Čo všetko olizuje vaše pery a ako prestať

Olizovanie pier sa javí ako prirodzená vec, ktorú musíte urobiť, keď začnú byť suché a popraskané. To môže skutočne zhoršiť suchosť. Opakované olizovanie pier môže dokonca viesť k chronickému ochoreniu známemu ako dermatitída spôsobená lízaním pier.

Pokožka na perách je tenká a jemná. Je potrebné venovať zvýšenú pozornosť tomu, aby nedošlo k vysušeniu, najmä v chladných zimných mesiacoch. Môže to byť lákavé, ale mali by ste sa vyhnúť olizovaniu pier, keď sú popraskané.

Čítajte ďalej a dozviete sa, ako prestať olizovať svoje pery, a zopár rád, ako zabrániť suchu.

Čo sa stane, keď si oblizneme pery

Sliny obsahujú tráviace enzýmy, ako sú amyláza a maltáza, ktoré opotrebúvajú pokožku na perách. To časom ponechá pery zraniteľnejšie voči suchému vzduchu. Koža sa môže dokonca otvoriť a krvácať.

Keď si oblizujeme pery, sliny dodávajú vlahu na povrch pier, ale len na krátky okamih. Keď sa sliny rýchlo odparia, pery budú pravdepodobne suchšie ako predtým.

Občas olízanie pier nemusí spôsobiť žiadne problémy. Vytrvalé lízanie po celý deň by však mohlo vysušiť pery a viesť k popraskaniu, štiepeniu, odlupovaniu alebo olupovaniu. Platí to najmä vtedy, ak žijete v chladnom a suchom podnebí alebo chodíte na slnko bez použitia opaľovacích krémov.

Príčiny opakovaného olizovania pier

Ak ste nervózni alebo nervózni, možno budete musieť opakovane olizovať pery. Drsné podmienky prostredia môžu tiež vysušiť pokožku a pery a spôsobiť, že je potrebné ich navlhčiť.

Životné prostredie

Nasledujúce stavy môžu vaše pery vysušiť:

• vystavenie slnku alebo spálenie
• vietor
• vonkajší chladný, suchý vzduch, najmä v zimných mesiacoch
• vnútorné suché teplo
• dym

Zdravotné podmienky

Niektoré základné zdravotné ťažkosti môžu tiež spôsobiť suchú pokožku na perách a spôsobiť, že je potrebné ich viac olizovať:

• upchatie nosa spôsobené prechladnutím alebo chrípkou, kvôli ktorým dýchate ústami
• autoimunitné poruchy, ako je reumatoidná artritída, Sjögrenov syndróm alebo Crohnova choroba
• hypotyreóza
• nervové poškodenie hlavy alebo krku
• zle priliehajúce zubné protézy
• tabak na fajčenie

Lieky

Existuje tiež niekoľko liekov, ktoré môžu mať za následok suché pery, vrátane:

• lieky obsahujúce vysoké množstvo vitamínu A alebo retinoidy, ako sú niektoré lieky na akné
• diuretiká
• lieky proti nevoľnosti
• lieky na hnačku
• chemoterapeutické lieky

Najlepšie spôsoby, ako zastaviť opakované lízanie

Olizovanie pier môže viesť k začarovanému cyklu. Olízate si pery, aby ste ich navlhčili a boli popraskané, takže máte pocit, že ich musíte viac olizovať, vďaka čomu sú popraskané.

Keď máte popraskané pery

Nakopnúť návyk nie je ľahké, ale existuje niekoľko spôsobov, ako zastaviť cyklus opakovaného lízania:

• Aplikujte nedráždivý balzam na pery niekoľkokrát denne, najmä pred spaním.
• Balzam na pery majte v kabelke, aute alebo pripevnený ku kľúčom, aby bol vždy k dispozícii.
• Pite veľa vody, aby ste nemali suchú pokožku a pery. Opakovane použiteľnú fľašu s vodou môžete mať blízko.

Keď je to nervózny zvyk

Ak je olizovanie pier nervóznym zvykom, ktorý sa zvykne vyskytnúť, keď ste v strese, vyskúšajte niektorú z týchto stratégií ukončenia:

• identifikovať a vyhnúť sa vašim spúšťačom stresu
• vyskúšanie meditácií alebo cvičení zameraných na pozornosť
• zhlboka sa nadýchnite, keď máte pocit úzkosti
• žuvačka
• navštíviť terapeuta alebo špecialistu na duševné zdravie
• vzhľadom na lieky proti úzkosti

Dermatitída na perách a ako ju liečiť

Dermatitída na perách alebo ekzematózna cheilitída je typ ekzému, stavu kože, ktorý môže spôsobiť vážne vzplanutie pokožky. Príčina ekzému nie je často známa, ale môže byť spojená s alergiou alebo dráždivou látkou, ako je napríklad časté olizovanie pier. Pri vývoji dermatitídy na perách môže hrať úlohu aj genetika.

