Najlepšie metódy na pestovanie fúzov na lícach

Častým problémom pri pestovaní fúzov je nepravidelný rast líca. Mnoho mužov má hustejšie vlasy okolo hornej pery a úst.

Ak je vaším cieľom vypestovať si plnú bradu, možno vás zaujíma, či máte čo robiť, aby ste vyplnili bočné strany, kde môžu byť vlasy redšie.

Bohužiaľ, pre stimuláciu rastu nových chĺpkov na tvári môžete urobiť len málo. Vaša genetika je primárnym faktorom, ktorý určuje, ako hustá bude vaša brada. Existujú však spôsoby, ako dosiahnuť, aby sa fúzy javili plnšie a maximalizovali sa tak genetické možnosti.

V tomto článku sa pozrieme na vedu, ktorá stojí za rastom fúzov. Ďalej sa pozrieme na najlepšie spôsoby, ako prekonať nepravidelné vlasy na vašich lícach.

Po prvé, čo riadi rast fúzov?

Vaša schopnosť rásť ochlpenie na tvári je do značnej miery určená genetickými faktormi. Mnoho ľudí verí, že ak máte viac testosterónu, vaše fúzy zhustnú. Pokiaľ však nemáte klinicky nízku hladinu testosterónu, pravdepodobne nie sú vaše hladiny hormónov príčinou vášho nerovnomerného rastu.

Vaše telo používa na premenu testosterónu na dihydrotestosterón (DHT) enzým nazývaný 5-alfa reduktáza. DHT sa viaže s receptormi na vlasových folikuloch tváre a stimuluje ich rast.

Pestovanie hustejšej brady však nie je také ľahké ako zvýšenie hladiny testosterónu alebo DHT. To, ako vám fúzy narastú, sa určuje podľa citlivosti vlasov na DHT. Táto citlivosť je do značnej miery určená vašou genetikou.

Protichodne má DHT na vašu pokožku hlavy opačný účinok a brzdí rast nových vlasov.

Čo môžete urobiť na podporu rastu fúzov, najmä na lícach?

Je len málo čo môžete urobiť, aby ste zväčšili hrúbku alebo rýchlosť rastu vašich fúzov. Nasledujúce stratégie vám však môžu pomôcť dosiahnuť plnšie vyzerajúcu bradu.

• Vyraste si fúzy. Ak necháte fúzy rásť, môžu sa skryť miesta, kde vám vlasy na tvári riedko rastú.
• Použite Rogaine. Rogaine je obchodná značka minoxidilu, krému používaného na obnovenie vypadávania vlasov na pokožke hlavy. Aj keď niektorí ľudia trvajú na tom, že im pomáha udržiavať plnšie vyzerajúce fúzy, jediná štúdia skúmajúca jeho vplyv na vlasy tváre zaznamenala v porovnaní s placebom zlepšenie iba o 3 percentá.
• Zmeňte štýly fúzov. Ak sa vám nedarí vypestovať si plnú bradu, môžete vyskúšať iný účes na tvári, napríklad koziu briadku alebo fúzy.
• Vyskúšajte mikroihly. Mikroihly sú metódou pichania do tváre sériou drobných ihiel na zvýšenie prietoku krvi. Výskum zistil, že môže byť efektívny pri stimulácii rastu vlasov pri plešatosti mužského typu, ale nie je jasné, či pomáha aj rastu fúzov.
• Staraj sa o svoje zdravie. Vyvážená strava, vyhýbanie sa fajčeniu, obmedzenie alkoholu a pravidelné cvičenie majú potenciál zlepšiť zdravie pokožky a vlasov.

Ako dlho trvá vypestovať si plnú bradu?

Rýchlosť rastu vašich fúzov je do značnej miery určená vašou genetikou. Tempo rastu sa medzi ľuďmi môže veľmi líšiť.

Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by sa zaoberali priemernou rýchlosťou rastu fúzov. Avšak neoficiálne veľa ľudí uvádza, že ich fúzy rastú okolo ½ palca za mesiac. Vypestovanie krátkych fúzov vám bude pravdepodobne trvať minimálne mesiac.

Čo sťažuje pestovanie fúzov?

Pre väčšinu mužov je genetika limitujúcim faktorom pre rast ich fúzov. Nasledujúce môžu tiež hrať úlohu vo vzhľade vlasov na tvári.

