Fazofóbia je intenzívny strach z duchov. Pre ľudí s fóbiou z duchov stačí na vyvolanie iracionálneho strachu iba zmienka o nadprirodzených veciach - duchovia, čarodejnice, upíri. Inokedy za to môže film alebo televízna šou.
Na vyvolanie silnej úzkosti alebo absolútneho teroru spojeného s fóbiou z duchov môžu byť potrebné iba spomienky alebo vymyslené scenáre.
Čítajte ďalej a zistite, či váš strach zo strašidelného filmu, prázdneho domu alebo halloweenskej výzdoby predstavuje normálnu úroveň strachu alebo nechuti, alebo či ide o skutočnú fóbiu.
Strach z duchov
Mnoho detí od mladosti prežíva strach z duchov alebo bytostí z iného sveta. Pre mnohých tieto obavy a úzkosti zmiznú, keď sa dostanú do dospievania. Ale pre ostatných strach zostáva.Môže sa dokonca zhoršiť na chronickú a potenciálne oslabujúcu fóbiu.
Príčiny
Nie je jasné, prečo sa vytvárajú fóbie každého typu. Niektorí ľudia s genetickou predispozíciou na úzkosť majú zvýšené riziko vzniku fóbie. Trauma alebo strašné životné udalosti môžu pripraviť pôdu pre budúce fóbie. Pre ostatných sa môže vyvíjať nezávisle.
Účinky
Ľudia s fóbiou z duchov často hlásia, že cítia prítomnosť, keď sú sami. Drobné zvuky sa stanú pozitívnym dôkazom toho, že ich obavy sú opodstatnené. Môžu dokonca nadobudnúť zreteľný dojem, že sú sledovaní alebo sú vzdialení od konfrontácie s nadprirodzenou bytosťou.
Pocit strachu môže byť taký silný, že im nedovolí pohybovať sa alebo vykonávať potrebné funkcie. Vstávanie na toaletu alebo dokonca zaspávanie môže byť príliš náročné alebo vyvolávať prílišnú úzkosť.
Prispievajúce fóbie
Ostatné fóbie, ako napríklad strach z osamotenia (autofóbia), môžu skutočne hrať na rozvoj fazofóbie. Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí majú silné obavy, že budú sami, najmä v noci alebo keď spia, môžu mať z týchto duchov tiež strach.
Nie je jasné, či je strach z duchov na prvom mieste, alebo či sa vyvinie v dôsledku existujúceho strachu z tmy a noci.
Príznaky
Ľudia so strachom z duchov majú príznaky, ako sú:
- záchvaty paniky
- ťažkosti so spánkom osamote
- intenzívna úzkosť
- intenzívny pocit hrôzy alebo hroziacej skazy
- nechodiť v noci na záchod
- vyhýbať sa tomu byť sám
- denná ospalosť (z nedostatku spánku)
- pokles produktivity (z nedostatku spánku)
Záchvaty paniky sú najčastejším príznakom fóbie. Je to nesmierne deaktivujúce, pretože to často prerušuje a zastavuje každodenný život človeka. Môžete však mať skutočnú fóbiu a nemať záchvaty paniky. Môžu byť prítomné aj ďalšie príznaky, ktoré sú pre diagnózu dostatočne oslabujúce.
Ľudia s touto fóbiou môžu začať rozvíjať rituály alebo aktivity, ktoré robia, v snahe vyhnúť sa alebo „odraziť“ duchov, s ktorými sa môžu stretnúť.
Ak sa tieto rituály stanú kompulzívnymi - to znamená, že nemôžete vykonávať svoje bežné činnosti, pokiaľ najskôr neurobíte tieto opatrenia - môže sa u vás vyskytnúť obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).
Aký to má vplyv na každodenný život
Strach z duchov nie je problémom len pre halloweensku noc alebo pre prechádzky tmavými uličkami starého mesta. V skutočnosti môže strach z duchov kedykoľvek preniknúť do vášho každodenného života, čo vás urobí príliš nervóznymi alebo nervóznymi na to, aby ste mohli pokračovať vo svojich každodenných činnostiach. Môžete mať duchovnú fóbiu, ak:
Nemožno zostať sám
Ľudia s fazofóbiou môžu byť úplne nepríjemní alebo úzkostliví na to, aby boli ponechaní doma alebo v kancelárii sami, najmä v noci. Samotný spánok v dome cez noc je pravdepodobne úplne vylúčený. Problematické môže byť tiež cestovanie za prácou - a byť sám v hotelovej izbe.