Príznaky

Medzi bežné príznaky dermatitídy na perách patria:

• začervenanie alebo vyrážka na perách alebo okolo nich
• suchosť a šupinatosť pokožky okolo pier
• svrbenie
• škálovanie
• štiepenie pier

Najčastejšie postihnutou oblasťou je miesto, kde sa vnútorná časť úst stretáva s pokožkou.

Liečba

Pri liečbe dermatitídy na perách je dôležité prestať si olizovať pery. Pravidelné zvlhčovanie a nanášanie zvláčňujúcej masti alebo vazelíny často po celý deň môže pomôcť tejto oblasti k uzdraveniu. Vazelínu nájdete v ktoromkoľvek drogérii alebo online.

Národná asociácia pre ekzém tiež odporúča aplikovať kokosový alebo slnečnicový olej na zmiernenie príznakov ekzému. Panenský slnečnicový olej môže pomôcť hydratovať pokožku a zachovať integritu jej prirodzenej bariéry.

Tipy na udržiavanie pier v dobrej kondícii

Tu je niekoľko osvedčených postupov, ako udržiavať pery vlhké a zdravé:

• pomocou balzamu na pery s ochranou proti slnečnému žiareniu (najmenej SPF 15) a zmäkčovadla, ako je vazelína, alebo rastlinného vosku alebo oleja, ako je včelí vosk, kakaové maslo, kokosový olej alebo bambucké maslo
• vyhýbajte sa balzamom na pery s pridanou arómou, farbami alebo vôňami
• po prebudení jemne pílingujte pery vlhkou handričkou alebo zubnou kefkou a potom naneste balzam na pery
• nosiť šál alebo masku na zakrytie pier, ak budeš vonku počas chladného zimného dňa
• nosiť čiapku so širokým okrajom, ktorá tiene tvár, keď budete na slnku
• spustenie zvlhčovača vzduchu na zvýšenie úrovne vlhkosti vo vašej domácnosti
• piť veľa tekutín, aby nedošlo k dehydratácii
• liečenie preťaženia, aby ste sa uistili, že v noci spíte nosom, nie ústami
• vyhýbajte sa výrobkom, ktoré dráždia vaše pery, ako sú napríklad pery na pery alebo produktom s chladiacimi látkami, ako je mentol, gáfor a eukalyptus.
• vyhýbajte sa korenistým, drsným, veľmi slaným alebo kyslým jedlám, ktoré by mohli dráždiť pery, napríklad citrusové plody
• nezachytáva na suchých popraskaných perách
• pri čistení opláchnite tvár a pery studenou, nie horúcou vodou

Kedy navštíviť lekára

Ak sa vaše popraskané pery nehoja po vyskúšaní tipov na starostlivosť o seba dva alebo tri týždne, navštívte dermatológa. Popraskané alebo suché pery môžu byť spôsobené alergickou reakciou alebo môžu byť príznakom infekcie. Infekcie pier môžu byť vyvolané vírusmi, kvasinkami alebo baktériami.

Aj keď je to vážny stav, ktorý sa nazýva aktinická cheilitída, môže byť jeden alebo obidve vaše pery suché a šupinaté. Medzi príznaky patria:

• suché, popraskané pery
• červená a opuchnutá alebo biela škvrna na spodnej pere
• bezbolestné, šupinaté škvrny na perách, ktoré sa cítia ako brúsny papier (pokročilá aktinická cheilitída)

Ak spozorujete na perách škvrnu, ktorá pripomína popáleniny alebo zbeleje, vyhľadajte lekára. Ak sa aktinická cheilitída nelieči, môže viesť k typu rakoviny kože, ktorý sa nazýva spinocelulárny karcinóm.

Spodný riadok

Olizovanie pier, keď už sú popraskané, problém ešte zhorší. Keď sa sliny odparujú, odvádza vlhkosť z pier a zanecháva ich zraniteľnejšie voči drsným podmienkam prostredia, ako je suchý zimný vzduch alebo horúce slnko.

Ak máte tendenciu k suchým, popraskaným perám, nanášajte balzam na pery často, nezabudnite však zvoliť balzam na pery bez akejkoľvek vône, chute alebo farby. V chladných zimných mesiacoch je tiež dobré piť viac vody a používať zvlhčovač.

Kľúčom k zastaveniu neustáleho olizovania pier je udržiavať vaše pery chránené a zvlhčené, aby ste necítili potrebu ich navlhčovať.