Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Zima niekedy znamená zraziť sa s priateľmi na svah, postaviť snehuliaka a túliť sa k ohňu. Inokedy to znamená výtok z nosa a horúčku v kabíne.
Počas chladnej a chrípkovej sezóny býva kašeľ mokrý (produktívny), pretože vaše pľúca sú plné hlienu. Mokrý kašeľ často prechádza do suchého kašľa, ktorý neprodukuje žiadny hlien.
Liečba suchého kašľa
Suchý kašeľ môže byť nepríjemný. Našťastie vo vašej miestnej drogérii existuje množstvo riešení. Ak chcete preskočiť ordináciu lekára a liečiť si suchý kašeľ doma, zvážte nasledujúce prostriedky.
Dekongestíva
Dekongestíva sú voľnopredajné (OTC) lieky, ktoré liečia prekrvenie nosa a prínosových dutín.
Keď ochoriete na vírus, napríklad nachladnutie, opuchne vám výstelka nosa a zablokuje sa priechod vzduchu. Dekongestíva účinkujú tak, že zužujú cievy v nose, čo znižuje prietok krvi do opuchnutého tkaniva.
Keď opuch ustúpi, ľahšie sa mu dýcha. Dekongestíva môžu tiež pomôcť znížiť postnasálne kvapkanie.
Odporúča sa, aby deti mladšie ako 12 rokov neužívali dekongestíva. Riziko nebezpečných vedľajších účinkov je príliš vysoké. Dekongestíva sa deťom do 2 rokov nikdy nepodávajú z dôvodu závažných komplikácií, ako sú záchvaty a rýchly srdcový rytmus.
Ak hľadáte liek na prechladnutie pre vaše dieťa, nikdy mu nedávajte liek určený pre dospelých. Namiesto toho si vyberte OTC liek špeciálne vyvinutý pre deti a postupujte podľa pokynov výrobcu.
Látky potlačujúce kašeľ a expektoranciá
Aj keď vaša miestna drogéria pravdepodobne nesie širokú škálu značiek a formulácií, v skutočnosti sú k dispozícii iba dva typy OTC liekov proti kašľu: látky potlačujúce kašeľ a lieky vykašliavajúce kašeľ.
Potlačujúce kašeľ (antitusiká) tlmia váš kašeľ blokovaním reflexu kašľa. To je užitočné pri suchom kašli, ktorý je bolestivý alebo vás trápi v noci.
Pri mokrom kašli sú lepšie expektoranciá. Účinkujú tak, že zriedia hlien vo vašich dýchacích cestách, aby ste sa na neho ľahšie vykašľali. Možno už máte doma aj nejaké prírodné expektoranciá.
Ako zastaviť suchý kašeľ doma
Mentolové kvapky na kašeľ
Mentolové kvapky proti kašľu sú dostupné vo väčšine lekární. Tieto liečivé pastilky obsahujú zlúčeniny z čeľade mäty. Majú silný chladiaci účinok, ktorý upokojuje podráždené tkanivo a uvoľňuje reflex kašľa.
Zvlhčovač
Zvlhčovač je stroj, ktorý dodáva vzduchu vlhkosť. Suchý vzduch, ktorý je bežný vo vykurovaných domoch, ďalej zhoršuje zapálené tkanivo hrdla. Skúste v noci vo svojej spálni použiť zvlhčovač, ktorý vám spríjemní pobyt a pomôže vám rýchlejšie sa uzdraviť.
Nakupujte zvlhčovač online.
Polievka, vývar, čaj alebo iný horúci nápoj
Teplé tekutiny, ako je polievka a čaj, pomáhajú dodávať vlhkosť a zároveň poskytujú okamžitú úľavu pre boľavé a poškriabané hrdlá. Teplé tekutiny tiež pomáhajú udržiavať hydratáciu, čo je nevyhnutné pre proces hojenia.
Vyhnite sa dráždivým látkam
Keď sa dráždivé látky dostanú do vášho dýchacieho systému, môžu spustiť reflex kašľa a spomaliť proces hojenia. Medzi bežné dráždivé látky patria:
- dym
- parfumy
- peľ
- čistiace produkty
- chlpy domácich miláčikov
Med
Med má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal v krku. Môže tiež pomôcť odbúrať hlien a upokojiť bolesti v krku. Skúste pridať med do šálky teplého čaju alebo teplej vody s citrónom.
Kloktajte slanú vodu
Slaná voda upokojuje zapálené tkanivo a podporuje hojenie.
1/2 čajovej lyžičky soli zmiešajte do 8-uncového pohára teplej vody a dajte si dúšok. Nakloňte hlavu dozadu a 30 sekúnd jemne kloktajte, potom vypľujte. Nikdy neprehĺtajte slanú vodu.
Byliny
Mnoho bylín má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch v krku.
Byliny sú tiež plné antioxidantov, ktoré môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém.
Byliny môžete do svojej stravy pridať tým, že si ich uvaríte do čaju alebo si ich pridáte do svojich obľúbených receptov. Môžete tiež hľadať doplnky a výťažky v miestnom obchode so zdravou výživou.
Byliny používané na liečbu suchého kašľa zahŕňajú:
- tymián
- mäta pieporná
- Koreň sladkého drievka
- kurkuma
- cesnak
- koreň marshmallow
Vitamíny
Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré vaše telo potrebuje, aby správne fungovalo. Rôzne vitamíny slúžia na rôzne účely. Napríklad vitamín C hrá dôležitú úlohu vo vašom imunitnom systéme.
