Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Stručný prehľad najlepších videoterapeutických služieb z roku 2021
- Najlepšie pre psychiatrické stavy: Amwell
- Najlepšie pre širokú škálu zdravotných stavov: MDLive
- Najlepšie bezplatné hodnotenie duševného zdravia: Doctor On Demand
- Najlacnejšia možnosť: Teladoc
- Najlepšie služby zákazníkom: Thriveworks
- Najobľúbenejšia aplikácia: Talkspace
- Najlepšia aplikácia pre široký výber terapeutov: BetterHelp
- Najlepšie pre základných pracovníkov: Therapy Aid Coalition
- Najlepšie na úzkosť a depresiu: Mozgové
- Najlepšie pre ADHD: vpred
- Najlepšia osobná starostlivosť: Brightside
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v októbri 2020 uviedli, že videoterapia sa v prvom štvrťroku roka zvýšila o 50 percent v porovnaní s rovnakým obdobím roku 2019.
To nie je prekvapením: Prebiehajúca pandémia COVID-19 prinútila pacientov aj terapeutov, aby sa dostali na web, aby pokračovali v praktikách.
Tu sú uvedené najväčšie výhody videoterapie a informácie o tom, čo vás robí dobrým kandidátom na túto službu.
Čo je to videoterapia?
Videoterapia je forma online terapie, pri ktorej sa terapeut a klient stretávajú pri videu z pohodlia domova.
Hlavný rozdiel medzi tradičnou terapiou a videoterapiou je v tom, že posledná uvedená metóda „využíva online videokonferenčnú platformu na spájanie terapeutov a klientov z rôznych miest,“ hovorí Katie Lear, LCMHC.
Tieto sedenia sa konajú v reálnom čase a môžu pôsobiť osobnejšie ako telefonáty alebo textová online terapia.
Aj keď sa tieto videoterapeutické chaty môžu javiť veľmi podobné programom Zoom a Skype, terapeut použije na zaistenie vášho súkromia ako pacienta špecializovanejšiu platformu kompatibilnú s HIPAA.
Aké sú výhody videoterapie?
- Časová efektívnosť. Klient aj poskytovateľ šetria čas elimináciou cesty do zamestnania a späť.
- Veľký výber terapeutov. Odstránením geografických prekážok máte väčšiu šancu nájsť terapeuta, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
- Odstránenie sociálnej stigmy. Niektorí ľudia odmietajú vyhľadať pomoc v oblasti duševného zdravia, pretože nechcú, aby ich niekto videl v poradni alebo sedeli v čakárni terapeuta zo strachu, čo si ľudia môžu myslieť. Vďaka videoterapii môžu ľudia hovoriť s poskytovateľom z súkromia a pohodlia domova.
Funguje videoterapia?
Krátka odpoveď je áno. Vo viacerých štúdiách sa zistilo, že videoterapia má rovnaký účinok ako terapeutické sedenia tvárou v tvár. Štúdia z roku 2018 v skutočnosti zistila, že „kognitívna behaviorálna terapia úzkosti a depresívnych porúch sprostredkovaná internetom je účinná a prijateľná.“
Niektorí klienti sa môžu cítiť pohodlnejšie liečiť svoje poruchy online, pretože im to pomáha viac sa otvárať a lepšie sa spojiť s niekým, kto vie, ako liečiť ich obavy.
Kto je dobrým kandidátom na videoterapiu?
Vhodným kandidátom na videoterapiu môže byť každý, kto má prístup k počítaču, spoľahlivému internetu a súkromnému a tichému miestu doma.
Ľudia s depresiou, sociálnou úzkosťou, generalizovanou úzkosťou, panickými poruchami, problémami vo vzťahoch, problémami so spánkom, traumou alebo stresom sú obzvlášť skvelými kandidátmi na online terapiu.
Štúdia z roku 2012 zistila, že dospelí trpiaci všeobecnou sociálnou úzkostnou poruchou hlásili významné zlepšenie sociálnej úzkosti, depresie, kvality života a vyhýbania sa zážitkom počas 12 týždenných videoterapií.
