogram (EKG)
- Holterov monitoring alebo zaznamenávanie udalostí
- echokardiogram
- záťažový test
- krvné testy
- rozbor moču
- koronárna angiografia
Kedy navštíviť lekára
Závodné srdce, ktoré sa vyskytuje zriedka a trvá len pár sekúnd, sa zvyčajne nemusí hodnotiť. Ak ste v minulosti mali srdcové ochorenie alebo sa vám zhoršilo palpitácie, vyhľadajte lekára.
Ak je vaše závodné srdce sprevádzané dýchavičnosťou, závratmi alebo bolesťami na hrudníku, vyhľadajte lekársku pomoc alebo zavolajte na tel. Č. 911.
Zobrať
Prebudenie so závodným srdcom nie je zvyčajne vážne a nevyžaduje si ošetrenie, ak sa to stane iba príležitostne alebo trvá len pár sekúnd.
Ak však vaše príznaky zasahujú do vašich každodenných činností alebo vám spôsobujú ťažkosti, vyhľadajte lekára. Môžu vylúčiť základné zdravotné ťažkosti a spolupracovať s vami na úľave.
-diet-for-diabetes.jpg)
