Úmrtia súvisiace so spánkovým apnoe za rok
Americká asociácia spánkového apnoe odhaduje, že 38 000 ľudí v Spojených štátoch každý rok zomiera na srdcové choroby s spánkovým apnoe ako komplikujúcim faktorom.
Ľudia so spánkovým apnoe majú ťažkosti s dýchaním alebo prestávajú dýchať na krátku dobu počas spánku. Táto liečiteľná porucha spánku býva často nediagnostikovaná.
Podľa American Heart Association má 1 z 5 dospelých do istej miery spánkové apnoe. Je častejšia u mužov ako u žien. Deti môžu mať tiež spánkové apnoe.
Bez liečby môže spánkové apnoe viesť k vážnym komplikáciám.
Môže to viesť k zhoršeniu niekoľkých život ohrozujúcich stavov, vrátane:
- vysoký krvný tlak
- mŕtvica
- náhla srdcová (srdcová) smrť
- astma
- CHOCHP
- cukrovka
Nebezpečenstvo spánkového apnoe bez liečby: Čo hovorí výskum
Spánkové apnoe spôsobuje hypoxiu (nízku hladinu kyslíka v tele). Ak k tomu dôjde, vaše telo bude v strese a reaguje reakciou na boj alebo útek, čo spôsobí, že vaše srdce bije rýchlejšie a zúžia sa vám tepny.
Účinky na srdce a cievy zahŕňajú:
- vyšší krvný tlak
- vyššia srdcová frekvencia
- vyšší objem krvi
- viac zápalu a stresu
Tieto účinky zvyšujú riziko kardiovaskulárnych problémov.
Štúdia z roku 2010 publikovaná v časopise American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine zistila, že spánkové apnoe môže zvýšiť riziko mozgovej príhody dvakrát alebo trikrát.
Štúdia Yale School of Medicine z roku 2007 varuje, že spánkové apnoe môže zvýšiť pravdepodobnosť srdcového infarktu alebo smrti o 30 percent v priebehu štyroch až piatich rokov.
Podľa štúdie z roku 2013 v časopise Journal of the American College of Cardiology majú ľudia so spánkovým apnoe vyššie riziko úmrtia na súvisiace srdcové komplikácie. Štúdia zistila, že spánkové apnoe môže zvýšiť riziko náhlej srdcovej smrti.
Je to najpravdepodobnejšie, ak:
- sú staršie ako 60 rokov
- mať 20 alebo viac epizód apnoe za hodinu spánku
- mať počas spánku hladinu kyslíka v krvi nižšiu ako 78 percent
Podľa lekárskej kontroly z roku 2011 má spánkové apnoe až 60 percent ľudí so srdcovým zlyhaním. Dospelí v štúdii, ktorí boli tiež liečení na spánkové apnoe, mali lepšiu dvojročnú mieru prežitia ako tí, ktorí neboli. Spánkové apnoe môže spôsobiť alebo zhoršiť srdcové stavy.
Národná nadácia pre spánok poznamenáva, že ľudia so spánkovým apnoe a fibriláciou predsiení (nepravidelný srdcový rytmus) majú iba 40-percentnú pravdepodobnosť, že budú potrebovať ďalšiu liečbu srdca, ak sa liečia obidva stavy.
Ak spánkové apnoe zostane neliečené, šanca na ďalšiu liečbu fibrilácie predsiení stúpa až na 80 percent.
Ďalšia štúdia na Yale spojila spánkové apnoe a cukrovku 2. typu. Zistilo sa, že dospelí so spánkovým apnoe mali viac ako dvojnásobné riziko vzniku cukrovky v porovnaní s ľuďmi bez spánkového apnoe.
Typy spánkového apnoe
Existujú tri hlavné typy spánkového apnoe:
- Centrálne spánkové apnoe. Tento typ sa stane, keď váš mozog nevysiela správne signály do svalov, ktoré riadia vaše dýchanie.
- Obštrukčné spánkové apnoe. Toto je najbežnejší typ a stane sa, keď sa vaše dýchacie cesty zúžia alebo sa zablokujú.
- Komplexný syndróm spánkového apnoe. Ide o kombináciu centrálneho spánkového apnoe a obštrukčného spánkového apnoe.
Príznaky spánkového apnoe
Podobné príznaky majú všetky typy spánkového apnoe. Môžete zažiť:
- hlasné chrápanie
- prestávky v dýchaní
- smrkanie alebo lapanie po dychu
- suché ústa
- bolesť hrdla alebo kašeľ
- nespavosť alebo ťažkosti so spánkom
- potreba spánku so zdvihnutou hlavou
- bolesti hlavy po prebudení
- denná únava a ospalosť
- podráždenosť a depresia
- zmeny nálady
- problémy s pamäťou
Môžete mať spánkové apnoe bez chrápania?
Najznámejším príznakom spánkového apnoe je chrápanie, keď spíte. Nie každý, kto má spánkové apnoe, však chrápe. Podobne chrápanie nemusí vždy znamenať, že máte spánkové apnoe. Medzi ďalšie príčiny chrápania patrí infekcia dutín, upchatie nosa a veľké mandle.
Liečba spánkového apnoe
Liečba obštrukčného spánkového apnoe funguje tak, že máte počas spánku otvorené dýchacie cesty. Lekárska pomôcka, ktorá dodáva nepretržitý pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP), pomáha liečiť spánkové apnoe.
Počas spánku musíte nosiť masku CPAP, ktorá je hadicami spojená s bežiacim zariadením. Používa tlak vzduchu, aby udržal dýchacie cesty otvorené.
Ďalším nositeľným zariadením na spánkové apnoe je zariadenie, ktoré dodáva dvojúrovňový pozitívny tlak v dýchacích cestách (BIPAP).
V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť chirurgický zákrok na liečbu spánkového apnoe. Ďalšie liečby a lieky na spánkové apnoe zahŕňajú:
- chudnutie navyše
- prestať fajčiť (je to často ťažké, ale lekár môže vytvoriť plán na ukončenie liečby, ktorý je pre vás vhodný)
- vyhýbanie sa alkoholu
- vyhnúť sa práškom na spanie
- vyhýbanie sa sedatívam a sedatívam
- cvičením
- pomocou zvlhčovača
- s použitím nosových dekongestív
- zmena polohy spánku
Kedy navštíviť lekára
Možno si neuvedomujete, že máte spánkové apnoe. Váš partner alebo iný člen rodiny si môže všimnúť, že počas spánku chrápate, smrkáte alebo prestanete dýchať alebo že sa náhle prebudíte. Ak si myslíte, že môžete mať spánkové apnoe, vyhľadajte lekára.
Povedzte lekárovi, ak sa zobudíte unavení alebo s bolesťami hlavy alebo depresiami. Sledujte príznaky ako denná únava, ospalosť alebo zaspávanie pred televízorom alebo inokedy. Aj mierne spánkové apnoe môže narušiť váš spánok a viesť k prejavom.
Zobrať
Spánkové apnoe úzko súvisí s niekoľkými život ohrozujúcimi stavmi. Môže spôsobiť alebo zhoršiť chronické ochorenia, ako je vysoký krvný tlak. Spánkové apnoe môže viesť k náhlej srdcovej smrti.
Ak ste v minulosti prekonali mozgovú príhodu, srdcové choroby, cukrovku alebo iné chronické ochorenie, požiadajte svojho lekára, aby vám urobil test na spánkové apnoe. Liečba môže zahŕňať diagnostikovanie na spánkovej klinike a nosenie masky CPAP v noci.
Liečba spánkového apnoe zlepší vašu kvalitu života a môže vám dokonca pomôcť zachrániť život.