Vyhýbajte sa tmavým priestorom v domácnosti
Možno si myslíte, že strach z príšer pod posteľou prechádza, keď deti prechádzajú do dospievania - a pre mnohých áno - ale ľudia s touto fóbiou sa môžu obávať:
- tmavé skrine
- tmavé miestnosti
- tmavé okná
- tmavé priestory pod nábytkom
Spomeňte si na hrôzostrašné obrázky
Ľudia s touto fóbiou môžu vedieť, že sa strašidelným filmom vyhýbajú, ale ak náhodou niečo uvidia - možno filmovú upútavku - alebo sú z nejakého dôvodu donútení ju pozerať, obrázky z filmu sa im môžu v mysli znovu a znovu prehrať. To zvýši úzkosť a príznaky.
Fobiu môže spustiť aj čítanie strašidelných príbehov alebo výskum nadprirodzených aktivít.
Zažite stratu spánku
Pretože noc často zvyšuje strach a strach u ľudí so strachom z duchov, spánok môže byť takmer nemožný. Platí to najmä vtedy, ak ste sami. V konečnom dôsledku to môže viesť k deprivácii spánku, dennej ospalosti a poklesu produktivity práce.
Súvisiace fóbie
Ak existuje jeden strach, môžu existovať aj iné fóbie.
Napríklad ľudia so strachom z duchov alebo iných nadprirodzených bytostí (fazofóbia) môžu mať tiež intenzívny strach zo samoty (autofóbia). Prítomnosť inej osoby je utešujúca a vyvoláva pocit bezpečia.
Mnoho ľudí so strachom z duchov sa iracionálne bojí noci (nyctophobia) alebo tmy (achluophobia). Podobne ako duchovia, aj tiene môžu vyvolávať intenzívne obavy (sciofóbia).
Mnoho ľudí môže po smrti milovaného človeka vyvinúť strach z duchov, takže predstava, že budete okolo smrti alebo mŕtvych vecí, môže tiež spôsobiť intenzívnu úzkosť (nekrofóbia).
Duchovia sú samozrejme častou témou Halloweenu a spojenie s duchmi môže tiež spôsobiť strach z čarodejníc (wiccaphobia) alebo upírov (sanguivoriphobia). Ak je všetkých dekorácií na Halloween príliš veľa, môžete mať samhainofóbiu alebo strach z Halloweenu.
Možnosti liečby
Liečba phasmophobia spadá do dvoch kategórií: terapeutické techniky a medicína. Niektorí lekári môžu používať jednu, druhú alebo kombináciu.
Lieky na fóbie
Antidepresíva a lieky proti úzkosti môžu zmierniť emocionálnu a iracionálnu reakciu, ktorej sa musíte obávať. Môžu tiež pomôcť zastaviť alebo obmedziť fyzické reakcie, ako napríklad búšenie srdca alebo nevoľnosť.
Tieto lieky sú účinné a môžu rýchlo zmierniť príznaky. Výskum v skutočnosti naznačuje, že niektorí ľudia si neuvedomujú, aká efektívna môže byť táto liečba, kým im nepredpíšu lieky na iný problém, napríklad na depresiu. Príznaky fóbie aj druhého stavu môžu byť vyriešené.
Liečba fóbií
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je najbežnejšou terapeutickou liečbou pre fóbie vrátane fazofóbie. Špecialista na duševné zdravie s vami bude pracovať, aby pochopil zdroj vášho strachu, a potom vám pomôže vyvinúť mechanizmy zvládania, ktoré môžete nasadiť, keď cítite, že strach stúpa.
Kedy navštíviť lekára
Ľudia udávajú, že kvôli tomuto strachu z duchov prežívajú hanbu. Niektorí dokonca tvrdia, že vedia, že fóbia je iracionálna.
Je dôležité vedieť, že fazofóbia je skutočná. S pomocou to prekonáte.
Ak pociťujete silný strach, keď ste sami, pretože si myslíte, že stretnete ducha, alebo ak máte problémy so spánkom kvôli obrazom, ktoré sa vám prehrávajú opakovane v hlave, je čas navštíviť svojho lekára.
Tieto príznaky vyvolávajú intenzívny strach a úzkosť. Môžu mať vplyv na váš každodenný život a zabrániť vám v spánku. Je to dôležitý prvý krok pri zisťovaní, čo spôsobuje vaše ťažkosti a čo možno urobiť na ich odstránenie.
Spodný riadok
Strach z duchov nie je hlúpy ani hlúpy. Fobie sú skutočne skutočné a vplyv, ktorý môžu mať na vaše zdravie a život, je vážny.
Prekonať fóbiu môže byť ťažké. Pravdepodobne to bude trvať prácu s odborníkom na duševné zdravie, ale môžete to prekonať. Môžete sa naučiť zvládať strach, žiť s príznakmi a mať produktívny život, aký si zaslúžite.
.jpg)