Ak chcete získať za svoje peniaze maximum, vyhľadajte multivitamín v miestnej drogérii.
Pite veľa tekutín
Ak máte suchý kašeľ, potom sú vašimi priateľmi tekutiny. Zostať hydratovaný pomôže zabezpečiť, aby vaše hrdlo zostalo vlhké, aby sa mohlo správne liečiť. Snažte sa vypiť najmenej osem pohárov vody denne, ale viac je lepších.
Bromelaín
Bromelaín je enzým nachádzajúci sa v ananásoch. Má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť opuchnuté a podráždené tkanivo hrdla.
Bromelaín môže tiež pomôcť odbúrať hlien. Malú dávku bromelaínu môžete dostať v pohári ananásového džúsu, veľa ľudí však radšej užíva doplnky, ktoré majú oveľa vyššiu koncentráciu.
Nakupujte doplnky bromelaínu online.
Probiotiká
Probiotiká sú zdravé baktérie, ktoré môžu zlepšiť vaše črevné baktérie. Zdravá rovnováha baktérií nielen udržuje vaše črevo zdravé, ale aj posilňuje imunitný systém, aby ste mohli bojovať proti infekcii.
Probiotiká sú dostupné ako doplnok výživy vo väčšine drogérií alebo ich nájdete v jogurtoch obsahujúcich živé aktívne kultúry. Stačí hľadať prísadu lactobacillus. Tu je niekoľko značiek jogurtov, ktoré ho majú.
Príčiny suchého kašľa
Suchý kašeľ je častejšie výsledkom vírusu. Nie je nezvyčajné, že suchý kašeľ pretrváva aj niekoľko týždňov po prechladnutí alebo chrípke.
Zloženie chladnej a chrípkovej sezóny je skutočnosť, že domáce vykurovacie systémy môžu spôsobiť suchý vzduch. Dýchanie suchého vzduchu môže podráždiť hrdlo a predĺžiť čas hojenia.
Medzi ďalšie bežné príčiny suchého kašľa patria:
- Astma spôsobuje opuch a zúženie dýchacích ciest. Môže spôsobiť suchý kašeľ spolu s príznakmi, ako sú ťažkosti s dýchaním a sipot.
- Porucha gastroezofageálneho refluxu (GERD) je typ chronického refluxu kyseliny, ktorý môže spôsobiť poškodenie pažeráka. Podráždenie pažeráka môže vyvolať reflex kašľa.
- Postnasálne kvapkanie je príznakom bežnej chladu a sezónnych alergií. Hlien kvapká dole po krku a aktivuje reflex kašľa.
- Alergie a dráždivé látky vo vzduchu môžu spustiť reflex kašľa, predĺžiť čas hojenia alebo spôsobiť nadprodukciu hlienu. Medzi bežné dráždivé látky patrí dym, peľ a chlpy domácich miláčikov.
- Lieky s ACE inhibítormi, ako sú enalapril (Vasotec) a lisinopril (Prinivil, Zestril), sú lieky na predpis, ktoré spôsobujú chronický suchý kašeľ asi u 20 percent ľudí.
- Čierny kašeľ je nákazlivá infekcia dýchacích ciest, ktorá spôsobuje charakteristický suchý kašeľ so zvukom „čierneho“ zvuku, keď lapáte po vzduchu.
COVID-19 a suchý kašeľ
Suchý kašeľ je jedným z najčastejších príznakov COVID-19. Medzi ďalšie bežné príznaky patrí horúčka a dýchavičnosť.
Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča nasledujúce kroky, ak ste chorí a máte podozrenie, že máte COVID-19:
- Zostať doma.
- Oddeľte sa od všetkých členov rodiny a domácich miláčikov.
- Zakryte si kašeľ a kýchanie.
- Ak nie je možné vykonať fyzickú vzdialenosť, noste textilnú masku.
- Zostaňte v kontakte so svojím lekárom.
- Pred vyhľadaním lekárskej pomoci zavolajte dopredu.
- Pravidelne si umývajte ruky.
- Vyhýbajte sa zdieľaniu domácich vecí s ostatnými ľuďmi v domácnosti.
- Bežné povrchy vydezinfikujte.
Mali by ste tiež sledovať svoje príznaky doma. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc:
- problémy s dýchaním alebo rozprávaním
- ťažkosť alebo napätie v hrudníku
- modrasté pery
- zmätok
Kedy navštíviť lekára
Pretrvávajúci suchý kašeľ je zriedka známkou lekárskej pohotovosti. Ak však máte horúčku, bolesti na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním, ihneď navštívte lekára.
V opačnom prípade sa dohodnite na stretnutí s lekárom, ak váš kašeľ trvá dlhšie ako 2 mesiace alebo sa zdá, že sa časom zhoršuje.
Nástroj Healthline FindCare môže poskytnúť možnosti vo vašej oblasti, ak ešte nemáte lekára.
Zobrať
Suchý hackerský kašeľ môže byť veľmi nepríjemný, ale zvyčajne to nie je známkou ničoho vážneho.
Väčšinu suchého kašľa je možné liečiť doma OTC liekmi, ako sú lieky na potlačenie kašľa a pastilky na hrdlo. Existuje tiež niekoľko domácich liekov, ktoré pomáhajú podporovať hojenie, napríklad pridávanie vlhkosti do vzduchu pomocou zvlhčovača alebo kloktanie slanou vodou.
