Metóda inverzie pre rast vlasov: Funguje to v skutočnosti?

Ak ste online hľadali spôsoby, ako si nechať narásť vlasy, je pravdepodobné, že ste narazili na inverznú metódu. Inverzná metóda vám vraj pomôže dorásť vlasy o centimeter alebo dva viac mesačne.

Navrhovatelia metódy sa domnievajú, že zavesenie hlavy hlavou nadol zvyšuje prietok krvi do pokožky hlavy a stimuluje rast vlasov. Niektoré metódy dokonca navrhujú urobiť stoj na hlave, stojku alebo použiť inverznú tabuľku.

Faktom je, že sa neuskutočnili žiadne štúdie, ktoré by preukázali alebo vyvrátili schopnosť inverznej metódy podporiť rast vlasov. Niektoré metódy však odporúčajú masírovať pokožku hlavy éterickým olejom pred alebo počas inverzie. Existujú dôkazy, že masáž pokožky hlavy môže stimulovať rast vlasov. Okrem toho sa preukázalo, že určité éterické oleje podporujú rast vlasov.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o inverznej metóde pre rast vlasov a o tom, čo hovorí výskum.

Čo hovorí výskum

Inverzná metóda rastu vlasov sa javí ako internetový fenomén. Nezdá sa však, že by bol k dispozícii nejaký výskum o účinku inverzie na rast vlasov.

To znamená, že táto metóda nie je úplne neopodstatnená, ak je kombinovaná s masážou pokožky hlavy. Existujú dôkazy, že masáž pokožky hlavy môže u niektorých ľudí zväčšiť hrúbku vlasov. Malá štúdia z roku 2016 zistila, že štandardizovaná masáž pokožky hlavy zvýšila u zdravých mužov hrúbku vlasov.

Novší a väčší prieskum ukázal, že z 327 účastníkov, ktorí si masírovali pokožku hlavy z 11 na 20 minút denne počas približne 6 mesiacov, 68,9 percent uviedlo stabilizáciu vypadávania vlasov a ich opätovného rastu. Výsledky boli podobné u všetkých vekových skupín a pohlaví, ale u tých, u ktorých došlo k celkovému vypadávaniu vlasov, a nie k špecifickým oblastiam rednutia, došlo k mierne menšiemu zlepšeniu.

Niektoré webové stránky odporúčajú masáž pomocou zriedeného éterického oleja, ako je napríklad pepermintový olej alebo levanduľový olej, do pokožky hlavy, keď sa použije inverzná metóda. V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že éterické oleje z levandule a mäty piepornej stimulujú rast vlasov.

Éterické oleje by sa mali pred aplikáciou na pokožku hlavy zriediť nosným olejom, ako je napríklad hroznový olej alebo jojobový olej. Mnoho ďalších éterických olejov pre vlasy preukázalo prísľub pre rast vlasov, vrátane rozmarínového oleja a oleja z cédrového dreva.

Je to bezpečné?

Metóda inverzie rastu vlasov nebola študovaná, takže nie sú k dispozícii žiadne bezpečnostné pokyny. Aj keď je pravdepodobné, že zavesenie hlavy medzi nohy a preklopenie vlasov vám neublíži, zavesenie obrátene môže mať vplyv na vaše telo. Riziká závisia od vášho zdravia a akýchkoľvek základných podmienok. Dôležité je aj to, ako dlho zavesíte hlavu.

Ak visíte dolu hlavou dlhšie ako niekoľko minút, zvyšuje sa váš krvný tlak a spomalí sa srdcový rytmus. Držanie tejto polohy môže tiež spôsobiť namáhanie chrbta a krku a spôsobiť závraty.

Metóda inverzie sa neodporúča, ak ste tehotná alebo máte:

• vysoký krvný tlak
• ochorenie srdca
• vertigo
• ušná infekcia
• oddelená sietnica
• bolesť chrbta alebo poranenie chrbtice

Ako používať inverznú metódu

Tu je postup, ako použiť metódu inverzie. Použitie oleja je voliteľné, ale pretože sa ukázalo, že niektoré oleje stimulujú rast vlasov, mohlo by sa ich hodiť zabudovať.

Najskôr stimulujte svoje vlasové folikuly masážou pokožky hlavy s obsahom éterického oleja:

1. Zrieďte tri až päť kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu s nosným olejom, ako je arganový olej, olivový olej alebo kokosový olej.
2. Naneste olej na svoje čisté vlasy so zameraním na pokožku hlavy a potom rozčešte až ku končekom.
3. Jemne prstami masírujte pokožku hlavy, krúživými pohybmi a striedajte v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek po dobu 4 až 5 minút.

Po druhé, zaveste hlavu hore nohami, aby ste zvýšili prietok krvi do pokožky hlavy:

1. Sadnite si na stoličku s kolenami od seba a hlavu si zaveste pod srdce.
2. Rukami nakloňte všetky vlasy dopredu, takže visia naopak.
3. V tejto polohe vydržte 4 minúty. Ak začnete pociťovať závrat, slabosť alebo akékoľvek iné nepohodlie, nepokračujte.
4. Posaďte sa a pomaly dvíhajte hlavu, aby ste predišli návalu hlavy alebo závratom.
5. Dôkladne si umyte vlasy, aby ste odstránili všetok olej.
6. Opakujte každý deň po dobu jedného týždňa.

Udržiavanie zdravých vlasov

Ak hľadáte rast vlasov rýchlejšie, udržiavanie zdravej pokožky hlavy a vlasov môže pomôcť znížiť ich lámavosť a dosiahnuť, aby vlasy vyzerali plnšie.

Pre udržanie zdravších a silnejších vlasov:

• Jedzte jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ako sú chudé mäso, fazuľa a vajcia.
• Pridajte do stravy viac omega-3 mastných kyselín pomocou jedál, ako sú losos, ľanové semienko a vlašské orechy.
• Získajte viac zinku pomocou doplnku alebo potravín s vysokým obsahom zinku, napríklad listovej zeleniny.
• Vyhýbajte sa šampónom a vlasovým produktom obsahujúcim agresívne chemikálie.
• Vlasy nevystavujte vysokému teplu, ako je horúca voda, žehličky a sušenie pri vysokej teplote.
• O nadmernom vypadávaní vlasov navštívte svojho lekára.

Zobrať

O inverznej metóde pre rast vlasov neexistuje žiadny výskum. Pokiaľ však nemáte základné zdravotné ťažkosti alebo ste tehotná, nemalo by to ublížiť vyskúšať to. Môže existovať predpis alebo iné možnosti rastu vlasov, ktoré vám môže navrhnúť poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.

Existujú dôkazy, že masírovanie pokožky hlavy niektorými olejmi môže pomôcť zlepšiť zdravie a hrúbku vašich vlasov. Aromaterapeutická masáž môže byť tiež celkom relaxačná.

Ak sa chystáte vyskúšať inverznú metódu, zastavte ju, ak pocítite závrat alebo nepohodlie.

Ak sa u vás vyskytne nové alebo výrazné vypadávanie vlasov, neváhajte a obráťte sa na lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu vylúčiť akékoľvek základné zdravotné problémy, napríklad hormonálnu nerovnováhu.