• Alopecia areata. Táto autoimunitná porucha spôsobuje, že vaše telo napáda vlasové folikuly a vedie k nepravidelnému vypadávaniu vlasov na hlave alebo vousy. Neexistuje žiadny liek, existujú však možnosti liečby, ako je minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) alebo kortikosteroidné krémy.
• Klinicky nízky testosterón. Klinicky nízka hladina testosterónu môže brániť rastu vašich fúzov. Ak sú vaše hladiny testosterónu nízke, pravdepodobne budete mať ďalšie príznaky, ako je podráždenosť, nízka sexuálna túžba a erektilná dysfunkcia.
• Vek. Väčšina mužov zistí, že im fúzy stále pribúdajú do tridsiatich rokov. Ak máte stále 20 alebo menej rokov, môžete si všimnúť, že vaše fúzy sa s pribúdajúcim vekom stále napĺňajú.
• Nedostatok živín. Nedostatok dôležitého minerálu alebo vitamínu má potenciál obmedziť váš rast guľôčok. Extrémne nízke hladiny bielkovín môžu inhibovať produkciu testosterónu vo vašom tele a interferovať s rastom fúzov.
• Rasa. Vaša rasa je genetický faktor, ktorý môže ovplyvniť rast fúzov. Výskum zistil, že čínski muži majú na lícach a krkoch spravidla redší rast vlasov ako muži kaukazského pôvodu.

Existujú nejaké mýty o raste fúzov, ktoré by ste si mali uvedomiť?

Na internete existuje veľa mýtov o pestovaní chĺpkov na tvári. Mnoho z týchto dezinformácií pochádza od ľudí, ktorí predávajú výrobky, ktoré vám ponúknu silnejšiu bradu.

Drvivá väčšina týchto produktov nemá žiadny výskum, ktorý by ich podporoval. Ak narazíte na produkt, ktorý znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, existuje veľká šanca, že bude.

Tu uvádzame niektoré bežné mýty, ktoré môžete počuť.

Vďaka holeniu sú vaše fúzy silnejšie

Možno ste počuli, že holenie chĺpkov na tvári ich zväčšuje a zväčšuje. Holenie fúzov však nemá žiadny vplyv na rast fúzov.

Keď si oholíte fúzy, otupíte si končeky chĺpkov, čo ich môže zvýrazniť, pretože sú hrubšie. Vlasy vyrastajú z koreňa pod pokožkou a zastrihávanie končekov chĺpkov nemá vplyv na ich rast.

Viac testosterónu vedie k hustejšej brade

Testosterón je primárny „mužský“ hormón. Podľa štúdie in vitro môže extrémne nízka hladina testosterónu inhibovať rast fúzov. Pokiaľ však nie sú vaše hladiny testosterónu klinicky nízke, pravdepodobne to neovplyvňuje váš rast fúzov.

Citlivosť vašich vlasových folikulov na DHT pravdepodobne ovplyvní rast vlasov na tvári.

Oleje na fúzy môžu vaše fúzy zahustiť

Mnohí sa mylne domnievajú, že vousový olej môže ich fúzy zahustiť. Oleje na fúzy nemenia váš rast vlasov. Oleje na fúzy sú navrhnuté tak, aby zvlhčili vaše vlasy a pokožku pod bradami, aby ste sa vyhli suchu. Lesklý kabát na brade však môže pôsobiť hustejšie.

Doplnky zvyšujú rast fúzov

Mnoho doplnkových spoločností predáva svoje výrobky špeciálne pre rast fúzov. Je možné, že nedostatok vitamínov alebo minerálov môže brániť rastu vlasov.

Na doplnkoch na pestovanie fúzov však nie je nič zvláštne. Ak sa stravujete zdravo a vyvážene, mali by ste už dostávať celé spektrum mikroživín.

Zobrať

Váš rast ochlpenia na tvári závisí do veľkej miery od vašej genetiky. Existuje veľká šanca, že váš rastúci potenciál fúzov bude podobný potenciálu vášho otca a starého otca.

Aj keď sa mnohým mužom páči, ako vyzerajú fúzy, nemožnosť rastu fúzov vám nehrozí riziko vzniku akýchkoľvek zdravotných problémov, ak ste inak zdraví.

Aj keď si na lícach nemôžete nechať dorásť vlasy, existuje veľa ďalších účesov na tvári, ktoré si môžete sami udržiavať, napríklad kozia briadka, fúzy alebo náplasť na duši.