Ako už bolo povedané, jednotlivci s obavami o duševné zdravie, ako sú aktívna psychóza a neriadená schizofrénia, často nie sú dobrými kandidátmi na tento typ terapie, uvádza Lear.
Vzhľadom na príznaky schizofrénie, ktoré môžu zahŕňať paranoju a bludy, že sú sledovaní alebo nelegálne sledovaní, môže videoterapia toto správanie skutočne spustiť alebo zhoršiť.
Medzi ďalších jednotlivcov, ktorí nemusia mať prospech z videoterapie, patria osoby so samovražednými alebo vražednými predstavami, poruchami psychózy a aktívnym zneužívaním intímnych partnerov.
Mysli na to
Videoterapia nenahrádza pohotovostné služby. V prípade núdze v oblasti duševného zdravia - ak uvažujete o ublížení sebe alebo niekomu inému - zavolajte na záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.
Tipy spoločnosti Healthline na najlepšie služby videoterapie z roku 2021
Najlepšie pre psychiatrické zdravie
Amwell
Spoločnosť Amwell vás spojí s celým radom poskytovateľov duševného zdravia, od psychiatrov a psychológov až po terapeutov a poradcov.
Po registrácii odpoviete na niekoľko otázok a na základe krátkeho životopisu, recenzií pacientov a skúseností si vyberiete najlepšieho poskytovateľa pre vás. Najlepšie na tejto online terapeutickej platforme je, že sa môžete so svojím lekárom porozprávať nepretržite. A ak sa váš poskytovateľ duševného zdravia rozhodne, že možno budete potrebovať lieky, môžu vám ich predpísať na mieste.
Návštevy spoločnosti Amwell stoja 79 dolárov, ale väčšina poskytovateľov zdravotného poistenia vám môže pomôcť zaplatiť účet.
Najlepšie pre širokú škálu zdravotných stavov
MDLive
Podľa značky hostí MDLive najväčší katalóg terapeutov a poskytovateľov. Lekári vystupujúci v MDLive sú certifikovaní a licencovaní na nástenke a môžu pomôcť liečiť všetko od úzkosti, depresie, závislostí a poskytovania podpory komunitám LGBTQIA +.
Návštevy sa môžu pohybovať od 0 do 82 dolárov, v závislosti od poskytovateľa poistenia.
Najlepšie bezplatné hodnotenie duševného zdravia
Doktor na požiadanie
Pred registráciou do programu Lekári na požiadanie môžete bezplatne absolvovať hodnotenie duševného zdravia.To vám potom pomôže vybrať si najlepšieho terapeuta alebo psychiatra pre vaše potreby.
Doctor on Demand bude pracovať na individuálnom pláne, ktorý vám pomôže zlepšiť vaše duševné zdravie, vrátane predpísania liekov, ak je to potrebné.
Cena 50-minútovej konzultácie s terapeutom je 175 dolárov, alebo 129 dolárov za 25 minút. Prvý termín videonahrávky na psychiatrii môže stáť až 249 dolárov, následné stretnutia sú 129 dolárov.
Najlacnejšia možnosť
Teladoc
S Teladocom sa môžete rozhodnúť, že sa s vybraným terapeutom porozprávate po telefóne alebo videohovorom o čomkoľvek, od depresie, úzkosti, stresu a posttraumatickej stresovej poruchy.
Zaregistrujte sa na webe alebo v aplikácii, vyplňte krátku anamnézu a začnite sedieť. Cena vašich sedení sa môže líšiť v závislosti od krytia zdravotným poistením. Niektoré programy asistentov zamestnancov (EAP) môžu poskytovať bezplatné členstvo alebo sedenia.
Používanie Teladocu môže byť len 0 dolárov, ak máte zdravotné poistenie. Zavolajte im na 800-Teladoc, aby zistili váš copay.
Najlepšie služby zákazníkom
Thriveworks
Thriveworks sa špecializuje na manželské poradenstvo, poradenstvo pri závislostiach, koučovanie života a dokonca aj terapiu detí.
Niečím, čo odlišuje túto službu, je možnosť rezervovať si na deň alebo na nasledujúci deň telefonickú terapiu alebo stretnutia. Prijímajú väčšinu hlavných zdravotných poistení vrátane poistenia Medicaid.
