Ľudia sú často považovaní za liek Kratom ako alternatívu k opioidom, pretože pri vyšších dávkach pôsobí na mozog rovnako. To, bohužiaľ, tiež znamená, že kratom má trochu podobný potenciál závislosti.
Rovnako ako u iných látok s účinkami podobnými opioidom, môže aj kratom spôsobiť toleranciu, túžbu a závislosť. Keď to ľudia prestanú používať, môže to viesť k fyzickým a psychickým abstinenčným príznakom.
Potenciálne príznaky
Vysadenie lieku Kratom vyvoláva mnoho rovnakých príznakov ako vysadenie opiátov a opioidov, aj keď nie vždy sú také závažné.
Medzi fyzické príznaky patrí:
- nespavosť
- bolesť svalov
- trhané pohyby
- výtok z nosa a slziace oči
- silné adnominálne kŕče
- nevoľnosť a zvracanie
- hnačka
- rozšírené zrenice
- rozmazané videnie
- návaly horúčavy a potenie
- horúčka
- zosnulý apetít
- zmeny srdcového rytmu a krvného tlaku
- záchvaty
Psychologické príznaky zahŕňajú:
- Podráždenosť
- nespavosť
- zmeny nálady
- úzkosť
- depresia
- agitovanosť
Časová os toho, čo môžete čakať
Ako rýchlo nastupujú abstinenčné príznaky a ako dlho trvajú, závisí od toho, koľko ste užívali a ako dlho.
Veľkosť vašej poslednej dávky bude mať vplyv aj na to, keď účinky ustúpia a keď nastanú abstinenčné príznaky.
Príznaky sa môžu objaviť rýchlo - už za niekoľko hodín od poslednej dávky. Spravidla je to do 12 až 24 hodín.
Príznaky môžu trvať okolo 3 až 10 dní.
Je to bežné?
Nie každý, kto pravidelne používa kratom, sa stáva závislým na ňom alebo po ukončení užívania pociťuje abstinenčné príznaky.
Riziko závislosti a potenciálneho odvykania má tendenciu stúpať, keď ho užívate vo vyšších dávkach - zvyčajne 5 gramov alebo viac, užitých viac ako 3-krát denne. Nie je to tvrdé a rýchle pravidlo a každý je iný.
Ľudia, ktorí si sami liečia liekom kratom na bolesť alebo užívajú liek kratom na zmiernenie abstinenčných účinkov iných látok, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť závislosti a odvykania.
Tipy na úľavu
Aj keď príznaky stiahnutia kratomu môžu byť nepríjemné, zvyčajne ich môžete zvládnuť sami doma.
Tu je niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť:
- Vezmite si voľnopredajný (OTC) prostriedok na zmiernenie bolesti. Acetaminofén (Tylenol), aspirín a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesti svalov a horúčku.
- Zostaňte hydratovaní. Zvracanie, hnačky a nadmerné potenie môžu viesť k dehydratácii. Pite veľa tekutín, vrátane vody a rehydratačného roztoku, ako je Pedialyte, ktoré vám pomôžu doplniť stratenú vodu a elektrolyty.
- Vezmite si OTC liek proti hnačke. Na zastavenie hnačky užívajte OTC lieky proti hnačke, ako je Imodium alebo Pepto-Bismol.
- Jedzte malé, časté jedlá. Jesť malé, časté jedlo a dodržiavať nenápadnú stravu môže pomôcť pri nevoľnosti a zvracaní a zmierniť žalúdočné ťažkosti.
- Vezmite si OTC antiemetikum. Antiemetické lieky, ako sú Gravol, Dramamin a Pepto-Bismol, môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť a zvracanie. Na upokojenie žalúdka môže pomôcť aj zázvorový čaj a kandizovaný zázvor.
- Doprajte si dostatok odpočinku. Pokúste sa zamerať na úplný spánok a zdriemnite si, ak máte pocit, že to cez deň potrebujete. To by mohlo pomôcť zmierniť každú podráždenosť alebo úzkosť, ktoré cítite.
