Tvoj zadok je skvelý. Je to súčasť toho, čo robí vaše telo jedinečným a krásnym.
Rovnako ako prsia alebo iné časti tela, ani dva zadky nie sú úplne rovnaké.
Tiež tu skutočne nie je „priemerný“ alebo „typický“ tvar zadku, aj keď plastickí chirurgovia môžu a ako súčasť svojej práce kategorizujú zadky do niekoľkých širokých kategórií tvarov.
"Hlavné tvary zadku, ktoré vidím, sú štvorcové, okrúhle, srdcové a obrátené tvary V," hovorí doktorka Olga Bachilo, plastická chirurgka v Houstone v Texase, ktorá vykonala operácie zadku, implantáty zadku a vylepšenia zadku.
Aký typ zadku teda mám?
Rovnako ako kategorizácia podľa typu tela, ani kategorizácia podľa zadku nie je exaktnou vedou.
Tieto kategórie sú určené všeobecnými pomermi medzi vašim pásom, bokmi a stehnami.
Napriek tomu vedieť, aký druh zadku máte, by vám mohlo pomôcť pri vyberaní džínsov alebo spodnej bielizne.
Takže bez ďalších okolkov sú tu hlavné typy zadkov, ktoré sú kategorizované plastickými a kozmetickými chirurgmi.
Štvorcový alebo v tvare písmena H.
Ak je tvar od bedrovej kosti po vonkajšie stehno viac-menej rovnou čiarou, pravdepodobne máte štvorcový alebo zadok v tvare písmena H.
Niektorí ľudia s týmto tvarom majú výrazné, vysoké bedrové kosti, „poklesy bedrového kĺbu“ alebo vrstvu tuku na bokoch (alebo oblasť, ktorej sa hovorí „láska“).
Ak ste to vy, pravdepodobne sa budete chcieť vyhnúť spodnej bielizni, ktorá jazdí vysoko, a zvoliť radšej chlapčenské šortky, bikiny alebo tangá.
Pravdepodobne budete tiež chcieť vynechať džínsy s nízkym pásom, pretože nohavice s vyšším pásom môžu byť pohodlnejšie.
Obrátený alebo v tvare V
Tento tvar zadku má viac plnosti na vrchu, okolo línie pása a menší objem na spodných lícach zadku, čím vytvára čiaru medzi panvou a bokmi, ktorá sa zviera smerom dovnútra.
Nájdete spodnú bielizeň bez vysoko vykrojených dier na nohách - ako sú bokovky, slipy a kraťasy pre chlapcov - pohodlnejšie, pretože poskytujú lepšie zakrytie vašich zadných líčok.
Váš zadok bude vyzerať skvele v rifliach s plnšími vreckami dole na zadnej strane alebo s blednutím na spodnej časti.
Stretch-fit džínsy budú tiež dobrou voľbou, aby sa váš zadok nevyrovnal hrubšou a tuhou riflovinou.
Srdce alebo v tvare písmena A.
Ak máte zúžený pás a tuk rozložený v dolnej časti zadku alebo stehnách, pravdepodobne máte zadok v tvare písmena A.
Tvar bokov a zadných líc zozadu dáva ilúziu obráteného tvaru srdca.
Tento tvar zadku je bežný, ak máte viac „hruškovitého“ tela.
Pravdepodobne vám bude pohodlnejšie spodná bielizeň s vysoko vykrojenými nohami alebo väčšími otvormi pre nohy, napríklad nohavičky s vysokým strihom, tanga alebo bikiny.
Poobzerajte sa po stredne vysokých oblúkových džínsoch z pružnej džínsovej látky, aby ste minimalizovali rozostupy v línii pásu.
Okrúhle, bublinové alebo v tvare O
Tento tvar zadku je výsledkom úplných bokov a rozloženia tuku okolo zadných líc, vrátane horných častí. To vytvára zozadu zaoblený zaoblený pohľad na zadok.
Pri výbere spodnej bielizne by ste mali hľadať tie s extra látkou vzadu, aby ste dosiahli úplné pokrytie a minimalizovali potenciálne wedgies. Tangy a tangá by mali fungovať dobre.
Výškové rifľové rifle bootcut bez brúsenia alebo trápenia na rukách budú na vás vyzerať skvele.
Aké faktory ovplyvňujú tvar zadku?
Existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú váš tvar zadku.
Vaša štruktúra kostry a svalov zohráva veľkú úlohu, vrátane:
- polohu bedrových kostí a panvy
- veľkosť vašich gluteálnych svalov
- spôsob, akým sa vaše zadné svaly pripájajú k stehnám
Vaša genetika určuje štruktúru kostí a to, ako vaše telo distribuuje tuk.