Registrácia je bezplatná, ale cena závisí od sadzby konkrétneho terapeuta.
Najobľúbenejšia aplikácia
Talkspace
Aj keď Talkspace nie je iba platformou videoterapie, je jednou z najuznávanejších online terapeutických aplikácií na trhu.
V závislosti na vybranom členstve môžete s terapeutom 24 hodín 7 dní v týždni chatovať a posielať textové správy. Vždy sú k dispozícii prostredníctvom textovej správy a môžete si každý týždeň nastaviť videohovory, ktoré sú k dispozícii bez ďalších poplatkov.
Týždenný program s Talkspace začína na 99 dolárov.
Najlepšia aplikácia pre široký výber terapeutov
Lepšia pomoc
BetterHelp tvrdí, že má najväčší katalóg terapeutov v porovnaní s inými online terapeutickými platformami. Podobne ako Talkspace, BetterHelp ponúka celý rad členstiev, ktoré zahŕňajú videoterapiu.
Vyberte si čas a deň, prihláste sa na výzvu terapeuta a porozprávajte sa s nimi. V porovnaní s Talkspace môže párovanie s terapeutom trvať niekoľko dní.
Cena služby BetterHelp sa pohybuje medzi 60 až 90 dolárov za týždeň (účtuje sa každé 4 týždne) v závislosti od vašej polohy, preferencií a dostupných terapeutov.
Najlepšie pre základných pracovníkov
Koalícia terapeutickej pomoci
Therapy Aid Coalition úzko spolupracuje s terapeutmi, ktorí sú ochotní pracovať pro bono alebo za oveľa nižšiu cenu, aby pomohli dôležitým pracovníkom.
Zadajte svoj domovský štát, problémy, ktoré chcete vyriešiť, a koľko ste ochotní zaplatiť - 15, 25 alebo 50 dolárov za reláciu - predtým, ako sa spojí s profesionálnou ponukou videoterapie.
Najlepšie na úzkosť a depresiu
Mozgový
Ak konkrétne hľadáte terapeuta, ktorý lieči úzkosť a depresiu, Cerebral by mohol byť tým pravým miestom pre vás.
Môžete začať bezplatným emocionálnym hodnotením, ktoré vás pred prihlásením informuje, či ste na správnom mieste. Spoločnosť Cerebral ponúka týždenné videorozhovory so svojím terapeutom a v závislosti od plánu členstva a potrieb môžete dostať aj predpísané lieky doručené priamo k vašim dverám.
Služba je 25 dolárov mesačne.
Najlepšie pre ADHD
Vpredu
Ahead ponúka liečbu a pomoc najmä tým, ktorí trpia poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Vyplníte krátky dotazník o vašich príznakoch a duševnom zdraví a okamžite sa spojíte s poskytovateľom, ktorý môže pomôcť s liečením tejto poruchy.
Ahead vám tiež môže pomôcť pri stanovení diagnózy ADHD, ak máte podozrenie, že ju môžete mať. Prední poskytovatelia vám tiež môžu pomôcť nájsť správne lieky.
Vaša prvá návšteva stojí 225 dolárov. Okrem toho, ak sa jedná iba o správu liekov, zaplatíte 160 dolárov za schôdzku alebo 275 dolárov, ak je súčasťou schôdzky aj terapia.
Najlepšie prispôsobená starostlivosť
Svetlá stránka
Brightside sa zameriava aj na liečbu úzkosti a depresie, dvoch z najbežnejších porúch duševného zdravia. Rozlišuje to individuálne prispôsobené zvukové lekcie a praktické cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť prekonať príznaky úzkosti a depresie.
Členstvo sa pohybuje od 95 do 299 dolárov mesačne, v závislosti od vášho členstva.
Zobrať
Vo viacerých štúdiách sa zistilo, že videoterapia má rovnaký účinok ako terapeutické sedenia tvárou v tvár. Existuje veľa možností, či už hľadáte nízkonákladovú videoterapeutickú platformu alebo platformu, ktorá ponúka bezplatnú terapiu.
.jpg)