- Aplikujte teplo a chlad. Pôsobenie tepla a chladu môže pomôcť pri bolestiach svalov
- Používajte relaxačné techniky. Vyskúšajte relaxačné techniky. Dýchacie cvičenia, meditácia a jóga sú iba niekoľkými osvedčenými metódami na zlepšenie bolesti, úzkosti a nespavosti.
- Zúčastňujte sa na koníčkoch a činnostiach. Ak sa venujete činnostiam, ktoré vás bavia, môže vám pomôcť zamestnať sa a vaša myseľ opustiť abstinenčné príznaky. Uistite sa, že máte po ruke veci, ako sú knihy, filmy, hudba a hádanky.
- Porozprávajte sa s priateľom. Porozprávajte sa s priateľom alebo členom rodiny alebo niekoho nechajte na návšteve. Emocionálna podpora vám môže pomôcť vyrovnať sa s tým a trávenie času s niekým, koho máte radi, je tiež dobrým rozptýlením.
Kedy navštíviť lekára
Aj keď niektorí môžu zvládnuť príznaky stiahnutia kratomu z domova, neváhajte kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak potrebujete ďalšiu podporu alebo máte závažné príznaky.
Môžu vám poradiť ohľadom:
- skôr, ako prestanete lieči moriaka, znížte dávku
- lekársky asistovaný detox, vďaka ktorému môžu byť príznaky lepšie zvládnuteľné
- inými spôsobmi, ako zvládnuť svoje príznaky
Ak ste predtým používali kratom na zvládnutie zdravotného stavu alebo abstinenčných príznakov z iných látok, spolupracujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zabezpečte, aby ste mali zavedený náhradný prístup.
Nie je tiež zlý nápad porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo poskytovateľom duševného zdravia o tom, ako sa orientovať po ceste vpred, ak máte problémy s užívaním návykových látok spojené s liekom kratom.
Hľadanie podpory
Ukončenie používania kratomu môže byť ťažké a mnoho ľudí zistí, že pomôcť ľuďom môže nejaká ďalšia podpora od ľudí, ktorí to už prežili.
V závislosti od vašich preferencií môžete nájsť online alebo osobne podporné skupiny. Niektorí ľudia uprednostňujú anonymitu, keď sa nemusia s ostatnými stretnúť zoči-voči, zatiaľ čo iní uprednostňujú spojenie IRL s ostatnými. Je to na vás.
Ak vás zaujíma online podpora a neviete, kde začať, zvážte komunitu Quitting Kratom na Reddite. Je to dosť aktívne a ľudia pravidelne zdieľajú tipy a triky spolu s prostriedkami, ktoré považovali za užitočné.
Môžete tiež vyskúšať jeden z týchto bezplatných a dôverných zdrojov:
- Projekt skupiny podpory
- Národná linka pomoci SAMHSA: 800-662-HELP alebo vyhľadávací modul liečby
- Anonymné narkotiká
Spodný riadok
Ak užijete kratom, existuje šanca, že zažijete stiahnutie, keď znížite dávku alebo prestanete, najmä ak užijete veľa alebo často užívate. Vo väčšine prípadov môžete príznaky zvládnuť sami, ale ak sú vaše príznaky závažné alebo domáca liečba nie je účinná, neváhajte kontaktovať svojho lekára.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovateľka a autorka na voľnej nohe, ktorá sa už viac ako desať rokov venuje rozsiahlej práci o zdraví a životnom štýle. Keď nie je zahľadená do písacej búdy, ktorá skúma článok alebo vedie rozhovory so zdravotníckymi pracovníkmi, nájde sa, ako sa pohybuje okolo svojho plážového mesta s manželom a psami v vleku alebo špliechaní okolo jazera a snaží sa ovládnuť stojatú dosku.