"Ľudia podľa genetiky držia tuk v tele inak," hovorí Bachilo. "Niektorí držia svoj telesný tuk v bokoch a gluteách, niektorí v stehnách a iní okolo stredných častí."
Okrem toho hovorí, že do tvaru našich zadkov majú vplyv aj hormóny, hmotnosť a vek.
„So starnutím a hormonálnymi zmenami, najmä po menopauze, sa mení distribúcia tukov,“ vysvetľuje. "Viac tuku sa ukladá okolo stredných častí, na rozdiel od bokov a zadkov."
Môže sa váš tvar časom zmeniť?
Áno. V skutočnosti sa väčšina ľudí zadkom mení s pribúdajúcim vekom a prechádza rôznymi hormonálnymi zmenami.
"Tvarom našich tiel nie je naozaj nič vytesané do kameňa," hovorí Bachilo.
Napríklad distribúcia tuku vrátane zadku sa zmení, akonáhle začnete s pubertou.
Estrogén v tejto dobe spôsobí, že sa tuk rozdelí na váš zadok a boky, a preto začnete vidieť, ako sa vaše krivky vyvíjajú.
„V tehotenstve a počas dojčenia majú [ľudia] tendenciu hromadiť viac tuku v bokoch kvôli dočasným hormonálnym zmenám v tele,“ vysvetľuje Bachilo. To môže dočasne zmeniť vzhľad vášho zadku.
Potom, ako starnete, sa začne premena vašich kožných buniek a produkcia kolagénu spomaľovať. To znamená, že môžete začať strácať pevnosť alebo odskok svojho zadku.
Po menopauze, keď klesnú hladiny estrogénu, pravdepodobne uvidíte, že sa váš tuk znova redistribuuje, čo povedie k ďalším zmenám.
"Klasicky vidím svojich postmenopauzálnych pacientov, ako strácajú tvar presýpacích hodín," hovorí Bachilo.
Preto môžu byť napríklad zadky v tvare V častejšie u starších žien: Nižšia hladina estrogénu vedie k redistribúcii tuku od zadku smerom k bruchu alebo strednej časti.
Určité zdravotné ťažkosti môžu tiež ovplyvniť tvar zadku.
„Inzulínová rezistencia a prediabetes môžu mať vplyv na tvar tela,“ vysvetľuje Bachilo. „Pacienti s inzulínovou rezistenciou alebo metabolickým syndrómom majú tendenciu mať skôr tvar jablka a väčšinu tuku nesú v strednej časti. Ich zadok a stehná sú často veľmi tenké a zbavené tuku. “
Čo ak chcete zmeniť svoj tvar?
Najskôr zo všetkého musíte vedieť, že na vašom zadku nie je absolútne nič zlé, takže ak ste s ním spokojní, nikto by vás nemal navodiť pocit, že ho musíte zmeniť.
Ak to však chcete zmeniť - za ty a preto ty chcieť - cvičenie, diéta alebo plastická chirurgia môžu spôsobiť určité rozdiely.
Existujú napríklad cviky, ktoré precvičujú vaše gluteálne svaly a môžu vám pomôcť zaoblenejšiemu, energickému zadku.
Patria sem drepy, výpady alebo zdvihy nôh. (Niektoré z týchto cvičení môžu navyše zmierniť bolesti chrbta.)
Plastickí chirurgovia ako Bachilo môžu tiež vykonať určité vylepšenia a vylepšenia, aby zmenili váš tvar. Tieto postupy môžu zahŕňať:
- Brazílsky zadok výťahy
- implantáty
- CoolSculpting
- Liečba svalovej vyrážky
- Injekcie plniva Sculptra
Je dôležité mať na pamäti, že cvičenie, priberanie alebo chudnutie a dokonca aj chirurgický zákrok sa zmenia iba tak veľmi. Nemôžete zmeniť svoju celkovú štruktúru kostí ani to, ako si vaše telo ukladá tuk.
"Podľa toho, s čím pacient začne, bude závisieť od toho, aký druh výsledkov môžeme dosiahnuť," hovorí Bachilo. "Nie každý pacient môže mať rovnaký výsledok alebo vyzerať."
Spodný riadok
Nech už máte akýkoľvek zadok, nezabudnite: Je to krásne a pomáha vám to urobiť sa jedinečnou. A rovnako ako vy ostatní, bude sa celý život vyvíjať.
Simone M. Scullyová je spisovateľka, ktorá miluje písanie o všetkom zdraví a vede. Nájdite Simone na jej webe, Facebooku a Twitteri.
