Prehľad
Život s ulceróznou kolitídou (UC) si vyžaduje dobrú starostlivosť o vaše fyzické zdravie. Užívanie liekov a vyhýbanie sa jedlám, ktoré zhoršujú príznaky, môže zmierniť hnačky a bolesti brucha a dokonca viesť k remisii.
Správa vášho fyzického zdravia je však iba jedným aspektom života s UC. Musíte sa tiež starať o svoje duševné zdravie.
Každodenná výzva života s UC môže mať negatívny vplyv na vašu náladu a výhľad. Či už vám bola nedávno diagnostikovaná UC alebo ste mali tento stav už roky, môžu sa u vás vyskytnúť záchvaty úzkosti a depresie.
Je zaujímavé, že miera depresie je vyššia u ľudí s UC v porovnaní s inými chorobami a bežnou populáciou. Vzhľadom na vyššie riziko problémov s duševným zdravím je dôležité vedieť, ako rozpoznať príznaky depresie a úzkosti.
Ak sa poruchy nálady nebudú liečiť, môžu sa zhoršiť a sťažiť zvládnutie vášho chronického stavu.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o súvislostiach medzi duševným zdravím a UC a kde získať pomoc.
Ako súvisia ulcerózna kolitída a duševné zdravie?
UC je nepredvídateľné ochorenie. Možno sa jedného dňa budete cítiť energicky a dobre, ale o pár dní neskôr vás postihnú oslabujúce bolesti a hnačky.
Neustále výkyvy tohto stavu môžu sťažiť plánovanie dopredu alebo dokončenie každodenných činností. Mohli by ste mať problém udržať si krok s prácou alebo školou, alebo to môže byť výzva pre udržanie aktívneho spoločenského života.
UC je chronický, dlhodobý stav, ktorý zatiaľ nemá liečbu. Väčšina ľudí žijúcich s UC má príznaky zapnuté a vypnuté po celý život. Nepredvídateľná povaha tohto ochorenia môže významne ovplyvniť kvalitu života.
V závislosti od závažnosti vašich príznakov môže mať pocit, akoby ste boli rukojemníkom vlastného tela. Z týchto dôvodov sa u niektorých ľudí žijúcich s UC môže vyvinúť úzkosť a depresia.
Existuje súvislosť medzi zápalom a depresiou?
Niektorí vedci sa tiež domnievajú, že súvislosť medzi UC a duševným zdravím presahuje nepredvídateľnú a chronickú povahu tohto stavu.
UC je zápalové ochorenie čriev a existujú dôkazy naznačujúce súvislosť medzi zápalom a depresiou.
Zápal je prirodzenou reakciou vášho tela na cudzie látky a infekcie. Keď je vaše telo napadnuté, váš imunitný systém stimuluje zápalovú reakciu. To podnieti proces hojenia.
Problémy nastávajú, keď vaše telo zostáva v zapálenom stave z dôvodu nadmerne aktívneho imunitného systému. Dlhodobý chronický zápal môže viesť k poškodeniu mozgu a tkanív. Súvisí s rôznymi chorobami, vrátane srdcových chorôb, rakoviny, Alzheimerovej choroby a depresie.
Depresia nie je zápalová porucha. Ale zápalové cesty v mozgu môžu interferovať s neurotransmitermi. Znižuje to vašu hladinu serotonínu, chemickej látky, ktorá hrá úlohu v šťastí a pohode.
Pretože UC je poznačený chronickým zápalom, mohlo by to vysvetľovať súvislosť medzi UC a problémami duševného zdravia.
V štúdii z roku 2017 vyhľadal 56-ročný muž s veľkou depresívnou poruchou liečbu psychiatrickou starostlivosťou a antidepresívami. Po liečbe sa jeho duševné zdravie nezlepšilo.
Neskôr mu diagnostikovali UC a začal s konvenčnou liečbou na zmiernenie zápalu. Čoskoro potom sa jeho príznaky depresie zlepšili a mal menej samovražedných myšlienok.
Na základe tohto výsledku sa niektorí vedci domnievajú, že liečba chronického zápalu môže pomôcť zlepšiť príznaky duševného zdravia.
Znamenia, ktoré by ste mali vyhľadať pomoc pre svoje duševné zdravie
Každý niekedy v živote prežíva obdobia smútku. Je však dôležité uvedomiť si, kedy si problém duševného zdravia môže vyžadovať odbornú pomoc.
Medzi príznaky a príznaky problému duševného zdravia patria:
- pretrvávajúci smútok alebo pocit prázdnoty
- pocity beznádeje, bezcennosti alebo viny
- strata záujmu o vaše obľúbené činnosti
- extrémna únava
- ťažkosti so sústredením
- nechutenstvo alebo nevysvetliteľné chudnutie
- Podráždenosť
- samovražedné myšlienky
- zneužívanie alkoholu alebo drog
- izolácia alebo stiahnutie sa od priateľov
- zmena stravovacích návykov
Problémy s duševným zdravím môžu tiež spôsobiť fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy a bolesti chrbta.
Ak sa u vás niekedy vyskytne jeden alebo viac z týchto príznakov, nemusí to nutne znamenať, že máte chorobu duševného zdravia. Mali by ste však navštíviť lekára, ak máte niekoľko z vyššie uvedených príznakov po dlhšiu dobu alebo ak máte samovražedné myšlienky.
Kde získať pomoc
Prvým krokom, ktorý by ste mali urobiť, aby ste dostali pomoc pri úzkosti alebo depresii spojených s UC, je rozhovor so svojím lekárom.
Liečba môže zahŕňať úpravu liekov na lepšiu kontrolu zápalu. Na zlepšenie nálady vám lekár môže predpísať aj antidepresívum alebo lieky proti úzkosti.
Môžu tiež odporučiť terapiu s odborníkom na duševné zdravie. Tieto stretnutia vám môžu poskytnúť metódy zvládania a zručnosti zvládania stresu. Dozviete sa tiež, ako zmeniť svoje vzorce myslenia a rozptýliť negatívne myšlienky, ktoré zhoršujú depresiu.
Okrem konvenčnej terapie môžu domáce lieky a zmeny životného štýlu pomôcť zlepšiť vaše duševné zdravie.
Príklady zmien zdravého životného štýlu zahŕňajú:
- vyhýbanie sa alkoholu alebo drogám
- pravidelne cvičiť
- poznať svoje obmedzenia
- tráviť čas s priateľmi a rodinou
- zapojenie sa do príjemných aktivít
- vyhľadanie miestnej podpornej skupiny
Pomoc je k dispozícii pri depresiách a úzkostiach. Spolu s lekárom, priateľmi a rodinou využite niektoré z týchto ďalších zdrojov, ktoré máte k dispozícii:
- Crohn’s and Colitis Foundation
- Národný ústav duševného zdravia
- MentalHealth.gov
- Národná aliancia pre duševné zdravie
Zobrať
Príznaky UC môžu prichádzať a odchádzať počas celého vášho života. Aj keď na UC neexistuje žiadny liek, je možné liečiť depresiu a úzkosť, ktoré by ich mohli sprevádzať.
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie a porozprávajte sa o tom, ako sa cítite. Depresia a úzkosť nezmiznú zo dňa na deň, ale správna liečba a podpora môžu zlepšiť vaše príznaky a kvalitu života.
.jpg)
